Ihe 5 kpatara mgbu na aka nri na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Mgbalị
• 2. Tendonitis
• 3. Ọrịa carpal tunnel
• 4. Nsogbu na-adịghị mma
• 5. Obi nkụchi

Mgbu na aka nri aka nri nwere ike ibilite site n'ọtụtụ ebumnuche, nke a na-ahụkarị bụ ịkụ ma ọ bụ mmerụ ahụ na akụkụ nke ogwe aka, dị ka mgbe ị na-enwe ọnọdụ na-adịghị mma, ime mgbalị ugboro ugboro ma ọ bụ mgbe ị na-ehi ụra n'elu ogwe aka, dịka ọmụmaatụ.

Ihe mgbu aka nwere ike ịpụta na mpaghara ọ bụla, site na ubu ruo nkwojiaka, na-abụkarị n'ihi na ọ na-emetụta ebe dịka akwara, akwara, akwara, nkwonkwo, arịa ọbara na akpụkpọ. Naanị n'ọnọdụ ndị dị obere ọ nwere ike igosi nsogbu dị oke njọ, dịka ọrịa na-arịa ọrịa akwara ma ọ bụ ọbụna nkụchi obi.

Ya mere, iji chọpụta ihe kpatara ihe mgbu ahụ, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike, nke ga-eme nyocha nke mgbaàmà ahụ, nyocha anụ ahụ nke mpaghara ahụ ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, rịọ nyocha iji chọpụta ihe kpatara ya ma gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma. .

N'agbanyeghị ọtụtụ, isi ihe kpatara mgbu na aka nri aka nri nwere ike ịgụnye:

1. Mgbalị

Ogwe aka siri ike, nke a na-ahụkarị na ndị na-aga mgbatị ahụ ma ọ bụ na-eme egwuregwu ụfọdụ, nwere ike ibute obere mmerụ ahụ na akwara aka ma ọ bụ nkwonkwo nke ubu, ikpere ma ọ bụ nkwojiaka, nke na-akpata mgbu nke na-adịkarị mma mgbe ụbọchị ole na ole zuru ike.

Mgbe mbọ a na-eme ugboro ugboro, ọkachasị ndị mmadụ na-arụ ọrụ na mmegharị ogwe aka, dị ka ndị nkuzi na-ede akwụkwọ, ndị ọrụ igwe, ndị na-egwu egwu ma ọ bụ ndị na-eme egwuregwu, ọ ga-ekwe omume ịnweta Ahụhụ metụtara Musculoskeletal Disorder (WMSD), nke a makwaara dị ka mmerụ ahụ site na Ntugharị Nchegbu (RSI).

Ihe a ga-eme: Iji gbochie ụdị mmerụ ahụ, ọ dị mkpa ịnweta nduzi site na dọkịta na physiotherapist na ọnọdụ ziri ezi nke a ga-ewere n'oge mmegharị ahụ, iji zere iyipụ ogwe aka ogwe aka na, n'oge nnukwu mgbu, dọkịta nwere ike igosi ọgwụ ndị na-egbochi mkpali na izu ike. Lelee ntuziaka maka ọgwụ mgbochi mbu iji nyere aka lụso mgbu ọgụ.

2. Tendonitis

Tendonitis bụ mbufụt nke akwara, anụ ahụ nke na-ejikọ ahụ ike na ọkpụkpụ, nke na-ewepụta mgbaàmà dịka mgbu na mpaghara na enweghị ike ahụ. Ọ nwere ike ịpụta ngwa ngwa na ndị na-eme mgbatị ugboro ugboro na ubu ma ọ bụ ogwe aka, ma ọ bụ ndị egwuregwu.

Ihe a ga-eme: iji na-emeso tendonitis ọ bụ ihe amamihe dị na ya izere ịme mbọ na akụkụ ahụ metụtara, na-ewere ọgwụ analgesic ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mkpali nke dọkịta gosipụtara, na ịme usoro ọgwụgwọ anụ ahụ. Lelee nhọrọ ọgwụgwọ maka tendonitis.

3. Ọrịa carpal tunnel

Ọrịa carpal na-apụta site na ịpị akwara nke na-esite na ogwe aka aka, nke a na-akpọ akwara etiti. A na-ahụ ọrịa a site na nrịanya nke nsị na mmetụta nke agịga, ọkachasị na mkpịsị aka, ndeksi ma ọ bụ mkpịsị aka.

Ọrịa carpal na-ahụkarị na ndị ọkachamara na-arụ ọrụ site na iji aka na ọkpọ, dị ka ndị na-ede akwụkwọ, ndị na-edozi ntutu isi ma ọ bụ ndị mmemme, dịka ọmụmaatụ, na mgbaàmà ahụ na-apụta nke nta nke nta, ọbụnakwa bụrụ ndị nwere nkwarụ.

Ihe a ga-eme: ọgwụgwọ a na-eduzi site na orthopedist ma ọ bụ rheumatologist ma na-agụnye iji ọgwụ mgbochi mkpali, izu ike na ọgwụgwọ anụ ahụ. Lelee vidiyo dị n'okpuru ebe a maka nduzi site na physiotherapist iji belata ihe mgbu n'okwu ndị a:

4. Nsogbu na-adịghị mma

Mgbanwe na mgbasa ọbara nke ogwe aka, kpatara ihe mgbochi na arịa ọbara ma ọ bụ thrombosis na veins ma ọ bụ akwara, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ịkpata mmetụ nke mgbu, ịfụ ụfụ, ibu na ọzịza nke aka ahụ metụtara.

A na-enyo enyo na-adịghị mma mgbe njedebe aka dị oke ma ọ bụ na-eme ka ọ dị ọcha, ọfụma na ogwe aka ma ọ bụ aka, ma ọ bụ ihe na-emetụ n'ahụ.

Ihe a ga-eme: ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara n'ozuzu ma ọ bụ ọkà mmụta sayensị, onye ga-eme nyocha zuru ezu ma rịọ nyocha dị ka ultrasound na doppler nke ogwe aka. Ọgwụgwọ dabere n'ihe kpatara ya, ọ nwere ike ịgụnye ị drinkingụ mmiri ọ ,ụ drinkingụ, na-emega ahụ ma ọ bụ, n'ọnọdụ kachasị njọ, na-eji ọgwụ iji kwado mgbasa. Mụtakwuo maka ọgwụgwọ maka mgbasa ozi na-adịghị mma.

5. Obi nkụchi

Nnukwu mgbochi myocardial ma ọ bụ angina nwere ike ibute mgbu obi nke na-agbapụta na ogwe aka na, ọ bụ ezie na ọ na-adịkarịkarị na ogwe aka ekpe, ọ ga-ekwe omume na ọ na-agbapụta n'aka nri. Nke a infarction Mgbaàmà bụ obere, ma ọ nwere ike ime tumadi na ndị agadi, ndị ọrịa mamịrị ma ọ bụ ndị inyom, onye nwere ike onypical mgbaàmà mgbe mgbe.

Mgbu na ogwe aka nke na-egosi nkụchi obi na-ejikọkarị ya na mmetụta na-ere ọkụ ma ọ bụ nke siri ike, na mgbakwunye na mgbu obi, mkpụmkpụ ume, ọgbụgbọ ma ọ bụ ọsụsọ.

Ihe a ga-eme: ọ bụrụ na a na-enyo enyo obi ọgụ, a na-atụ aro ka ị gaa ụlọ mberede maka dọkịta iji chọpụta ihe mgbaàmà na ịtụ ule, nke nwere ike ma ọ bụ ghara ikwenye nsogbu ahụ. Mụta ịmata ihe bụ isi ihe mgbaàmà nke nkụchi obi.