11 Kachasị Protein Powders site Typedị

Ndinaya

• Otu anyị siri họrọ
• Ntuziaka ọnụahịa
• Ihe Healthline na-ahọrọ maka protein ntụ kacha mma
• Kacha mma whey protein ntụ ntụ
• Protein Milkshake Organic Grass-nri Protein Powder
• SFH protein dị ọcha
• Kasị mma protein protein ntụ ntụ
• BulkSupplement Casein Protein ntụ ntụ
• Kacha mma egg ọcha protein ntụ ntụ
• MRM Egg White Protein
• Kacha mma collagen protein ntụ ntụ
• Nri Nri Na-edozi Ahụ Dị Ọcha Collagen Peptides
• Ngwurugwu protein kacha mma
• Smart 138 Mkpụrụ protein
• Zen cikpụrụ Organic Brown Osikapa ntụ ntụ
• Navitas Organics Hemp ntụ ntụ
• Oillọ Mmanụ Mkpụrụ Mkpụrụ Organic Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ
• Nri Na-edozi Enyemaka Nri
• Nutrex Hawaii Hawaiian Spirulina Protein Shake
• Otu esi eji ntụ ntụ protein
• Ndụmọdụ oge
• Otu esi ahọrọ protein ntụ ntụ
• Kedu ụdị nke kachasị mma?
• Ọ dị mma?
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ọtụtụ protein powders dị n'ahịa nwere ike ime ka ịhọrọ ọrụ dị egwu, mana ọ pụtakwara na enwere ike ọtụtụ ga-adabara maka mkpa gị.

Gụọ na-amụta banyere ụfọdụ n'ime elu protein powders. Dabere na nsonaazụ ịchọrọ na ihe ndị masịrị gị, ị nwere ike ịhọrọ ngwaahịa ga-akacha baara gị uru.

Otu anyị siri họrọ

Anyị họọrọ powders protein ndị dabeere na:

• njirimara nyocha
• mma nke ihe oriri na ihe oriri
• ọnụahịa ọnụahịa

Ntuziaka ọnụahịa

• $ = n'okpuru $ 1 kwa ounce
• $$ = $ 1 - $ 2 kwa ounce
• $$$ = ihe karịrị $ 2 kwa ounce

Ihe Healthline na-ahọrọ maka protein ntụ kacha mma

Kacha mma whey protein ntụ ntụ

Whey bụ mmiri ara ehi na-edozi mmiri ara ehi nke na-agbari ngwa ngwa na ngwa ngwa, nke nwere ike inyere gị aka inwe afọ ojuju na ume. Whey protein nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ iji mee ihe mgbe ị na-arụ ọrụ.

Protein Milkshake Organic Grass-nri Protein Powder

• Calorisị: 110
• Protein: 22 g
• Carbohydrates: 1 g

Ahịa: $$

Ngwurugwu protein whey a bụ nhọrọ dị ala nke dị ala maka ndị chọrọ ịkwụsị ibu, na-eme ka metabolism dịkwuo elu, na-eme ka ahụ ike dịkwuo elu. O nweghi sugar agbakwunyere ma eme ya iji nyere aka belata agụụ shuga mgbe ị na-emeju eze gị.

Ngwunye protein a na-enweta akara elu maka ekpomeekpo, ya na ndị na-enyocha ya na Amazon na-ekwu na enweghị ncha ilu na-adịkarị na ntụ ntụ ndị ọzọ. Ntụ ntụ na-abịa n'ọtụtụ flavors, gụnyere cupcake batter, chocolate mousse achicha, na vanilla caramel.

Ngwakọta ahụ nwere ude mmiri na creamy ma nwee ike ịgbakwunye ya na mmiri ara ehi, yogọt, ma ọ bụ smoothies maka ngwa ngwa ngwa ngwa ma dịkwa mfe. Choo ihe omuma ndi ozo site na Protein Milkshake.

SFH protein dị ọcha

• Calorisị: 130
• Protein: 23 g
• Carbohydrates: 4 g

Ahịa: $ $

A na-ahụkarị protein a na-esi ísì ụtọ nke wheil maka ụtọ ya dị ịtụnanya, ịdị mfe nke absorption, na ihe ndị ọzọ.

N'ịbụ nke sitere na ahịhịa ahịhịa ndụ, ehi na-enweghị ego na New Zealand, obere whey a na-edozi obere ntụ ntụ adịghị enwe soy, gluten, ma ọ bụ ihe ndị na-emepụta ihe ma nwee obere lactose ọdịnaya. Enweghi homonụ uto nke bovine.

Nke a nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ị na-achọ ijikwa ibu ma mee ka uru ahụ dịkwuo elu.

Kasị mma protein protein ntụ ntụ

Casein na-agbari ma jiri nwayọọ nwayọọ na-etinye uche, nke nwere ike inyere gị aka inwe afọ ojuju maka ogologo oge, nke pụtara na ọ nwere ike inye aka belata agụụ. Nri ngwa ngwa na mmịba ahụ nwere ike inye aka kwado ahụ ike ogologo oge.

BulkSupplement Casein Protein ntụ ntụ

• Calorisị: 112
• Protein: 26 g
• Carbohydrates: <1 g

Ahịa: $$$

Enwere ike iji protein protein a na-enweghị mmasị na ya mee ihe iji wulite mọzụlụ. O nwekwara ike inye aka na mgbake ahụ ike mgbe mgbatị gasịrị.

Ngwurugwu a enweghi protein zuru oke. Ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke calcium -578 milligrams ma ọ bụ 45 pasent nke uru ị na-atụ aro kwa ụbọchị (DV) kwa otu - nke nwere ike inye aka melite ahụike na ọkpụkpụ.

Ntụ ntụ a nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ maka ịtinye na smoothies ma ọ bụ baters n'ihi na ọ naghị adụkọta. Enwere ike iji ya mee protein fluff, nke bụ protein ice cream.

Kacha mma egg ọcha protein ntụ ntụ

Akwa protein na akwa ọcha na amino acid, nke na-enyere aka iwusi ahụ ike, ma nyere aka na nrụzi akwara na mgbake.

MRM Egg White Protein

• Calorisị: 100
• Protein: 23 g
• Carbohydrates: 2 g

Ahịa: $ $

Nri protein protein a na-enweghị mmiri ara ehi, na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị nwere nkwarụ lactose. Ọ bụkwa gluten-free ma wepụ ya site na iji usoro nke na-eme ka ọ dị mfe mgbaze.

Ọzọkwa, ntụ ntụ enweghị GMO, ọgwụ nje, na homonụ.

Ntụ ntụ adịghị nzu ma na-agwakọta nke ọma na ama jijiji, mmiri oyibo, na ihe ọ juiceụ juiceụ. The vanilla ma ọ bụ chocolate flavor na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ na oatmeal, ọkachasị mgbe ịchọrọ nhọrọ eji megharịa ọnụ. Nwee ihe eji eme ihe site na MRM.

Kacha mma collagen protein ntụ ntụ

Collagen bụ akụrụngwa nke mọzụlụ, na ịgbakwunye ahụ gị na collagen nwere ike inye aka kpalite uto ahụ mgbe emechara ahụ. O nwekwara ike inyere akwara gị aka ịrụ ọrụ nke ọma.

Tụkwasị na nke a, otu ụmụ nwoke 53 karịrị afọ 65 chọtara ihe akaebe na mgbakwunye collagen nwere ike inye aka belata ọnwụ ahụ metụtara afọ mgbe ejiri ya na ọzụzụ mmegide.

Ọmụmụ ihe a na-ele naanị ụmụ nwoke anya, ya mere ọ dị mkpa nyochakwu iji ghọta mmekọrịta a nke ọma.

Nri Nri Na-edozi Ahụ Dị Ọcha Collagen Peptides

• Calorisị: 120
• Protein: 30 g
• Carbohydrates: 0 g

Ahịa: $$

Bovine collagen peptide protein ntụ ntụ enweghị gluten na mmiri ara ehi, ọ dịkwa mfe igwu ma banye. Ọ bụ ngwaahịa na-abụghị GMO nke sitere na ahịhịa ahịhịa, ehi na-ata nri na Brazil.

Ngwurugwu a nwere ike inyere aka n'ịmepụta mmepụta nke collagen, nke n'aka nke ya, nwere ike ịkwado ahụ ike, ọkpụkpụ, na nkwonkwo ahụ ike.

Enwere ike ịgwakọta ntụ ntụ a na-emeghị nke ọma n'ime mmanya, smoothies, na ofe.

Ngwurugwu protein kacha mma

Ndị na-edozi ahụ dịka osikapa, agwa, na hemp, dị mma maka ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ ndị anaghị anabata protein na mmiri ara ehi ma ọ bụ lactose. Typedị protein ọ bụla nwere ụdị uru ọ bara.

Dịka ọmụmaatụ, protein pea, nke e mere site na odo na-acha odo odo, nwere ike inye aka ịba ụba akwara mgbe ejiri ya na ọzụzụ iguzogide, dị ka nchọpụta 2015 nke ụmụ nwoke 161.

Brown protein protein nwere ike inwe otu uru uru ahụ dị ka protein whey, kwa ihe ọmụmụ 2013 metụtara ụmụ nwoke nọ na mahadum.

Hemp protein bụ protein zuru ezu, nke pụtara na ọ nwere amino acid itoolu dị mkpa. Ọ dịkwa mfe mgbari.

Smart 138 Mkpụrụ protein

• Calorisị: 130
• Protein: Ugboro abụọ
• Carbohydrates: 4 g

Ahịa: $

Mkpụrụ protein a dị ọcha nwere iron na amino acid niile dị mkpa. Igwe ala carb a adighi enwe shuga ma obu ekpomeekpo ndi ozo ma adabara ndi mmadu ndi vegan ma obu ndi choro gluten ma obu ndi nweghi mmiri ara ehi.

Ntụ ntụ nwere ụrọ ụwa, ụtọ ụtọ koko na-agwakọta nke ọma na smoothies, puddings, ma ọ bụ ihe ọ drinksụ drinksụ. Ọ dịkwa na vanilla flavor. Lelee Smart 138 maka echiche uzommeputa.

Zen cikpụrụ Organic Brown Osikapa ntụ ntụ

• Calorisị: 124
• Protein: 26 g
• Carbohydrates: Gụọ 2.3

Ahịa: $

Ejiri protein dị pasent 80, obere ogbe a, protein osikapa aja aja protein ntụ ntụ bụ nke soy na gluten. Ọ bụ nhọrọ dị mma maka ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ ndị na-agbaso nri na-enweghị lactose. Ọ dị mfe igwu ma anaghị ebute bloating.

Na ntụ ntụ nwere amino acid itoolu dị mkpa, na mgbakwunye na ogige mgbochi na iron.

Agba ntụ osikapa ntụ ntụ dị mma iji tupu ịmega ahụ ma nwee ike inye aka melite arụmọrụ. I nwekwara ike iwere ya mgbe mgbatị gasịrị iji nyere aka na mgbake ahụ na uto.

Ngwurugwu a nwere nkwekọ dị mma nke na-anaghị ahapụ ihe mkpofu blender, na-eme ka ọ dị mfe ịgwakọta ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi na smoothies.

Navitas Organics Hemp ntụ ntụ

• Calorisị: 120
• Protein: 13 g
• Carbohydrates: 11 g

Ahịa: $$

Ngwurugwu a na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ nwere ike inye aka mee ka ike dịkwuo ike, ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke magnesium, iron, na fiber. O nwekwara omega-3 na omega-6 fatty acids na amino acid itoolu dị mkpa.

Ngwurugwu hemp a kwesịrị ekwesị maka ndị na-achọ nhọrọ ndị na-enweghị gluten ma nwee mmetụta uche. O nwere uto nke nkpuru osisi, nke nkpuru osisi n’adighi nma ma enwere ike iji ya dochie uzo.

Ntụ ntụ na-agbaze nke ọma, na-eme ka ọ bụrụ ihe ụtọ na-atọ ụtọ na smoothies, yogọt, na ihe ndị e ji esi nri. Nwere ike ịgbakwunye ya na dips, salads, na ofe. Lelee usoro esi esi nri Navitas Organics.

Oillọ Mmanụ Mkpụrụ Mkpụrụ Organic Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ

• Calorisị: 104
• Protein: 19,6 g
• Carbohydrates: 2.7 g

Ahịa: $$

A na-emepụta mkpụrụ osisi ugu ugu a na-emepụta ihe na Oregon. Ngwurugwu ugu dị mfe mgbaze, ọ dịkwa mma maka ndị anaghị eri anụ, ndị na-ekweghị na lactose, ma ọ bụ ndị na-eso nri na-enweghị gluten. Ọ dịkwa elu na zinc, ígwè, na magnesium.

Enwere ike iji ntụ a mee smoothies, pancakes, ma ọ bụ ihe eji esi nri. O nwekwara ike inye aka mee ka ọnọdụ dị mma ma kwalite ụra n'ihi nnukwu tryptophan. Tryptophan bụ amino acid nke bu ihe mbu na serotonin.

Enwere ike ịgwakọta ntụ ntụ protein a n'ime iko mmiri ara ehi, oatmeal, ma ọ bụ carbohydrates ndị ọzọ dị mma.

Nri Na-edozi Enyemaka Nri

• Calorisị: 100
• Protein: 20 g
• Carbohydrates: 2 g

Ahịa: $$$

Ngwurugwu protein a na-eri nri bụ ihe oriri na GMO. Ọ bụ vegan ntụ ntụ nke na-enweghịkwa gluten, soy, na shuga.

Mkpụrụ osisi ahụ nwere ahịhịa dị iche iche, gụnyere kale, broccoli, na spinach, tinyere nri ndị dị ka spirulina na maca. Ntụ ntụ ahụ nwekwara osikapa na-acha aja aja, sacha inchi, na protein ndị nwere kranberị, yana amino acid itoolu dị mkpa.

Ndị mmadụ na-akọwa ntụ ntụ a ka ọ nwere oke uto, na-eme ka ọ dị mfe ị toụ ma nwee ọ .ụ. Ọ na-abịa na nhọrọ ndị a na-achọghị, vanilla, na chocolate. I nwekwara ike ichota echiche esi esi nri sitere na nri.

Nutrex Hawaii Hawaiian Spirulina Protein Shake

• Calorisị: 100
• Protein: 16 g
• Carbohydrates: 6 g

Ahịa: $$$

Nke a vanilla-flavored spirulina protein ntụ ntụ nwere rhodiola na ginseng. Rhodiola, na-enye gị ohere imega ahụ ogologo oge ma ọ bụ na-enwekwu nguzogide, mgbe ewere ya dị ka mgbakwunye tupu ị rụọ ọrụ.

Ginseng nwere ike inye aka belata ike ọgwụgwụ ma nwekwuo arụmọrụ ahụ.Agbanyeghị, nsonaazụ sitere na nyocha 2016 nke ọmụmụ enweghị isi, yabụ achọrọ nyocha ọzọ iji kwado nkwupụta ndị a.

Ngwurugwu protein a nwekwara pea, osikapa, na alfalfa ma enweghị ọka, soy, na gluten. Ọ bụ ezigbo ihe na-enye vitamin B12, vitamin K, na ígwè.

Nwere ike ịgbakwunye ntụ ntụ a na ọkacha mmasị gị smoothie, salad, na salad. I nwekwara ike ichota uzo esi esi Nutrex Hawaii.

Ntụ ntụ a dịkwa na mbadamba ụrọ.

Otu esi eji ntụ ntụ protein

Enwere ike ịme ntụ ntụ protein n'ọtụtụ ụzọ. Zọ kachasị mfe bụ ịgwakọta ya na ihe ọverageụverageụ ma ọ bụ jikọta ya na ihe ndị ọzọ iji mepụta ire ụtọ.

A pụkwara ịgwakọta ntụ ntụ protein n’ime nri dị mfe dịka yogọt, oatmeal, ma ọ bụ dips.

Ndụmọdụ oge

Iji chekwaa oge, mee akụkụ buru ibu nke ngwakọta smoothie ma kpoo ya ka ọ bụrụ pọppụpị nke otu.

Y’oburu n’echiche imeputa ihe, nwaa iji protein ntụ mejuputa ma obu dochie usoro isi nri gi. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike iji ntụ ntụ protein na ofe, veggie burgers, na ihe esi nri.

Ozugbo ị kpebiri ihe mgbaru ọsọ ahụike gị, ị nwere ike ikpebi mgbe ị ga-ewere protein ntụ. Nwere ike inwe otu akụkụ buru ibu ma ọ bụ ọtụtụ obere akụkụ protein kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ idalata, ịnwekwara ike ịgbakwunye na nri protin dị elu ụbọchị niile.

Ọ bụrụ na ị na-eji protein ntụ ntụ iji meziwanye egwuregwu gị ma ọ bụ ntachi obi gị, ị nwere ike ịnwe ntụ ntụ tupu ma ọ bụ n'oge mgbatị.

Iji wulite akwara, na-a proteinụ protein ntụ ntụ n’ime elekere 2 nke ịmecha mgbatị ahụ.

Iri obere protin n’ụbọchị niile ga-enyere aka igbochi ụfụ akwara.

Takingnara ntụ ntụ nwere ike inyere mọzụlụ gị aka ịgbake n’otu ntabi anya.

Otu esi ahọrọ protein ntụ ntụ

Ngwunye protein bụ nhọrọ ndị a ma ama maka ndị na-anụ ahụ ike na-achọ ịwulite na ụda olu mgbe ha na-emezi egwuregwu.

Ha na-ewu ewu n'etiti ndị nwere mmasị ịgbakwunye nri ha n'ihi mgbochi nri ma ọ bụ naanị ịgbakwunye isi iyi dị mma nke protein.

Ngwunye protein nwere ike ịbụ ụzọ dị mfe ma dị mfe iji nweta protein mgbe ị na-agbanye oge.

A na-eme ntụ ntụ protein site na isi mmalite protein. Iji chọta protein ntụ ntụ kachasị mma maka gị, ị ga-achọ ikpebi ụdị ihe ga-akacha mma maka mkpa gị.

Anụ ndị na-ahụ maka protein nwere ike ịgụnye:

• casein
• whey
• kolaji

Mkpụrụ protein ndị nwere ihe ọkụkụ na-agụnye agwa, osikapa, na hemp.

Chọọ maka ntụ ntụ protein nwere obere ihe dị ka o kwere mee. Na-enyocha ihe mmado nke ọma ma lelee anya maka mgbakwunye ọ bụla gụnyere sodium, sugars, ma ọ bụ agba artificial na flavors.

Kedu ụdị nke kachasị mma?

Typedị protein ntụ ị họọrọ ga-adabere na mkpa gị na nsonaazụ gị, dị ka:

• akwara ụlọ
• ifelata
• imezu mkpa protein gị kwa ụbọchị

Whey na casein bụ nhọrọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ị rie mmiri ara ehi ma chọọ ibelata abụba anụ ahụ ma wuo ahụ ike. Ga-achọ izere ụdị protein ndị a ma ọ bụrụ na ị bụ onye anaghị eri anụ ma ọ bụ onye anaghị eri anụ, ma ọ bụ soro nri na-enweghị mmiri ara ehi.

Fọdụ protein ntụ ntụ nwere ike ịkpata mmetụta ndị a na-atụghị anya ha.

Jiri nlezianya tụlee otú protein ị na-ahọrọ nwere ike isi metụta usoro hormone gị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere estrogen, insulin, ma ọ bụ nchegbu thyroid.

Emere ụfọdụ ntụ ntụ protein maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Menmụ nwoke na-achọ inweta akwara na abụba nwere ike ịhọrọ whey ma ọ bụ casein ntụ ntụ. Soy, agwa, na osikapa na-edozi bụ ezigbo nhọrọ sitere na osisi.

Nhọrọ ndị nwere anụmanụ maka ụmụ nwanyị gụnyere whey, collagen, na akwa ọcha. Nhọrọ ndị sitere na osisi gụnyere agwa, hemp, na osikapa agba aja aja.

Ọ dị mma?

A na-anabata ntụ ntụ protein nke ọma ma nwee mmetụta dị ole na ole, na-eme ka ọ dị mma maka ọtụtụ mmadụ.

Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ ụdị protein nwere ike imetụta gị, karịsịa na mgbaze. Typesdị protein ụfọdụ nwere ike ibute gas, bloating, ma ọ bụ afọ mgbu. Mmeghachi omume anụ ahụ dịkwa ike.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwee ọnọdụ ahụike ma ọ bụ were ọgwụ ọ bụla ọgwụ protein nwere ike imetụta.

Protein ha nwere ike imekọrịta ihe na:

• albendazole (Albenza)
• mmachi (Fosamax)
• ụfọdụ ọgwụ nje

Soro dọkịta gị kwurị tupu ị na-eri protein ntụ ntụ ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.

Wepụ ya

Mgbe ị na-anwale ntụ ntụ protein ọhụrụ, attentionaa ntị na otu ahụ gị si emeghachi omume. Dị ka mgbakwunye ọ bụla, ị nwere ike ịchọrọ izu ike kwa oge ma ọ bụ ọzọ n'etiti ngwaahịa dị iche iche.

Imirikiti ndị mmadụ na-enweta ọtụtụ protein site na nri ha na-eri.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-anwa ịba ụba protein gị, ịnwe protein ma ọ bụ tinye protein ntụ na nri ndị dị ka oatmeal na yogọt nwere ike inyere gị aka igbo mkpa gị.

Chetakwa itinye otutu, nri ohuru na nri gi, tinyere isi okike nke protin na fiber, na mgbakwunye na mmiri.