Ibu ibu - n'amaghị ama

Gainba uru n’amaghị ama bụ mgbe ị ga-ebu ibu n’agbalịghị ime ya ma ị naghị eri ihe ma ọ bụ drinkingụọ karịa.

Ibu ibu mgbe ị naghị anwa ime nke a nwere ọtụtụ ihe kpatara ya.

Metabolism na-akwụsịlata ka ị na-aka nká. Nke a nwere ike ibute uru ma ọ bụrụ na ị rie oke nri, rie nri na-ezighi ezi, ma ọ bụ megaghị ahụ.

Ọgwụ nke nwere ike ibute uru bara uru gụnyere:

• Mgbochi ọgwụ ịmụ nwa
• Ahụhụ Corticosteroids
• Drugsfọdụ ọgwụ e ji agwọ ọrịa bipolar, ọrịa schizophrenia, na ịda mba
• Drugsfọdụ ọgwụ eji agwọ ọrịa shuga

Mgbanwe mgbanwe ma ọ bụ nsogbu ahụike nwere ike ibute ibu ibu n'amaghị ama. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi:

• Ọrịa Cushing
• Underactive thyroid, ma ọ bụ obere thyroid (hypothyroidism)
• Ọrịa polycystic ovary
• Ogba menopause
• Ime afọ ime

Bloating, ma ọ bụ ọzịza n'ihi ịmịpụta mmiri n'ime anụ ahụ nwere ike ibute uru bara ụba. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi nsọ nwanyị, obi ma ọ bụ akụrụ ọrụ, preeclampsia, ma ọ bụ ọgwụ ị na-a .ụ. Inwe ibu ngwa ngwa nwere ike ịbụ ihe na-egosi njigide mmiri dị egwu.

Ọ bụrụ na ịkwụsị ị smokingụ sịga, i nwere ike iburu ibu. Ihe ka ọtụtụ ná ndị kwụsịrị ị smokingụ sịga na-enweta ihe dị ka kilogram 4 ruo 10 (kilogram 2 ruo 4.5) n'ime ọnwa isii mbụ mgbe ịkwụsị ya. Fọdụ na-enweta ihe ruru kilogram iri abụọ na ise ruo iri atọ (ihe dị ka kilogram iri na otu ruo iri na anọ). Uru a ọ bara abụghị naanị n'ihi na ị na-erikwu nri.

Usoro nri na usoro mgbatị ahụ dị mma nwere ike inyere gị aka ijikwa ibu gị. Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụ onye na-eri nri banyere etu ị ga-esi mee atụmatụ iri nri siri ike ma setịpụ ihe mgbaru ọsọ kwesịrị ekwesị.

Akwụsịla ọgwụ ọ bụla nke nwere ike ịkpata ibu ibu na-ekwughị na onye na-eweta gị.

Kpọtụrụ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a nwere uru bara ụba:

• Afọ ntachi
• Gainrụbiga ibu ókè n’etinyeghị ihe kpatara ya
• Ntutu ntutu
• Na-eche oyi karịa mgbe ọ bụla
• Fụrụ akpụ ụkwụ na mkpụmkpụ nke ume
• Agụụ a na-enweghị ike ịchịkwa yana mmetụ obi, ịma jijiji, na ọsụsọ
• Ọhụụ gbanwere

Onye na-eweta gị ga-eme nyocha nke anụ ahụ wee gbakọọ usoro ahụ gị (BMI). Onye ahụ na-eweta ọrụ nwekwara ike jụọ ajụjụ, dị ka:

• Kedu ibu ibu ị nwetaworo? Gain batara ibu ngwa ngwa ma ọ bụ nwayọ?
• ̀ na-enwe nchekasị, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ na-enwe nrụgide? You nwere akụkọ ihe mere eme nke ịda mba?
• Kedu ọgwụ ndị ị na-a ?ụ?
• Kedu ihe mgbaàmà ndị ọzọ ị nwere?

Nwere ike ịnwale ule ndị a:

• Nyocha ọbara
• Ule iji tụọ ọkwa hormone
• Nyocha nri

Onye na-eweta gị nwere ike tụọ aro maka usoro ihe oriri na mmega ahụ ma ọ bụ zigara gị onye na-eri nri. Ibu ibu nke nchekasị ma ọ bụ mwute na-akpata pụrụ ịchọ ndụmọdụ. Ọ bụrụ na uru bara ụba bụ n'ihi ọrịa anụ ahụ, ọgwụgwọ (ma ọ bụrụ na ọ dị) maka ihe kpatara kpatara a ga-edepụta.

• Mmega ahụ mmega ahụ
• Mmega ahụ isometric
• Kalori na abụba kwa

Boham E, Nkume PM, DeBusk R. Ibu. Na: Rakel RE, Rakel DP, eds. Akwụkwọ ọgụgụ nke Ezinaụlọ. Agba nke 9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 36.

Udo Nwoke Ibu. Na: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger na Ọrịa Cancer nke Fordtran na Ọrịa Imeju: Pathophysiology / Diagnosis / Management. Nke iri. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 7.

Maratos-Flier E. Nchịkọta agụụ na thermogenesis. Na: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, ndị ọzọ. Endocrinology: Okenye na Ọrịa edimụaka. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 25.