Kwesịrị inwe ụtụ isi na nri adịghị mma?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Echiche nke "ụtụ isi abụba" abụghị echiche ọhụrụ. N'ezie, ọnụ ọgụgụ na -arịwanye elu nke mba amalitela ụtụ isi maka nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na -adịghị mma. Mana ụtụ ụtụ isi ndị a ọ na-arụ ọrụ n'ezie n'ịme ka ndị mmadụ mee mkpebi ka mma-ọ dịkwa mma? Ndị ahụ bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ na -ajụ mgbe akụkọ si nso nso a pụta Akwụkwọ akụkọ ahụike British webụsaịtị chọpụtara na ụtụ isi nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-adịghị mma ga-adịkarịa ala pasent 20 iji nwee mmetụta dị ukwuu na ọnọdụ metụtara nri dịka oke ibu na ọrịa obi.

Enwere uru na ọghọm n'ihe a na-akpọ ụtụ isi abụba, Pat Baird na-ekwu, onye ọkachamara n'ihe banyere nri na Greenwich, Conn.

"Ụfọdụ ndị mmadụ kwenyere na ọnụ ahịa agbakwunyere ga -egbochi ndị na -azụ ahịa ịhapụ nri ndị nwere abụba, shuga na sodium," ka ọ na -ekwu. "Echiche ọkachamara m na nke onwe m bụ na, n'ikpeazụ, ha agaghị enwe mmetụta ma ọ bụ enweghị isi. Nsogbu dị na ha bụ echiche na ụtụ isi ndị a ga-edozi oke ibu, ọrịa obi, ọrịa shuga na nsogbu ahụike ndị ọzọ. ọbụlagodi na ha nwere ahụike ma nwee oke ibu. "

N'adịghị ka sịga, nke e jikọtara ya na opekata mpe ụdị ọrịa kansa asaa, nri na-edozi ahụ dị ntakịrị mgbagwoju anya, ọ na-ekwu.

Baird kwuru, "Okwu banyere nri bụ ego ndị mmadụ na -eri yana enweghị mmega ahụ na -emerụ ahụ." "A na -echekwa kalori oke abụba dị ka abụba. Nke a bụ ihe kpatara oke ibu. Nke ahụ bụ ihe nwere ike bute ọrịa na -adịghị ala ala."

Dị ka ọmụmụ ahụ si kwuo, ihe dị ka pasent 37 ruo pasent 72 nke ndị bi na United States na-akwado ụtụ isi na mmanya na-egbu egbu, karịsịa mgbe a na-emesi uru ahụike nke ụtụ isi ahụ ike. Ọmụmụ ihe nlere anya na -ebu amụma ụtụ isi pasent 20 na ihe ọ drinksụ sugụ ga -ebelata oke ibu site na pasent 3.5 na US Ụlọ ọrụ nri kwenyere na ụdị ụtụ isi ndị a agaghị adị irè, na -ezighi ezi, ma mebie ụlọ ọrụ, na -eduga n'ọrụ furu efu.

Ọ bụrụ na etinyere ya, Baird ekwenyeghị na ụtụ isi ga -agba ndị mmadụ ume iri nri ka mma n'ihi na nyocha mgbe nyocha mechara gosi na ụtọ na mmasị onwe onye bụ Nke 1 maka nhọrọ nri. Kama, ọ na-agba ume na agụmakwụkwọ na mkpali-ọ bụghị ntaramahụhụ-bụ isi ihe na-eme nhọrọ nri ka mma.

Ọ na-ekwu, sị: "Ịmanye nri, inye ndị mmadụ ntaramahụhụ maka nhọrọ nri adịghị arụ ọrụ. "Ihe sayensị na -egosi bụ na ihe oriri niile nwere ike bụrụ akụkụ nke nri dị mma; na kalori ole na ole na arụ ọrụ anụ ahụ na -abawanye ibu. Inye mmụta agụmakwụkwọ na nri ka mma bụ ụzọ edepụtara ụzọ isi nyere ndị mmadụ aka ị nweta ụzọ ndụ na -abawanye uru na ahụike."

Kedu echiche gị gbasara ụtụ abụba? Ị kwadoro ya ka ọ bụ ị na -emegide ya? Mee ka anyị mara na nkọwa n'okpuru!

Nyochaa maka