Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 25 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
8 minutes of facial massage for a powerful lifting effect from Aigerim Zhumadilova
Vidio: 8 minutes of facial massage for a powerful lifting effect from Aigerim Zhumadilova

Mgbapu bụ mmerụ ahụ na akwara njikọ gburugburu nkwonkwo. Ligaments dị ike, eriri na-agbanwe agbanwe nke na-ejide ọkpụkpụ n'otu.

Mgbe ị na-atụgharị nkwojiaka gị, ị dọpụla ma ọ bụ dọkaa otu ma ọ bụ karịa nke akwara na nkwonkwo aka gị. Nke a nwere ike ime site na ịdata n'aka gị na-ezighi ezi mgbe ị dara.

Hụ onye nlekọta ahụike ozugbo enwere ike mgbe mmerụ ahụ gị gasịrị.

Ọkpụkpụ nkwonkwo aka nwere ike ịdị nwayọọ ruo oke. A na-ahọpụta ha site n'otú esiri adọta ma ọ bụ wepụ ya n'ọkpụkpụ.

  • Ọkwa 1 - Ligaments agbatịwo oke tere aka, mana adọkaghị ya. Nke a bụ mmerụ dị nro.
  • Ọkwa 2 - Ligaments adọwara adọwa. Nke a bụ mmerụ ahụ na-adịchaghị mma, ọ nwere ike ịchọ ịgbaji ma ọ bụ nkedo iji mee ka nkwonkwo ahụ kwụsie ike.
  • Ọkwa 3 - Ligaments adọkaala kpamkpam. Nke a bụ nnukwu mmerụ ahụ na-achọkarị nlekọta ahụike ma ọ bụ nke ịwa ahụ.

Ọkpụkpụ aka na-adịghị ala ala site na mmerụ ligamente na-adịghị emeso nke ọma n'oge gara aga nwere ike iduga ọkpụkpụ na njikọta na nkwojiaka. Ọ bụrụ na agwọghị ya, nke a nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo.


Mgbaàmà dịka mgbu, ọzịza, ọnya na ike nke ike ma ọ bụ nkwụsi ike na-adịkarị obere (klas 1) ruo obere (ọkwa 2) nkwojiaka.

Site na mmerụ ahụ dị nro, nkwesi ike bụ ihe nkịtị ozugbo njikọ ahụ malitere ịgwọ. Nke a nwere ike melite site na ịgbatị ọkụ.

Ọnọdụ nkwonkwo aka dị njọ (ọkwa 3) nwere ike ịdị mkpa ka onye dọkịta na-awa ahụ wee lee ya anya. X-ray ma ọ bụ MRI nke nkwojiaka nwere ike ịdị mkpa ime. Ọrịa ndị ka njọ pụrụ ịchọ ịwa ahụ.

Ekwesiri iji ọgwụ ogwu, ọgwụ mgbu, na ọgwụ mgbochi mkpali na-agwọ ọrịa na-adịghị ala ala. Oge na-adịghị ala ala nwere ike ịchọrọ ọgwụ ogwu steroid na ikekwe ịwa ahụ.

Soro ntuziaka ọ bụla akọwapụtara maka enyemaka mgbaàmà. Enwere ike ịgwa gị na ụbọchị ole ma ole ma ọ bụ izu ụka ole na ole ị merụrụ ahụ:

  • Ezumike Kwụsị ọrụ ọ bụla na-akpata mgbu. May nwere ike mkpa a splin. Nwere ike ịchọta mkpịsị aka aka na ụlọ ahịa ọgwụ mpaghara gị.
  • Ice aka nkwojiaka gị ihe dị ka nkeji iri abụọ, ugboro abụọ ruo atọ. Iji gbochie mmerụ ahụ, gbanye mkpọ ice na akwa dị ọcha tupu itinye.

Jide n'aka na ikpuchi nkwojiaka gị dị ka ị nwere ike. Jiri mkpakọ ma ọ bụ nkedo iji mee ka nkwojiaka ghara ịgagharị ma mee ka ọzịza ahụ daa.


Maka ihe mgbu, ịnwere ike iji ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol). Nwere ike ịzụta ọgwụ mgbu ndị a n'ụlọ ahịa.

  • Soro ndị na-eweta gị kwurịtachaa tupu gị ejiri ọgwụ ndị a ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ọrịa akụrụ, ma ọ bụ nwee ọnya afọ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba n'ime oge gara aga.
  • Ewerela ihe karịrị ego akwadoro na karama ma ọ bụ nke onye na-eweta gị.
  • Enyela ụmụaka ọgwụ aspirin.

Iji wulie ike ozugbo nkwojiaka gị malitere ịka mma, nwalee bọọlụ ahụ.

  • Na ọbụ aka gị n’elu, tinye bọl roba n’aka gị ma were mkpịsị aka gị jide ya.
  • Debe aka gị na nkwojiaka ka ị na-eji nwayọ na-amị bọọlụ.
  • Afanyekwa maka ihe dị ka sekọnd 30, wee hapụ.
  • Tinyegharịa ugboro 20 a, ugboro abụọ n'ụbọchị.

Iji nwekwuo mgbanwe na ije:

  • Kpoo nkwojiaka gị site na iji mpempe akwụkwọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ akwa nhicha ọkụ ihe dị ka nkeji 10.
  • Ozugbo nkwojiaka gị dị ọkụ, wepụta aka gị wee were aka na-emerụghị ahụ jide mkpịsị aka gị. Jiri nwayọ weghachite mkpịsị aka aka iji gbagọọ nkwojiaka. Kwụsị tupu ọ malite iru ala. Jide mgbatị ahụ maka 30 sekọnd.
  • Were nkeji oge iji mee ka nkwojiaka gị zuru ike. Tinyegharịa mgbatị ahụ ugboro 5.
  • Bend nkwojiaka gi na uzo ozo, na-agbatị ala ma na-ejide 30 sekọnd. Mee ka nkwojiaka gi zuru ike maka otu nkeji, ma megharia uzo a ugboro ise, ya na.

Ọ bụrụ na ị nwee ahụ erughị ala ọzọ na nkwojiaka gị mgbe emechara ihe omume a, gbanye nkwojiaka maka nkeji 20.


Mee mmega ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

Soro onye na-eweta gị 1 gaa izu 2 mgbe mmerụ ahụ gị gasịrị.Dabere na oke mmerụ ahụ gị, onye na-eweta gị nwere ike chọọ ịhụ gị karịa otu oge.

Maka nkwojiaka na-adịghị ala ala, gwa onye na-enye gị ọrụ maka ihe omume nwere ike ime ka ị merụọ ahụ aka gị na ihe ị ga - eme iji gbochie mmerụ ahụ ọzọ.

Kpọọ ndị na-eweta ya ma ọ bụrụ na ịnwee:

  • Mgbu na mberede ma ọ bụ nsị
  • Mbibi na mberede na mgbu ma ọ bụ ọzịza
  • Mbibi ma ọ bụ ịkpọchi na nkwojiaka na mberede
  • Mmetụta na-adịghị ka ọ na-agwọ dị ka atụrụ anya

Scapholunate ligament sprain - mgbe nlekọta

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Nchoputa aka na nkwojiaka na ime mkpebi. Na: Miller MD, Thompson SR. e. DeLee, Drez, & Miller nke Ọkpụkpụ Egwuregwu Ọkpụkpụ. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi nke 67.

Williams DT, Kim HT. Mgbaaka na aka. Na: Mgbidi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ngwọta Mberede nke Rosen: Echiche na usoro ọgwụgwọ. Agba nke 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 44.

  • Sprains na Nsogbu
  • Ọrịa Ọrịa na Ọrịa

Ike

Ndi Turmeric Na-enyere Gị Aka Lohapụ Ibu?

Ndi Turmeric Na-enyere Gị Aka Lohapụ Ibu?

Turmeric, nke a makwaara dị ka ihe na-e i í ì ụtọ ọla edo, bụ ihe a ma ama na nri A ia ma bụrụ akụkụ nke ọgwụ ndị India - ma ọ bụ Ayurveda - ruo ọtụtụ puku afọ.Enwere ike ị ị na ọtụtụ ihe ah...
Kedu ọgwụgwọ dị maka Spinal Muscular atrophy?

Kedu ọgwụgwọ dị maka Spinal Muscular atrophy?

Atrophy mu cular atrophy ( MA) bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa iri ike nke na-eme ka uru ahụ ghara i i ike. A na-achọpụta ọtụtụ ụdị MA n'ime ụmụ ọhụrụ ma ọ bụ obere ụmụaka. MA nwere ike ibute nrụrụ nkwonk...