Ọrịa intestinal: ihe ọ bụ, mgbaàmà na ihe ị ga-eri

Ndinaya

• Isi mgbaàmà
• Onye kacha nọrọ n’ihe ize ndụ nke ibute ọrịa nsia
• Ihe ị ga-eri iji gwọọ ọrịa nsia
• Ihe agaghị eri
• Isi zere akpịrị ịkpọ nkụ
• Olee otú iji gbochie nsia ọrịa
• Mgbe ịhụ dọkịta

Ọrịa nsia na-ebilikarị mgbe ị richara nri ma ọ bụ mmiri rụrụ arụ, enwere ike ịnwe ahụ ọkụ, afọ mgbu, agbọ agbọ na afọ ọsịsa na-agakarị, yana ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ma ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ agaghị apụ na ụbọchị 2.

Enwere ike igbochi ọrịa nsia site na imeziwanye ịdị ọcha, nke onwe na nke nri, ọ na-atụ aro ịsa aka gị mgbe ị gachara ụlọ ịsa ahụ na iri nri nke ọma tupu ị na-edozi ya.

Isi mgbaàmà

Mgbaàmà nke ọrịa nsia nwere ike ịpụta n'oge na-adịghị anya mgbe e risịrị nri rụrụ arụ ma ọ bụ ruo ụbọchị 3 ma gbanwee dị ka ụdị microorganism, ogo nke ọrịa ahụ, afọ na ọnọdụ ahụike nke onye ahụ, ihe mgbaàmà kachasị bụ:

• Mgbu na mgbu afọ;
• Afọ ọsịsa, nke nwere ike ịnwe ọbara na stool;
• Akpịrị;
• Isi ọwụwa;
• Enwekwu gas,
• Ọnwụ nke agụụ;
• Ahụ ọkụ.

Ọ dị mkpa icheta na ihe mgbaàmà nke ọrịa nsia na-akawanye njọ ma na-echegbu onwe ya na ụmụaka na ndị agadi, ebe ha nwere usoro mgbochi adịghị ike, nke nwere ike ịkwado mmụba ngwa ngwa nke microorganism ma, ya mere, mee ka ọrịa ahụ bụrụ nke ka njọ, dị ka yana ịbawanye mbata na mbibi.

Onye kacha nọrọ n’ihe ize ndụ nke ibute ọrịa nsia

Ndị mmadụ nwere sistemu ọgụ na-esighi ike, dịka ndị ọrịa AIDS ma ọ bụ ndị na-agwọ ọgwụgwọ kansa, ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime na ndị agadi nwere ike ịrịa ọrịa nsị n'ihi na ha nwere usoro mgbochi adịghị ike.

Na mgbakwunye, ndị nwere afọ mgbu ma ọ bụ nkụchi obi ma ọ bụ ndị na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe iji chịkwaa acidity afọ, dị ka Omeprazole, nọ n’ihe ize ndụ dị ukwuu nke ibute ọrịa nsia, ebe ọ bụ na acid bekee na-ebelata, na-eme ka o sie ike ịlụso nje na nje ọgụ.

Ihe ị ga-eri iji gwọọ ọrịa nsia

N'oge a na-agwọ ọrịa nke eriri afọ, ọ dị mkpa ị plentyụ ọtụtụ mmiri iji dochie mmiri ndị afọ ọsịsa na agbọ agbọ na-efu, na iri nri ndị na-edozi ahụ ngwa ngwa, dịka osikapa ọcha, pasta, anụ ọcha nwere obere oge, sie ya na mkpụrụ osisi. enwe ihe ọicesụ juụ na-egbu egbu na shuga, na-echeta izere tii na caffeine, dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwa na tii nwunye.

Na nri, a na-atụ aro ka ị na-a bisụ biskit akọrọ na-enweghị njuju, achịcha ọcha na jelii mkpụrụ, yoghurts nkịtị na chiiz ọcha, dị ka cheese ricotta, ebe ha nwere abụba dị mfe ma dịkwa mfe igwu.

Ihe agaghị eri

Ọ bụrụhaala na afọ ọsịsa ahụ na-adịgide, ị kwesịrị izere ị vegetablesụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na akpụkpọ ha, ọbụlagodi na ofe ma ọ bụ salads esiri esi, n'ihi na ha bara ọgaranya na fiber nke ga-eme ka nsụgharị nke eriri afọ ma kwado afọ ọsịsa.

I kwesịkwara izere nri ndị nwere abụba dị ukwuu, dị ka anụ na-acha ọbara ọbara, bọta, mmiri ara ehi dum, chiiz na-acha odo odo, anụ ezi, soseji, soseji na nri esichara, ebe abụba karịrị akarị na-emekwa ka eriri afọ na-aga ma gbochie mgbaze.

Tụkwasị na nke ahụ, a ga-ezere nri ndị na-eme ka ikuku, dị ka kabeeji, àkwá, agwa, ọka, peas na desserts bara ụba na shuga, n'ihi na ha na-akwado afọ ọsịsa ma na-amụba ihe mgbu afọ.

Isi zere akpịrị ịkpọ nkụ

Iji zere akpịrị ịkpọ nkụ, ọ dị mkpa ị toụ ma ọ dịkarịa ala lita 2 nke mmiri mmiri kwa ụbọchị, ị nwekwara ike iji ọbara a na-eme n'ụlọ, na-agbaso usoro nhazi:

• 1 ngaji shuga;
• 1 ngaji kọfị nnu;
• 1 liter ẹdụk ma ọ bụ sie mmiri.

A ga-ahapụ ọbara nke ụlọ n'ime karama dị iche maka onye ọrịa ị drinkụ ụbọchị niile, ọ bụrụhaala na mgbaàmà na-aga n'ihu. A na-egosipụtakwa ọgwụ a maka ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime na ndị agadi.

Hụkwa ụfọdụ nhọrọ ịgwọta ụlọ maka ọrịa nsia.

Olee otú iji gbochie nsia ọrịa

Iji gbochie ọrịa nke eriri afọ, ọ dị mkpa iji lekọta ịdị ọcha onwe onye na nri, dị ka:

• Saa aka gị nke ọma mgbe ị gachara ụlọ ịsa ahụ ma ọ bụ metụ anụ ụlọ;
• Saa aka gi nke oma tupu i rie nri obula;
• Zere oriri nke anụ na àkwá dị obere;
• Iri ẹdụk ma ọ bụ sie mmiri.

Ọ bụrụhaala na mgbaàmà nke ọrịa ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa izere ịkwadebe nri maka ndị ọzọ, iji gbochie ha ịrịa ọrịa. Na mgbakwunye, mmadụ kwesịrị izere iri nri na-ebute ọrịa nsia, dịka sushi na akwa na-adịghị ahụkebe. Hụ nke bụ nri iri kachasị na-akpata Mgbu afọ.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta mgbe mgbaàmà nke ọrịa nsia na-adịgide karịa ụbọchị 2, n'ihe gbasara ụmụaka, ma ọ bụ ụbọchị 3, n'ihe banyere ndị okenye. Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ dọkịta mgbe mgbaàmà ndị ọzọ na-apụta, dị ka ahụ ọkụ mgbe niile, iro ụra ma ọ bụ ọnụnọ ọbara na stool.

Na mgbakwunye, a ga-akpọrọ ụmụntakịrị karịa ọnwa atọ ozugbo dọkịta malitere ịgba agbọ na afọ ọsịsa, ebe ụmụaka gafere afọ atọ kwesịrị ịgakwuru dibịa bekee ma ọ bụrụ na ihe mgbaàmà a adịruo ihe karịrị awa iri na abụọ. Hụ usoro ọgwụgwọ enwere ike iji gwọ ọrịa nsia.