Egwuregwu Omume Kachasị Ime Ime nke 2020

Ndinaya

• Kegel Onye Ọzụzụ
• Baby2Body
• Omume Ime na Ime Ime na atlọ
• N'aga n'ihu Yoga | Nkịta dị ala
• FitOn Workouts
• Tone It Up: Mgbatị & Ahụike

Enwere ọtụtụ uru iji na-arụsi ọrụ ike n'oge ime ime. Imega ahụ́ n’ụzọ kwesịrị ekwesị pụrụ ịbara gị na nwa gị uru. O nwekwara ike ime ka ọtụtụ ihe mgbaàmà ndị na-adịghị mma nke afọ ime, dị ka azụ mgbu na nkwonkwo ụkwụ. Ma olee ebe ị na-amalite?

Anyị chịkọtara ngwa mmemme ime afọ kachasị mma nke afọ iji nyere gị aka ịpụ. Anyị họọrọ ngwa ndị a maka ọdịnaya ha dị mma, nyocha ndị ọrụ dị elu, na ntụkwasị obi zuru oke, yabụ ị nwere ike ịhọrọ otu wee megharịa.

Ebe ọ bụ na afọ ime ọ bụla dị iche, jide n'aka na ị ga-enyocha dọkịta gị tupu ịmalite usoro mmega ahụ.

Kegel Onye Ọzụzụ

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.9 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

N'iji usoro dị mfe na ncheta kwa ụbọchị, Kegel Trainer bụ ụzọ dị mma iji wusi akwara pelvic. Oge niile dị n’agbata sekọnd iri atọ na nkeji atọ. Hazie ngwa ahụ maka ihu anya, ọdịyo, ma ọ bụ akara ngosi iji duzie omume gị.

Baby2Body

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Baby2Body bụ ụlọ ahịa nkwụsị zuru oke maka ahụike na ahụike nke ahụike tupu a mụọ nwa. Chọgharịa ndụmọdụ, mgbatị, usoro, na omume uche dabara adaba maka ogo afọ ime gị, ebumnuche na mmasị onwe gị.

Omume Ime na Ime Ime na atlọ

Andromd fim: 4.3 kpakpando

Ahịa: N'efu

Soro mgbatị bara uru iji gbasie ike ma sie ike n'oge ọ bụla nke afọ ime. Mmega mmega ahụ, eserese, na nkọwa na-eme ka mmegharị ahụ dị mfe ịgbaso, yana agbakwunye na gburugburu.

N'aga n'ihu Yoga | Nkịta dị ala

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Ọ bụrụ na ị na-eme yoga, usoro ihe omume gị ga-agbanwe yana ahụ gị n'oge ime ime. Ngwa a nwere usoro yoga maka oge ọ bụla nke afọ ime, nwere ọnọdụ yoga pụrụ iche nke nwere ike gbatịa ala azụ gị iji belata nrụgide, ma gosipụta mmemme a kapịrị ọnụ iji mee ka okpuru pelvic gị na akwara ahụ dị ala maka ịmụ nwa.

FitOn Workouts

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Ikwesighi ikwe ka afọ ime belata ọnụ ọgụgụ mgbatị gị. Ngwa FitOn Workouts nwere ọtụtụ mgbatị ọdịnaya sitere n'aka ndị a ma ama, na-enye gị ohere ịhazi atụmatụ ahụike gị maka ebumnuche gị kachasị nke ịkwụsị ibu ma ọ bụ ịmalite, ma nwee ụdị maka ụdị mmega ọ bụla sitere na cardio na ọzụzụ dị elu nke oge (HIIT) ka yoga na Pilates.

Tone It Up: Mgbatị & Ahụike

iPhone fim: 4.2 kpakpando