Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 4 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 28 Jenuari 2025
Anonim
ASMR HÃY LÀM CHO CHÍNH BẠN TRẺ & ĐẸP! một khuôn mặt ĐIÊU KHẮC tự mát-xa! KỸ THUẬT MỚI & CẢI TIẾN!
Vidio: ASMR HÃY LÀM CHO CHÍNH BẠN TRẺ & ĐẸP! một khuôn mặt ĐIÊU KHẮC tự mát-xa! KỸ THUẬT MỚI & CẢI TIẾN!

Ndinaya

Ka anyị nweta otu ihe kwụ ọtọ: Anyị adịkwaghị ebi n'oge ebe nnukwu akara nke "ahụ ike" na "dabara" dabara na uwe 0 nke nha. Daalụ Chineke. Sayensị egosila anyị na onweghị otu nha nke dabara ma ọ bụ na -akụda ya niile, ị nweghịkwa ike ịsị na ndị mmadụ adabaghị naanị n'ihi na ha mara abụba. (Njikọ: Eziokwu gbasara ibu oke abụba ma dịkwa mma)

N'ụzọ dị mwute, ọtụtụ ụmụ nwanyị ka na -ezere echiche nke inwe ahụ ike a na -ahụ anya. N'ịbụ ndị ụjọ na -ele anya "oke ahụ ike," ọtụtụ ụmụ nwanyị kwenyere na ha ga -ebuli elu ma ọ bụrụ na ha ebuli ibu dị arọ. (P.S. Nke ahụ bụ yabụ ọ bụghị eziokwu.) Ma ọ bụ naanị ha echeghị na inwe ọtụtụ akwara bụ nwanyị ma ọ bụ mara mma. (Nke a kwekọrọ na nkatọ BS n'ịntanetị nke onye na-eme ememme na-enweta kwa oge. Nụrụkwu maka etu ụdị okwu a nwere ike isi metụta ndị mmadụ, gbakwunyere, ihe kpatara ịkwa ahụ ji kwụsị na mkpọsa #MindYourOwnShape anyị.)


Echiche a na-emegide nwanyị, dị mfe ịsị, dara ngwụrọ. N'ihi na mọzụlụ dị sexy. Reebok kwetara, ọ bụ ya mere ika ahụ ji na -achọ ime ka echiche ahụ hie ụra. Ya mere, ha na onye na-ese ihe bụ Sara Shakeel, bụ onye ama ama maka "ihe nka na-egbuke egbuke," na onye nchịkwa CrossFit na onye na-eme egwuregwu egwuregwu Jamie Greene, iji gosi na ụmụ nwanyị siri ike mara mma, na-enye ike, na ihe ọjọọ niile.

Ekpughere nsonaazụ ya n'oge na-adịbeghị anya, ee, rhinestones gụnyere. Ọtụtụ n'ime ha, n'ezie. Oge a, kama igosipụta akara mgbatị, Shakeel na-eji ihe ndị ahụ na-egbuke egbuke na-egosi nhịahụ ahụ ike nke Greene.

"Usoro niile bụ maka ịmakụ ụmụ nwanyị na -arụ ọrụ na igosi na akwara ha mara mma," Shakeel kwuru na nkwupụta ya. "Ọ bụ ihe na -enye nnukwu ike ịhụ nwanyị nwere ụdị ume na ike dị otú a, [ma] n'uche na anụ ahụ."


Banyere Greene, ọ hụrụ n'anya na Shakeel anaghị agbalị ịmepụta echiche efu ọ bụla. "Echiche Sara bụ itinye ihe na-egbuke egbuke na diamonds na ime ka ụmụ nwanyị nwee mmasị n'ihe ọ bụla ha chọrọ," ka o kwuru na nkwupụta banyere ọrụ ahụ. "Ọ bụ naanị na -ekwusi ike na ịma mma nke dịla ebe ahụ… enwere m mpako na akwara m. Ha na -egosi ọrụ m rụrụ. Ọ masịrị m itinye nke ahụ ebe ahụ wee gosi ụwa." (Lee ka nwanyị a si na-agbanwe "mmejọ" ya ka ọ bụrụ ọrụ nka.)

Ya mere, oge ọzọ ị na-eche ihe dumbbell 20-paụnd ga-eme maka ahụ gị nke ọma ma e jiri ya tụnyere ịdị arọ 10-paụnd, mara na azịza ya na-ada ụda: ihe dị mma, ezigbo ihe. Nke ka mma, chefuo ihe ịchọ mma ahụ kpamkpam. Chee echiche banyere ihe ịtụnanya ị ga -enwe n'ime. Site n'echiche ahụike, ọdịdị elu ahụ bụ naanị ego. Ma ọ bụ mọzụlụ, mgbatị agbatị, ma ọ bụ ntụpọ, ahụ niile dị iche, ha niile dịkwa egwu. Ụmụ nwanyị ekwesịghịkwa ịtụ egwu inwe nke ahụ.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Ọ bụrụ na ịmee otu ihe n'ọnwa a...Jiri ahịhịa ọhụrụ sie nri

Ọ bụrụ na ịmee otu ihe n'ọnwa a...Jiri ahịhịa ọhụrụ sie nri

Ịmalite ite n'iji alad dị mma, mana ịkwalite ya na ahịhịa ọhụrụ na -ama ihe karịa. Elizabeth omer, RD, onye edemede 10 Habit That Me Up a Woman' Diet (McGraw-Hill) na-ekwu, "Anyị na-eleka...
Echiche Ụgha nke Ibu oke Ịkwụsị Ikwere

Echiche Ụgha nke Ibu oke Ịkwụsị Ikwere

Na n o n o a akụkọ bipụtara na Nlebanya dị egwu na ayen ị nri & Nutrition na nke Akwụkwọ akụkọ Ọgwụ nke New England, Otu nnyocha itere na Mahadum Alabama dị na Birmingham chịkọtara ndepụta nke ech...