Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 12 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Septemba 2024
Anonim
ОШИБКИ В САНТЕХНИКЕ! | Как нельзя делать монтаж канализации своими руками
Vidio: ОШИБКИ В САНТЕХНИКЕ! | Как нельзя делать монтаж канализации своими руками

Ndinaya

Otu cupcake zuru oke. Nke ahụ bụ ụgwọ ọrụ Emma Roberts nyere onwe ya n'ihu ya Ọdịdị mkpuchi mkpuchi. "Ana m arụ ọrụ kwa ụbọchị ma na-eri nri dị ọcha iji jikere," onye na-eme ihe nkiri dị afọ 26 kwuru. "Mgbe ahụ, ụbọchị ole na ole tupu oge ịse ahụ, amalitere m inwe agụụ cupcake sitere na Sprinkles. Ya mere, m gara ebe ahụ naanị m wee nọdụ ala gụọ akwụkwọ m ma rie cupcake m. Ọ dị mma. Mgbe e mesịrị, onye ọ bụla jụrụ m, 'Gịnị mere Ị chere ruo mgbe emechaa oge ịse na -eri ya? 'Ọ dị mma, n'ihi na achọrọ m cupcake n'ụbọchị ahụ. "

Ịga ihe ọ chọrọ bụ kpochapụwo Emma. "Site na nri m, m na -eme ihe na -adị m mma n'oge ahụ," ka ọ na -ekwu. "Ana m agbalị ịghara ịsị na agaghị m eri ihe. Kama nke ahụ, ana m anọ n'anụ ahụ m na uche m, echere m, kedu ihe ọ na -adị m ka iri nri?" Otu nkà ihe ọmụma ahụ na-eduzi mgbatị ahụ ya. "Ahụrụ m Pilates n'anya. Enwere m mmetụta nke ukwuu na ume mgbe m na -apụ n'ọnụ ụzọ ma emechaa," Emma kwuru. "Agbalịrị m ịbanye na-agba ọsọ, ma ọ naghị arụ ọrụ maka m. Pilates bụ ihe ị na-ewepụta oge, ọ na-emekwa ka m doo anya." (Emma nọ na ndepụta anyị nke ndị ama ama na-adịghị atụ egwu ịgbaji ọsụsọ.)


Uche uche na nke anụ ahụ ọ na -enweta site na usoro a enyerela Emma aka ịhụ idoanya n'oge ndụ ya niile. Kpakpando mbụ nke Mkpu Queens na Akụkọ Horror America ejirila afọ a na -ese ọtụtụ fim, gụnyere Ndị Anyị Bụ Ugbu A, nke malitere na Toronto International Film Festival ọdịda a. Ọ malitekwara klọb akwụkwọ dijitalụ akpọrọ Belletrist ya na ezigbo enyi ya na onye na -ede akwụkwọ ya Karah Preiss. Ha abụọ na -ahọrọ akwụkwọ ọhụrụ ha ga na -agụ kwa ọnwa, na -akpọsa ya na narị puku ndị na -eso ụzọ Instagram ya, wee mee ya mmemme site n'ịjụ onye ode akwụkwọ ajụjụ ọnụ. Emma kwuru, "Mmeghachi omume ahụ dị ịtụnanya. "Echere m na ọ bụ n'ihi na ị na-emikpu n'ime akwụkwọ, na nke ahụ bụ ihe ndị mmadụ na-achọsi ike ụbọchị ndị a. Mgbe ị nọ na ekwentị gị na ọkwa niile na-abata, ọ na-amalite ịgbasa ụbụrụ gị. Site na akwụkwọ, ị nwere ike n'ezie. pụọ ma wepụta oge maka onwe gị. "

Nke a bụ otu Emma siri nweta atụmatụ ntụkwasị obi na obi ụtọ nke na-arụrụ ya ọrụ n'ezie.


Lekwasị anya na 3 A.

"M na-arụ ọrụ na onye na-enye ọzụzụ, Andrea Orbeck, n'ihi na ọ dị m mkpa ịnweta cardio m. Oge anyị bụ otu awa, na-elekwasị anya na ogwe aka, abs, na ass-ihe niile dị mkpa atọ A. .) M na -emekwa yoga, mụ na enyi m na -amụkarị ihe. Maka Pilates, mgbatị ahụ kacha amasị m, a na m aga ahụ site na Nonna, enwere m ike ịhụ ọdịdị m ka ọ gbanwee n'ime nnọkọ ole na ole. Nke ahụ dị mma n'ihi na abụ m onye ahụ onye, ​​mgbe otu klaasị, weliri uwe elu ya wee sị, 'Olee ebe abọghị m?' Achọrọ m nsonaazụ!

Amalitere m ịrụ ọrụ oge niile mgbe m bi na New Orleans agbapụ Akụkọ Horror America: Coven ọtụtụ afọ gara aga. Mma nnen̄ede mma udia do. Iji gbochie ihe niile m na-eri, m rụsiri ọrụ ike karị. Ọ bụ nnukwu nguzozi: aga m enwe ihe mmịfe ọkụkọ eghe n'abalị wee gaa klaasị yoga m n'ụtụtụ echi ya. "


Anụ ezi na donuts enweghị oke.

"M na-amalite ụbọchị m na ihe ọ juiceụ juiceụ mgbe m na-ese ihe. Ọ na-amasị m ihe ọ Moonụ Moonụ ọnwa; ihe kacha amasị m bụ ájá mmụọ ha ($ 38; moonjuice.com)-nke ahụ bụ ụzọ na-atọ ụtọ ịmalite ụtụtụ. M na-a coffeeụkwa kọfị nwere oyi ọbụna mgbe ọ dị. ifriizi n'èzí n'ihi na kọfị na -ekpo ọkụ anaghị eteta n'ụra m. Ọ bụrụ na m nwere ezumike ụbọchị, m ga -enwe àkwá na anụ ezi na toast. Ana m asọpụrụ nri nri ụtụtụ mara mma. Nri abalị bụ burger toki, ma ọ bụ salmon nwere teriyaki ma ọ bụ ihendori ponzu, na osikapa agba aja aja na brọkọlị. Achọrọ m nri, ọkachasị mgbe m na -arụ ọrụ. na mmiri ara ehi.) Na ibe na guacamole na-eme m obi ụtọ! M na-ahụkwa cupcakes, ice cream, na Sidecar Donuts. Mgbe ụfọdụ, m na-ebute sweets maka onye ọ bụla na-arụ ọrụ dị ka ihe ngọpụ iji rie ha."

Tinye ekwentị gị ala ugbua.

"Amụtala m ịpụ na elektrọnik ma nọrọ ya nke ọma. Ọ bụrụ na mụ na ndị enyi m ma ọ bụ enyi m nwoke na -eri nri, ana m ahapụ ekwentị m n'ụlọ ka m ghara iru ya. Ọ na -enye ohere ụbụrụ m. iku ume, ọ na-adịkwa mma nke ukwuu. N'ụbọchị Sọnde, mụ na ndị enyi m na-eri nri ụtụtụ, mgbe ahụ, anyị na-aga ahịa flea na-agagharị ma na-akparịta ụka ma na-anọkọ ọnụ n'ezie. Anyị anọghị na Instagram ma ọ bụ Snapchat ya." (Njikọ: Gbalịa mee ụbọchị asaa a iji mebie ndụ teknụzụ gị)

Ị nweghị ike inwe ọtụtụ ngwaahịa mma.

"N'ihi na m na-eyi oke etemeete mgbe m na-arụ ọrụ, ilekọta akpụkpọ ahụ m dị m mkpa n'ezie. Ahụrụ m ụdị Osea n'anya-ọkachasị ude nchedo ikuku ha ($ 48; oseamalibu.com) na anya na egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ ha ($ 60) Ana m ejikwa Joanna Vargas Vitamin C Face Wash ($ 40; joannavargas.com). Enwere m mmasị na ngwaahịa ihu vitamin C. Enwekwara m mmanụ mmanụ dị mkpa ugbu a-Lea Michele mere m ka m rie. na ha. (Nke mbụ Ọdịdị cover girl okwu mkpa mmanụ na ya N'ajụjụ ọnụ ebe a.) Ọ bụrụ na mmadụ na-atụ aro ihe, M ga-azụta ya ọ dịghị ajụjụ jụrụ n'ihi na m hụrụ n'anya mma ngwaahịa."

Hazie ụfọdụ Zen.

"Ịgụ ihe bụ ụdị nlekọta onwe m na ntụgharị uche m. Ana m ewepụta opekata mpe nkeji iri abụọ n'ụbọchị. Mgbe ụfọdụ nke ahụ na-abụ nkeji iri atọ, otu awa, awa abụọ. Enwere ọtụtụ akwụkwọ na tebụl ụlọ iri m ugbu a. Enweghị m ike iji ya rie nri, m na-aga ụlọ ahịa zụta akwụkwọ ọ bụla m chọrọ ịgụ maka ọnwa ole na ole sochirinụ ma tinye ya na tebụl, otu n'ime akwụkwọ kacha amasị m oge niile bụ Mbelata na -aga na Betlehem, nke Joan Didion dere. Ọ bụ nchịkọta akụkọ mkpirisi mara mma n'ezie. Ihe kacha amasị bụ Rebecca nke Daphne du Maurier dere. Ọ nwere mmetụta ịhụnanya nke gothic, ma ọ nwere ike ịbụ akụkọ taa. "

Ogburu mkpọtụ niile.

"Ekwenyere m na anyị niile nwere obi ike na-enweghị atụ. Ma anyị na-ahapụ onwe anyị ma kwe ka echiche na echiche ndị ọzọ na-ada ụda karịa nke anyị. Ọ dị oke mkpa ịnọgide na-eme onwe anyị eziokwu ma chọpụta obi ike ahụ anyị nwere dịka ụmụaka. Mara na echiche gị banyere ya. onwe gị dị mkpa karịa onye ọ bụla ọzọ. Nọgidenụ na -eme ka olu gị dị elu, ekwekwala ka olu ndị ọzọ na -ada ụda. "

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Adụ Gị ỌDụ Ka Ị GụỌ

Astragalus: Mgbọrọgwụ Oge Ochie Na Uru Ahụ Ike

Astragalus: Mgbọrọgwụ Oge Ochie Na Uru Ahụ Ike

A tragalu bụ ahịhịa nke ejirila n'ọgwụ ọdịnala ndị China kemgbe ọtụtụ narị afọ.Ọ nwere ọtụtụ uru uru ahụike, gụnyere mgbochi-boo ting, mgbochi ịka nká na mgbochi mkpali.A kwenyere na A tragal...
Ọganihu na Teknụzụ na Ngwaọrụ Ọgwụ maka Atrophy Spinal Spinal

Ọganihu na Teknụzụ na Ngwaọrụ Ọgwụ maka Atrophy Spinal Spinal

Atinal mu cular atrophy ( MA) bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ na - ebute n ogbu na akwara moto nke na - ejikọ ụbụrụ na ụbụrụ. Ije ije, ịgba ọ ọ, ịnọdụ ala, iku ume, na ọbụna ilo nwere ike i iri ndị nwere M...