Atụmatụ aghụghọ Ibu Ibu 9 Ị na -eme

Ndinaya

• Sip Red
• Gosi ihu gị ụfọdụ anyanwụ
• Na -a Waterụ mmiri gị n'elu nkume
• Ụra na ngụkọta ọchịchịrị
• Rie nri ụtụtụ
• Gbanyụọ Thermostat
• Tua onwe gị otu ugboro n'izu
• Buru cell gị
• Na -ekwu Banyere Nri Gị
• Nyochaa maka

Nnukwu mgbanwe nwere ike ime maka mbelata ibu ngwa ngwa (yana TV eziokwu ama ama), mana a bịa n'ihe gbasara ahụike na-adịgide adịgide, ọ bụ ihe na-adị kwa ụbọchị ka ọ dị mkpa. Ma ị na-arị elu karịa igwe mbuli elu ma ọ bụ na-agbalị imepụta ihe ọhụrụ kwa izu, obere mgbanwe na-agbakwunye na nnukwu ọdịda na ọnụ ọgụgụ. Na nyocha na -akwado njikọ a ọtụtụ oge. Ozi kacha mma: Ị nwere ike na -eme karịa ka i chere! N'ezie, omume itoolu ndị a nwere ike na -enyere aka n'ịbelata oke ibu gị n'amaghị ama. (Mụta ụzọ iri ndị a iji felata n'agbanyeghị na -anwaleghị ya.)

Sip Red

Foto Corbis

Ọbara ọbara, mmanya na -acha ọbara ọbara, ị na -eme m ahụ nke ọma- ọ dị ka UB40 nọ na ihe. Dị ka nnyocha Mahadum Oregon State mere n’oge na-adịbeghị anya gosiri, ndị na-aṅụ otu iko mmanya na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ndị sitere na mkpụrụ vaịn na-acha uhie uhie na-ere ọkụ karịa ka ha na-aṅụ n’aṅụghị mmanya. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ellagic acid (a eke phenol antioxidant na mkpụrụ vaịn) "n'ụzọ dị ịrịba ama nwayọọ uto nke dị adị abụba mkpụrụ ndụ na e guzobere ọhụrụ, na ọ boosted metabolism nke ọdụdụ asịd na imeju mkpụrụ ndụ." Kedu onye na -ahụghị ihe kpatara ị ga -eji iko vino laghachi azụ mgbe ụbọchị ọrụ siri ike gasịrị? (Naanị jide n'aka na ịrapara n'otu obere iko.)

Gosi ihu gị ụfọdụ anyanwụ

Foto Corbis

Tanning nwere ike bụrụ ihe ọjọọ maka ahụike gị, mana nke ahụ apụtaghị na ị ga -abụ onye vampire ma zere ya nke ọma. Ikpughe n'èzí ntakịrị ìhè anyanwụ na -enwu n'isi ụtụtụ belatara agụụ na mmụba dị ukwuu, dị ka ọmụmụ n'ime PLoS ONE. Ndị nyocha ahụ nwere ndị mmadụ na-eyi ngwaọrụ nke dekọtara mkpughe anyanwụ ha; Ndị sonyere nọrọ naanị nkeji 15 ruo 20 n'anyanwụ nwere BMI dị ala karịa ndị ekpughere obere ma ọ bụ enweghị ìhè anyanwụ. Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ọ dịghị mkpa iyi mkpuchi sunscreen maka nkeji iri na ise nke anyanwụ, mana ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịnọ ogologo oge, jide n'aka na itinye ihe ọcha ahụ.

Na -a Waterụ mmiri gị n'elu nkume

Foto Corbis

Ịkwalite ihe oriri kwa ụbọchị bụ ndụmọdụ dị mma maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla, ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkwụsị ibu, jide n'aka na nke gị dị na ice. Ndị nchọpụta German chọpụtara na ndị na-aṅụ ihe dị ka iko isii kwa ụbọchị nke mmiri jụrụ oyi na-eme ka usoro izu ike ha dị elu site na pasent 12. Ndị ọkà mmụta sayensị na -eche na ahụ gị ga -agbasi mbọ ike iji bute mmiri ahụ ka ọ dị ọkụ karịa ịgbari ya. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị adị ka nke a, ka oge na -aga, ọ nwere ike inyere gị aka ifelata ihe dị ka kilogram ise n'afọ, ndị ọrụ nyocha kwuru. (Mmiri ọ drinkingụ drinkingụ bụkwa otu n'ime ụzọ iri na otu iji meziwanye metabolism gị.)

Ụra na ngụkọta ọchịchịrị

Foto Corbis

Idebe ọkụ abalị (ma ọ bụ naanị ọkụ sitere na ekwentị ma ọ bụ mbadamba) nwere ike ime ka ị kwakọba ihe na paụnd ahụ, dịka ọmụmụ Mahadum Ohio State si kwuo. Ụmụ oke ndị na -ehi ụra na -enwu enwu gbanwere mgbagharị mgbagharị circadian nke mere ka ha hie ụra miri emi wee rie nri karịa n'ehihie, na -eduga ha inweta ibu karịa pasent 50 karịa ndị enyi ha na -ewe iwe na -arahụ ụra ojii. Ọ bụ ezie na a na-eme ọmụmụ ihe na ụmụ oke, ndị nchọpụta ahụ na-achọpụta na ndị mmadụ na-ehi ụra na ìhè na-egosi mmebi nke hormonal dị ka ụmụ oke. Ọmụmụ ihe ọmụmụ gara aga na ndị ọrụ ngbanwe achọpụtala ndị nhazi oge ha chọrọ ka ha hie ụra mgbe ọkụ na -ebukarị ibu.

Rie nri ụtụtụ

Foto Corbis

Ndị nyocha Spain chọpụtara na ụmụ nwanyị buru oke ibu nke riri nri ehihie ha mgbe elekere atọ gachara. furu efu pasent 25 dị obere karịa ndị riri nri ehihie ha n'oge mbụ. Agbanyeghị na otu abụọ ahụ riri otu nri na otu kalori ole ahụ, ndị na -eri nnụnụ n'oge mbụ furu kilogram ise ọzọ. Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ichere iri nri ruo mgbe agụụ gụwara gị nwere ike kpalite agụụ maka nri karịa n'ehihie.

Gbanyụọ Thermostat

Foto Corbis

N'ime iri afọ ole na ole gara aga, nkezi okpomọkụ dị n'ime ụlọ arịgoro n'ọtụtụ ogo na ịdị arọ ahụ agbagola ọtụtụ pound. Ọ dabara? Ndị ọkà mmụta sayensị echeghị otú ahụ. Ahụ anyị malitere ịrụ ọrụ iji mee ka onwe anyị kpoo ọkụ n'oge oyi yana ikwe ka ọkụ ọkụ na-ebuli elu niile nwere ike ime ka anyị dị arọ. (Lee 6 Ihe Ndị Na-atụghị Anya Na-akpata Ịba Ụba Oge oyi.) Ndị nchọpụta si Netherlands chọpụtara na ndị mmadụ nọrọ otu izu n'ime ụlọ na-edebe ihe dịka 60 degrees Fahrenheit. Ha na -eche na ọ bụghị naanị na ha gbara calorie ọkụ na -ekpo ọkụ, mana na ikpughe ikuku oyi kpalitere uto nke "abụba aja aja" nke mụbara metabolism ha niile.

Tua onwe gị otu ugboro n'izu

Foto Corbis

Ịzọ ụkwụ n'ọ̀tụ̀tụ̀ kwa ụbọchị nwere ike ịbụ tiketi otu ụzọ gaa Crazytown, mana hapụ ya kpam kpam na nyocha egosila na ịdị arọ gị nwere ike ịrị elu. Ọ dabara nke ọma, nchọpụta Cornell mere n'oge na -adịbeghị anya chọpụtara na enwere usoro obi ụtọ. Ndị mmadụ tụtara onwe ha n'otu oge otu izu n'izu ọ bụghị naanị na ha adịghị ebu ibu kama ha furu kilogram ole na ole n'emeghị mgbanwe ọ bụla na nri ha.

Buru cell gị

Foto Corbis

Ee e, ịtinye iPhone gị ounce atọ ebe niile anaghị agụta dị ka ibu ibu, mana ịnwe ekwentị gị mgbe niile nwere ike nweta ụfọdụ uru ahụike. Nnyocha e mere n'ọnwa a site na Mahadum Tulane chọpụtara na ndị mmadụ jiri ngwa ekwentị maka ịbelata ibu kọrọ na ha na -efufu pound karịa ma nwekwa mmetụta nke inwe mkpali ime mgbanwe ahụike karịa ndị mmadụ na -eji ndị na -eme mgbatị ahụ ike. O yikarịrị ka ị ga -esochi ekwentị gị ma gee ntị na ozi dị na ya karịa ụdị teknụzụ ndị ọzọ na -eyi, ndị ọkachamara kwuru. Na, hey, ma eleghị anya ịrapara na ọkwa Candy Crush na -agaghị ekwe omume ga -eme ka ị kpọọ ịhụ swiiti asị?

Na -ekwu Banyere Nri Gị

Foto Corbis

Ịkekọrịta uzommebe ahụ dị ịtụnanya nke ị hụrụ na Facebook, gị na nwanne gị nwanyị na -akparịta ụka gbasara ihe ị ga -eme maka nri abalị, ma ọ bụ idobe akwụkwọ nri n'ịntanetị nwere ike inyere gị aka ịbelata ibu. N'adịghị ka nkwenkwe a ma ama, ọ bụghị omume ịkekọrịta nri gị na -eme ka ọ dị irè, kama ọ bụ omume dị mfe icheta ihe ị riri. Nnyocha nke ọnwa a sitere na Oxford chọpụtara na ndị mmadụ chetara nkọwa nri ikpeazụ ha riri obere nri n'oge ha na -eri nri. Icheta nri gị nwere ike inyere gị aka imekwu nke ọma na mgbaàmà agụụ gị. (Mụtakwuo maka otu esi eri nri ka mma site n'ịghọgbu ụbụrụ gị.)

Nyochaa maka