Ebumnuche 3 ị kwesịrị ịnwale CBD ọbụlagodi na ịnweghị mmasị na ahịhịa

Ndinaya

• 1. CBD na -ajụ gị oyi.
• 2. Ọ na-akwalite mgbake postworkout.
• 3. Ị ga -enweta ihe na -egbu maramara.
• Nyochaa maka

CBD: Ị nụla ya, mana gịnị ka ọ bụ? Site na cannabis, ogige ahụ na-emetụta sistemu endocannabinoid nke ahụ, nke na-ekere òkè na mmetụta mgbu na nzaghachi nrụgide, Naomi Feuer, MD, ọkà mmụta akwara ozi na New York City kwuru. Mana n'adịghị ka nwanne nna ya THC, ị ga-enweta uru na-enweghị nnukwu. (Nke a bụ ọdịiche dị n'etiti CBD, THC, hemp na wii wii.)

Ọkwa iwu nke ogige ahụ dị mgbagwoju anya. CBD sitere na wii wii bụ iwu na -akwadoghị n'okpuru iwu gọọmentị etiti. "Ma CBD sitere na hemp bụ iwu n'okpuru iwu gọọmentị etiti na ọtụtụ steeti," Rod King, onye ọka iwu na-elekwasị anya na ụlọ ọrụ cannabis kwuru. Edebere iwu gọọmentị etiti nke na -atọpụ ihe mgbochi na ngwaahịa hemp dị ka CBD. (Iwu Looser pụtara na ị ga -akpachara anya maka ụdị ngwaahịa ị na -azụta. Nke a bụ otu esi azụta CBD n'enweghị nsogbu.)

Ka ọ dị ugbu a, ọ na -akụkọta ihe niile: tinctures ahụike, ihe ọ drinksụ drinksụ, nri, ihe ịchọ mma, ọbụna nri anụ ụlọ. (N'ebe a, hụ ọtụtụ ngwaahịa CBD kachasị mma na ahụike.)

Anyị jụrụ ndị ọkachamara kachasị ma CBD ọ na-arụ ọrụ n'ezie ka ị na-anụ. Lee ihe ha gwara anyị.

1. CBD na -ajụ gị oyi.

Ndị mmadụ na -elegara CBD anya maka ibelata nrụgide. Otu n'ime ihe ọmụmụ kacha ukwuu emere ruo taa na -egosi na ọ na -eme ka ahụ ruo gị ala, ikekwe site na ime ka ụjọ jide akwara. "N'otu ule, ndị nwere nsogbu nchekasị nke ọha na eze bụ ndị were CBD enwechaghị nchekasị n'oge a na-eme ka a na-ekwu okwu n'ihu ọha karịa ndị na-ejighị ya. Ndị ọrịa m na-ahụ na ọ na-enyere ha aka ihi ụra nke ọma," ka Donald Abrams, MD, prọfesọ na-ekwu. nke ọgwụ na Mahadum California, San Francisco. N'ime ọmụmụ ihe, dose kacha dị irè bụ 300 milligrams nke CBD. (Lee: Ihe mere mgbe m nwara CBD maka nchegbu)

2. Ọ na-akwalite mgbake postworkout.

E gosipụtara CBD na ọmụmụ ihe dị ka onye na-egbochi mkpali na ahụ ike anụ ahụ, ya mere ọ nwere ike inye aka na isi ike, Dr. Feuer na-ekwu. Alex Silver-Fagan, Nike Master Trainer na onye na-akwado ahụike uche, kwuru na ọ na-agbakwunye mmanụ na kọfị ya iji gwọọ mgbu mgbu na nchekasị.

Họrọ mgbakwunye ọnụ ma ọ bụ patch transdermal; Ude elu CBD nwere ike ọ gaghị eru n'ọbara. (Ọzọ na nke ahụ ebe a: CBD Creams na-arụ ọrụ maka enyemaka mgbu?)

3. Ị ga -enweta ihe na -egbu maramara.

CBD ude na -erite uru na akpụkpọ ahụ gị. (Ọ bụ ya mere enwere ọtụtụ ngwaahịa mma CBD ọhụrụ.) "Ọ bụ mgbochi mkpali, yabụ ọ nwere ike nyere aka na ọnọdụ dịka psoriasis na atopic dermatitis," Dr. Feuer na-ekwu. Ọ nwekwara ike inye aka kpochapụ ihe otutu site na ibelata mmepụta mmanụ na ime ka mgbakasị ahụ kwụsị. Akara dị mma ịchọrọ bụ CBD maka ndụ, nke na-eme serum anya, ude ihu na egbugbere ọnụ.

Na nke ahụ bụ naanị ọnụ ọnụ iceberg. Nke a bụ uru ahụike niile egosipụtara na CBD.

Nyochaa maka