Nkume nkume: usoro 5 iji belata nkasi obi

Ndinaya

• 1. Tinye okpomọkụ na ara
• 2. Na-akpali ọnya lymph
• 3. Masshịa aka na areola
• 4. hịa aka n'ahụ gburugburu areola
• 5. Wepu mmiri ara ehi n’ime ara

Mmiri ara ara karịrị akarị nwere ike ịgbakọ na ara, ọkachasị mgbe nwa ahụ enweghị ike inye nwa ya ihe ọ bụla, nwanyị ahụ anaghị ewepụ mmiri ara ehi fọdụrụnụ, na - ebute ọnọdụ nke ịgbakwunye, nke a na - akpọkarị ara stony.

Dịka, ihe ịrịba ama na ị na-emepe mmiri ara ehi stony gụnyere mgbu mgbe ị na-enye nwa ara, ara aza na ịcha ọbara ọbara na ara nke ara gị. Lelee niile mgbaàmà nke ara engorgement.

Iji belata ihe mgbu, ma gbochie mmepe nke nsogbu dịka mastitis, otu n'ime ụzọ isi wepu mmiri ara ehi na-aba ụba bụ ịhịa aka ara na nkeji ole na ole tupu nwa ahụ ara. Tụkwasị na nke a, a pụkwara ime ịhịa aka a iji wepụ mmiri ara ehi ma mee ka ọpụpụ ya n'oge nri. Iji mee ya n'ụzọ ziri ezi ị ga-:

1. Tinye okpomọkụ na ara

Okpomọkụ ahụ na-enyere aka ịbawanye eriri ara ara, na-ebelata ihe mgbu ma na-eme ka mmiri ara ehi na-agagharị, n'ihi ya, a ghaghị itinye ya tupu ịhịa aka ahụ iji mee ka ịhịa aka n'ahụ ghara ịbụ ihe na-egbu mgbu ma mee ka ohere mmiri ara ehi na-ahapụ ara.

Nhọrọ dị mma bụ itinye akpa mmiri ọkụ ozugbo na ara, mana ị nwekwara ike itinye okpomọkụ n'oge ịsa ahụ, na-agafe mmiri ịsa ahụ na mmiri ọkụ na ara. A ghaghi ichi oku oku ma oburu na ihe kariri nkeji 5 ma ghara igu oku.

2. Na-akpali ọnya lymph

Akpụkpọ ahụ lymph nọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'iwepu mmiri mmiri na mpaghara mammary, yabụ ọ bụrụ na a kpalie ha nke ọma, ha nwere ike inye aka belata mmetụta nke igbe aza na-egbu mgbu ma na-egbu mgbu.

Iji kpalite ganglia ndị a, a ga-eme ịhịa aka ọkụ na mpaghara armpit, na-eji mmeghari okirikiri, ugboro 5 ruo 10 n'usoro. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume inwe obere nodules na mpaghara a, mana ha abụghị ihe kpatara nchegbu n'ihi na ha na-egosi naanị na ganglia na-agbanye oke mmiri. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ịhịa aka n'ahụ kwesịrị ịdị na-acha ọkụ ka ọ ghara ịkpata ihe mgbu.

3. Masshịa aka na areola

Mgbe emechara lymph node, a ịhịa aka n'ahụ na ara kwesịrị ịmalite ịhapụ mmiri ara ehi gbakọtara na ducts na mammary glands. Iji mee nke a, ị kwesịrị ịmalite site na ịhịa aka na mpaghara dị nso na mpaghara ahụ, na-eji obere mmegharị okirikiri. Mmeghari a nwere ike siwanye ike ma ọ bụrụ na ha anaghị enye nsogbu ma gbasaa n’ara ara.

4. hịa aka n'ahụ gburugburu areola

Mgbe ịhịa akala areola ma nwekwuo mmegharị maka ara fọdụrụ, ọ dị mkpa ka ị gaa n'ihu ịhịa aka iji gbalịa ịwụfu ọwa mmiri niile. Iji mee nke a, ịhịa aka na mpaghara gburugburu areola, na-akwado ara n'otu aka ma, na nke ọzọ, ịhịa aka site na elu ruo na ala, na-etinye nrụgide ọkụ.

Massagehịa aka a nwere ike ịmeghachi ugboro anọ ruo ugboro ise, ma ọ bụ ruo mgbe ara ga-enwe obere aza na mgbu.

5. Wepu mmiri ara ehi n’ime ara

Mgbe ịmechara ahụ, gbalịa iwepụ mmiri ara ehi. Goodzọ dị mma bụ itinye mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị n'akụkụ gburugburu ruo mgbe mmiri ara ehi ole na ole malitere ịpụta. Emeghari mmeghari a rue mgbe ara ga-adi ka o na-eme ka aru adighi ya. Mgbe i chere na oke mmiri ara ehi ahapụla na ara ya na-arụ ọrụ karịa, ị kwesịrị itinye nwa ahụ ka ọ breastụọ.

Tinyegharịa ịhịa aka a kwa ụbọchị mgbe ọ bụla ara bara oke ụba, maka na mgbe ha dị otu a, nwatakịrị ahụ ga-enwe nsogbu karịa ịta arụ ara ya nke ọma, ya mere, ọ nwere ike ọ gaghị enwe ara ara wee bido bewe akwa n’ihi na agụụ na-agụ ya na enweghị ike. i gbapu ara nne ya.