Kedu ihe kpatara igbu oge na ihe na -abaghị uru dị mkpa maka ahụike gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịche echiche na-enwe oge, yana ndepụta nke uru na-agụ dị ka Grail Nsọ nke ahụike (na-eme ka nchekasị, mgbu na-adịghị ala ala, nchekasị!), Ọ naghị esiri ike ịhụ ihe kpatara ya. Ma na -elekwasị anya nke ukwuu, nke ọma, na-elekwasị anya, na-ekpori ndụ site na ịpịgharịa obere oge site na Instagram, na-efu n'ahịrị Netflix gị, na-agbatị na vidiyo nwamba dị n'ịntanetị-ọ na-adị ka obere ihe nzuzo ruru unyi. N'ihi na ụdị ihe ahụ? Ọ na-emebi ndụ gị n'ụzọ ọ bụla, opekata mpe dịka isi akụkọ pịa-baity ọ bụla.

Mana nke a bụ ihe ị ga-eche echiche: ịpụpụ iche nwere uru kwa?

Ndị ọkachamara kwuru ee, ha akpọkwala oge ndị ahụ mgbe ị na -apụ apụ n'amaghị ama uche na -awagharị. Jonathan Schooler, Ph.D., onye prọfesọ na-ekwu, "Ọ bara uru ịhapụ uche gị kwa oge… nke sayensị na uche na Mahadum California, Santa Barbara. Chaị! Ugbu a ị nwere ike nweta onwe gị n'enweghị ihere ruo n'eziokwu na ị na-achọ emoji zuru oke iziga enyi gị n'ime nkeji ise gara aga. ọbụghị na -achọ ntụgharị uche na Headspace.

Yabụ kedu ihe kpatara ịgbasapụ ji baa uru?

Ọ na -enye gị ume ọhụrụ.

Schooler kwuru, "Ụfọdụ ndị mmadụ kwenyere na mkpali uche bụ akụ na -akparaghị ókè." "Mana enwere nyocha nke na -egosi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrụ, kama ịrụ ya na -aga n'ihu, ị na -ezumike, ị na -amụtakwu ihe. Ya mere ekwenyere m na enwere uru dị na ịhapụ ka uche na -egwu ma na -awagharị, ọbụlagodi na ọ bụ naanị ise. nkeji. Ị ga-eji echiche ọhụrụ bịa."

Ma nọnyere anyị ruo nke abụọ. Inye ụbụrụ gị ume apụtaghị na ị na-eji oke izu ụka na-ekiri Ezigbo ndị nwunye ụlọ ma ọ bụ jiri nlezianya na -elele soshal midia kwa sekọnd. Schooler kwuru, "Ọbụnadị naanị ezumike nkeji ise bara uru." Dị ka o kwesịrị, ị ga -ahapụ ụbụrụ gị ka ọ nọrọ nkịtị mgbe ị na -ejegharị n'okirikiri ma ọ bụ na -ege egwu na -atọ ụtọ, mana ọrụ ọ bụla na -adịghị mma dị mma, ọ gbakwụnyere.

Ọ na-akpali imepụta ihe.

Schooler kwuru na igwu kwa ụbọchị anaghị enye gị ohere ịkpa oke na nsogbu, ma ọ bụ ohere ịla azụ wee nweta echiche. Ndụ nwere ike bụrụ ugboro ugboro. Chee echiche banyere ya: Ọ bụrụ na onye isi gị agwa gị ka imepụta ụzọ isi dozie nsogbu, ikekwe ị ga -eji azịza nzaghachi ọ bụla batara gị n'uche. Mana obere oge oyi na -enye ụbụrụ gị ohere iji mpaghara dị iche iche, ọ nwere ike ịmalite echiche na echiche ọhụrụ.

Nke ahụ apụtaghị na ị ga na-abanye na nrọ ehihie n'etiti nzukọ ahịa-nke ahụ bụ oge iji na-eme ntakịrị uche.

Ọ na -etinye ihe mgbaru ọsọ gị.

Otu nnyocha e bipụtara na Frontiers na Psychology chọpụtara na mgbe uche gị adịghị "na" ma nye ụbụrụ gị ezumike, ọ na-amalite na-eche banyere ọdịnihu. N'ebe a, ị chere na ị na-egbu oge, mana ọbụlagodi na ọnọdụ anya zombie gị, ụbụrụ gị na-enyocha atụmatụ afọ ise gị.

Ọ na -ebelata ike ọgwụgwụ.

N'ezie, ọnọdụ ụfọdụ adịghị atọ ụtọ ma na-atọkwu gị ụtọ ma ị pụọ n'ụwa nke gị. Ellen Hendrikson, Ph.D., onye na -ahụ maka akparamaagwa na Cambridge, MA "Ikwe ka uche gị ghara ịdị na-etinye aka n'oge niile bụ onyinye n'ezie. Ụbụrụ nwere ike ịtụ anya ma ọ bụ azụ n'oge, nke na-enye anyị ohere icheta, na-eme atụmatụ, na-atụ anya na atụmanya obi ụtọ."

gbakwunyere otu maka vidiyo pusi ndị ahụ.

Nyochaa maka