Vidiyo Yoga kacha mma nke 2020

Ndinaya

• Ime Yoga maka ọnwa atọ nke abụọ
• Prenatal Yoga Nhazi |lọ | Solenn Heussaff
• Prenatal Yoga iji mepee hips & zụọ azụ, 30 nkeji nkeji, ndị mbido, mgbanwe na ike
• Iku ume Yoga Asanas N'oge Ime Ime
• Omume Pelvic Floor maka Nwanyị Dị Ime
• Pụrụ Ime Morning Yoga Routine (All Trimesters)
• Mmega Yoga Prenatal (Nkeji 24) Ime Ime Yoga All Trimesters
• Nkeji 60 Nkeji Prenatal Yoga
• Oge mbu mgbe omumu Yoga nke bu Yoga mbu | Ime Ime Mfe Yoga

Ime afọ bụ ahụmahụ dị ịtụnanya, mana ọ nwere ike iweta oke nhụjuanya na ihe mgbu. Prenatal yoga nwere ike ịbụ ụzọ dị mma ma na-atọ ụtọ iji dozie ihe mgbaàmà dịka obere mgbu na ọgbụgbọ.

O nwekwara ike ime ka ụra gị ka mma, belata nrụgide na nchekasị, ma nwekwuo ike na mgbanwe n'oge a na-amụ nwa. Nke kachasị mma? Na vidiyo kwesịrị ekwesị, ọ gaghị adị gị mkpa ịhapụ ụlọ.

Healthline chịkọtara vidiyo kacha mma nke afọ yoga afọ ka ị wee nwee ike ịnụ ụtọ uru niile sitere na nkasi obi nke ụlọ nke gị.

Gaa dọkịta gị, họrọ vidiyo ka ịmalite.

Ime Yoga maka ọnwa atọ nke abụọ

Vidio a fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 24 nkeji site na Ime Ime na Postpartum TV na-eche banyere ụmụ nwanyị nọ n'afọ nke abụọ nke afọ ime ha, mana ọ dị mma ma nyere ụmụ nwanyị aka n'oge ọ bụla na afọ ime ha.

Ọ bụ nwayọ, obere mmetụta, ihe ọchị, na izuike, pụtara iji nyere gị aka ịtọgharịa kama ịbụ mgbatị ahụ siri ike.

Prenatal Yoga Nhazi |lọ | Solenn Heussaff

Solenn Heusaff na onye nkụzi yoga bụ Isabel Abad Santos na-ejegharị gị site na ngwa ngwa yoga nkeji oge 10 nke a chọrọ iji nye gị mgbatị dị mfe, nke a na-echefu echefu ị nwere ike ịme kwa ụbọchị dị mma maka gị na nwa gị. Lelee ihe na Instagram.

Prenatal Yoga iji mepee hips & zụọ azụ, 30 nkeji nkeji, ndị mbido, mgbanwe na ike

Nke a vidiyo vidiyo nke 30 nkeji site na Naiana Yoga nke Psyche Eziokwu na-elekwasị anya na mmega yoga tupu ọmụmụ nwa maka oghere oghere na mgbanwe mgbanwe ịkpụkpụ. Lelee ihe ndị ọzọ na ibe Instagram ya.

Iku ume Yoga Asanas N'oge Ime Ime

Naanị ịchọrọ ịme mmemme ngwa ngwa iji nyere aka mee ka ọ dịkwuo mfe iku ume ka nwa gị na-etinyekwu nrụgide na diaphragm na akpa ume gị?

Vidiyo a, oge 5 nkeji site na Glamrs dị mma maka oge ọ bụla na obere oge itinye ego chọrọ. Lelee ihe na Instagram.

Omume Pelvic Floor maka Nwanyị Dị Ime

Pellọ pelvic gị nwere ike ịgafe ụfọdụ mgbanwe mgbanwe n’oge niile ị dị ime.

Lelee mgbatị pelvic nke 5 na mgbatị yoga dị mkpa site na Jenelle Nicole maka omume mgbatị dị mma n'oge na mgbe imechara. Lee ihe na Instagram ya.

Pụrụ Ime Morning Yoga Routine (All Trimesters)

Omume yoga a na-eme nkeji iri abụọ site na SarahBethYoga na-etinyekwa nwa gị, kwa, iji nyere gị aka ichebara ahụ gị niile na ahụ nwa gị echiche maka ịdị jụụ, izu ike, na ịtọhapụ esemokwu ahụ ike na ahụ gị niile. Hụ ihe na Instagram.

Mmega Yoga Prenatal (Nkeji 24) Ime Ime Yoga All Trimesters

Oge mgbatị ahụ nke a na-aga site na MyKeleya nke dị nkeji iri abụọ na anọ dị jụụ, nwayọ, ma dịkwa jụụ.

N'ihi na ihe ka ọtụtụ n'ime ya na-eme ịnọ ọdụ ma ọ bụ dinara ala, mgbatị ahụ a dị mma maka ụbọchị mgbe ike gwụrụ gị ma ọ bụ mgbe ị nweghị ume iji nye ma mana ka ịchọrọ idebe ahụ gị.

Nkeji 60 Nkeji Prenatal Yoga

Omume yoga a dị omimi, nke dị ogologo oge si na Andrea Bogart nke Alo Yoga na-ekpuchi akụkụ gị niile, n'ime na n'èzí, na-elekwasị anya na imeghe uche gị na ahụ gị iji nyere gị aka inwe ahụ iru ala na izu ike n'oge afọ ime gị. Hụ ihe na Instagram ya.

Oge mbu mgbe omumu Yoga nke bu Yoga mbu | Ime Ime Mfe Yoga

Chee echiche prenatal yoga na-ada ntakịrị egwu?

Brett Larkin na YouTuber (na onye mbido nke yoga) Channon Rose na-agagharị gị site na usoro yoga na-aga n'ihu nke nwere ike inyere gị aka ime ka omume ahụ. Lee vidiyo ya na Instagram.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhọpụta vidiyo maka ndepụta a, zitere anyị email na [email protected].