Lelee Nwanyị dị afọ 72 a mezuru ebumnuche ya ime ihe ndọghachi azụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịnwale mgbatị ahụ ọhụrụ na -agba gị ume ka ị pụọ na mpaghara nkasi obi gị wee bụrụ ụdị nke kacha mma enwere ike ị. Mgbe ọ dị afọ 72,Lauren Bruzzone na-eme nke ahụ. Onye ọka iwu mbụ na onye prọfesọ ugbu a na UConn Stamford abụghị onye ọhụrụ na -arụsi ọrụ ike. Ọ na-eme ballet maka akụkụ ka mma nke ndụ ya wee malite klas mgbatị ahụ dị ala ruo mgbe ọ dị afọ 67. Ma mgbe ahụ ọ nwere ọchịchọ ịnwale ihe ọhụrụ, ya mere otu enyi ya mere ka ọ mata CrossFit. (Njikọ: Ihe ị ga -atụ anya na mgbatị CrossFit mbụ gị)

O nwere mmasị na ya, ma ọ ka nwere ihe mgbaru ọsọ a kapịrị ọnụ karị n'uche.

Otu ọnwa gara aga, Bruzzone kpebiri ịmalite ịrụ ọrụ n'otu n'otu na Wesley James, onye na-enye ọzụzụ onwe ya na onye nwe BasiQ Fitness na Norwalk, CT. Ebumnuche ya? Iji mara ihe ndọpụ ihe.

"Ihe niile m na -egosi Lauren bụ ihe ọhụrụ nye ya n'ihi na ụdị ọzụzụ m dị iche na CrossFit," James na -agwa. Ọdịdị. "Ọ ga na-anọ mgbe klaasị ya rụọ ọrụ na mwepu ya. Ọ gwara m na ọ baghị uru ma ọ bụrụ na ọ were ya ruo mgbe ọ dị afọ 78, mana o kpebisiri ike iru ebumnuche ya." (metụtara: Ihe 6 kpatara na mbido mbụ gị emebeghị)

N’ihi ya, otu izu tupu Krismas, James kwere nkwa inyere nna ya ukwu aka n’ime nanị izu atọ. Ọ kọwakwara ọganihu ya na Instagram ya. "Ndị mmadụ na -agwa m mgbe niile: 'Emeela m agadi maka nke a ma ọ bụ enweghị m ike ịme mmegharị ahụ,'" ka o kwuru. "Mana echere m, site n'igosi Lauren iwulite ike na akwara mgbe ọ dị afọ, ọ nwere ike nyere aka gbanwee ụfọdụ echiche." Ma ọ nwere. Vidiyo nke Bruzzone na -akụpịga mgbatị ahụ siri ike na -aga n'ihu, na -akpali ọtụtụ nde mmadụ gburugburu ụwa.

James na-agwa anyị, "N'ụbọchị na-erule izu atọ, Lauren nwetara mmasị ya." Mana naanị n'ihi na o ruru ihe mgbaru ọsọ a apụtaghị na nwanyị a dị egwu emeriela ya.

"Ugbu a ọ na -arapara n'ahụ! Anyị ka na -agba mbọ ime ka ọ zuo oke. Agbanyeghị, ebumnuche ya bụ ka ọ na -aga n'ihu na -emewanye kwa ụbọchị." (N'ike mmụọ nsọ? Nke a bụ otu esi eme ndọli n'ikpeazụ.)

Ugbu a, Bruzzone na-ewere klas CrossFit na Carzonne Fitness na Stamford ụbọchị asaa n'izu wee hụ James ma ọ dịkarịa ala ụbọchị isii n'izu.

Ugbu a duo na-arụ ọrụ na calisthenics, nkwụsi ike, na isi ọrụ, James kwuru. Ọ sịrị, "Ọ dị mkpa ka ebido ụzọ tọọ ntọala siri ike tupu m nwee ike ịkwanye ya n'ime mmegharị ka njọ." "Ana m ekwusi ike n'ezie mkpa njikwa ahụ, mmegharị a na -achịkwa, na iku ume nke ọma." (Njikọ: Ntuziaka Kachasị Ekele iku ume nke ọma n'oge mgbatị ahụ gị)

Isi ihe ndị a bụ ihe James kwuru na ọ na -emesi ya ike na onye ọ bụla ya na ya na -arụkọ ọrụ. "Ana m akuziri ndị ahịa m niile ka ha ga-esi jiri isi ha dị ka o kwere mee iji jikwaa ijeụkwụ ha, kwado mmegharị ha, ma chebe onwe ha pụọ ​​​​na mmerụ ahụ," ka ọ na-ekwu. "Isi gị bụ ebe ike gị niile dị. Na -enweghị isi gị, ọ nweghị mmegharị ọ bụla ga -ekwe omume. Iku ume nke ọma na -enye gị ohere ịnweta ikuku oxygen dị mkpa na akwara, nke na -enyere aka ịkwalite ma melite ike na ntachi obi gị. dị mma ma dịkwa irè-n'agbanyeghị afọ ole gị. " (Mụtakwuo maka ihe kpatara ike isi ji dị mkpa karịa.)

Kedu ihe njem Bruzzone na -agwa gị? Ọ bụ ihe akaebe na ị kwụsịghị mmụta yana na ị nwere ike ịme ihe ọ bụla ị tinyere n'uche gị, n'agbanyeghị afọ gị ma ọ bụ ọkwa nke ahụmịhe-site n'enyemaka nke obere ike, mkpebi siri ike na ntinye onwe gị.

James kwuru, sị: "Ihe mere Lauren ji pụọ iche bụ na agụụ ka na -agụ ya. "Ọ naghị eme mkpesa banyere ihe ọ bụla, ọ na -adị njikere mgbe niile ịga, ọ dị oke nkọ ma hụ usoro mmezi n'anya. Ọ na -eme ụbọchị m oge ọ bụla m hụrụ ya."

Nyochaa maka