Otu esi ehicha ulo gi mgbe ino COPD

Ndinaya

• Ihe mere ụlọ dị ọcha ji dị ezigbo mkpa
• Etu ị ga-esi na-egbochi ikuku ikuku dị n'ime ụlọ
• Anwụrụ ọkụ ụtaba
• Nitrogen dioxide
• Anụmanụ anụ ụlọ
• Uzu na aja
• Iru mmiri
• Ndepụta COPD: Belata ikuku na-emetọ ikuku
  
• Ndụmọdụ maka ihicha ụlọ gị
• Nọgide na isi
• Ndepụta COPD: Nhicha ngwaahịa iji
  
• Ngwa ahịa zụrụ nhicha ngwaahịa
• COPD Ndepụta: Efrata iji zere
  
• Nabata ụfọdụ enyemaka
• Gbalịa ihe nkpuchi ihu
• Jiri ihe nzacha

Anyị na ndị ọkachamara kwurịtara ka ị wee nwee ahụ ike ka ị na-echekwa ụlọ gị.

Inwe ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala (COPD) nwere ike imetụta akụkụ niile nke ndụ gị kwa ụbọchị. Nke a nwere ike ịgụnye ihe omume ị na-atụghị anya ya - dị ka ihicha ụlọ gị. Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ inwe ụlọ mara mma nanị n'ihi na ọ masịrị ha. Mana mgbe gị na COPD bi, ogo ịdị ọcha n'ụlọ nwere ike imetụta ahụike gị.

Ngwọta kachasị mfe nwere ike iyi ka ọ na-ehicha ọtụtụ oge, mana COPD na-esite na usoro ịma aka pụrụ iche na mpaghara a. Ọtụtụ ngwaahịa ndị na-ehicha ahụ na-enwekarị isi ma na-enye vapors na-egbu egbu. Nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

N'ihi na ndị na-ama nwere COPD, ọ bụghị mgbe niile doro anya otú iwelata ihe ize ndụ gburugburu ebe obibi na-enweghị na-eme ka ihe ka njọ.

Nke a bụ ihe ndị ọkachamara nwere ikwu maka nnukwu nsogbu dị n'ụlọ, otu esi belata ha, yana otu esi echekwa onwe gị pụọ na mwakpo COPD mgbe ịchọrọ ịsacha.

Ihe mere ụlọ dị ọcha ji dị ezigbo mkpa

Dị ọcha nke ebe obibi gị bụ isi ihe na-ekpebi ịdị mma ikuku dị n'ime ụlọ. Na ijigide ịdị mma nke ikuku dị oke mkpa iji zere oge COPD na ọkụ ọkụ.

Stephanie Williams, onye na-agwọ iku ume na onye ntụzi aka nke mmemme obodo na COPD kwuru, sị, "Ọtụtụ ihe nwere ike ịmetụta ikuku ikuku anyị: uzuzu na uzuzu, anụ ụlọ, ị ,ụ sịga n'ime ụlọ, ihe nhicha ụlọ, fresheners na kandụl, naanị ịkpọ aha ole na ole." Ntọala.

“Typesdị mmetọ a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n’ebe onye nwere COPD nọ, n’ihi na ha nwere ike ịkpata nsogbu ndị dị ka imi imi ka ukwuu, na-eme ka o sie ike ihichapụ ụzọ ikuku, ma ọ bụ na ha nwere ike ime ka onye ahụ chee na o siri ike ijide ume ha n’ihi ikuku ha na-amalite ịsụ ahụ, ”Williams na-agwa Healthline.

Nsonaazụ nke ịghara imetụta ndị a na-emetọ ụlọ nwere ike ịdị njọ. "Anyị emeela ka ndị ọrịa bịa ụlọ ọgwụ, gbakee nke ọma iji laa n'ụlọ, na mgbe ụfọdụ ihe na-akpalite na gburugburu ebe obibi ha na-eme ka ha nwee nsogbu ma laghachi n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ ọzọ," Williams na-ekwu.

Site na idebe ulo gị ọcha, ohere nke mgbakasị ahụ pere mpe.

Etu ị ga-esi na-egbochi ikuku ikuku dị n'ime ụlọ

Tupu i mee nhicha ọ bụla, e nwere ụzọ ụfọdụ dị mkpa ị nwere ike isi dozie onwe gị maka ihe ịga nke ọma ma belata oge ọrụ ị kwesịrị ịme. Ndị a bụ ụfọdụ ihe na-emetọ ikuku na-ebute n'ụlọ, gbakwunyere otu esi belata ọnụnọ ha.

Anwụrụ ọkụ ụtaba

Enweghi otutu nyocha enwere banyere uzo di iche iche nke ikuku ikuku na emetuta ndi mmadu COPD. Mana otu ihe emere ka o doo anya bụ na anwụrụ anwụrụ na - emetụta ndị nwere COPD nke ukwuu, n’otu akụkụ n’ihi mmetọ ikuku ọ na - emepụta.

Ahụ ihe na-abụkarị microscopic. Ha bụ ihe na-emepụta ihe na-ere ọkụ ma ọ bụ usoro ọgwụ ndị ọzọ, nke nwere ike ịmịnye n'ime ngụgụ ma kpatara iwe. Mgbe ụfọdụ irighiri ihe buru ibu nke na a na-ahụ ya anya, dị ka nke ájá na soot.

"Ekwela ka ị smokingụ sịga nọrọ n'ime ụlọ ma ọlị," ka Janice Nolen, osote onye isi osote amụma mba na American Lung Association na-adụ ọdụ. “Enweghị ezigbo ụzọ isi kpochapụ anwụrụ ọkụ, ọ na-emerụkwa n'ọtụtụ ụzọ. Ọ bụghị nanị na ọ na-emepụta ọtụtụ ihe, kamakwa ọ na-emepụta gas na tox ndị na-egbu egbu n'ezie. ”

Oge ụfọdụ ndị mmadụ na-eche na ikwe ka ndị ọzọ smokeụọ anwụrụ n ’otu ụlọ nke ụlọ bụ ezigbo ọrụ. O di nwute, nke a abughi ihe ngwọta bara uru. Nolen na-ekwusi ike na ị smokingụ sịga na gburugburu ebe obibi bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa ị nwere ike ime iji melite ikuku ikuku nke ụlọ gị.

Nitrogen dioxide

Nkpughe nke ikuku nitrogen dioxide bụ ihe ọzọ amatara maka ndị nwere COPD. Ihe ikuku a nwere ike ịpụta site na gas. "Ọ bụrụ na ị nwere stovu gas ma ị na-esi nri na stovu ahụ, ọ na-enye ikuku anwuru nitrogen dioxide, dị ka ọkụ gas," ka Nolen na-akọwa.

Ezigbo ventilashị na kichin gị bụ ụzọ kachasị mma iji dozie nke a. "Jide n'aka na ị nwetara kichin nke ọma, nke mere na ihe ọ bụla na-esi na stovu ahụ - ma ọ bụ nitrogen dioxide ma ọ bụ ihe ndị e kere eke mgbe ị na-eghe ihe - dọpụrụ n'ụlọ," ka Nolen na-adụ ọdụ.

Anụmanụ anụ ụlọ

Pet dander abughi nsogbu diri ndi nile bi na COPD. Ma ọ bụrụ na ị nwekwara allergies, ọ nwere ike ịbụ. "Inwe anụ na-eri anụ (ya bụ site na nwamba ma ọ bụ nkịta) nwere ike ime ka mgbaàmà COPD ka njọ," ka Michelle Fanucchi, PhD, osote prọfesọ nke sayensị gburugburu ebe obibi na Mahadum Alabama dị na Birmingham School of Health. Na-ehicha elu, arịa ụlọ, na akwa linki n'ụlọ gị oge niile nwere ike inye aka belata anụ e ji eme ụlọ.

Uzu na aja

Uzuzu nwere ike na-akpasu ndị na-arịa COPD nsogbu pụrụ iche. Na mgbakwunye na idebe elu ụlọ na-enweghị ntụ, ndị ọkachamara na-atụ aro ịbelata kapeeti n'ụlọ gị.

“Mgbe ọ bụla o kwere omume, iwepụ kapeeti n’ụlọ na-akacha mma,” ka Williams na-ekwu. "Ọ na-ebelata gburugburu ebe ntụ na-ekpo ọkụ na-ahụ n'anya ma na-eme ka ọ dị mfe ịhụ na iwepụ ntutu anụ ụlọ na unyi ndị ọzọ n'ala."

Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị kapeeti, na-ekpo ọkụ kwa ụbọchị na ihe nhicha ọkụ nke nwere nzacha ikuku iji belata mites na ihe ndị ọzọ na-ewe iwe na-ahụ na kapeeti.

Anụ ustjá na-emekwa uwe ha mgbe ha dina. Idebe ha ọcha ga-abụ ihe kacha mkpa. Nolen na-atụ aro ịsa akwa na mmiri ọkụ ma dochie ohiri isi ugboro ugboro.

Iru mmiri

Ọtụtụ ndị anaghị eche na ọkwa iru mmiri dị n'ụlọ ha nwere ike ịbụ ihe mgbakasị ahụ. "Idebe iru mmiri n'okpuru pasent 50 n'ime ụlọ bụ ụzọ dị mma isi nyere aka ịchịkwa ọ bụghị naanị ebu, kamakwa ihe dị ka nri ntụ," ka Nolen na-akọwa. "Itesjá na-eto nke ọma ebe ọ dị mmiri mmiri."

Jikwaa nke a site na iji ikuku iyuzucha n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ n'oge yana mgbe emechara ya, ọ bụrụhaala na windo ahụ na-eziga ikuku mmiri dị jụụ n'èzí ụlọ ma ọ bụghị weghachite ya. Ọ bụrụ na ịnweghị ikuku ikuku na ime ụlọ ịwụ gị, ịnwere ike ịtụle ịwụnye ya, Nolen na-ekwu.

Ndepụta COPD: Belata ikuku na-emetọ ikuku

• Nọgide n'ụkpụrụ iwu anaghị ese anwụrụ n'ụlọ gị.
• Jiri ikuku kichin dị ike iji belata nitrogen dioxide na ihe oriri.
• Na-ehicha elu, arịa ụlọ, na akwa akwa mgbe niile iji belata anụ ụlọ.
• Na-azụ ahịa kapeeti maka ala osisi siri ike mgbe ọ bụla enwere ike.
• Gbanyụọ igwe ịsa ahụ mgbe niile iji belata iru mmiri.

Ndụmọdụ maka ihicha ụlọ gị

Ozugbo i mere ihe iji belata ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị na-akpasu iwe n'ụlọ gị, oge eruola maka nhicha ahụ n'ezie. Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma iji hichaa ụlọ gị n'enweghị nsogbu.

Nọgide na isi

N'ihi na ndị mmadụ na COPD, ndị kasị dịrị nchebe ihicha ngwaahịa nhọrọ bụ n'ezie ndị kasị omenala ndị. “Offọdụ n'ime ihe ndị nne na nna anyị ochie jiri mee ihe ka na-arụ ọrụ nke ọma,” ka Nolen na-akọwa.

"White mmanya, methylated spirit [mmanya denatured], ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na soda bụcha ezigbo ndị na-ehicha ụlọ nke anaghị ebute mmeghachi omume na ndị ọrịa iku ume," ka Russell Winwood nke COPD Athlete na-ekwu.

Ọ na-ekwu, sị, “Comgbakọta mmiri ịgbọ agbọ na mmanya ọcha, mmanya methylated, ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwere ike ịsacha ala. Ngwakọta ndị a dịkwa mma maka ihicha ụlọ ịsa ahụ na kichin.

Winwood na-atụ aro mmiri mmiri soda dị ka ihe mkpofu nke akwa akwa na akwa ụlọ. Ọ na-atụ aro iji mmanya na-acha ọcha mee ka isi ísì kwụsị.

Nolen na-atụ aro ka agwakọta mmanya na mmiri maka ihicha enyo na windo na ncha e ji asa efere na mmiri iji sachaa elu ụlọ ndị ọzọ.

Ndepụta COPD: Nhicha ngwaahịa iji

• Maka onye na-ehicha ala na ime ụlọ ịwụ na kichin degreaser, jikọta mmiri esi na otu n'ime ihe ndị a: mmanya ọcha, mmụọ methylated, ihe ọhyụ lemonụ lemon
• Maka onye na-ehichapụ ntụpọ dị mma, jiri mmiri soda.

Ngwa ahịa zụrụ nhicha ngwaahịa

Ọ bụrụ na ị dị ịga ịzụta ngwaahịa nhicha na ụlọ ahịa - ihe ọtụtụ ndị ọkachamara COPD na-adụ ọdụ megide - họrọ maka ngwaahịa ndị na-adịghị mma mgbe ọ bụla enwere ike, Williams na-atụ aro.

Ọ bụ ezie na ngwaahịa “ihicha” (dịka nke akpọrọ “Choice Choice” site na Nchekwa Gburugburu Ebe Obibi) bụ nhọrọ ka mma karịa ngwaahịa ụlọ ahịa ụlọ ahịa, ndị ọkachamara na-ekwu na ha nwere ike isi ike ịkwado ndị nwere COPD.

"Ihe aghụghọ banyere COPD bụ na ọ bụghị mmadụ niile nwere otu ihe kpatara ya, n'ihi ya enweghị m ike ịsị na ngwaahịa ndị sitere n'okike dị mma maka onye ọ bụla nwere COPD," Williams na-ekwu.

"Enwere ike inwe onye nwere mmetụta maka ihe okike, mana n'ozuzu, ọ bụrụ na ndị mmadụ ejiri mmanya mmanya ma ọ bụ ihe ọ cụ cụ citrus na-ehicha ụlọ ha, ndị ahụ anaghị enwekarị nsogbu karịa kemịkal siri ike. - Williams

Ọ dịkwa mkpa ile anya maka ogige ndị na-agbanwe agbanwe (VOCs) ma ọ bụrụ na ị na-eji ngwaahịa nhicha ụlọ ahịa zụtara.

"Can nwere ike ịchọta VOCs na ogologo ndepụta nke ihe ndị dị na ngwaahịa ị na-azụ na ụlọ ahịa, na-ejedebe na -ene," ka Nolen na-ekwu. Ndị a nwere kemịkal n'ime ha nke na-enye ikuku mgbe ị na-eji ya n'ụlọ, gas ndị ahụ nwere ike ịkpasu ngụgụ ume ma kpatara nsogbu iku ume. ”

N'ikpeazụ, ọ kachasị mma izere ngwaahịa ọ bụla nwere ihe nhicha ahụ dị ọcha amonia na ịcha ọcha. Winwood kwuru, sị: "Ndị a nwere ezigbo isi ísì ma bụrụ ndị na-akpata ume iku ume."

COPD Ndepụta: Efrata iji zere

• na-esi isi
• amonia
• ịcha ọcha
• ogige na-agbanwe agbanwe (VOCs), nke na-ejedebe na -ene
• ngwaahịa akara “Nchedo Nhọrọ” nwere ike ịbụ ihe na - akpalite - mmanya na ngwọta cit kacha mma

Nabata ụfọdụ enyemaka

Ọ naghị ekwe omume mgbe niile ịme ka onye ọzọ dị ọcha n'ụlọ gị. Mana ọ bụrụ na nhọrọ a dịịrị gị, ọ bụ ezigbo echiche. "M ga-atụ aro na onye nlekọta na-eme nnukwu nhicha ahụ ma mee ka onye ọrịa COPD pụọ na ngwaahịa nhicha dị ka o kwere mee," ka Fanucchi na-ekwu.

Ezie na ụfọdụ ndị mmadụ na COPD enweghị ọtụtụ okwu nhicha na onwe ha, ọ dịgasị iche site na mmadụ gaa na onye. "Enwere m ndị ọrịa na-enwebeghị ike ịnagide isi ma ọ bụ isi na-esi na ngwaahịa nhicha ọ bụla ma ọ bụ ọbụlagodi akwa akwa," ka Williams na-ekwu. “Maka ndị nwere ajọ mmetụta n’ụdị ngwaahịa a, ọ kacha mma ma ọ bụrụ na onye ọzọ nwere ike ihicha ụlọ mgbe ha na-apụ n’ụlọ ma ọ bụ mgbe enwere ike imeghe windo ma ikuku ga-aga nke ọma.”

A na-atụ aro ya, dị ka Winwood si kwuo, na mkpocha ahụ ga-eme site n'aka onye òtù ezinụlọ ọzọ ma ọ bụ ọkachamara ọkachamara. Uzuzu anakọtara na ihe nhicha ọkụ anaghị anọ ebe niile, ọ nwere ike ịkpasu iwe.

Gbalịa ihe nkpuchi ihu

Fanucchi na-atụ aro, "Ọ bụrụ na ọnweghị ụzọ ọ bụla ga - esi gosipụta nchegbu, ị nwere ike iji mkpuchi ihu ihu N95. "Otu N95 nkpuchi na-gosiri na-egbochi nke obere obere ahụ."

Ọ dị mkpa ịmara na, na nkpuchi N95 na-abawanye ọrụ nke iku ume, yabụ ọ nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ bara uru maka ndị niile nwere COPD.

Jiri ihe nzacha

Ọ bụrụ na ibi na mpaghara nwere mmetọ ikuku dị elu, iji nzacha urù bụ otu ụzọ iji melite ogo ikuku n'ụlọ gị. Fanucchi kọwara, sị: "Ndị na-ehicha ikuku na-eji ihe nzacha ahụ [HEPA] arụ ọrụ nke ọma na nzacha ájá anyị, anwụrụ ụtaba, pollen, na fungal spores."

Enwere otu ụzọ dị mkpa ebe a: "Zere ihe mkpocha ikuku na-ewepụta ozone iji mee ka ikuku dị ọcha," ka Fanucchi na-atụ aro. “Ozone bụ ikuku na-agbanwe agbanwe nke sokwa anwụrụ. Ogwu adighi nma iweputa ozone n'ime ulo gi. Ozone bụ nsi na-egbu ume ma nwee ike ime ka mgbaàmà COPD ka njọ. ”

Julia bụbu onye nchịkọta akụkọ magazin tụgharịrị bụrụ onye na-ede banyere ahụike na “onye ọzụzụ n'ọzụzụ.” Dabere na Amsterdam, ọ na-agba ịnyịnya ígwè kwa ụbọchị ma na-eme njem gburugburu ụwa na-achọ siri ike ọsụsọ sessions na ndị kasị mma anaghị eri anụ njem.