Ihe Ndi Oji-Oji Ghari Ka Ha Mara Banyere Anyanwu

Ndinaya

• Enwere m ike ịgba ka anwụ na-acha?
• Ogologo Fitzpatrick
• Kedu ka ntachu anwụ dị na akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị?
• Enwere m ike ịnweta ọrịa kansa?
• Ọ bụghị naanị banyere ikpughe anyanwụ
• Onwere akara cancer akpukpo aru o bula m kwesiri ile anya?
• Kedụ ka m ga - esi chekwaa anwụ?
• Tinye sunscreen
• Cheta itinyeghachi
• Nọrọ na ndò n'oge oge kachasị elu
• Gbaa mbọ hụ na ị nwere ngwa mma
• Isi okwu

Otu n'ime akụkọ ifo kachasị ukwuu nke anyanwụ bụ na agba ojii adịghị mkpa nchebe megide anyanwụ.

Ọ bụ eziokwu na ndị na-acha oji anaghị enwe ike ịnwụ anwụ, mana ihe egwu ahụ ka dị. Na mgbakwunye, ikpughe ogologo oge ka na-abawanye ohere nke ọrịa kansa, n'agbanyeghị agbanye akpụkpọ.

Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara mmetụta nke anwụ na akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị.

Enwere m ike ịgba ka anwụ na-acha?

Ndị nwere anụ isi ojii anaghị enwe ike ịnwụ anwụ n'ihi obere ihe akpọrọ melanin. Ọ bụ ụcha anụ ahụ nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ mepụtara bụ nke a na-akpọ melanocytes. Ebumnuche ya bụ igbochi mmetụta ọjọọ nke ụzarị ultraviolet (UV).

Skincha akpụkpọ anụ nwere ọtụtụ melanin karịa ndị na-acha ọkụ ọkụ, nke pụtara na a na-echebe ha nke ọma karịa anyanwụ. Ma melanin anaghị enwe mmetụta nke ụzarị UV niile, ya mere, a ka nwere nsogbu ụfọdụ.

Lọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) hụrụ na ndị ojii nwere ike ịbụ ndị ọkụ ga-agba. N'aka nke ọzọ, ndị ọcha nwere mmụba kachasị elu.

Nke a bụ lee pasent nke ndị sitere na nzụlite dị iche iche nke nwetere opekata mpe otu ntachu afọ n'afọ gara aga, dị ka:

• ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 66 nke ụmụ nwanyị ọcha na ihe karịrị pasent 65 nke ụmụ nwoke ọcha
• ihe karịrị pasent 38 nke ụmụ nwanyị Hispanic na 32 pasent nke ụmụ nwoke Hispanic
• ihe dị ka pasent 13 nke ụmụ nwanyị ojii na pasent 9 nke ụmụ nwoke

Ma enwere otutu mgbanwe na agba akpụkpọ, ọbụna n'ime ìgwè ndị a. Iji ghọtakwuo ihe ize ndụ gị na anwụ na-acha, ọ bara uru ịmata ebe ị dabara na ọkwa Fitzpatrick.

Emepụtara na 1975, ndị ọkachamara na-ahụ maka ọgwụ na-eji Fitzpatrick n'ọtụtụ wee chọpụta etu akpụkpọ mmadụ ga-esi mee mgbe anwụ na-acha.

Ogologo Fitzpatrick

Dabere na ọnụ ọgụgụ, ajị anụ niile na-adaba n'otu ụzọ isii:

• Pịnye 1: ọdụ ọdụ na mgbe freckles na Burns, mgbe tans
• Pịnye 2: akpụkpọ ahụ dị mma ma ọ bụ na-acha odo odo nke na-ere ma na-agbachapụkarị, tans pere mpe
• Pịnye 3: akpụkpọ ahụ na-acha odo odo nke na-ere ọkụ mgbe ụfọdụ, mgbe ụfọdụ
• Pịnye 4: ìhè aja aja ma ọ bụ oliv akpụkpọ na adịkarịghị asak, tans mfe
• Pịnye 5: Agba aja aja nke adịkarịghị ọkụ, tans mfe ma gbaa ọchịchịrị
• Pịnye 6: ọchịchịrị aja aja ma ọ bụ oji oji nke adịkarịghị ọkụ, mgbe niile tans

1dị 1 site na 3 nwere ihe kachasị njọ ntachu. Ọ bụ ezie na ụdị 4 ruo 6 nwere nsogbu dị ala karị, ha ka nwere ike ịmị ọkụ mgbe ụfọdụ.

Kedu ka ntachu anwụ dị na akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị?

Sunburn na-egosi dị iche iche na ọkụ na-acha edo edo. Maka ndị na-acha uhie uhie, ọ ga-acha uhie uhie ma nwee ọkụ, na-egbu mgbu, ma ọ bụ ha abụọ. Akpụkpọ ahụ gbara ọkụ nwekwara ike ịmachi ike.

Mana ndị nwere anụ ahụ nwere ike ghara ịhụ ọbara ọbara ọ bụla. N'agbanyeghị nke ahụ, ha ga-enwe mgbaàmà ndị ọzọ niile, dịka okpomoku, uche, na ịkọ nkọ. Mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, ajị anụ ọ bụla nwekwara ike ịmịpụ.

Sunburn na-akawanye mma n'onwe ya n'ime otu izu. Ọnọdụ siri ike nwere ike ibute ọnọdụ ndị dị egwu dịka ọkụ ọkụ.

Hụ onye na-eweta ahụike ma ọ bụ kpọtụrụ ndị ọrụ mberede ma ọ bụrụ na ntachu gị na-eso nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• okpomọkụ dị elu
• na-ama jijiji
• ọnya ma ọ bụ aza aza
• ike gwụrụ, dizzy, ma ọ bụ ọgbụgbọ
• isi ọwụwa
• akwara mgbu

Enwere m ike ịnweta ọrịa kansa?

Ndị gbara ọchịchịrị gbara ọchịchịrị nwere ike ịrịa ọrịa kansa, ọ bụ ezie na ihe ize ndụ dị ala karịa nke ndị ọcha.

N'ezie, ihe edeturu na ndị ọcha nwere nnukwu nsogbu nke melanoma, ndị American Indian na Alaska Native, Hispanics, Asia na Pacific Islanders, na, n'ikpeazụ, ndị ojii.

Ma ọrịa cancer anụ ahụ nwere ike ibute nsonaazụ dị egwu maka ụda ojii. Otu ahụ chọpụtakwara ọnụọgụ ọnwụ nke ọrịa kansa na-adị elu karịa ndị nwere anụ ojii.

Nke ahụ bụ n'ihi na ha nwere ike ịchọpụta na oge na-esote maka ọtụtụ ebumnuche, gụnyere enweghị ọgwụgwọ.

Ọ bụghị naanị banyere ikpughe anyanwụ

Ọtụtụ ihe na-abụghị n ’ekpughepụ anyanwụ na-emetụta ọria cancer gị, gụnyere:

• akụkọ ntolite ezinụlọ
• tanning bed were
• ọnụ ọgụgụ nnukwu ntụpọ
• Ọgwụ ọkụ UV maka psoriasis na eczema
• ọnọdụ ndị metụtara nje HPV
• ọnọdụ ndị na-eme ka usoro mgbochi gị ghara ịda mbà

Onwere akara cancer akpukpo aru o bula m kwesiri ile anya?

Ilegide anya na akpụkpọ gị mgbe niile nwere ike ịga ogologo oge ma ọ bụrụ na ị chọpụta ọrịa kansa anụ n'oge.

Cheta, ọ bụghị naanị anyanwụ na-akpata ọrịa kansa akpụkpọ. Nwere ike ibute ọrịa kansa anụ ahụ na akụkụ ahụ gị nke anaghị enwupụta na ìhè anyanwụ.

Ikekwe, ị nụla banyere ihe ịrịba ama ndị a:

• nnukwu, na-agbanwe agbanwe, ma ọ bụ ntụpọ asymmetrical
• ọnyá ma ọ bụ akpụ na-agba ọbara, ooze, ma ọ bụ ụkwara
• akpụkpọ anụ ahụ na-adịghị ahụkebe na-enweghị ọgwụgwọ

Ihe niile dị n'elu bụ n'ezie ihe ị ga-eleba anya na akụkụ ahụ anya. Mana ndị nwere akpụkpọ gbara ọchịchịrị nwere ụdị ọrịa kansa a na-akpọ acral lentiginous melanoma (ALM). Ọ na-ewepụta onwe ya na ntụpọ n'ebe ndị zoro ezo, dị ka:

• aka
• ọbụ ụkwụ
• n'okpuru mbọ

A na-agba ndị na-acha uhie uhie ume ka ha chọọ n'ọnụ ha maka ọdịiche dị iche iche yana ebe ndị ọzọ maka ihe ndị a:

• ntụpọ gbara ọchịchịrị, uto, ma ọ bụ akara ndị na-egosi na ha na-agbanwe agbanwe
• patch na-enwe mmetụta siri ike na nkụ
• akara gbara ọchịchịrị n'okpuru ma ọ bụ gburugburu mbọ aka na mbọ aka

Nye akpụkpọ gị nlele otu ugboro n’ọnwa. Soro dọkịta na-ahụ maka anụ ahụ ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ iji nọrọ n'elu ihe.

Kedụ ka m ga - esi chekwaa anwụ?

Ichebe akpụkpọ gị nke ọma site na ụzarị anyanwụ bụ isi ihe na-egbochi ntachu.

Ndị a bụ isi iji soro:

Tinye sunscreen

Họrọ igwe anwuru sara mbara nke nwere SPF nke pere mpe nke 30 maka nchekwa kacha mma. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji oge dị ogologo na anyanwụ, tinye nkeji 30 tupu ịpụ n'èzí.

A chọrọ ka ounce (zuru ezu iji gbanye iko a gbara) iji kpuchie ihu okenye na ahụ ya. Echefula ebe dị ka ntị, egbugbere ọnụ, na nku anya.

Cheta itinyeghachi

Igbu onwe gị na mkpuchi anwụ dị mma, mana nsonaazụ ya agaghị adịte aka ma ọ bụrụ na ịmeghị ya ọzọ.

A na-atụ aro ka ị tinyeghachi sunscreen kwa awa abụọ. Ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri ma ọ bụ na-agba ọsụsọ, ọ ga-adị mkpa ka ịtinyeghachi tupu oge a.

Nọrọ na ndò n'oge oge kachasị elu

N’agbata elekere iri nke ụtụtụ na elekere anya anọ. bụ mgbe anyanwụ dị ike. Ma ọ bụ belata njedebe gị ma ọ bụ kpuchie n'oge a.

Gbaa mbọ hụ na ị nwere ngwa mma

Okpu okpu sara mbara na ugogbe anya maka anwụ nke na-egbochi opekata mpe pasent 99 nke ọkụ UV bụ isi. Nwekwara ike ịtụle ịzụ uwe mkpuchi anwụ.

Isi okwu

N'agbanyeghị ụcha akpụkpọ ahụ gị, ọ dị mkpa iji kpuchido ya site na anyanwụ. Ohere nke ọrịa kansa anụ ahụ na anwụ na-acha nwere ike ịdị obere na ndị na-acha ọchịchịrị, mana a ka nwere ihe egwu inweta.

Idobe gị na akpukpo ahụ gị dị mfe karịa na obere ihe ọmụma. Icheta otu esi echebe akpụkpọ gị site na ụzarị UV bụ ihe dị mkpa. Mana otua ka imara ka esi amata ihe n’egosi ihe n’ere ọkụ na ihe ndi n’adighi ike.

Ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere akpụkpọ ahụ gị, egbula oge ị ga-ede akwụkwọ na onye nlekọta ahụike gị.