Blake Lively na-ekpughe ihe ọ riri maka ọrụ Bikini kacha ọhụrụ ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

A na -ese ihe nkiri Blake Lively Ndị Shallows na -eyighị ihe ọ bụla ma ọ bụghị bikini, ọnwa ole na ole ka ọ mụsịrị nwa ya nwanyị, James. Ugbu a, onye na -eme ihe nkiri na -ekerịta ihe nzuzo nri nke nyeere ya aka inwe ọdịdị ya ngwa ngwa.

N'ihe ngosi redio Australia nke Kyle na Jackie O N'ututu, Blake kpughere na nri tupu ịse vidiyo enweghị gluten ma ọ bụ soy. Lively kwuru, "Ozugbo ị wepụrụ soy, ị ga -achọpụta na ị naghị eri nri a haziri ahazi." "Ya mere, nke ahụ bụ isi ihe m mere. Ọ dịghị esi nri nri na mgbe ahụ na-arụ ọrụ si." (Ọ bụ ezie na ị kwesịrị ịkpọrọ nri ndị edoziri asị?)

Ọ bụ ezie na ịmachi nri ya abụghị mmezi dị mfe, ọ lekwasịrị anya na nri dị mma ọ na -enye nwere ike rie. O kwuru, sị: “Ihe niile bụ n'ókè kwesịrị ekwesị. "Ị nwere oke protein, carbs, na akwụkwọ nri. Ọ bụghịkwa nke kacha njọ. Dị ka, m na -eri osikapa na sushi." (Anyị na -eche na ọ na -ewepu soy sauce.) Onye nkuzi Blake Don Saladino gwara ya Ndị mmadụ na ọ na-eme atụmatụ obere nri anọ kwa ụbọchị, nke gụnyere protein, akwụkwọ nri, na carb na-ere nwayọ (na-abụkarị poteto dị ụtọ ma ọ bụ osikapa ọcha, nke anaghị adịkarị na-eri gluten).

Otu nri nke butere ọnwụnwa kacha njọ maka Blake bụ nri ụtụtụ, dịka onye na-eme ihe nkiri kwuru Ndị Shallows nkedo na ndị ọrụ na-eme muffin ọhụrụ kwa ụtụtụ. "Nke ahụ bụ akụkụ kacha sie ike," ka o kwuru. "Ha na -esi isi nke ọma!"

Ọ bụ ezie na ị nweta soy na gluten site na nri ya nwere ike inye aka mee ka ọ ghara ịdị arọ nke ọma-yikarịrị site na igbochi nhọrọ ya-ọ dịghịkwa n'ezie adịghị mma na uru ihu. A na-achọta Gluten ọtụtụ ọka zuru oke, nke bụ akụkụ nke ntọala nke nri dị mma. Banyere soy, nyocha egosila na soy nwere ike melite ọkwa cholesterol n'ozuzu ya.Ejikọtakwara ya na ọ na-ebelata ọbara mgbali na ahụ ike ọkpụkpụ ka mma.

Isi okwu: Nri mkpochapụ abụghị maka onye ọ bụla, ị kwesịghịkwa imebi soy na gluten kpamkpam. Mana iji mee ihe ziri ezi, ndị na-eme ememme dị ka Blake na-ejikarị ụzọ iri nri dị oke egwu n'ihi, sịnụ, ihe nkiri nkọwa dị elu na uwe ịsa ahụ. (Ọ bụ ya mere anyị ji hụ ya n'anya maka ịtụgharị uche na ihe ahụ ya nwere ike ime-dị ka ọ mụọ ndụ ọhụrụ.)

Nyochaa maka