Udiri na-adighi mma: isi ihe kpatara 8 na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Unyi n’ire
• 2. Caries ma ọ bụ nsogbu ezé ndị ọzọ
• 3. Anaghị eri nri ruo ọtụtụ awa
• 4. Yiri eze
• 5. Rie nri nke na-eme ka ume gị ka njọ
• 6. Akpịrị akpịrị ma ọ bụ sinusitis
• 7. Nsogbu afọ
• 8. Decompensated ọrịa shuga
• Nwalee ihe omuma gi
• Ahụ ike ọnụ: ị maara ka esi elekọta ezé gị?

Goodzọ dị mma iji gosi ma ọ bụrụ na ị nwere ume na-adịghị mma bụ itinye aka abụọ n'ụdị iko n'ihu ọnụ gị wee fụọ nwayọ nwayọ, wee kuo ikuku ahụ. Otú ọ dị, maka ule a iji rụọ ọrụ ọ dị mkpa ịnọrọ na-enweghị ikwu okwu ma mechie ọnụ gị ma ọ dịkarịa ala minit 10. Nke a bụ n'ihi na, ọnụ dịkarịsịrị imi ma, ya mere, isi ísì na-amakarị isi nke ọnụ, na-ekweghị ka isi ya nụ ma ọ bụrụ na enweghị nkwụsịtụ.

Zọ ọzọ ị ga-esi kwenye bụ ịjụ onye ọzọ, onye a tụkwasịrị obi ma dị ezigbo nso, ka ọ gwa gị ma ọ bụrụ na ị na-esi ajọ ume. Ọ bụrụ na nsonaazụ ahụ dị mma, ihe anyị na-adụ gị ọdụ ka ị mee bụ itinye ego na nhicha ezé ziri ezi na ọnụ gị dum, na-ehichapụ ezé gị kwa ụbọchị mgbe ị risịrị nri na tupu ị lakpuo iji kpochapụ ọtụtụ nje, nri nri na ihe ncheta dị ka o kwere mee. .

Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ ka na-aga n'ihu, a na-egosi ndụmọdụ gbasara dọkịta ezé n'ihi na ọgwụgwọ eze nwere ike ịdị mkpa. Mgbe dọkịta ezé chọpụtara na ọ dịghị ihe kpatara oke ísì n'ọnụ, a ga-enyocha ihe ndị ọzọ kpatara ya, na nke a na-akpọ halitosis, dị ka ihe na-esi ísì ọjọọ na sayensị, nwere ike ibute ọrịa na akpịrị, afọ ma ọ bụ ọbụna maka njọ ọrịa, gụnyere kansa.

Isi ihe na-akpata isi ísì na-abụkarị n'ime ọnụ, na-akpata ya karịsịa site na mkpuchi ire nke bụ unyi na-ekpuchi ire dum. Mana oghere na gingivitis, dịka ọmụmaatụ, sokwa n’ihe ndị na-akpatakarị ajọ ume. Mụọ otu esi edozi nke ọ bụla n’ime ihe ndị a ma mụta maka ihe ndị ọzọ nwere ike ibute:

1. Unyi n’ire

Imirikiti oge na-esi ísì ọjọọ site na nchịkọta nke nje na ire nke na-eme ka elu ya dị ọcha, acha edo edo, agba aja aja ma ọ bụ agba ntụ. Ihe kariri 70% nke ndi nwere ume ume, mgbe ha na-asacha ire ha nke oma, nweta ume di ocha.

Ihe a ga-eme: mgbe ọ bụla ị na-ete ezé gị, ị ga-ejikwa nhicha ire nke ị nwere ike ịzụta na ahịa ọgwụ, ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ na ịntanetị. Iji mee ihe, dị nnọọ pịa gafere ire, azu na azụ, wepụ kpamkpam unyi si ire. Ọ bụrụ na ịnweghị onye nchacha, ị nwekwara ike ihicha ire gị na ahịhịa, na-agagharị ma na-aga n'ihu na njedebe nke ahịhịa.

2. Caries ma ọ bụ nsogbu ezé ndị ọzọ

Caries, ihe e dere ede, gingivitis na ọrịa ndị ọzọ nke ọnụ dị ka periodontitis bụkwa ihe na-akpatakarị ísì ọjọọ n'ihi na n'ọnọdụ a, mmụba nke nje n'ime ọnụ buru ibu nke ukwuu na enwere ntọhapụ nke isi njirimara nke na-eduga na mmepe nke ísì ọjọọ.

Ihe a ga-eme: ọ bụrụ n’otu n’ime nsogbu ndị a na-enyo enyo, gakwuru dọkịta ezé iji chọpụta ma gwọọ nke ọ bụla. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịsacha ezé gị, chịngọm, n'ime ntì gị na ire gị nke ọma iji zere ọdịdị nke oghere ọhụrụ ma ọ bụ ihe ncheta. Hụ ihe niile ị ga - eme iji hichaa ezé gị nke ọma.

3. Anaghị eri nri ruo ọtụtụ awa

Mgbe ị na-etinye ihe karịrị awa 5 n'erighị nri ọ bụla, ọ bụ ihe nkịtị ịnwe ísì ọjọọ na ọ bụ ya mere, mgbe ị tetara n'ụtụtụ, ísì a na-adị mgbe niile. Nke a bụ n'ihi na mmiri na-asọpụta mmiri na-ewepụta obere mmiri, nke na-enyere aka ịgbari nri ma mee ka ọnụ gị dị ọcha. Na mgbakwunye, mgbe ogologo oge n'erighị nri, ahụ nwere ike ịmalite ịmepụta ahụ ketone dị ka isi iyi nke ike site na mmebi nke mkpụrụ ndụ abụba, na-eme ka ísì ọjọọ.

Ihe a ga-eme: ọ dị mma izere ịga karịa 3 ma ọ bụ 4 awa na-enweghị iri nri ụbọchị, yana ọbụlagodi na ịchọrọ ibu ọnụ ogologo oge, ị kwesịrị ị na-a drinkụ obere obere mmiri mgbe niile iji kpochapụ ọnụ gị ma kpalite mmepụta nke mmiri. A Suụ a kloovu nwere ike ịbụ nnọọ irè eke ngwọta na nke a.

Mara ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ iji kpochapụ ísì ọjọọ na-esote na vidiyo ndị a:

4. Yiri eze

Ndị mmadụ na-eyi ụdị ụdị nkedo nwere ike ịnwe ume na-adịghị mma n'ihi na ọ na-esiri ya ike idebe ọnụ ha mgbe niile na ihe edere n'onwe ya nwere ike ikpokọta unyi na nri fọdụrụnụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụghị oke kacha mma, nke zuru oke n'ime ọnụ. Obere oghere dị n’etiti akwụkwọ ncheta ahụ na chịngọm nwere ike ikwe ka mkpofu nri jupụta, ebe ọ bụ na ihe nile nje, nke na-eweta isi ọjọọ, kwesịrị ịmụba.

Ihe a ga-eme: ị ga-asacha ezé gị na mpaghara ime ọnụ gị niile ma sachaa eze gị nke ọma kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra. E nwere ihe ngwọta nke dọkịta ezé nwere ike ịkwado ka ị gbanye ezé gị n'abali ma kpochapụ nje bacteria. Mana tupu itinye nsị a n'ọnụ gị ọzọ n'ụtụtụ, ọ dịkwa mma ịsachapu ọnụ gị ọzọ iji mee ka iku ume gị dị ọcha. Lelee ntuziaka nzọụkwụ site na nhicha eze ahụ n'ụzọ ziri ezi.

5. Rie nri nke na-eme ka ume gị ka njọ

Foodsfọdụ nri nwere ike ịkpata ume ọjọọ, dịka broccoli, kale na kọlịflawa. Akwụkwọ nri ndị a na-akwalite nhazi sọlfọ n'ime ahụ na gas nwere ike iwepụ site na ike ma ọ bụ site n'ọnụ. Mana nri dị ka galik na yabasị na-amasịkwa ajọ ísì naanị site na ịta ha n'ihi na ha nwere ísì ike siri ike na nke nwere ike ịnụ n'ọnụ ruo ọtụtụ awa.

Ihe a ga-eme: nke kachasị mma bụ izere ị frequentụkarị nri ndị a, mana na mgbakwunye na ọ dịkwa mkpa ịmịpụ ezé gị mgbe niile ma hichaa ọnụ gị nke ọma mgbe ị risịrị nri n'ihi na otu a ume gị ga-adị ọhụrụ. Hụ ndepụta buru ibu nke nri na-ebute gas ma yabụ na-eme ka ume na-adịghị mma.

6. Akpịrị akpịrị ma ọ bụ sinusitis

Mgbe ị nwere akpịrị akpịrị ma nwee ọnya na akpịrị gị, ma ọ bụ mgbe ị nwere sinusitis, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịnwe ísì ọjọọ n'ihi na n'ọnọdụ a enwere ọtụtụ nje bacteria na ọnụ na oghere imi nke na-akwụsị ịhapụ isi ọjọọ a.

Ihe a ga-eme: gargling na mmiri ọkụ na nnu bụ magburu onwe ya maka inye aka wepu abu si akpịrị, ndammana iwepu-esi ísì ọjọọ. Iku ume mmiri ọkụ na eucalyptus bụkwa ihe magburu onwe ya maka ịmịpụ mmiri nke imi, na-akwado mwepụ ha, ịbụ nnukwu ọgwụgwọ ụlọ megide sinusitis.

7. Nsogbu afọ

Ọ bụrụ na nri adịghị mma ma ọ bụ afọ mgbu, ọ na-adịkarị ka belching na-apụta, nke bụ belching, gas ndị a mgbe ha na-agafe akpịrị na iru ọnụ nwekwara ike ime ka ísì ọjọọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ha na-emekarị.

Ihe a ga-eme: imezi mgbaze site na iri nri mgbe nile n’uzo pere mpe, n’uzo di iche iche na iri nkpuru ufodu na ngwucha nri obula bu uzo di uku nke inwere iji luso iku ume ume site na nsogbu nke afo. Hụ ihe atụ ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ ụlọ maka afọ.

8. Decompensated ọrịa shuga

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa nwekwara ike inwe ísì ọjọọ, nke a bụ n'ihi ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga, bụ nke a na-ahụkarị n'ọnọdụ ndị a. Ketoacidosis na-arịa ọrịa shuga na-eme n'ihi na enweghi oke glucose n'ime mkpụrụ ndụ, ahụ na-amalite ịmịpụta ozu ketone iji mepụta ume, na-ebute ume na-adịghị mma ma na-agbadata pH nke ọbara, nke nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na ọrịa shuga abụghị. edozi nke ọma.

Ihe a ga-eme: na nke a, ihe kachasị mma ị ga - eme bụ ịgbaso usoro ọgwụgwọ dịka nduzi nke dọkịta si kwuo, n'ihi na otu a ọ ga - ekwe omume igbochi ọrịa shuga ketoacidosis. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na a hụ ihe mgbaàmà nke ketoacidosis, ọ dị mkpa ka onye ahụ gaa ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ụlọ mberede iji zere nsogbu. Mara otu esi amata ketoacidosis mamịrị.

Nwalee ihe omuma gi

Were nyocha anyị n'ịntanetị ka ị chọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọmụma dị mkpa banyere otu esi lekọta ahụ ike ọnụ iji kwụsị ajọ ume:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ahụ ike ọnụ: ị maara ka esi elekọta ezé gị?

Bido ule ahụ Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ezé:

• Kwa afọ 2.
• Kwa ọnwa isii.
• Kwa ọnwa 3.
• Mgbe ị na-afụ ụfụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ.

Ekwesịrị iji floss kwa ụbọchị maka:

• Na-egbochi ọdịdị nke oghere n'etiti ezé.
• Na-egbochi mmepe nke ísì ọjọọ.
• Na-egbochi mbufụt nke goms.
• Nke niile dị n'elu.

Ogologo oge ole ka m kwesiri ịsacha ezé m iji hụ na nhicha kwesịrị ekwesị?

• 30 sekọnd.
• Nkeji 5.
• Opekempe nke 2 nkeji.
• Opekempe nke 1 nkeji.

Enwere ike ịmalite iku ume na:

• Ọnụnọ nke cavities.
• Ọbara ọgbụgba.
• Nsogbu nke afo ime ka obi ilu ma obu reflux.
• Nke niile dị n'elu.

Ugboro ole ka ọ na-adị mma ịgbanwe nrịanya ezé?

• Otu ugboro n'afọ.
• Kwa ọnwa isii.
• Kwa ọnwa 3.
• Naanị mgbe mkpịsị ahụ mebiri ma ọ bụ ruru unyi.

Kedu ihe nwere ike ịkpata nsogbu ezé na chịngọm?

• Nchịkọta ihe e dere ede.
• Nwee nri shuga dị elu.
• Enwela ọcha ọcha na ọnụ.
• Nke niile dị n'elu.

Ọrịa nke goms na-abụkarị ihe kpatara:

• Mmepụta mmiri dị ukwuu.
• Mkpokọta nke ihe e dere ede.
• Ihe ewu ewu na ezé.
• Nhọrọ B na C bụ eziokwu.

Na mgbakwunye na ezé, akụkụ ọzọ dị oke mkpa nke ị na-agaghị echezọ ịhịcha ahịhịa bụ:

• Ire.
• Cheek
• Okpokoro.
• Egbugbere ọnụ

Nke gara aga Na-esote