5 Na-eme ka ihe ọ juụetoụ na-eme ka ị ghara ibu ibu ma hapụ afọ

Ndinaya

• 1. Beet ihe ọ juiceụ juiceụ na carrots
• 2. Strawberry smoothie na flaxseed
• 3. Kabeeji ihe ọ juiceụ withụ na oroma
• 4. Eggplant na mmanya oroma
• 5. Ihe ọ juiceụrangeụ oroma, karọt na celery
• Otu esi eme nri nri

Ihe ọ juiceụ juiceụ karọt na beets bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ, nke na mgbakwunye na ịbụ nke detox, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu ma na-enye aka moisturizes na-enyere aka ịkwụsị afọ ntachi na, ya mere, ogo anụ ahụ na-emekwa ka mma. Ọzọ ekwe omume bụ strawberry ihe ọ strawụ juiceụ na flaxseed, nke bụ ezigbo ụtọ.

Ihe ndị e ji mee ihe n’usoro ntụziaka a na-eme ka imeju dị ọcha ma nyere aka wepu nsị dị n’ahụ, na-enyekwu ume, usoro ahụ siri ike nke na-adịghị ike, nke nsị na-adịghị na ya, na obere nrụgide na nchekasị. Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ a ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị, maka ụbọchị 5, na ọbụna hụ mmelite nke eriri afọ.

1. Beet ihe ọ juiceụ juiceụ na carrots

Ihe ọ juiceụ juiceụ karọt dị mma maka ịmịcha ahụ n'ihi na ọ na-eme ka arụ ọrụ nke imeju na mgbaze nri dịkwuo mma, na-eme ka mkpochapụ toxins dịkwuo mma. Na mgbakwunye, ihe ọ juiceụ juiceụ a nwekwara beetroot, nke bụ nri na-eme ka ọbara dị ọcha.

Efrata

• 1 karọt
• ½ biiti
• 2 oroma na pomace

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe niile dị na blender ruo mgbe enwetara ngwakọta homogeneous. Ọ bụrụ na ihe ọ juiceụ juiceụ dị oke oke, tinye ọkara otu iko mmiri.

Maka mmetụta nkwụsị, ị kwesịrị ị drinkụ ma ọ dịkarịa ala iko abụọ nke ihe ọ juiceụ juiceụ a kwa ụbọchị.

2. Strawberry smoothie na flaxseed

Otu ọgwụgwọ ụlọ magburu onwe ya maka ịmịchasị bụ iji yogọt vitamin na strawberry na flaxseed n'ihi na ihe ndị a na-enyere ahụ aka ịwepụ nsị na-agbakọ.

Efrata

• 1 iko organic strawberries
• 1 iko yogọt nkịtị
• 4 okpokoro flaxseed

​​Nkwadebe mode

Iji kwadebe ọgwụgwọ ụlọ a, gwakọta ihe niile dị na blender ma drinkụọ ihe ọ immediatelyụ immediatelyụ ozugbo. Ekwesiri ị drunkụ vitamin a n'ụtụtụ, ka nọ na afọ efu, maka ụbọchị 3 sochirinụ iji kpochapụ ahụ, enwere ike ịmeghachi ya kwa ọnwa.

Ihe ndị e jiri mee n’ụlọ ọgwụ a mejupụtara fiber, nke na - enyere eriri afọ aka ịrụ ọrụ nke ọma, na - eme ka anụ ahụ dị ọcha ma na - ebelata abụba na oke mmiri, a ga - ejikwa ya mee ihe n’ibu ibu. A na-atụ aro ka ị họrọ ahịhịa osisi n'ihi na ha enweghị ọgwụ ahụhụ, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ndị na-abụghị nke osisi bara ọgaranya nke ukwuu na pesticides bụ nsị maka ahụ.

3. Kabeeji ihe ọ juiceụ withụ na oroma

Efrata

• 2 kale akwụkwọ
• 1 oroma na pomace
• ihe ọ juiceụ juiceụ 1 oroma ọzọ
• 0,5 cm nke ginger ma ọ bụ 1 pinch nke ntụ ntụ
• 1/2 iko mmiri

Nkwadebe mode

Kpoo ihe di iche na blender ma were ya na-esote, n’enweghi uto. Ọ bụrụ na ihe ọ theụ juiceụ na-adị oke oke, ịnwere ike ịgbakwunye ntakịrị mmiri.

4. Eggplant na mmanya oroma

Efrata

• 1 ọkpụrụkpụ iberi nke eggplant
• ihe ọ juiceụ juiceụ nke oroma 2

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe ndị dị na blender ma were ya na-esote, na-enweghị nhịahụ ma ọ bụ na-atọ ụtọ.

5. Ihe ọ juiceụrangeụ oroma, karọt na celery

Efrata

• 1 oroma na pomace
• 1 apụl
• 1 karọt
• 1 celery stalk

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe ndị dị na blender ma ọ bụ igwekota ma were ya na-esote, na-enweghị nhịahụ ma ọ bụ ihe ụtọ.

Site na iwepu nsị na ahụ, akpụkpọ ahụ mara mma karị, ma ọ bụrụ na ị nwere àgwà na ọnọdụ dị mma. Ihe ọicesụ juụ ndị a na-enye aka n'iwepụ oke mmiri si n'ahụ, na-eme ka ha dị mma maka ndị na-arịa njigide mmiri. Na mgbakwunye, ị kwesịrị ị na-a drinkụ nnukwu mmiri ogologo ụbọchị niile ma pụọ ​​n'oge nri ma jigide omume a dị mma maka ahụike gị mgbe niile.

Otu esi eme nri nri

Iji mee nri detox ị kwesịrị iri naanị nri dị ọhụrụ, dị ka mkpo, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. I nweghị ike iri shuga, nri esiri esi, kọfị na anụ. Chọpụta nkọwa ndị ọzọ na vidiyo a: