Autophobia

Ndinaya

• Kedu ihe bụ autophobia?
• Kedu ihe mgbaàmà nke autophobia?
• Kedu ihe kpatara autophobia?
• Kedu ka esi achọpụta ọrịa autophobia?
• Kedụ ka esi emeso autophobia?
• Ngosipụta ọgwụgwọ
• Usoro ọgwụgwọ omume (CBT)
• Ọgwụ
• Kedu ihe bụ echiche maka autophobia?

Kedu ihe bụ autophobia?

Autophobia, ma ọ bụ monophobia, bụ ụjọ nke ịnọ naanị ma ọ bụ ịnọ naanị ya. Nọ naanị gị, ọbụlagodi ebe nkasi obi dị ka ụlọ, nwere ike ibute oke nchegbu maka ndị nwere ọnọdụ a. Ndị nwere autophobia na-eche na ha chọrọ onye ọzọ ma ọ bụ ndị ọzọ nọ n'akụkụ iji nwee nchekwa.

Ọbụna mgbe onye nwere autophobia maara na ha nwere nchekwa dị na anụ ahụ, ha nwere ike ịdị na-atụ egwu:

• Ndị ohi
• ndị bịara abịa
• ịbụ ndị a hụrụ n'anya
• ịbụ onye achọghị
• na-agbadata na nsogbu ahụike mberede
• ịnụ ụda na-atụghị anya ya ma ọ bụ nke a na-akọwaghị

Kedu ihe mgbaàmà nke autophobia?

Onye mmadu ga - etolite na mgbaàmà nke nsogbu ahụ mgbe ọ bara n'ọnọdụ nke ha nwere ike ịkwụsị naanị ya. Mgbaàmà nke autophobia gụnyere:

• na-echegbu onwe gị maka ịnọ naanị gị
• na-atụ egwu ihe nwere ike ime mgbe naanị gị nọ
• enwe mmetụta nke ịdị iche na ahụ gị mgbe naanị gị nọ
• na-ama jijiji, ọsụsọ, mgbu obi, dizziness, obi uto, hyperventilation, na ọgbụgbọ mgbe naanị ma ọ bụ na ọnọdụ ebe ị nwere ike ịnọ naanị gị n'oge na-adịghị anya
• mmetụta nke oke ụjọ mgbe naanị gị nọ ma ọ bụ n'ọnọdụ ị nwere ike ịnọ naanị gị n'oge na-adịghị anya
• ọchịchọ na-enweghị atụ ịgbapụ mgbe naanị gị nọ
• nchegbu maka ịtụ anya owu ọmụma

Kedu ihe kpatara autophobia?

Autophobia bụ nchekasị na-enweghị isi na-etolite mgbe mmadụ na-atụ egwu na ha nwere ike kwụsị naanị. Ọ bụ ezie na enweghi ike inwe ezigbo egwu nke ịnọ naanị, onye ahụ ka ga-enwe ike ịchịkwa mgbaàmà ha.

Onye ahụ nwere ike ghara ịrụ ọrụ nke ọma ruo mgbe ọ na-adịkwaghị na-eche naanị ya. Mgbe ha nọ naanị ha, ha nwere ike ịchọsi ike na ọ ga-adị ha mkpa ịkwụsị ịnọ naanị ha ngwa ngwa.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa autophobia?

Autophobia bụ ụjọ, ma ọ bụ ọgba aghara ụjọ. Ọ bụrụ n ’ị na-enyo enyo na ị nwere autophobia, ị ga-agakwuru onye dọkịta gị. Ha nwere ike zigara gị onye ọkachamara ahụike ahụike.

Mgbe ị hụrụ ọkachamara ahụike ahụike ọgụgụ isi, ha ga-eme nyocha nke uche. Ha ga-arịọ maka akụkọ gbasara ahụike gị iji hụ ma nsogbu anụ ahụ ọ na-emetụta ahụike ọgụgụ isi gị. Mgbe nke ahụ gasịrị, ha ga-eme nyocha nke uche. Nke a gụnyere ịjụ ọtụtụ ajụjụ gbasara ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị.

A na-ewere Autophobia dị ka ọnọdụ ụjọ ọnọdụ. Nke a pụtara na ọnọdụ nke ịnọ naanị ya ma ọ bụ owu ọmụma na-akpata oke nsogbu. Ka a chọpụta gị na autophobia, ụjọ ị na-atụ ịnọ naanị gị na-eme ka ị nwee nnukwu ụjọ nke na ọ na-egbochi ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị mmadụ na-enwe ihe karịrị otu phobia n'otu oge. O kwere omume na ị na-emeso ihe karịrị otu phobia, nke nwere ike ime ka autophobia gị bụrụ ihe ịma aka karị ịnagide. Gwa dọkịta gị gbasara ụjọ ọ bụla ọzọ ị na-atụ.

Kedụ ka esi emeso autophobia?

A na-ejikarị psychotherapy emeso ndị nwere phobias ụfọdụ dị ka autophobia. Typesdị ndị a na-ahụkarị bụ ọgwụgwọ ikpughe na ọgwụgwọ akparamàgwà.

Ngosipụta ọgwụgwọ

Ngosipụta ọgwụ na-agwọ omume izere omume nke mepụtara n'oge na-adịghị anya. Ebumnuche bụ maka ọgwụgwọ a iji mee ka ndụ gị ka mma ka phobias gị gharakwa ịbelata ihe ị nwere ike ime na ndụ gị kwa ụbọchị.

Dọkịta gị ga-ekpughere gị ugboro ugboro isi iyi nke ụjọ gị ugboro ugboro. Ha ga-ebu ụzọ mee nke a na ọnọdụ a na-achịkwa ebe obi na-eru gị ala, n'ikpeazụ ha ga-akwaga n'ọnọdụ ndụ.

Maka autophobia, onye na-agwọ ọrịa gị ga-arụ ọrụ gị ka ị nwekwuo nnabata nke ịhapụ naanị gị maka oge na-aba ụba. Ọ nwere ike ịmalite dị ka ịpụ n'ọfịs nke onye na-agwọ ọrịa gị na iguzo obere yards maka obere oge. Enwere ike ịbawanye oge na oge ka ị na-enwe ọganihu kwa ụbọchị.

Usoro ọgwụgwọ omume (CBT)

Na CBT, onye na-agwọ ọrịa gị ga-ekpughe gị na ụjọ gị. Ha ga-ejikwa usoro ndị ọzọ na-enyere gị aka ịmụta otu esi eche ihu na ịnagide ịnọ naanị gị n'ụzọ bara uru karị. Ha ga-enyere gị aka inyocha etu i si eche echiche n’echiche gị.

CBT nwere ike inye gị obi ike mgbe ị na-eche ihu gị. Nke a ga - enyere gị aka iwelata oge ọzọ ị ga - ezute ya.

Ọgwụ

N'ọtụtụ ọnọdụ, naanị psychotherapy naanị na-aga nke ọma n'ịgwọ autophobia. Ma mgbe ụfọdụ ọgwụ nwere ike ịba uru iji nyere aka belata mgbaàmà nke mmadụ ka ha wee nwee ike ịgbake site na psychotherapy. Onye ọkachamara ahụike ahụike gị nwere ike ịnye ọgwụ na mmalite nke ọgwụgwọ gị. Ha nwekwara ike ịgwa gị ka ị jiri ya mee ihe n'oge adịghị adịte aka ma ọ bụ obere oge.

Fọdụ ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe maka ndị nwere autophobia gụnyere:

• Beta ndị na-egbochi: Ọgwụ na-egbochi mkpalite nke adrenaline na ahụ na-ebute. Nke a bụ kemịkalụ nke na-adị ugbu a mgbe mmadụ na-echegbu onwe ya.
• Ojuju: Benzodiazepine sedatives nwere ike inyere gị aka izu ike site na mbenata oke nchegbu ị na-eche. E kwesiri iji ọgwụ ndị a mee ihe nke ọma n'ihi na ha nwere ike iri mmadụ ahụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa na ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke ị drugụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya.

Kedu ihe bụ echiche maka autophobia?

"Nanị naanị gị" nwere ihe dị iche ọ pụtara maka ndị dị iche iche. Peoplefọdụ ndị na-atụ egwu ịnọ n'enweghị onye a kpọrọ aha, ma ọ bụ mgbe ụfọdụ mmadụ ọ bụla, na nso nso. Ọ dịkwa mkpa ịdị nso n’ebe mmadụ nọ na-adịgasị iche; ụfọdụ ndị nwere autophobia na-eche na ọ dị ha mkpa ịnọ n'otu ọnụ ụlọ dị ka onye ọzọ, mana maka ndị ọzọ nọ n'otu ụlọ ma ọ bụ ụlọ dị mma.

Maka ndị nwere autophobia, mkpa ọ dị ịnọnyere onye ọzọ na-egbochi ha ka ha na-ebi ndụ obi ụtọ, na-arụpụta ihe n'ihi na ha na-atụ egwu mgbe niile ịnọ naanị ha.

Ọ bụrụ n’ị chere na ị nwere mgbaàmà nke autophobia, jide n’aka na enyemaka dị n’ebe ahụ maka gị. Ọ bụrụ na ịrapagidesi ike na usoro ọgwụgwọ gị, enwere ike ịgbake. Hazie dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara nlekọta ahụike ọgụgụ isi oge gị. Site na nchikota ziri ezi nke ọgwụgwọ, ị ga-amụta nke ọma ijikwa ma ghọta mmeghachi omume gị, mmetụta, na echiche gị.