Kedu ka mmanya na-aba n'anya si emetụta ọnwụ ibu?

Ndinaya

• Nchịkọta
• Otu mmanya na-egbu gị n’emebi ibu gị
• 1. Mmanya na-egbu egbu mgbe niile “calorie” efu
• 2. A na-eji mmanya na-aba n'anya eme ihe dị ka isi mmanụ
• 3. Mmanya na-egbu egbu nwere ike imetụta akụkụ ahụ gị
• 4. Mmanya na-aba n'anya nwere ike itinye aka na abụba afọ
• 5. Mmanya na-aba n'anya na-emetụta ikpe ziri ezi… ọkachasị nri
• 6. Mmanya na-egbu egbu na mmekọahụ
• 7. Mmanya na-aba n'anya nwere ike imetụta ụra gị n'ụzọ na-adịghị mma
• 8. Mmanya na-egbu egbu na-emetụta mgbaze na-edozi ahụ
• Ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya kacha mma maka ọnwụ ọnwụ
• 1. Vodka
• 2. Wiski
• 3. Gin
• 4. Tequila
• 5. Akara
• Isi okwu

Nchịkọta

Ụ mmanya na-aba n'anya bụ ihe na-amasịkarị ụmụ mmadụ, ma ndị obodo ma ndị ọzọ.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na mmanya na-aba n'anya nwere ike ịba uru. Dị ka ihe atụ, mmanya na-acha ọbara ọbara nwere ike ime ka ị ghara ịna-arịa ọrịa obi.

Ma, mmanya na-aba n'anya na-ekerekwa òkè dị ukwuu n'ịchịkwa ibu. Onye ọ bụla nke na-achọ ịhapụ kilogram ikpeazụ ahụ siri ike nwere ike chọọ ịtụle ị skiụ mmanya mmanya ha na mgbede.

Lee ụzọ asatọ mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka ị ghara ibu ibu na ihe ị ga-a drinkụ kama.

Otu mmanya na-egbu gị n’emebi ibu gị

1. Mmanya na-egbu egbu mgbe niile “calorie” efu

A na-akpọkarị ihe ọcoụcoụ na-aba n'anya dị ka calorie "efu". Nke a pụtara na ha na-enye ahụ gị calorie mana ọ nwere obere nri.

E nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ calorie 155 na otu iko mmanya ounce 12, na calorie 125 na iko mmanya 5-ounce. Site n'iji ya tụnyere, nri ehihie a tụrụ aro kwesịrị inwe n'etiti calorie 150 na 200. Otu abalị ị withụ ọtụtụ mmanya nwere ike iduga iri calorie ole na ole.

Ihe ọ thatụụ nke nwere mixers, dị ka ihe ọ juiceụ juiceụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ soda, nwere ọbụna calorie ndị ọzọ.

2. A na-eji mmanya na-aba n'anya eme ihe dị ka isi mmanụ

Enwekwara ihe ndị ọzọ nwere ike ibute uru dị na mpụga ọdịnaya calorie.

Mgbe mmanya na-egbu gị, ọ na-ebu ụzọ buru mmanụ ọkụ tupu ahụ gị eji ihe ọ bụla. Nke a gụnyere glucose sitere na carbohydrates ma ọ bụ lipids sitere na abụba.

Mgbe ahụ gị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya dị ka isi iyi nke ike, oke glucose na lipids na-ejedebe, ọ dị mwute na anyị, dị ka anụ ahụ adipose, ma ọ bụ abụba.

3. Mmanya na-egbu egbu nwere ike imetụta akụkụ ahụ gị

Isi ọrụ nke imeju gị bụ ime ka "nchacha" maka ihe ọ bụla si mba ọzọ na-abanye n'ime ahụ gị, dị ka ọgwụ na mmanya. Imeju na-arụkwa ọrụ na metabolism nke abụba, carbohydrates, na protein.

Consumption consumptionụbiga ihe ọ canụ alcoholụ na-aba n'anya ókè pụrụ iduga n'ihe a maara dị ka imeju abụba nke mmanya.

Ọnọdụ a nwere ike imebi umeji gị, na-emetụta etu ahụ gị si arụ ọrụ na ịchekwa carbohydrates na abụba.

Mgbanwe ndị dị n’ahụ gị na-echekwa ike nri nwere ike ime ka o sie ike ịkwụsị ibu ibu.

4. Mmanya na-aba n'anya nwere ike itinye aka na abụba afọ

Beerka “beer gut” ho asɛm biara.

Ihe oriri ndị nwere shuga dị mfe, dị ka ndị ahụ dị na swiiti, soda, na ọbụna biya, dịkwa calorie. Enwere calorie ndị ọzọ echekwara dị ka abụba na ahụ.

Iri nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-aba ụba nke nwere shuga nwere ike ibute ngwa ngwa ngwa ngwa.

Anyị enweghị ike ịhọrọ ebe ihe niile dị arọ ga-ejedebe. Ma ahụ na-agbakọba abụba na mpaghara abdominal.

5. Mmanya na-aba n'anya na-emetụta ikpe ziri ezi… ọkachasị nri

Ọbụna onye na-eri nri ịnwụ anwụ ga-esiri ya ike ịlụ ọgụ nke igwu ala mgbe mmanya na-egbu ya.

Mmanya na-egbu egbu na-ebelata ihe mgbochi ma nwee ike ibute mkpebi na-adịghị mma n'oge okpomọkụ - ọkachasị mgbe ị na-ahọrọ nhọrọ nri.

Ma, ị theụbiga mmanya ókè na-eme ka ndị mmadụ ghara ị drinkingụbiga mmanya ókè.

Otu ọhụụ chọpụtara na ụmụ oke e nyere ethanol n'ime oge nke ụbọchị atọ gosipụtara mmụba dị ukwuu na nri nri. Ọmụmụ ihe a na-enye echiche na mmanya na-aba n'anya nwere ike ịkpalite akara agụụ na ụbụrụ, na-eduga n'inwekwu agụụ iri nri.

6. Mmanya na-egbu egbu na mmekọahụ

Ọ dịwo anya a maara na ị alcoholụ mmanya na-egbu egbu nwere ike imetụta ogo nke homonụ na ahụ, ọkachasị testosterone.

Testosterone bụ hormone nwoke na nwanyị na-arụ ọrụ n'ọtụtụ usoro metabolism, gụnyere nhazi ahụ na ike ọkụ.

Otu nnyocha chọpụtara na ọkwa dị ala nke testosterone nwere ike ịkọwa njupụta nke ọrịa metabolic na ụmụ nwoke. A na-eji ọrịa Metabolic:

• cholesterol dị elu
• ọbara mgbali elu
• ọbara dị elu n'ọbara
• elu ahu uka index

Na mgbakwunye, ọkwa testosterone dị ala nwere ike imetụta ogo ụra, ọkachasị ndị okenye.

7. Mmanya na-aba n'anya nwere ike imetụta ụra gị n'ụzọ na-adịghị mma

Otu abalị tupu ị lakpuo ụra nwere ike ịdị ka tiketi iji zuru ike zuru ike mana ị nwere ike ịchọrọ ịtụleghachi.

Nnyocha e mere na-egosi na ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n’anya na-eduga n’inwekwu oge ịmụ anya n’oge ụra.

Ihi ụra, ma ọ bụ site na enweghị ụra ma ọ bụ ụra na-adịghị mma, nwere ike iduga n'adabereghị na homonụ metụtara agụụ, afọ ojuju, na nchekwa ume.

8. Mmanya na-egbu egbu na-emetụta mgbaze na-edozi ahụ

Nchegbu gị na mmekọrịta mmadụ na ibe gị abụghị naanị ihe mmanya na-egbu. Ụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n’anya nwekwara ike igbochi ịrụ ọrụ nke ọma.

Mmanya na-egbu egbu nwere ike ịkpata nrụgide na afọ na eriri afọ. Nke a na - eduga n'ibelata nsị nri na nri nke nri site na traktị.

Ihe na-edozi aru bu ihe di nkpa nke mgbaze gbasiri ike. Ha na-ekewa nri n'ime ihe ndị bụ isi na-arụ ọrụ nke ahụ na-emetụta ma jiri ya.

Intakeụ ihe ọholụholụ na-aba n’anya n’ogo nile pụrụ ịkpata nhụjuanya nke ihe na-adịghị mma na ịmịkọrọ ihe ndị na-edozi ahụ. Nke a nwere ike imetụta oke metabolism nke akụkụ ahụ na-ekere òkè na njikwa oke.

Ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya kacha mma maka ọnwụ ọnwụ

Ihe a niile nwere ike ịdị ka ebe mmanya na-egbu gị. Ma atụla egwu - ikiri ịdị arọ gị apụtaghị ịhapụ mmanya niile na nri gị.

Kama iru ihe ọ drinksụ drinksụ nwere nnukwu shuga ma ọ bụ calorie, nwee ụfọdụ nhọrọ calori 100 ndị a kama:

1. Vodka

Calorisị: Calori 100 na onwa 1.5 nke vodka 80 doro anya

Mmanya ọzọ: Họrọ ndị na-eme ka calorie dị obere dị ka soda klọb ma zere ihe ọ sugụ sugụ ndị na-atọ ụtọ nke ukwuu.

2. Wiski

Calorisị: 100 kalori na onwa 1,5 nke whiskey 86

Mmanya ọzọ: Mmiri mmiri kola na were gị wiski na nkume maka obere kalori ọzọ.

3. Gin

Calorisị: Calorie 115 na ounce 1.5 nke gin-90

Mmanya ọzọ: Ebumnuche maka ihe dị mfe, dịka martini - ma ghara ịhapụ oliv, ha nwere antioxidants bara uru dị ka vitamin E.

4. Tequila

Calorisị: Calorie 100 na onwa 1.5 nke tequila

Mmanya ọzọ: Akụkụ kachasị mma banyere tequila bụ na tequila omenala bụ "agba" bụ naanị nnu, tequila, na wayo.

5. Akara

Calorisị: Kalori 100 na onwa 1.5 nke brandi

Mmanya ọzọ: Nke a na ihe ọ drinkụ drinkụ na-kacha mma na-eje ozi dị ka onye mgbe nri abalị digestif na a ọma brandi ga-enwe obi ụtọ nwayọọ nwayọọ na-esi ísì ụtọ nke aghụghọ mkpụrụ uto.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na ị cuttingụ mmanya na-aba n’anya kpam kpam na nri gị abụghị naanị ụzọ ị ga-esi felata, enwere ọtụtụ mmụba nke enwere ike ịme na njem ahụike gị site na ịbelata na booze.

Can nwere ike ịnụ ụtọ ahụ ike, ụra ka mma, mgbaze ka mma, na obere kalori ndị "efu".

Ma ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ, nwee obi ụtọ na vodka ma ọ bụ whiskey na nkume - ma gbanye soda!