Calcium na vitamin D na-agbakwunye: ihe ọ bụ maka na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Gịnị ka ọ bụ maka
• Esi ewere
• Omume puru omume
• Onye na-ekwesịghị iji

A na-eji mgbakwunye nke calcium na vitamin D agwọ ma ọ bụ gbochie mmalite nke osteoporosis ma belata ihe ize ndụ nke mgbawa, karịsịa na ndị nwere obere calcium n'ime ọbara.

Calcium na vitamin D dị mkpa maka ahụike ọkpụkpụ. Ọ bụ ezie na calcium bụ mineral bụ isi na-eme ka ọkpụkpụ sie ike, vitamin D dị mkpa iji melite eriri afọ nke eriri afọ. Na mgbakwunye, calcium dị mkpa maka mgbatị ahụ ike, nnyefe nke mkpali akwara na ịkpụkọ ọbara.

Enwere ike ịzụta mgbakwụnye a n'ụlọ ọgwụ, ụlọ ahịa nri ma ọ bụ nnukwu ụlọ ahịa n'ụdị mbadamba, yana aha ahia dị iche iche dị ka Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D ma ọ bụ Os-Cal D, dịka ọmụmaatụ, nke a ga-ewere mgbe niile n'okpuru ndụmọdụ ahụike.

Gịnị ka ọ bụ maka

A na-egosipụta calcium na vitamin D maka:

• Na-egbochi ma ọ bụ na-emeso ike ọgwụgwụ nke ọkpụkpụ nke osteoporosis kpatara;
• Gbochie osteoporosis na ụmụ nwanyị tupu na mgbe emechara ahụ;
• Belata ihe egwu nke mgbaji ọkpụkpụ n'ihi osteoporosis;
• Gbakwunye mkpa nke calcium na vitamin D kwa ụbọchị na ndị nwere ụkọ nri.

Ọzọkwa, nnyocha ụfọdụ na-egosi na mgbakwunye nke calcium na vitamin D nwere ike iji gbochie preeclampsia na afọ ime. Agbanyeghị, ekwesịrị iji ya naanị maka ebumnuche a site na nduzi sitere n'aka ndị na-ahụ anya.

N'ihe banyere osteoporosis, na mgbakwunye na mgbakwunye ahụ, ụfọdụ nri ndị nwere calcium n'ụba dị ka almọnd nwekwara ike inye aka ịbawanye ọkwa calcium nke ọbara, igbochi na ịgwọ osteoporosis. Lelee uru ahụike almọnd.

Esi ewere

Klas nke a tụrụ aro bụ 1000 ka 1300 mg kwa ụbọchị yana nke vitamin D sitere na 200 ruo 800 IU kwa ụbọchị. Ya mere, ụzọ nke iji calcium na vitamin D eme ihe na-adabere na ọgwụ nke ihe ndị a na mbadamba, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta mgbe niile ma gụọ ihe ngwugwu ahụ tupu iwere ya.

Ndị na-esonụ bụ ụfọdụ ihe atụ nke calcium na vitamin D na mgbakwunye na otu esi ewe ha:

• Calcium nke D3: were mbadamba 1 ruo 2 kwa ụbọchị, ọnụ, na nri;
• Ofu-Cal: were mbadamba 1 kwa ụbọchị, ọnụ, na nri;
• Caltrate 600 + D: were 1 were mbadamba ọnụ, otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị, mgbe niile na nri;
• Os-Cal D: were onu ogwu, mbadamba 1 to 2 na nri.

A Mmeju kwesịrị iwere nri ka mma absorption nke calcium site eriri afọ. Otú ọ dị, a ga-ezere nri ndị nwere oxalate na ngwakọta ha, dị ka akwụkwọ nri ma ọ bụ rhubarb, ma ọ bụ nke nwere phytic acid, dị ka ọka wit na osikapa, soybean, lentil ma ọ bụ agwa, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ bụ na ha na-ebelata mmiri calcium. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a ga-ewere ihe mgbakwunye calcium na vitamin D 1 awa tupu ma ọ bụ 2 awa mgbe ị risịrị nri ndị a. Lelee ndepụta zuru ezu nke nri jupụtara na oxalate.

Enwere ike ịgbanwe usoro ọgwụgwọ ndị a dịka nduzi nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ. Ya mere, ọ dị mkpa ịnweta usoro ahụike ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ tupu ịmalite iji mgbakwunye calcium na vitamin D.

Omume puru omume

Mmetụta ndị nwere ike ibili site na ị supplementụ calcium na vitamin D gụnyere:

• Oge obula obi;
• Ọrịa afọ;
• Gas;
• Ọgba afọ, karịchaa ma ọ bụrụ na ejiri ya ogologo oge;
• Nausea ma ọ bụ agbọ;
• Afọ ọsịsa;
• Akọrọ ọnụ ma ọ bụ dara uto sensashion n'ọnụ;
• Mgbu ma ọ bụ ọkpụkpụ;
• Adịghị ike, ike ọgwụgwụ ma ọ bụ enweghị ume;
• Ntị ụra ma ọ bụ isi ọwụwa;
• Akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ bụ agụụ urinate;
• Mgbagha, delirium ma ọ bụ ịmụ anya arọ nrọ;
• Ọnwụ nke agụụ;
• Ọbara na mmamịrị ma ọ bụ ihe mgbu mgbe urinating;
• Ugboro urinary ọrịa.

Na mgbakwunye, mmeju a nwere ike ibute nsogbu akụrụ dịka nhazi okwute ma ọ bụ itinye calcium na akụrụ.

Calcium na vitamin D na-agbakwunye nwekwara ike ịkpata nfụkasị, na nke ikpe ọ dị mma ịkwụsị iji chọọ enyemaka ahụike ozugbo ma ọ bụ ngalaba mberede kacha nso ma ọ bụrụ na mgbaàmà dịka nsogbu na iku ume, mmetụta nke nsị na akpịrị, ọzịza na ọnụ, ire ma ọ bụ ihu, ma ọ bụ hives. Mụtakwuo maka ihe mgbaàmà nke anaaphylaxis.

Onye na-ekwesịghị iji

A na-egbochi mgbakwunye nke calcium na vitamin D na ndị ọrịa na-arịa ọrịa nfụkasị ma ọ bụ anagideghị ihe ndị mejupụtara usoro ahụ. Ọnọdụ ndị ọzọ ekwesighi iji ọgwụ calcium na vitamin D mee ihe bụ:

• Reli erughị eru;
• Nkume akụrụ;
• Ọrịa obi, karịsịa ọrịa obi arrhythmia;
• Malabsorption ma ọ bụ ọrịa achlorhydria;
• Ọrịa imeju dịka ọdịda imeju ma ọ bụ igbochi biliary;
• Calcium gabiga n’ime ọbara;
• Mwepu oke nke calcium na mamịrị;
• Sarcoidosis nke bu oria ojoo nke nwere ike imetu aru dika ngụgụ, imeju na oghere lymph;
• Ọrịa nke parathyroid gland dị ka hyperparathyroidism.

Tụkwasị na nke a, ndị na-eji ọgwụ aspirin, levothyroxine, rosuvastatin ma ọ bụ iron sulfate eme ihe mgbe nile kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ha tupu ha ejiri mgbatị calcium na vitamin D, ebe mgbakwunye ahụ nwere ike ibelata ịdị irè nke ọgwụ ndị a, na ịhazigharị dose nwere ike ịdị mkpa.

Ojiji nke calcium na vitamin D na ime ime, inye ara na ndị ọrịa nwere nkume akụrụ kwesịrị ime n'okpuru nduzi ahụike.