Olee ka oyi baa na-efe efe na otu esi egbochi

Ndinaya

• Otu esi zere ịrịa oyi baa
• 1. Nọgide na-enwe hydration na nri kwesịrị ekwesị
• 2. Zere ị usingụ sịga
• 3. Jikwaa ọgụ rhinitis nfụkasị
• 4. Debe ihe ndozi ikuku dị ọcha
• 5. Mee ka ikuku doo ikuku
• 6. Mee ka aka gị dị ọcha
• 7. Zere ebe ndị mmadụ juru na ndị mechiri emechi
• 8. Vagide ọgwụ mgbochi ọrịa gị kwa afọ
• Otu esi egbochi oria oyibo n’ara nwata
• Ọrịa ọria ọria dị njọ?

Ọrịa oyi baa bụ mbufụt nke ngụgụ, na-ebutekarị ọrịa site na nje, nje ma ọ bụ fungi. Ọ bụ ezie na oyi baa n’onwe ya anaghị efe efe, ụmụ irighiri nje na-ebute ọrịa a nwere ike ibunye site n’otu onye gaa na onye ọzọ, na-enyere mbido oria a aka n’etiti ndị nwere usoro mgbochi adịghị ike, dị ka ndị agadi, ụmụaka ma ọ bụ immunocompromised, dịka ọmụmaatụ.

Yabụ, ọ dị mkpa ịnabata usoro ndị na-ebelata ohere nke ịrịa oyi baa, dị ka ịsa aka gị nke ọma, ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa kwa afọ yana ịchịkwa ọgụ rhinitis na-arịa ọrịa, dịka ọmụmaatụ.

Otu esi zere ịrịa oyi baa

A na-enweta mgbochi nke oyi baa site na nnabata nke usoro nke na-enyere aka na ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ezere ọ bụghị naanị nke a, kamakwa ọrịa ndị ọzọ na-akpata site na microorganisms na nke nwere ike ibute site na otu onye gaa na onye ọzọ. Yabụ, ndụmọdụ asaa kachasị iji gbochie oyi baa bụ:

1. Nọgide na-enwe hydration na nri kwesịrị ekwesị

Ọ dị mkpa ịnọgide na-eri nri kwesịrị ekwesị ma na-a drinkụ ihe dị ka lita 2 mmiri kwa ụbọchị, iji jigide ọgụ na-arụsi ọrụ ike ma nwee ike ịlụ ọgụ megide ndị na-akpata ọrịa, dịka nje na nje bacteria, tupu ọrịa ahụ erute akpa ume. Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ịbelata ị ofụ ihe ọ ofụ ofụ na-aba n'anya, ebe ọ bụ na ị alcoholụ mmanya na-egbu nwere ike igbochi mgbochi ma kwado ọchịchọ nke nzuzo na agbọ agbọ, na-akwado ọdịdị nke oyi baa;

2. Zere ị usingụ sịga

Àgwà nke ise siga na-akpata mbufụt na anụ ahụ nke ikuku, nke na-akwado mmụba nke microorganisms, na mgbakwunye na-ebelata ikike nke ngụgụ iji kwalite nchụpụ nke microorganism;

3. Jikwaa ọgụ rhinitis nfụkasị

Site na izere ọnọdụ ndị na-akpata nfụkasị, dị ka uzuzu, ntutu anụmanụ, pollen ma ọ bụ àjà, dịka ọmụmaatụ, enwere ike ibute oyi baa, ebe ọ bụ na mbufụt nke nfụkasị ahụ nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ọnụ ụzọ nje maka nje, nje na ero.

4. Debe ihe ndozi ikuku dị ọcha

Idebe ikuku ikuku na ọnọdụ kwesịrị ekwesị maka iji nyere aka igbochi mgbasa nke ndị na-akpata nfụkasị.

5. Mee ka ikuku doo ikuku

Ime ka ikuku na-eburu mmiri site na iji iru mmiri ma ọ bụ ịtụkwasị efere mmiri n’ime ụlọ n’abalị, ọkachasị n’oge oyi, mgbe ikuku na-akpọnwụ ma na-eme ka mmetọ ikuku bawanye, bụ ụzọ dị mma iji gbochie ịkwụsị ikuku na ikuku na-akpata iwe nke ụzọ ikuku;

6. Mee ka aka gị dị ọcha

Sacha aka gị ugboro ugboro, ncha ma ọ bụ iji gel ị alcoholụ mmanya na-ehicha gị, mgbe ọ bụla ị nọ gburugburu ọha, dị ka ụlọ ahịa, ụgbọ ala ma ọ bụ ụzọ ụgbọ oloko, na-enyere aka igbochi nnyefe nke ụmụ nje, na-akpata nje na-efe efe.

7. Zere ebe ndị mmadụ juru na ndị mechiri emechi

E kwesịrị izere ebe ndị mechiri emechi na ndị mmadụ jupụtara, ọkachasị n'oge ọrịa na-efe efe, n'ihi na nke a na-eme ka ọrịa bute ọrịa. Hụ ihe ha bụ na otu ị ga - esi gbochie oria ndị a na - ahụkarị n'oge oyi;

8. Vagide ọgwụ mgbochi ọrịa gị kwa afọ

Ọ dị mkpa ịnweta ọgwụ ịgba ọgwụ mgbochi maka flu, ebe ọ bụ na ọgwụ ndị a kwadebere iji kpuchido megide nje virus dị egwu dị egwu nke na-agagharị na gburugburu ebe niile n'afọ, ọ dị mkpa maka otu dị iche iche n'ihe egwu, dịka ụmụaka ruo afọ 5, ndị agadi na ndị na-ebu ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga, ọrịa obi na ọrịa akpa ume.

Na mgbakwunye, ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala, dị ka ọrịa shuga, ọrịa obi, ọrịa iku ume ma ọ bụ ọrịa imeju, dịka ọmụmaatụ, ga na-echekwa ma na-achịkwa ya oge niile, yana iji ọgwụ na nlekọta ahụike eme ihe, dịka nkwarụ nke ọrịa ndị a. na-emebi ọgụ ma na-eme ka ngụgụ nke ngụgụ dịkwuo mfe.

Otu esi egbochi oria oyibo n’ara nwata

Iesmụaka na ụmụaka rue ihe dịka afọ abụọ enweelarị ohere ibute ọrịa n'ihi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ka na-etolite. N'ihi nke a, ọ dị mkpa ịghara ikpughe nwatakịrị ahụ ka ya na ndị nwere ọrịa iku ume, dị ka oyi na flu, na mgbakwunye na izere gburugburu oge na-ejupụta ma ọ bụ na-enwe mmetọ na anwụrụ ọkụ sịga, ọkachasị n'oge oge ọrịa ọrịa. .

Ihe oriri kwesịrị ịhazi nke ọma, ọkacha mma na inye ara ara naanị ruo ọnwa isii, nke mere na nchekwa nwa ahụ mepụtara nke ọma, wee bido iwebata nri ọhụrụ dịka onye dọkịta na-ahụ maka ọrịa gwara ya. Lelee nke bụ nri kwesịrị ekwesị na nke bụ usoro nri kwesịrị ekwesị maka nwa ahụ.

Na mgbakwunye, ekwesịrị ịgbara ụmụaka ọgwụ mgbochi kwa afọ maka flu, ọkachasị ndị nwere akụkọ banyere ọrịa na-ebute ọrịa ugboro ugboro ma ọ bụ ndị nwere nsogbu akpa ume, dị ka bronchitis na ashma.

Ọrịa ọria ọria dị njọ?

Ọtụtụ oge, oyi baa adịghị njọ, enwere ike ịgwọ ya n'ụlọ dịka ihe kpatara ya, ọ na-abụkarị ọgwụ nje, yana nlekọta ụfọdụ dị ka izu ike na hydration, nke dọkịta na-eduzi. Lelee ntuziaka ndị ọzọ maka ịgwọ oyi baa.

Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, oyi baa nwere ike inwe nnukwu nsogbu, na-ebute ihe ịrịba ama dịka ike iku ume, mgbagwoju anya nke uche na mgbanwe na-arụ ọrụ nke akụkụ ndị ọzọ. N'okwu ndị a, ịga ụlọ ọgwụ, iji ọgwụ na akwara na ọbụna iji oxygen enyere iku ume dị mkpa.

Fọdụ ihe na - ekpebi oke oyi baa bụ:

• Microdị microorganism, nke nwere ike imekwu ihe ike, dị ka nje bacteria Klebsiella oyi baa na Pseudomonas aeruginosa, dịka ọmụmaatụ, nke dị oke egwu n'ihi na ha nwere ikike dị elu maka ibute ọrịa ma na-eguzogide ọgwụ mgbochi ọtụtụ;
• Ọgụ nke onye ahụ, nke dị mkpa iji mepụta ihe mgbochi na igbochi ọrịa nke ngụgụ, na-enwe nsogbu na ndị agadi, ụmụ ọhụrụ na ndị nwere ọrịa autoimmune, ọrịa AIDS, kansa ma ọ bụ ọrịa shuga decompensated, dịka ọmụmaatụ;
• Ọgwụgwọ mmalite oge, dị ka nchọpụta ngwa ngwa na ịmalite ọgwụgwọ n'oge na-egbochi ọrịa ahụ ka ọ na-akawanye njọ ma na-esiwanye ike ịgwọ.

Ya mere, na ọnụnọ nke ihe ịrịba ama na mgbaàmà na-egosi oyi baa, ọ dị mkpa ịga nyocha ahụike maka nyocha ngwa ngwa yana mmalite ọgwụgwọ ozugbo enwere ike.