Anemia Nri

Ndinaya

• Nchịkọta maka anaemia
• Nwere ike ígwè kpatara afọ ntachi?

Nri maka anaemia kwesịrị ịgụnye ịba ụba oriri nke ihe oriri juputara na iron, vitamin C na vitamin B12 nke na-eme ka ahụ nke iron dị mfe site n'ahụ.

Achịcha anụ dị mma karịa iron a hụrụ na akwụkwọ nri, mana ha abụọ ga-anọrịrị na nri iji mee ka iron na-arịa ọrịa anaemic.

Ndụmọdụ dị mma maka nri anaemia ka ọ rụọ ọrụ bụ izere iri nri ndị nwere calcium n'ụba dị ka chiiz na mmiri ara ehi na isi nri ndị kachasị baa ụba na iron, yabụ nri anaemia na-arụ ọrụ nke ọma. Iri mkpụrụ osisi bara ọgaranya na vitamin C maka eji megharịa ọnụ dị ka strawberry ma ọ bụ ọbụlagodi tomato na nri na-eme ka Iron si agwa ma ọ bụ ugbu a na sautéed zukini bee dị ka ihe atụ ka mma etinye obi gị dum.

Lelee na vidiyo dị n'okpuru ihe ị ga-eri iji gwọ ọrịa anaemia ngwa ngwa:

Nchịkọta maka anaemia

Na menu maka anaemia ihe kachasị mma nke ígwè bụ na nri ehihie na nri abalị ka ị ghara ichefu:

• Gụnye nri dika offal (umeji, obi, akuru) nke juputara na igwe ma obughi nani anụ;
• Soro ya na nri inine na akwukwo nri esi nri;
• Jiri citrus oriri dị ka oroma, kiwi ma ọ bụ strawberries dị ka a n'akụkụ nri ma ọ bụ eji megharịa ọnụ dị ka ha bụ ezigbo isi mmalite nke vitamin C;
• Zere soro nri na mmiri ara ehi ma ọ bụ yogọt dị ka eji megharịa ọnụ.

Mgbe ụfọdụ, mgbe anaemia dị oke njọ, naanị nri anaghị ezu iji gwọọ ma ọ bụ weghachite nri ahụ na anaemia, ebe ọ dị mkpa mgbakwunye iron na capsules ma ọ bụ tụlee dị mkpa.

Nri ndị nwere iron dị ezigbo mkpa karịsịa iji gbochie anaemia ịlọghachi. Ọ bụ ihe ụmụ nwanyị na-enwekarị obere anaemia mgbe ha na-ahụ nsọ maka oge mbụ ma ọ bụ ọbụna maka ụmụ nwanyị dị ime na-enweghị obere iron n'ọbara ha ma dọkịta ga-enyocha mgbe niile iji kpebie ma ọ dị mkpa iji mgbakwunye ma ọ bụ naanị ịgbanwe nri omume.

Nwere ike ígwè kpatara afọ ntachi?

Ngwunye ígwè nwere ike ịkpata afọ ntachi na ụfọdụ ndị, n'ọnọdụ nke ihe kachasị mma ga-abụ ịba ụba eriri na nri na mkpụrụ osisi na ọka yana ịme ahụ ike oge niile dị ka ịgagharị. Igwe ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịbụ ihe ọzọ dị mma maka ndị na-ata ahụhụ na eriri afọ tọrọ atọ.

Bara uru njikọ:

• 3 arụrụ n'ụlọ Atụmatụ na-emeso rapaara eriri afọ
• Nri juputara na Iron

• Etu esi emeso anaemia na ime ime