9 ike uru nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii

Ndinaya

• Esi ewere
• Omume puru omume
• Nkwekọrịta

Green tii bu ihe onunu na emeputa site na akwukwo nke Camellia sinensis, nke bara ọgaranya na phenolic ogige, nke na-arụ ọrụ dị ka antioxidants, na nri ndị na-enye ọtụtụ uru ahụ ike, gụnyere mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche.

Ọnụnọ nke flavonoids na catechins na-ekwe nkwa Njirimara nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, dị ka antioxidant, antimutagenic, antidiabetic, mgbochi mkpali, antibacterial na antiviral mmetụta, yana akụrụngwa na-egbochi kansa. Enwere ike ịchọta tii a n'ụdị ntụ ntụ soluble, capsules ma ọ bụ akpa tii, a pụkwara ịzụta ya na nnukwu ụlọ ahịa, ụlọ ahịa na ntanetị ma ọ bụ ngwaahịa okike.

Esi ewere

Iji nweta uru niile nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, iko atọ ruo anọ kwa ụbọchị kwesịrị ị .ụ. N'ihe banyere capsules, a na-atụ aro ka ị were 1 capsule nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii 30 nkeji mgbe ị risịrị nri 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị dịka ndụmọdụ nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ. Green tii kwesịrị iwesa n'etiti nri, dị ka ọ na mbelata absorption nke mineral dị ka ígwè na calcium.

N’oge ime ime na inye nwa ara, nri ị na-eri kwa ụbọchị ekwesịghị ị gafere iko 1 ruo 2 n’ụbọchị, n’ihi na ọ nwere ike ịba ụba obi gị.

Omume puru omume

Ọ dị mkpa ka ị ghara iri karịa ihe ndị a tụrụ aro kwa ụbọchị n'ihi na ọ nwere ike ibute ehighị ụra, mgbakasị, ọgbụgbọ, acidity, vomiting, tachycardia na ụba obi, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, ọ nwere ike igbochi ịmịkọrọ ígwè.

Nkwekọrịta

Ndị nwere nsogbu thyroid kwesịrị iji nlezianya na-ewere tii tii, ebe ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na tii nwere ike ịgbanwe ọrụ ya, yabụ ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta. Ndị mmadụ ehighị ụra nke ọma kwesịrị izere ị drinkingụ tii, ebe ọ bụ na o nwere caffeine, nke nwere ike igbochi ụra.

Ekwesịrị izere ndị nwere akụrụ akụrụ, anemia, ọnya afọ na afọ mgbu, yana ndị na-eji ọgwụ mgbochi.