Ị chọrọ n'ezie mmeju enzyme nsị?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ enzymes digestive?
• Kedu mgbe a na-eji mgbakwunye enzyme digestive na ndenye ọgwụ?
• Ị kwesịrị ị supplementsụ ihe mgbakwunye enzyme nri?
• Nyochaa maka

Dabere na ite ndị jupụtara na probiotics na prebiotics, katọn nke ihe mgbakwunye eriri, na ọbụna karama nke kombucha cluttering shelves ụlọ ahịa ọgwụ, ọ dị ka anyị na-ebi n'oge ọla edo nke ahụike gut. N'ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị na-azụ ahịa US na-ekwu na ijigide ahụike nri nri dị mkpa maka ọdịmma gị niile, dị ka Fona International si kwuo, ụlọ ọrụ na-azụ ahịa na nghọta ahịa.

N'akụkụ ahịa na-arịwanye elu nke ngwaahịa dị mma maka eriri afọ na-abawanye mmasị na mmeju enzyme nri, nke nwere ike ịkwalite usoro nri nri anụ ahụ gị. Mana ị nwere ike ịpịpụta ha n'otu ụzọ ahụ ị si emepụta probiotics? Ma ha bụ ihe niile dị mkpa maka ndị nkịtị? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma.

Kedu ihe bụ enzymes digestive?

Chee echiche azụ na klaasị bayoloji ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ma ị nwere ike icheta na enzymes bụ ihe na-amalite mmeghachi omume kemịkal. Enzymes digestive, kpọmkwem, bụ protein pụrụ iche emebere na pancreas (mana ọ bụkwa n'ọnụ na eriri afọ) nke na-enyere aka ịkụda nri ka tract digestive wee nweta nri ya, Samantha Nazareth, MD, FACG, ọkà mmụta gastroenterologist na New York na-ekwu. Obodo.

Dị nnọọ ka e nwere atọ bụ isi macronutrients na-eme ka ị na-agba ọkụ, e nwere isi atọ digestive enzymes imebi ha: Amylase maka carbohydrates, lipase maka abụba, na protease maka protein, ka Dr. Nazareth. N'ime ngalaba ndị ahụ, ị ​​ga-ahụkwa enzymes nri na-agbari nri nke na-arụ ọrụ iji mebie nri ndị akọwapụtara nke ọma, dị ka lactase ka ọ na-agbari lactose (shuga dị na mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị sitere na mmiri ara ehi) na alfa galactosidase iji gwuo mkpo.

Ọ bụ ezie na imirikiti mmadụ na -emepụta enzymes nri zuru oke nke ọma, ị na -amalite ibelata ka ị na -etolite, Dr. Nazareth kwuru. Ma ọ bụrụ na ọkwa gị erughi oke, ị nwere ike ịnweta gas, bloating na burping, na n'ozuzu ya na-adị ka a ga-asị na nri anaghị agafe usoro nri gị mgbe ị risịrị nri, ọ gbakwụnyere. (Njikọ: Otu esi eme ka ahụike gọọ gị dị mma - yana ihe kpatara o ji dị mkpa, dịka onye ọkachamara n'ihe banyere nri)

Otú ọ dị, ọ na-adịkarị, ndị nwere cystic fibrosis, ọrịa pancreatitis na-adịghị ala ala, ụkọ pancreatic, ọrịa cancer pancreatic, ma ọ bụ ndị a wara ahụ nke gbanwere pancreas ma ọ bụ akụkụ nke obere eriri afọ na-agbasi mbọ ike ịmepụta enzymes digestive zuru oke. Na mmetụta ndị dị na ya adịghị oke mma. Ọ kọwara, "N'ọnọdụ ndị ahụ, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere oke ibu na steatorrhea - nke bụ isi oche dị ka ọ nwere nnukwu abụba ma na -arapara n'ahụ." A na-emetụtakwa vitamin ndị nwere abụba na abụba; ọkwa nke vitamin A, D, E, na K nwere ike gbadata ogologo oge, ka ọ na-ekwu. Nke ahụ bụ ebe mgbakwunye enzyme mgbaze na ndenye ọgwụ na-abata.

Kedu mgbe a na-eji mgbakwunye enzyme digestive na ndenye ọgwụ?

Dị na mgbakwunye na ụdị ndenye ọgwụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ enzyme nri ma ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime ọnọdụ ndị ae kwuru na ọkwa enzyme gị adịghị, Dr. Nazareth kwuru. Iji jide n'aka, dọkịta gị nwere ike nwalee oche gị, ọbara gị, ma ọ bụ mmamịrị gị wee nyochaa ọnụọgụ enzymes nri n'ime ya. Banyere ọnọdụ ahụike ndị ọzọ, obere ọmụmụ gbasara ndị ọrịa 49 nwere afọ ọsịsa-ọkachasị mgbakasị eriri afọ chọpụtara na ndị natara ọgwụ enzyme nri nwere ahụlatala ihe mgbaàmà, mana enwebeghị ntuziaka siri ike sitere na ụlọ ọrụ ahụike na-atụ aro enzymes nri dị ka ụzọ. iji jikwaa IBS, ọ kọwara.

Yabụ kedu ihe, kpọmkwem, dị na meds ndị a? Ihe mgbakwunye enzyme nri na ndenye ọgwụ na -enwekarị otu enzymes a na -ahụ na pancreas mmadụ, mana ọ na -esite na pancreases nke anụmanụ - dị ka ezi, ehi, na ụmụ atụrụ - ma ọ bụ sitere na osisi, nje, fungi, na yist, ka Dr. Nazaret. Enzymes nri nri anụmanụ na-enweta na-adịkarị, mana ọmụmụ egosila na ndị sitere na nje, fungi, na yist nwere ike inwe otu mmetụta na obere usoro, dị ka ọmụmụ n'akwụkwọ akụkọ. Metabolism ọgwụ ugbu a. Ha anaghị edochi enzymes digestive ị na-emepụtala, kama tinye ya na ha, na iji nweta uru digestive nke ndenye ọgwụ ma ọ bụrụ na ị nwere ọkwa dị ala, ị ga-ebukarị ha tupu nri na nri ọ bụla, kwa US. Ọbá akwụkwọ Ọgwụ nke Mba. "Ọ dị ka vitamin," ka ọ na-akọwa. “Ahụ gị na -eme ụfọdụ vitamin, mana ọ bụrụ na ịchọrọ ntakịrị nkwalite, mgbe ahụ ị ga -ewere mgbakwunye vitamin. Ọ dị ka nke a mana enwere enzymes. ”

Ihe mgbakwunye enzyme digestive dị ngwa ngwa na ụlọ ahịa ọgwụ yana n'ịntanetị maka ndị na-achọ ịkwalite ọkwa ha ma wepụ ihe mgbaàmà ahụ na-adịghị mma mgbe nri gasịrị. Na omume ya, Dr. Nazareth na-ahụkarị ndị mmadụ na-ewere Lactaid nke na-akwado lactase (Zụrụ ya, $ 17, amazon.com) iji nyere aka jikwaa ekweghị ekwe lactose na Beano (Zụrụ ya, $ 16, amazon.com), nke na-eji alpha galactosidase enyere aka na mgbaze nke, ị chepụtara ya, agwa. Nsogbu: Ọ bụ ezie na ihe mgbakwunye enzyme digestive nwere ihe ndị yiri ya dị ka ndenye ọgwụ, FDA anaghị achịkwa ma ọ bụ kwadoro ha, nke pụtara na a nwalebeghị ha maka nchekwa ma ọ bụ ịdị irè, ka Dr. Nazareth na-ekwu. (metụtara: Ihe mgbakwunye nri nri ọ dị mma n'ezie?)

Ị kwesịrị ị supplementsụ ihe mgbakwunye enzyme nri?

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-akawanye nká ma na-eche na enzymes gị na-agba ọsọ ma ọ bụ na ị na-eme ihe banyere nnukwu gas na bloating mgbe ị na-eme ka anụ ọhịa wolf na-agbada tacos, ị gaghị amalite ịmalite ịmịnye ihe mgbakwunye enzyme digestive willy nilly. "Maka ụfọdụ ndị ọrịa, mgbakwunye ndị a adịla mma n'ibelata mgbaàmà ndị a, mana dọkịta kwesịrị inyocha gị n'ihi na enwere ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ịdaba na mgbaàmà ndị a na ị chọghị ka ihe ndị ahụ pụọ," Dr kwuru. Nazaret. Dịka ọmụmaatụ, mgbaàmà ndị yiri ya nwere ike ịpụta dị ka akụkụ nke ọnọdụ a na-akpọ gastroparesis, nke na-emetụta ike nke afọ ime ime ma nwee ike igbochi ya ịpụpụ nke ọma, mana a na-emeso ya dị iche iche karịa otu ị ga-esi ejikwa ọkwa enzyme digestive dị ala, ọ na-akọwa. Ọbụna ihe dị mfe dị ka mgbari mgbakasị ahụ - kpatara site na iri oke ngwa ngwa ma ọ bụ iku ume abụba, abụba, ma ọ bụ nri ose - nwere ike inwe otu mmetụta na-adịghị mma.

Enweghị ezigbo mmerụ ahụ n'ịkwalite ọkwa enzyme digestive gị site na mgbakwunye - ọbụlagodi na ị nwere Na -emepụta nke ọma n'ụzọ zuru oke, ka Dr. Nazareth na -ekwu. Agbanyeghị, ọ na -adọ aka na ntị na, ebe ọ bụ na anaghị ahazi ụlọ ọrụ mmezi, ọ siri ike ịmata kpọmkwem ihe dị n'ime ha na ego ole. Nke a dị ezigbo mkpa maka ndị na -ewere ọbara ma ọ bụ nwee nsogbu ọbara, n'ihi na mgbakwunye na bromelain - enzyme nri nri dị na painiapulu - nwere ike igbochi ọkwa platelet ma emesịa metụta ike ịmịkọrọ ọbara, ọ na -ekwu.

TL; DR: Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwụsị ifufe na-emebi, nri abalị gị dị ka okwute n'ime afọ gị, na ịgba mmiri bụ nri nri mgbe niile, gwa dọkịta gị gbasara mgbaàmà gị * tupu * ị gbakwunye mmeju enzyme nri na vitamin vitamin gị. Ha adịghị ka, sịnụ, probiotics, nke ị nwere ike kpebie ịnwale n'onwe gị maka nlekọta eriri afọ. Dr. Nazareth kwuru, "Ọ bụghị onye dịịrị onwe ya ịchọpụta na nsogbu afọ ha bụ n'ihi na ha enweghị ọtụtụ enzymes nri." “Ịchọghị ihe ọzọ ga -efunahụ ya, ọ bụ ya mere o ji dị mkpa. Ọ bụghị kpọmkwem maka mgbakwunye ahụ, ọ bụ n'ezie iwetulata ihe kpatara na ị nwere nsogbu afọ na mbụ. ”

Nyochaa maka