5 kachasị mmerụ egwuregwu na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Nwaa
• 2. Mgbu akwara
• 3. Ikpere ikpere
• 4. Mgbapu
• 5. Mgbaji
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ime ihe ngwa ngwa mgbe mmerụ egwuregwu abụghị naanị ihe dị mkpa maka ịkwụsị nhụjuanya na nhụjuanya, kamakwa ọ na-enyere aka igbochi nsogbu na-adịte aka site na ibili, yana ịme ọsọ ọsọ nke onye na-eme egwuregwu.

Ya mere, ịmata ihe ọghọm kachasị na egwuregwu na ihe ị ga-eme na nke ọ bụla dị ezigbo mkpa nye onye ọ bụla na-eme ma ọ bụ na-akpọtụrụ onye na-eme egwuregwu.

Ihe omume kachasị dị ize ndụ nke ịkpata mmerụ egwuregwu bụ ndị nwere mmetụta dị ukwuu, dịka bọọlụ, bọọlụ aka ma ọ bụ ịgba rugby.

1. Nwaa

Sprain na-eme mgbe ị tinyere ụkwụ gị n'ụzọ na-ezighi ezi ma, ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị mgbe ị na-agba ọsọ, dịka ọmụmaatụ. N'oge nkwonkwo ahụ, ihe na-eme bụ na nkwonkwo ụkwụ na-agbagọ agbagọ n'ụzọ na-emebiga ihe ókè, na-eme ka akwara ndị dị na mpaghara ahụ gbatịkwuo oke, ma nwee ike mebie.

Ofdị mmerụ a na-akpata oke ihe mgbu dị na mpaghara ahụ, na-eduga na mmepe oke ọzịza nke nkwonkwo ụkwụ ma, yabụ, onye ahụ nwere ike ịnwe nsogbu ịga ije. Ọtụtụ mgbe, mgbaàmà ndị a na-akawanye mma n'ime ụbọchị ole na ole, mana ọ bụrụ na ha anọgide ma ọ bụ na-akawanye njọ, a na-atụ aro ka ị gaa ụlọ ọgwụ.

Ihe a ga-eme: ihe mbụ ị ga-eme bụ itinye mpikota onu oyi na mpaghara ahụ, iji gbalịa ịchịkwa ọzịza ahụ ma belata ihe mgbu. Ekwesiri itinye oyi otutu oge n'ime awa 48 mbu, 15 rue 20 nkeji. Tụkwasị na nke a, ị ga-ejikwa bandeeji na-agbanwe ụkwụ wee jiri ụkwụ na-edozi ike ruo mgbe mgbaàmà ahụ na-akawanye mma, ọkachasị iji bulie ụkwụ elu. Hụ nkọwa ndị ọzọ gbasara otu esi emeso sprain n'ụlọ.

2. Mgbu akwara

Mgbu akwara, ma ọ bụ ịgbatị, na-ebili mgbe akwara na-agbatịbiga ókè, na-eme ka mgbawa nke ụfọdụ eriri anụ ahụ, ọkachasị na nkwonkwo dị n'etiti akwara na akwara. Tụkwasị na nke ahụ, nsogbu ahụ na-adịkarị na ndị mmadụ na-akwadebe maka mmeri ma ọ bụ egwuregwu dị mkpa, ọ na-emeworị karịsịa n'oge ma ọ bụ mgbe mbọ siri ike.

Mgbatị ahụ nwekwara ike ime na ndị okenye ma ọ bụ ndị nwere mmegharị ugboro ugboro ma na-arịakarị tendonitis.

Ihe a ga-eme: tinye ice na saịtị mgbu maka minit 15 ruo 20, kwa awa abụọ, maka ụbọchị 2 mbụ. Na mgbakwunye, aka ahụ ga - emegharị ma bulie ya elu karịa ogo obi. Hụ ihe gbasara ịgwọ ọrịa ahụ ike.

3. Ikpere ikpere

Nkwonkwo ikpere bụ ihe mmerụ egwuregwu kachasị na-agakarị, nke na-eme n'ihi ịda ikpere ma ọ bụ mmegharị ọ bụla na mberede nke na-eme ka mgbatị ikpere na-agbatị.

N'okwu ndị a, mgbaàmà na-agụnye oke mgbu ikpere, ọzịza na isi ike na ikpere ikpere ma ọ bụ ịkwado ibu nke ahụ na ụkwụ. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ụfụ ahụ siri ike nke ukwuu, enwere ike ịnwe mgbawa nke akwara, nke nwere ike ibute obere mgbape na ikpere.

Ihe a ga-eme: ọ dị ezigbo mkpa iji zere itinye ibu na ikpere emetụtara yana, ya mere, onye ahụ kwesịrị izu ike na ụkwụ dị elu. Na mgbakwunye, ntinye nke compresses oyi dịkwa oke mkpa, ma a ga-etinye ya maka ihe ruru nkeji iri abụọ ọ bụla kwa awa abụọ n'ime oge mbụ 48. N'ọnọdụ nke ihe mgbu dị oke mkpa ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ahụ, iji chọpụta ma enwere ọgbụgba akwara na ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke enwere ike ịme naanị ndị na-ewepụ ihe mgbu ma ọ bụ na-achọ ịwa ahụ.

Ghọta nke ọma ihe kpatara ikpuchi ikpere na usoro ọgwụgwọ nwere ike ịdị mkpa.

4. Mgbapu

Mgbapu na-eme mgbe ọkpụkpụ si na nkwonkwo ahụ pụta n'ihi ụda siri ike ma ọ bụ daa, na-akpata oke ihe mgbu na nkwonkwo, ọzịza na nsogbu na ịmegharị akụkụ ahụ metụtara. Ọpụpụ na-adịkarị na ụmụaka ma nwee ike ime ebe ọ bụla, ọkachasị n'ubu, ikpere, mkpịsị ụkwụ, ikpere, ikpere ụkwụ na ụkwụ.

Ihe a ga-eme: Nzọụkwụ mbụ bụ ịnwa ime ka akụkụ ahụ na - enweghị ihe ịga nke ọma. Maka nke a, enwere ike iji tipole mee ihe, dịka ọmụmaatụ, igbochi nkwonkwo ahụ ịgagharị. Mgbe ahụ, a ga-etinye ice na saịtị nkwonkwo iji zere ọzịza ma kpọọ ụgbọ ala, na-akpọ 192, ma ọ bụ na-aga ụlọ ọgwụ, nke mere na ọkpụkpụ ahụ laghachiri n'ọnọdụ mbụ ya.

N'ọnọdụ ọ bụla ị ga-anwa itinye ọkpụkpụ na nkwonkwo na-enweghị ọnụnọ onye ọkachamara ahụike, ebe ọ nwere ike ịkpata mmerụ tendon. Hụ nkọwa ndị ọzọ gbasara nkwụsị na ihe ị ga-eme.

5. Mgbaji

Ọkpụkpụ ahụ na-eme ma ọ bụrụ na enwee nkwụsị n'elu ọkpụkpụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mgbaji ọkpụkpụ dị mfe ịmata, ebe ọ bụ na ọ na-abụkarị ihe mgbu na-esonyere ọzịza na nrụrụ nke akụkụ ahụ metụtara, ụfọdụ, nke a maara dị ka ezughi oke, na-esiri ike nghọta ma nwee ike ibute naanị ihe mgbu na saịtị ọkpụkpụ.

Lelee otu esi amata ihe ịrịba ama na mgbaji mgbaji nke ọma.

Ihe a ga-eme: Mgbe ọ bụla a na-enyo enyo na ọ ga-agbaji, ọ dị ezigbo mkpa ịmegharị akụkụ ahụ emetụtara ma gaa ụlọ ọgwụ iji nweta X-ray wee bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ka ịnọnyere akụkụ ahụ na nkedo.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Mgbe ụdị mmerụ egwuregwu ọ bụla ọ dị ezigbo mkpa ịhụ dọkịta, ọkachasị ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ anaghị emeziwanye ka awa 48 gachara ma ọ bụ na enwere ụdị mmachi ma ọ bụ nkwarụ ọ bụla. N'ụzọ dị otú ahụ, dọkịta ahụ ga-enwe ike ịme nyocha zuru ezu nke anụ ahụ, nyocha nyocha dị ka X-ray ma malite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Na mgbakwunye, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ dị mkpa adịghị mkpa, dọkịta ahụ nwekwara ike ịkọwa iji ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ihe mgbu mgbu, iji belata mgbaàmà ma mee ka mgbake dị ngwa.