Kedu ka nri si enyere aka na ọgwụgwọ Dandruff

Ndinaya

• Ihe ị ga-eri iji chịkwaa dandruff
• Ihe agaghị eri ịchịkwa dandruff
• Ezigbo menu

Iri nri kwesịrị ekwesị na-eme ka ọ dị mfe ịchịkwa mmanụ isi, na-alụ ọgụ dandruff n'ụzọ nkịtị na nke ọma. Ihe oriri a kacha atụ aro bụ mgbochi iwe ma baa ọgwa na omega 3 dịka tuna na sardines.

Typedị nri a bara ezigbo uru n’ihi na ọ na - enyere aka belata mgbaàmà dịka itching, flaking na uhie n’isi. Ma maka ọgwụgwọ ka ọ dị irè ọ dịkwa mkpa iri nri na-adịchaghị abụba, na-ewepu nri eghe, sausaji na nri si na nri.

Ihe ị ga-eri iji chịkwaa dandruff

Nri ndị na - enyere aka ịgwọ seborrheic dandruff bụ nri na - egbochi mgbochi na nke na - ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ọgụ site na inye aka ịlụ ọgụ mbufụtị dịka:

• Salmọn, sardines, tuna;
• Mkpụrụ, almọnd;
• Mkpụrụ osisi Chia, mkpụrụ osisi sunflower;
• Oroma, ọkwụrụ bekee, lemon.

A ga-eri nri ndị a kwa ụbọchị ruo mgbe dandruff ga-apụ.

Ihe agaghị eri ịchịkwa dandruff

Ngwa nri mmiri ara ehi, dịka ha metụtara mmụba nke greasiness na anụ ahụ, kwesịrị izere yana nri nri na-emetụta ahụ ike dị ka kiwi, strawberries na obereekere n'ihi na ha nwere ike ibute ihe nfụkasị ahụ ngwa ngwa ma mee ka mbufụt dị na isi.

Agbanyeghị, iji kwado ma nri ndị a ọ na - emewanye dandruff n'ezie, ọ dị mkpa iji wepu nke ọ bụla n'ime nri ndị a ruo izu atọ wee rie ha ọzọ iji hụ ma ha na - eto dandruff ma ọ bụ na ọ bụghị n'ihi na ọ bụghị mmadụ niile na - ahụ ihe dị iche a.

Ezigbo menu

Nchịkọta nri a na-alụso seborrheic dandruff ọgụ bụ ihe atụ nke ụbọchị nri maka ndị chọrọ ịlụ ọgụ mbufụt.

• Nri ụtụtụ - ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na granola.
• Nri ehihie - grilled toki steak na osikapa na letus, tomato na kukumba salad na chia osisi, nwere oge na lemon tụlee. Maka dezaati, apụl.
• Nri ehihie - a french achịcha ham na painiapulu ihe ọ juiceụ juiceụ.
• Nri abalị - steamed salmon na sie nduku na carrots seasoned na lemon tụlee. Ube maka eji megharịa ọnụ

Nri bu ihe di nkpa nke ogwugwo nke seborrheic dandruff, mana aghaghi ijiko ya na ogwugwo nke onye okacha mara, na ojiji nke dandruff shampoos.

Hụ atụmatụ ndị ọzọ na-emeju nri a, na vidiyo na-esonụ: