Ihe Nhicha Ikuku Nwere Ike Inyere Mgbaàmà Asthma Gị?

Ndinaya

• Kedu ihe nhicha ikuku?
• Ihe nchacha ikuku vs. ikuku nzacha
• Igwe ihe nhicha vs. humidifier
• Ndi nhicha nke ikuku nwere ike inyere aka na ashma?
• Etu esi ahọrọ nzacha ziri ezi
• Kedu ihe ọzọ na-enyere aka belata nrịanrịa?
• Nlekọta onwe maka ụkwara ume ọkụ
• Isi okwu

Asthma bụ ọnọdụ akpa ume ebe ikuku nke ikuku ume gị dị warara ma zaa. Mgbe ụkwara ume ọkụ na-akpali, mọzụlụ ndị dị n'akụkụ ikuku ndị a na-agbasikwu ike, na-akpata mgbaàmà dịka:

• obi uko
• ụkwara
• iku ume
• nsogbu iku ume

Enweghị ọgwụgwọ maka ụkwara ume ọkụ, mana ọ ga-ekwe omume ijikwa mgbaàmà gị. Otu ụzọ bụ iji belata mmetọ gị na gburugburu ebe obibi nke nwere ike ịkpalite ụkwara ume ọkụ gị.

Ihe nhicha nke ikuku nwere ike inye aka belata ikpughe ihe ndị na-ebute gburugburu ebe obibi.

Kedu ihe nhicha ikuku?

Ihe nhicha ikuku bụ ihe nhicha ikuku. Ọ na-ehichapụ ma na-eji ihe ndị na-emetọ ikuku emetọ ikuku dị n'ime ụlọ gị. Ọ na-edozi ikuku nke na-esite na ya. Otu n'ime ụdị ndị kachasị ewu ewu nke nchacha ikuku bụ ihe nhicha ikuku, nke na-eji oghere eletrik eme ihe.

Ihe nchacha ikuku vs. ikuku nzacha

Ihe nchacha ikuku dị iche na nza ikuku, nke na-ejide ihe na-emetọ ihe site na ịmanye ikuku site na nzacha. Ọ bụ ezie na ngwaọrụ abụọ ahụ na-amịpụta ma na-asachapụ mmetọ, naanị ihe nhicha ikuku na-eme ka ikuku dị ọcha.

Igwe ikuku nwere ike ịbụ akụkụ nke usoro kpo oku, ikuku, na ikuku ikuku (HVAC) ma ọ bụ enwere ike ibugharị ya.

Enwere ike iji ọtụtụ ụdị nzacha na ngwaọrụ abụọ, gụnyere:

• keukwu
• mkpofu
• njide ihe eji arụ ọrụ dị elu (HEPA)
• carbon

Igwe ihe nhicha vs. humidifier

Ihe nhicha ikuku na ihe nzacha dị iche iche karịa humidifiers, nke na-agbakwunye mmiri na ikuku iji gbochie nkụ. Humidifiers enweghị mmetụta ọ bụla na mmegwara ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-akpata ụkwara ume ọkụ gburugburu ebe obibi, mana ha nwere ike inyere gị aka iku ume karịa.

Ọ bụrụ na ị na-eji iru mmiri mmiri, kpachara anya ka ị ghara ịgbakwunye oke iru mmiri na ikuku, ebe ọ nwere ike ibute ebu ma ọ bụ ntụ. Ihe abụọ a nwere ike ime ka ụkwara ume ọkụ gị ka njọ.

Ndi nhicha nke ikuku nwere ike inyere aka na ashma?

Ihe ụkwara ume ọkụ na-emekarị n'ụlọ gị gụnyere:

• ájá
• anu ulo anu aru
• anwụrụ ọkụ
• ebu
• pollen si n'èzí

Ihe nhicha ikuku nwere ike iwepụ ihe ndị a n'ụlọ gị site na ịwụde ha na nzacha. Ọ na-arụ ọrụ site na iweta ikuku na ijide obere ahụ, wee hapụ ikuku dị ọcha. Igwe nchacha ikuku na-emekwa ka ikuku dị gburugburu ya.

Agbanyeghị, ọmụmụ achọpụtala nsonaazụ dị iche iche ma ọ bụ nke na-enweghị isi n'ihi na ndị na-ehicha ikuku na-enyere mgbaàmà ụkwara ume ọkụ.

Dị ka American Society of Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE) si kwuo, ndị na-ehicha ikuku nwere ike ghara ịdị irè karịa nzacha ikuku mgbe niile, ebe ọ bụ na ha anaghị amata ọnya yana ihe nzacha ikuku. Ọ bụrụ na ndị anataghi adịghị ọnyà n'ụzọ dị irè, enwere ike ịkesa ya na mbara ndị dị nso na nzacha ahụ.

Ọmụmụ ihe ndị ọzọ nwere echiche dị iche. Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta 2018 chọpụtara na ndị na-ehicha ikuku dị irè maka inye aka belata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ, ọkachasị maka ụmụaka.

Dịka nchọpụta 2016, ndị na-ehicha ikuku nwere ike ịka mma na ịchụpụ ụfọdụ allergens, dị ka anwụrụ ọkụ, mana ọ naghị arụ ọrụ na mbenata allergens ndị ọzọ, dị ka anụ na-egbu anụ.

Na mkpokọta, kedu ka ikuku dị ọcha nwere ike isi nyere aka na mgbaàmà ụkwara ume ọkụ dabere na:

• ikuku ikuku nke nhicha
• nhazi nhazi
• nha nke ahụ nfụkasị ahụ
• ebe nhicha dị n'ụlọ gị

Etu esi ahọrọ nzacha ziri ezi

Naanị ndị na-ehicha ikuku nke na-ewepụ obere ihe ga-enyere mgbaàmà ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ọ ga-ezute ihe ndị a chọrọ na HEPA, nke pụtara na ọ ga -eleta obere irighiri ihe. Maka nsonaazụ kacha mma, gbaa mbọ hụ na ihe nhicha ikuku gị nwere ike ịmịcha ma dozie ikuku ahụ.

Typesfọdụ ụdị nzacha ikuku nwere ihe nzacha abụọ: otu maka gas na otu maka ahụ. Ihe nzacha a ga - enyere gi aka inweta ikuku kacha mma.

I kwesịkwara ịgba mbọ hụ na nhicha gị dị nha maka ime ụlọ ebe ịchọrọ ịcha ikuku. Nwere ike ịchọ ọtụtụ nhicha ikuku ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịsacha nnukwu ụlọ ma ọ bụ karịa otu ụlọ.

Fọdụ ndị na-ehicha ikuku na-emepụta ụdị gas a na-akpọ ozone. Jide n'aka na ị zere ngwaahịa ndị a. Ozone nwere ike ime ka akpa ume gị kpasuo iwe ma mee ka ụkwara ume ọkụ gị ka njọ. Tụkwasị na nke a, ụdị ụdị ọcha a na-eme ka ikuku dị ọcha ma ghara iwepụ ihe dị na ya.

Lezie anya na ọ bụ ezie na ndị na-ehicha ikuku nwere ike belata ihe nkedo na isi, ha enweghị ike idozi nsogbu ebu. Ọ bụrụ na ịkpụzi ebu n’ụlọ gị, mee ihe ozugbo iji mee ka ọ dị ọcha. Nwere ike ịchọrọ onye ọzọ ime nke a ka ọ ghara iduga ọgụ ụkwara ume ọkụ.

Kedu ihe ọzọ na-enyere aka belata nrịanrịa?

Wayszọ ndị ọzọ iji nyere aka belata allergens n'ụlọ gị gụnyere:

• Iji igwe ikuku.
• Na-ehicha ihe mgbe niile na ebe mmiri na-adịghị. Nke a nwere ike igbochi ebu na-etolite na mpaghara dịka ime ụlọ ịwụ ahụ.
• Na-ehicha ihe mgbe niile na mpaghara ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ụlọ gị adị uzuzu uzuzu, yikwasị ihe mkpuchi iji chebe onwe gị.
• Iji ihe mkpuchi uzuzu n’elu ihe ndina gị na ohiri isi gị.
• Sacha akwa gị mgbe niile.
• Na-ehicha ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. Jiri akwa dị mma iji zere itinyeghachi ájá n'ikuku.
• Iwepu ihe nwere ike igbudu uzuzu na ihe ndi ozo. Nke a na-agụnye ikpokọta elu ala. Kapeeti na-amakwa ọtụtụ ihe na-akpata, yabụ tụlee ala osisi siri ike ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ.
• Idochi windo gị n'oge oge pollen. Nke a bụ ikpe karịsịa ma ọ bụrụ na ịnweghị ikuku ikuku.
• Roomgba aghara ma ọ bụ ịsa ahụ anu ulo mgbe niile. Nke a nwere ike inye aka belata dander.

Nlekọta onwe maka ụkwara ume ọkụ

Mostzọ kachasị mkpa iji chịkwaa ụkwara ume ọkụ gị bụ iso dọkịta gị rụọ ọrụ iji mepụta usoro ọgwụgwọ ma soro ya. Usoro ọgwụgwọ gị nwere ike ịgụnye ọgwụ, mana ọ nwekwara ike ịgụnye usoro ị nwere ike ịme n'onwe gị iji zere ihe ndị na-akpata ụkwara ume ọkụ.

Nzọụkwụ ị nwere ike ịme gụnyere:

• Intanọgide na-enwe ibu ibu. Inwe oke ibu nwere ike ime ka ụkwara ume ọkụ ka njọ ma kpatara nsogbu ahụike ọzọ.
• Gbalị iku ume ume. Omume iku ume nwere ike inye aka meghee ikuku gị ma kụziere gị iku ume n'ụzọ ndị na-agaghị akpalite ụkwara ume ọkụ.
• Na-emega ahụ oge niile. Imega ahụ oge niile nwere ike inye aka belata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ gị site na ime ka ahụike akpa ume gị dịkwuo mma. Isi ihe bụ ime ụdị mmega ahụ kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na mgbatị na-ebute ụkwara ume ọkụ gị, gwa dọkịta gị otu esi arụ ọrụ n'enweghị nsogbu.
• Izere ihe na-akpali ihu igwe. Ikpuchi imi na ọnụ gị n’oge oyi ma ọ bụ ikuku ikuku nwere ike inye aka gbochie ụkwara ume ọkụ, ma ọ bụ gbochie ụkwara ume ọkụ gị ka ọ ka njọ.
• Ijikwa nchekasị. N'ọnọdụ ụfọdụ, ụkwara ume ọkụ nwere ike ibute site na ihe ndị na-akpata nrụgide. Mara otu esi ejikwa nrụgide gị nke ọma nwere ike inye aka gbochie ọgụ ụkwara ume ọkụ.
• Izere ihe na-akpata obi mgbawa. Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke obi mgbu ma ọ bụ ọrịa reflux gastroesophageal (GERD), izere ihe na-akpata ọnọdụ a nwere ike inye aka gbochie ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ anaghị arụ ọrụ, gwa dọkịta gị gbasara ọgwụgwọ.

Ọbụlagodi na ị gbasoro usoro ọgwụgwọ gị, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị ma ọ bụ nweta nlekọta ahụike ma ọ bụrụ:

• ihe mgbaàmà gị na-akawanye njọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ọgwụ gị anaghị arụ ọrụ ma ọ bụ na ị na-eji ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa oge
• ị nwere mgbanwe ọ bụla na mgbaàmà gị
• ị nwere iku ume ume na obere ọrụ
• ị nwere ọrịa ụkwara ume ọkụ nke na-enyereghị aka site na onye na-agba ọsọ ngwa ngwa - n'ọnọdụ a, nweta ọgwụgwọ mberede ozugbo

Isi okwu

Izere allergens gburugburu ebe obibi nke nwere ike ịkpalite mgbaàmà ụkwara ume ọkụ bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa ụkwara ume ọkụ.

Enwere ihe akaebe ụfọdụ na ndị na-ehicha ikuku nwere ike inyere aka tufuo ihe ndị a. Ọ bụrụ na ị na-eji ihe nhicha ikuku maka ụkwara ume ọkụ, gbaa mbọ hụ na ọ nwere ike ịdaba obere ahụ, ma nwee ike nyocha ma hichaa ikuku ahụ.

Ihicha na nhicha mgbe niile, na-eji ikuku ikuku, na iwepụ kape na ihe ndị nwere ike ịdọrọ ihe ndị na-akpata ha bụkwa ụzọ dị mma iji belata ụkwara ume ọkụ.