Ị bụ Germaphobe?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Aha m bụ Kate, abụ m onye germaphobe. Agaghị m ama gị aka ma ọ bụrụ na i lee ntakịrị ntakịrị, m ga -eji akọ pụọ ma ọ bụrụ na ụkwara na ụzọ ụgbọ oloko. A bụ m onye ọkachamara n'ikpe ikpe aka mepee ọnụ ụzọ na -efegharị, yana ịzọda ụzọ site na azụmahịa igwe ndọrọ ego ATM. Ọbịbịa nke nwa m nwanyị afọ anọ gara aga yiri ka ọ gbanweela phobia m na-arụ ọrụ n'ime ịkwọ ụgbọala. Otu ehihie, ka m na -edobe ibe niile nke akwụkwọ mbadamba ụmụaka site n'ọbá akwụkwọ, amalitere m ichegbu onwe m na m gafere ahịrị.

Oge eruola maka enyemaka ndị ọkachamara. M zutere Philip Tierno, Ph.D., onye isi ụlọ ọgwụ microbiology na immunology na NYU Langone Medical Center. Teirno gwara m na, "germs nọ n'ebe niile-mana naanị 1 ruo 2 pasent nke ụmụ nje ndị a maara nwere ike imerụ anyị ahụ." Ọzọkwa, ọtụtụ n'ime nje ndị a bara uru. Yabụ kedu ka ị ga -esi chebe onwe gị pụọ n'aka ndị ọjọọ na -emebighị ihe ọ bụla anya?

Ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ smart atụmatụ. Ebe ọ bụ na ihe dị ka pasent 80 nke ọrịa nile bụ ndị mmadụ na-ebufe, ma ọ bụ kpọmkwem ma ọ bụ n'ụzọ na-apụtaghị ìhè, Tierno na-ekwu, anyị nwere ikike izere ụzọ ndị a na-ejikarị ebufe nje.

Ma olee ebe ndị ahụ nọ? Tierno nyere m akwa swabs iri na abuo iri na abuo ka m na-ete ihe m na-emetụ kwa ụbọchị nke ọ ga-enyocha n'ụlọ nyocha ya. Nke a bụ ebe germs dị n'ezie (yana ihe ị ga -eme maka ha):

Mpaghara ule #1: oghere ọha (ụlọ ahịa, ụlọ ahịa kọfị, igwe ndọrọ ego, ebe egwuregwu)

Nsonaazụ ahụ: Ihe karịrị ọkara n'ime ihe nlele m nwere ihe akaebe nke mmetọ fecal. Ha dị Escherichia coli (E. coli) na enterococci, ma nje bacteria na-akpata ọrịa bụ́ ndị bi n’ụgbọala ịzụ ahịa na mkpịsị akwụkwọ n’ụlọ ahịa nri dị n’ógbè m, ebe a na-esi nri na ọnụ ụzọ dị n’ime ime ụlọ ịsa ahụ́ nke kọfị kọfị m, bọtịnụ ATM na igwe nnomi nke m na-eji, na ebe egwuregwu egwuregwu ọhịa. ebe ada m na-egwu egwu.

Tierno kọwara na E. coli sitere na mmadụ abụghị otu ụdị anụmanụ na-ebute na-arịa ndị mmadụ mana ọ nwere nje ndị ọzọ, dịka norovirus, otu n'ime isi ihe na-ebute nsị nri.

Eziokwu ruru unyi: Nke a bụ ihe na-egosi na ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ anaghị asa aka ha mgbe ha jisịrị ụlọ ịsa ahụ́, "Tierno kwuru." N'ezie, ihe karịrị ọkara ndị America anaghị eji oge zuru ezu na ncha, na-ahapụ germs n'aka ha.

Ihe nkuzi ụlọ maka gburugburu dị ọcha: Dị ka Tierno si kwuo "Na-asa aka gị mgbe mgbe-opekata mpe tupu iri nri na mgbe ị na-eji ụlọ ịsa ahụ." Iji mee ya nke ọma, sachaa elu, n'ọbụ aka, na n'okpuru akwa ntu ọ bụla maka sekọnd 20 ruo 30 (ma ọ bụ bụọ abụ "Obi ụtọ ụbọchị ọmụmụ" ugboro abụọ). Ebe ọ bụ na ihe na -adọta nje na -abata ebe dị mmiri mmiri, were akwa nhicha akwụkwọ hichaa aka gị. Ọ bụrụ na ịnọ n'ụlọ mposi nke ọha, jiri otu akwa nhicha ahụ gbanyụọ ọkpọ mmiri wee mepee ụzọ ka ị ghara imetọ ya. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịdaba na mmiri ịsa ahụ, ndị na-ehicha ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-egbu egbu bụ ụzọ nchekwa gị kacha mma.

Mpaghara ule #2: kichin

Nsonaazụ ahụ: Teirno kwuru, "ọnụahịa ahụ bụ ihe nlele kachasị ruru unyi nke ụyọkọ ahụ." Nri petri juru eju E. coli, enterococci, enterobacteria (nke nwere ike ime ka ndị ọrịa immuno mebiri emebi rịa ọrịa), klebsiella (nke nwere ike ibute ọrịa oyi baa na ọrịa urinary tract, na ihe ndị ọzọ), na ndị ọzọ.

Eziokwu ruru unyi: Nnyocha e mere n'oge na -adịbeghị anya site na Mahadum Arizona na -egosi na nkezi mbibi osisi nwere nje nje 200 ugboro karịa oche mposi. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, na mgbakwunye anụ anụ nwere ike iburu mpekere anụmanụ na nke mmadụ. Site n'iji ogbo dị otu ọnwa ehicha ihe mgbochi m, enwere m ike ịgbasa nje bacteria gburugburu.

Nkuzi-ụlọ maka ebe dị ọcha: Tierno na -adụ ọdụ, sị, "Jiri ncha na mmiri sachaa mbadamba osisi gị ma jiri nke dị iche maka nri dị iche iche. Iji chekwaa sponge gị, Tierno na -atụ aro ka ịgbanye ya n'ime nnukwu efere mmiri dị elu ma ọ dịkarịa ala nkeji abụọ ọ bụla. Tierno na-eji ihe ngwọta nke otu iko ịcha ọcha na otu quart nke mmiri (maka ụzọ mkpirisi, jiri ihe na-ehichapụ nje bacteria, dị ka nke Clorox mere.) Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọgide na-adị ike kemịkalụ si n'ụlọ gị, jiri ịcha ọcha na-abụghị chlorine (3% hydrogen peroxide).

Mpaghara ule #3: Ụlọ ọrụ

Nsonaazụ ahụ: N'agbanyeghị na laptọọpụ ụlọ m nwere ntakịrị E. coli na ya, ọ kwupụtara na ọ "mara mma." Mana ọfịs Manhattan enyi adịghịkwa mma. Ọbụna bọtịnụ mbuli elu nwere Staphylococcus aureus (S. aureus), nje bacteria nwere ike ibute ọrịa akpụkpọ anụ, na candida (yist nke ikpu ma ọ bụ akụkụ akụkụ), nke na-adịghị njọ-mana ọ dị oke njọ. Ozugbo ị rutere na tebụl gị, ọ kaghị gị mma. Ọtụtụ n'ime anyị na -edobe nri na tebụl anyị, na -enye ụmụ nje nri kwa ụbọchị.

Eziokwu ruru unyi: Tierno kwuru, "Onye ọ bụla na-pịa bọtịnụ mbuli elu, mana ọ nweghị onye na-asachapụ ha," ka Tierno kwuru, onye tụrụ aro ịsacha ma ọ bụ iji ihe nchacha aka.

Nkuzi-ụlọ maka ebe dị ọcha: Terino na -atụ aro ka ihichapụ ebe ọrụ, ekwentị, òké na ahụigodo gị na nhicha nhicha kwa ụbọchị.

Mpaghara ule #4: mgbatị ahụ mpaghara

Nsonaazụ ahụ: Nnyocha e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ Clinical of Sports Medicine chọpụtara na pasenti 63 nke akụrụngwa mgbatị ahụ nwere nje rhino na-akpata oyi. N'ụlọ mgbatị m ihe ejiri aka Arc Train na -ejupụta na ya S. aureus.

Eziokwu ruru unyi: Nri ụkwụ onye na -eme egwuregwu nwere ike ịlanarị n'elu akwa. Na, na nyocha dị iche, Tierno chọpụtara na ala ịsa ahụ bụ ebe kachasị mma na mgbatị ahụ.

Ihe nkuzi ụlọ maka gburugburu dị ọcha: Ewezuga ịsachapụ, Tierno na -atụ aro iweta akwa yoga gị na karama mmiri (aka isi mmiri nwere E. coli). Ọ sịrị, "Iji zere ibute ọrịa, na-eyi flip-flops mgbe niile ịsa ahụ."

Ọdịmma na-abịa: Germaphobe emegharịrị

Tierno na-ekwu na nje nje chọrọ gburugburu ebe a kapịrị ọnụ iji merụọ ahụ yana isi n'ịmara ihe dị n'ebe ahụ abụghị ịkpata germaphobes dị ka m, kama ichetara anyị na ịkpachara anya. eme mee ka anyi di nma.

N'iburu nke ahụ n'uche, aga m aga n'ihu na -akwọ aka m na kichin mgbe niile wee mee ka nwa m nwanyị mee otu ihe ahụ. M ka nwere ihe nhicha aka na obere akpa m, mana anaghị m apị ya niile oge. Anaghịzi m ehichapụ akwụkwọ ọbá akwụkwọ ya-Tierno na-agwa m na akwụkwọ adịghị ebu nje na-adịghị mma.

RELATED: Otu esi ehicha karama mmiri gị a na -eji emegharị emegharị

Nyochaa maka