7 Ngwọta nke Ọgwụ Ọrịa na Ọrịa Sclerosis (MS)

Ndinaya

• Gịnị bụ afọ ntachi?
• 1. Rie nụkwuo eriri
• 2. Gbalịa bulking elekọta mmadụ
• 3. moreụọkwu mmiri
• 4. Mee ka mmega ahụ gị dịkwuo elu
• 5. Jiri stool softener
• 6. Dabere na laxatives
• 7. Na-eme ihe ị na-eme mgbe niile
• Mgbe ịhụ dọkịta

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

MS na afọ ntachi

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa sclerosis (MS), enwere ezigbo ohere ị nwere nsogbu na eriri afọ gị na eriri afọ gị. Afọ na-adịghị arụ ọrụ bụ mmetụta a na-enwekarị nke MS tinyere nsogbu eriri afọ.

Ihe dị ka pasent 80 nke ndị nwere MS na-arụ ọrụ n'ụdị ụdị nke eriri afọ. Ntughari bụ mkpesa kachasị afọ na MS, dị ka National MS Society si kwuo.

Gịnị bụ afọ ntachi?

Afọ na-emetụta onye ọ bụla n'oge ọ bụla. A na-ahụkarị ya na mgbaàmà ndị a:

• eriri afọ na-adịkarịghị mma, ọ na-erughị atọ n'izu
• oge siri ike gafere stool
• siri ike ma ọ bụ obere stool
• bloating ma ọ bụ obi erughị ala

Ọnọdụ a nwere ike ibute site na MS n'onwe ya ma ọ bụ site na mgbaàmà MS. Kedu ụzọ ọ bụla, ọ dị mkpa na ị kpọtara ya dọkịta gị. Emeghị afọ ntachi nwere ike ime ka eriri afọ na mgbaàmà MS ndị ọzọ ka njọ.

Ndị a bụ usoro ọgwụgwọ asaa nwere ike inye aka idozi, ma ọ bụ gbochie, afọ ntachi.

1. Rie nụkwuo eriri

Dabere na American Heart Association (AHA), nri dị elu nwere ike inye aka dozie afọ ntachi. O nwekwara ike belata ihe ize ndụ gị maka ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, gụnyere ọrịa obi na ọrịa shuga. Womenmụ nwanyị kwesịrị iji opekata mpe gram iri abụọ na ise kwa ụbọchị ma ụmụ nwoke were gram 38 kwa ụbọchị.

AHA na-atụ aro ịnweta eriri site na nri dị ka mgbakwunye na mgbakwunye mgbe ọ bụla enwere ike. Mkpụrụ ọka niile, dị ka ọka wit dum, ọka oat, na osikapa agba aja aja, bụ ebe dị mma ịmalite. Goodzọ ndị ọzọ dị mma esi nweta eriri nwere:

• mkpụrụ osisi ọhụrụ, dị ka apụl, uberi, na unere
• mkpo, dị ka peas, lentil, na agwa
• mkpụrụ, dị ka walnuts na almọnd
• akwụkwọ nri, dị ka atịchok na broccoli

2. Gbalịa bulking elekọta mmadụ

Ikekwe ị bụghị onye nwere mmasị na akwụkwọ nri ma ọ bụ na ọ dị gị ka ịnweghị oge iji sie nri ọka niile. Ọ bụrụ na nke ahụ bụ eziokwu, nọgide na-anwale nri ọhụrụ ruo mgbe ịchọta nri dị elu nke na-arụ ọrụ maka gị. Ka ọ dị ugbu a, ndị na-eme ka mmadụ nwee ike inye aka.

Ndị na-eme mkpọtụ, ndị makwaara dị ka mgbakwunye eriri, nwere ike ịbawanye olu oche gị. Nke a nwere ike ime ka ọ dị mfe ịgafe stool. Ha gụnyere:

• mkpali (Metamucil)
• polycarbophil (FiberCon)
• psyllium na senna (Perdiem)
• ọka dextrin (Benefiber)
• methylcellulose (Citrucel)

Iji hụ na mmetụta achọrọ, gbaa mbọ hụ na ị gụrụ ntụzi maka ihe niile ị na-eme. A ga-agwa gị mgbe ụfọdụ ka ị were mgbakwunye ma ọ dịkarịa ala otu iko mmiri ma ọ bụ mmiri mmiri ọzọ.

Ọ na-adịkarị mma ị takeụ ihe mgbakwunye ndị a n'abalị maka usoro ị na-eme kwa ụtụtụ. Jide n'aka na ị na-a plentyụ ọtụtụ mmiri mmiri ụbọchị niile.

3. moreụọkwu mmiri

Otu ụzọ kachasị enye aka iji belata afọ ntachi bụ ị drinkụkwu mmiri, karịchaa mmiri. Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro ka ụmụ nwanyị na-a cupsụ iko mmiri 11.5 kwa ụbọchị ma ụmụ nwoke na-a cupsụ iko 15.5.

Nke a, n'ezie, bụ atụmatụ izugbe. Ọ bụrụ na ịnọghị nso na ọnụego ahụ, nke ahụ nwere ike inye aka na afọ ntachi gị.

Kingụ mmiri ọkụ, karịchaa n'ụtụtụ, nwekwara ike inye aka ijikwa afọ ntachi.

4. Mee ka mmega ahụ gị dịkwuo elu

Imega ahụ mgbe niile nwere ike inye aka belata afọ ntachi ma ọ bụ gbochie ya ịme na mbụ. Mmega ahụ na-akpali mọzụlụ afọ nke n'aka nke ya nwere ike kpalite mmegharị ahụ na eriri afọ.

Otu gosipụtara na ịhịa aka afọ kwa ụbọchị ka mma mgbaàmà nke afọ ntachi. National Multiple Sclerosis Society na-ekwu na ịgagharị agagharị nwere ike melite mgbaàmà MS ndị ọzọ ma bulie ọnọdụ gị.

Ike ọgwụgwụ na ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ọ ghara ịdị na-emega ahụ́. Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe maka gị, bido site na mmega ahụ nwere mmetụta dị ala dịka ije ije ngwa ngwa ma ọ bụ mmiri aerobics. Kinddị ihe ọ bụla bara uru.

5. Jiri stool softener

Ọ bụrụ na ị ka na-achọkwu nhọrọ iji na-emeso afọ ntachi gị, stool softeners nwere ike ịba uru. Ha nwere ike ibelata ihe mgbu na nrụgide nke ngagharị afọ, ma nyere aka belata ụfọdụ ahụ erughị ala.

Docusate (Colace) na polyethylene glycol (MiraLAX) bụ nhọrọ abụọ dịnụ nke anaghị achọ ndenye ọgwụ. Ha abụọ na-arụ ọrụ site na ịba ụba mmiri ma ọ bụ abụba na stool ma mee ka ọ dị nro ma dịkwa mfe ịgafe.

Zụta Colace ma ọ bụ MiraLAX ugbu a.

6. Dabere na laxatives

Laxatives abụghị ihe ngwọta dị ogologo oge, mana ọ nwere ike inye enyemaka enyemaka nwa oge. Iji ha eme ihe mgbe nile nwere ike igbanwe ụda na mmetụta dị na eriri afọ. Nke a nwere ike iduga na ịdabere na ya, nke pụtara na ị ga-amalite mkpa laxative maka ngagharị ọ bụla.

Enwere ike iji ihe eji eme ihe na-eme ka ihe na-agba ọsọ na-enweghị iwe iwe. Optionsfọdụ nhọrọ gụnyere bisacodyl (Correctol) na sennosides (Ex-Lax, Senokot).

Gwa dọkịta gị na mbụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ndị laxatives nwere ike ịbara gị uru.

7. Na-eme ihe ị na-eme mgbe niile

Intobanye usoro iwu nwere ike inye aka belata nkụda mmụọ. Gaa na ime ụlọ ịwụ ahụ nkeji iri abụọ ruo iri atọ mgbe ị risịrị nri, dịka ọmụmaatụ, iji rite uru nke ahụ gị na-eme ka afọ na-achọ ịrịa afọ. Ihe ngosi a na - eme ka eriri afọ gị kwenye ma nwee ike ime ka ọ dị mfe ịgafe oche.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ na afọ ntachi bụ ihe ọhụrụ nye gị, oge eruola ka ị gwa dọkịta gị. Naanị onye ọkachamara ahụike nwere ike ịgwa gị ma ọ bụrụ na e nwere ihe ọzọ na-eme.

Ọbara dị n’ime oche gị, ụkọ ọnwụ a na-akọwaghị, ma ọ bụ nnukwu ihe mgbu na mmegharị afọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-eme ka ịkpọku dọkịta gị taa