Gịnị Mere ara m ji agbakwunye tupu oge m?

Ndinaya

• Ihe na-akpata ya
• Mgbaàmà ndị ọzọ
• PMS
• PMDD
• Ọrịa Paget
• Cba
• Ọgwụgwọ
• PMS
• PMDD
• Cba
• Ahụhụ
• Ngwọta ụlọ
• N'ihi ọkọ mgbe ụfọdụ
• Maka PMDD
• Maka okwu uwe
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Oge mmalite nke oge gị gụnyere ntụgharị, mana mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ime ọtụtụ ụbọchị tupu oge eruo. Nke a nwere ike ịgụnye ụfụ gburugburu ahụ gị, nke nwere ike imetụta ara gị.

Y’oburu n’ichoo onwe gi ka ara na - aracha ara gi tupu oge onwa digo, PMS ma obu PMDD nwere ike ibu ihe kpatara.

N'agbanyeghị nke a, ọnọdụ abụọ a abụghị naanị ihe nwere ike ibute ara ara tupu oge gị. Ọ dịkarịghị, a na-ewere ọkọ na ara dị ka nnukwu nsogbu.

Gụọ na-amụta banyere ihe niile nwere ike ịkpata ara ara na ihe ị nwere ike ime iji nweta ahụ efe.

Ihe na-akpata ya

E nwere isi ihe abụọ na - akpata ara ara tupu oge gị:

• Mgbaàmà ndị ọzọ

  Na ndị a ọnọdụ, ị pụrụ inweta ụfọdụ ndị ọzọ mgbaàmà tinyere itchy ara.

  PMS

  PMS bụ otu ihe na - ebute ara ara tupu oge gị. Mgbaàmà ndị ọzọ nke PMS gụnyere:

  
  
  • obi nro
  • isi ọwụwa
  • na-agbapụ
  • mgbanwe ọnọdụ
  • mgbakasi
  • ike ọgwụgwụ

  PMDD

  PMDD nwere ihe mgbaàmà yiri nke PMS, ma a na-ewere ha dị oke njọ. Ọnọdụ a nwere ike ịkpata akpịrị na ara na ara yana ọnya na-egbu mgbu. Mmetụta ndị ọzọ na-agụnye mbufụt na otutu.

  A na-ewere PMDD dị oke njọ n'ihi oke mgbanwe mgbanwe na ọnọdụ, gụnyere ịda mbà n'obi, nchekasị, na enweghị njikwa. Tupu oge ha, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere PMDD nwekwara ike ịnweta:

  • na-efe efe
  • ibu ibu
  • ọhụụ na-agbanwe

  Ọrịa Paget

  Ọrịa Paget dị obere, mana ọ nwere ike ibute ara ncha yana ọnyịnya na-adịghị mma. Nwere ike chọpụta:

  • acha ọbara ọbara
  • akpụkpọ anụ
  • ọnya yiri ọnya

  Cba

  Ihe nfụkasị ahụ nwere ike ibute ọnya eczema. Ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ahụ, n'agbanyeghị, ị nwere ike ịnwe mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka:

  • izu ụka
  • imi imi
  • itchy akpịrị

  Formsfọdụ ụdị nke eczema na-erukwa mgbe akpụkpọ gị na-abanye na ihe na-akpasu iwe. A na-akpọ ọnọdụ a kọntaktị dermatitis.

  
  

  Ọgwụgwọ

  Dọkịta gị ga-akwado ma ọ bụ kwupụta ọgwụgwọ dabere na ihe kpatara ụfụ gị.

  PMS

  Ihe mgbaàmà nke PMS nwere ike ịka njọ na 30s na 40s, mana ọ doro anya ma ọ bụrụ na nke a metụtara ara ara karịsịa.

  Mgbanwe mgbanwe nke ndụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà PMS, dị ka:

  • na-emega ahụ
  • na-eri nri nri niile
  • na-ebelata ị intakeụ caffeine, shuga, na mmanya na-aba n'anya

  Ọ bụrụ na mgbanwe ndụ adịghị enyere gị aka, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike ịkọwa ọgwụ mgbochi ịmụ nwa ma ọ bụ ọgwụ mgbochi iji nyere aka belata mmetụta uche nke hormone.

  PMDD

  Otu mgbanwe ndụ ahụ na ọgwụ ndenye ọgwụ dị ka PMS nwere ike ịgwọ PMDD. Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ọgwụ mgbochi mkpali.

  Cba

  Ọ bụrụ na akpụkpọ akpọrọ ma ọ bụ eczema bụ ihe kpatara ara ara gị, tụlee itinye ude emollient na mpaghara ara maka enyemaka. Gbaa mbọ hụ na ude ahọpụtara ahọrọ anaghị enwe ihe na-esi isi. Nke ahụ ga-eme ka mgbaàmà gị ka njọ.

  
  

  Ahụhụ

  Onwia counter-antihistamines nwere ike inye aka ijikwa mgbaàmà nrịanrịa gị. Ọrịa siri ike nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ọgwụgwọ sitere n'aka onye na-arịa ọrịa ahụ na-ahụ maka ahụ ike ma ọ bụ ọgwụ mgbochi.

  Ngwọta ụlọ

  Ngwọta ụlọ na-arụ ọrụ kacha mma maka obere oge ma ọ bụ oge ara ara. Ndị a agaghị emeso nsogbu ahụike ọ bụla na-adịghị ala ala nke nwere ike ịkpata ahụ mgbu ara.

  N'ihi ọkọ mgbe ụfọdụ

  Ọ bụrụ na ị nwere oge mgbu na ara gị, ị nwere ike ibu ụzọ tụlee ude mmiri na-eme ka ọ dị jụụ. Nke a nwere ike inye aka belata nkụ na mbufụt nke nwere ike ibute ọkọ.

  Lubriderm na Aveeno bụ ezigbo nhọrọ dị mfe ịchọta na ụlọ ahịa ọgwụ na mpaghara gị.

  Nhọrọ ndị ọzọ dị irè na ịbelata mbufụt na nkụ gụnyere:

  • gel aloe vera
  • vitamin E mmanụ
  • shea bọta
  • koko butter

  Methodzọ ọzọ na-ewere mmanụ primrose mgbede. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị were 1,000 mg n'ọnụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka ọnwa 3 ruo 4.

  Echiche bụ na mmanụ osisi a ga - enyere aka belata nfesa dị n'ime anụ ahụ nke nwere ike ibute ọkọ.

  Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịnwale ya, ị nwere ike ịchọta mmanụ primrose mgbede na ụlọ ahịa nri ahụike gị. Ọ dịkwa na ntanetị.

  Maka PMDD

  Ihe mgbaàmà nke PMDD nwere ike belata ọgwụ yana mmega ahụ na njikwa nrụgide oge niile.

  Ibelata ị consumptionụ caffeine nwekwara ike inye aka, yana izere ị alcoholụbiga mmanya ókè na ibelata nnu na shuga karịrị akarị na nri gị.

  Fọdụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-agbakwunye ihe mgbakwunye ndị a, karịsịa ma ọ bụrụ na i nwere ihe na-erughi:

  • calcium
  • magnesium
  • vitamin B-6

  Nweta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ sitere na dọkịta gị? Zụta calcium, magnesium, ma ọ bụ vitamin B-6 mgbakwunye ugbu a.

  Maka okwu uwe

  Ọ bụrụ na uwe gị bụ ihe mere ị ji na-acha ọkụ, tụlee ịwepụ nha dịgasị iche iji jide n'aka na a na-akwado ara gị, mana ọ gaghị egbochi. Gbanwee uwe gị ozugbo imega ahụ ma ọ bụ ọsụsọ iji gbochie mbufụt na ọkụ ọkụ.

  Mgbe ịhụ dọkịta

  Ara na ara na-araka ahụhụ na-abụkarị nsogbu karịa nsogbu ahụike siri ike. Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume na mgbaàmà ndị a metụtara nsogbu ahụike ka ukwuu, dị ka PMDD.

  Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-enyo PMDD ma ọ bụ ọ bụrụ na oge gị na-esiwanye ike ijikwa.

  Ọfụma na mpaghara ara anaghị abụkarị ihe ịrịba ama nke kansa. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ nke ọrịa ara ure nwere ike, gụnyere obere akpụ ma ọ bụ akpụ. Mee oge ma ọ bụrụ na ịnwepụta mmiri si n'onu ya karịa mmiri ara ara.

  Nwekwara ike ịtụle ịhụ dọkịta ma ọ bụrụ na nhụjuanya ahụ bụ ihe na-enye nsogbu ọ bụla kwa ọnwa. Ha nwere ike ịkwado creams na-egbu egbu iji nyere aka mee ka mgbaàmà gị belata.

  Isi okwu

  Ọ bụ ezie na ịmị ara bụ ihe a na-ahụkarị, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ya iji jide n'aka na ọ nweghị ihe dị njọ.

  Ara na-egbu mgbu tupu oge gị nwee ike ịgwụ mgbe ịmalite ịhụ nsọ na homonụ gị na-amalitezi. Ihe ndị ọzọ na-adịghị ala ala, dịka PMDD, nwere ike ịkwado ọbịbịa gị na onye na-eweta OB-GYN gị.

  Gaa dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ị hụ mgbaàmà ndị ọzọ na - adịghị ahụkebe na mpaghara ara, dịka ọbara ọgbụgba, akpụ, na mmiri.