Ihe ị ga - eme iji mee ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na ahụ na ihu

Ndinaya

• 1. Yogọt nkpuchi maka ihu
• 2. Ube oyibo nkpuchi ihu
• 3. Oat na nkpuchi mmanụ a honeyụ maka ihu
• 4. Arụ n’ụlọ na-edozi ahụ
• 5. Moisturizing bat na chamomile
• 6. Super ịsa ahụ
• 7. Moisturizing ahịhịa ịsa ahụ
• 8. Mmanụ a na-arụ n’ụlọ iji mee ka ọ dịrị n’ahụ
• Nlekọta nlekọta akpụkpọ anụ dị mkpa

Iji kpoo ihu akọrọ na akpụkpọ ahụ ọ dị mkpa ị drinkụ ọtụtụ mmiri n'ụbọchị ma jiri ụfọdụ moisturizers kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ akọrọ, nke na-adịghị ewepu akwa nke abụba na-adị na akpụkpọ ahụ ma na-ekwe nkwa vitamin na mineral dị mkpa maka ahụ ike na iguzosi ike n'ezi ihe nke anụ ahụ.

Akpụkpọ ahụ nwere ike ịkpọ nkụ n'ihi ọtụtụ ihe, dị ka ị drinkingụ obere mmiri n'ehihie, ịsa ahụ ọkụ na-ekpo ọkụ, iji ncha adịghị mma maka ụdị anụ ahụ ma ọ bụ nsonaazụ nke ọrịa na-adịghị ala ala, dịka ọmụmaatụ. Ọ dị mkpa ịmata ihe kpatara akpụkpọ akọrọ ka e wee nwee ike iji ngwaahịa ndị ọzọ kwesịrị ekwesị. Mụta ihe banyere ihe kpatara akpụkpọ akọrọ.

Nke a bụ usoro ntụziaka dị mma nke ụlọ nke asatọ na-enyere aka mee ka akpụkpọ gị mara mma mgbe niile, dị ọcha ma dịkwa nro, n'oge ọ bụla n'afọ:

1. Yogọt nkpuchi maka ihu

Ihe nkpuchi nke yogọt na mmanụ a honeyụ bụ usoro nhazi dị mma, nke na-abụghị ịdị mfe ịkwadebe, na-enye nsonaazụ dị ukwuu, na-ahapụ anụ ahụ mara mma ma debe mmiri ruo ogologo oge.

Efrata

• 1 ngwugwu nke yogọt larịị;
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ

Nkwadebe mode

Gwakọta ihe ndị ahụ ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ ma tinye ya na ihu. Hapụ iji mee ihe maka minit 15 ma wepụ ya na mmiri oyi. Tinyegharịa usoro a otu ugboro n'izu.

2. Ube oyibo nkpuchi ihu

Ntụziaka a maka nkpuchi ube oyibo a na-eme n'ụlọ dịkwa oke mma maka ịmịcha ihu gị ma ọ bụrụ na akpọnwụ na akpọnwụ akpọnwụ, n'ihi na a na-eji ihe ndị nwere ihe nwere mmiri na-eme ka anụ ahụ dị nro.

Efrata

• 1 ube oyibo;
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ;
• 2 capsules nke mmanụ primrose mgbede;
• 1 tablespoon nke mmiri rose.

Nkwadebe mode

Igwakorita na ube oyibo na mix na mmanụ a honeyụ, mgbe ahụ, tinye mgbede primrose capsules, ma nwuo nke ọma. Mgbe ị sachara ihu gị na mmiri na ncha na-ete mmanụ, tinye ude a na-eme n’ụlọ na ihu gị na olu gị, hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka nkeji iri abụọ. Jiri mmiri oyi saa mmiri ma ọ bụ hichaa akpụkpọ ahụ na bọọlụ owu nke etinye ya na rosewater. Tinye ihe mkpuchi a na-eme n'ụlọ otu ugboro n'izu ka enwee anụ ahụ na-arụ ọrụ nke ọma karị.

3. Oat na nkpuchi mmanụ a honeyụ maka ihu

Ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka akpụkpọ akọrọ bụ ngwakọta nke oat na mmanụ a honeyụ dị ka ọ nwere ihe ndị na-edozi ahụ, na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị nro.

Efrata

• 1 ngaji mmanụ a honeyụ;
• 2 tablespoons nke otis;
• 1 teaspoon nke ahịhịa mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye ihe nkpuchi a iji kpoo akpụkpọ ahụ ma hapụ ya maka minit 30. Tinyegharịa ngwa ahụ otu ugboro n'izu ma ọ bụ ugboro ole ọ dị mkpa. Abalị bụ oge kachasị mma iji mee ka anụ ahụ gị sie ike.

Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ karịsịa n'oge oge oyi nke afọ, mana ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma na-agakarịkwa na-akpọnwụkwa akpụkpọ ahụ, na mgbakwunye na ncha ncha siri ike na nchacha.

Ihicha ma ọ bụ ịchapu akpụkpọ kpọrọ nkụ adịghị mma n'ihi na akpụkpọ ahụ na-ewe iwe ma na-abụkarị ọnyá, na-adị mfe ịghọ ọnụ ụzọ nke ọtụtụ ọrịa.

4. Arụ n’ụlọ na-edozi ahụ

Ngwọta ụlọ a iji moisturize akpụkpọ ahụ na-enweta nnukwu nsonaazụ n'ihi na ọ nwere ihe ndị na-edozi ahụ, na-eme ka akpụkpọ gị nwee mmiri.

Efrata

• 50 ml nke ude na-edozi ahụ (nke ị họọrọ);
• 25 ml nke mmanụ primrose mgbede;
• 20 tụlee nke geranium mkpa mmanụ.

Nkwadebe mode

Tinye ihe niile dị na akpa ma gwakọta ya nke ọma. Tinye mmanu a sitere n'okirikiri gi niile na mmeghari okirikiri, karichaa mgbe ị sachara.

Na mgbakwunye, mmanụ macadamia dịkwa mma maka ịmịkọrọ akpụkpọ anụ na akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ.

5. Moisturizing bat na chamomile

Igwe mmiri na-edozi ahụ nke mmiri ara ehi, ọka oat na chamomile bụ ụzọ magburu onwe ya maka ndị na-ata ahụhụ site na akọrọ n'ihi na ọ nwere ihe ndị na-edozi ahụ nke na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị.

Efrata

• 4 tablespoons nke okpukpu kporo chamomile;
• 500 ml nke mmiri ara ehi dum;
• 120 g nke ala oat flakes.

Usoro nkwadebe

A ga-agwakọta Chamomile na mmiri ara ehi n’ime ite ma debe ya na friji n’abalị. N'ụtụtụ na -ewe ngwakọta ma gbakwunye ọdịnaya nke ite ahụ n'ime okpokoro ịwụ na mmiri ọkụ, oat flakes kwesịrị ịbụ ala ma tinyezie ya na mmiri ahụ. Akwadoro ka mmadu noro na saa a ihe dika nkeji iri na ise ma kpochapu akpukpo ahu n'emeghi ya ma tinye ude aru iji mee ka akpukpo aru di.

Ihe ndi a bu ihe eji aru aru nwere ihe n’eme ka moisturize akpukpo aru ma belata itching nke n’etu aru aru.

6. Super ịsa ahụ

Saa herbal maka akọrọ akpụkpọ bụ ụzọ dị mma iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị ọcha, na-enye anụ ahụ dị mma, mara mma ma na-eto eto.

Efrata

• 200 g nke oatmeal;
• 2 tablespoons nke chamomile;
• 2 tablespoons nke Fikiere rose petals;
• 2 tablespoons nke okpukpu kporo lavender.

Nkwadebe mode

Gwunye oat na chamomile, lavender na rose petals. Tinye gram 50 nke ngwakọta a n'etiti akwa akwa, kee ya na "ùkwù" ma tinye ya na mmiri ka bat ahụ na-eju.

Nke a bụ ụzọ magburu onwe ya iji lekọta akpụkpọ ahụ gị mma yana na ọnụ ala. Annara ahịhịa ịsa ahịhịa opekata mpe ugboro abụọ n’izu zuru ezu iji nye anụ ahụ dị mma ma dịkwa nkọ maka ndị na-ata ahụhụ mgbe niile site na akpụkpọ anụ.

7. Moisturizing ahịhịa ịsa ahụ

Ihe magburu onwe ya maka ọgwụgwọ maka akpụkpọ akọrọ bụ bat nke akwadoro na ọgwụ ọgwụ dịka comfrey na mmanụ dịka ọmụmaatụ, nke nwere akụrụngwa nke na-eme ka anụ ahụ dị nro ma dị nro.

Efrata:

• 2 tablespoons nke comfrey clearan;
• 2 tablespoons nke alteia mgbọrọgwụ;
• 2 tablespoons nke rose petals;
• 2 tablespoons nke chamomile epupụta.

Nkwadebe mode:

Iji kwadebe ọgwụgwọ ụlọ a, tinye ihe niile dị n'ime akwa na obere akwa dịka muslin dịka ọmụmaatụ ma kee ya na eriri, na-eme otu ngwugwu nke a ga-agbakwunye na bat ahụ. N'ihi ya, a ga-etinye ngwugwu ahụ na bat ahụ mgbe ọ na-ejuputa mmiri ọkụ.

Usoro ọgwụgwọ a maka anụ kpọrọ nkụ ga-enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị ọcha n'ihi akụrụngwa nke comfrey na mgbọrọgwụ alteai, ebe chamomile na rose na-etolite na-esi ísì ụtọ maka anụ ahụ, na-ahapụ ya onye nwere ọmarịcha mara mma, nwata na ahụike akụkụ. Yabụ, ọgwụgwọ ụlọ a bụ nhọrọ dị mma maka onye ọ bụla chọrọ ịme ọgwụgwọ mara mma na-enweghị nnukwu ego.

8. Mmanụ a na-arụ n’ụlọ iji mee ka ọ dịrị n’ahụ

Nnukwu nri mmanụ na-edozi ahụ maka akpụkpọ akọrọ bụ mmanụ aprịkọt n'ihi na ọ nwere ihe ndị na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro, ọbụlagodi na ndị nwere akpụkpọ anụ kachasị mma.

Efrata

• 250 g mkpụrụ osisi aprịkọt;
• 500 ml nke mmanụ almọnd na-atọ ụtọ.

Nkwadebe mode

Azọpịa mkpụrụ ahụ ma tinye ya n'ime iko, na-ejuputa mmanụ almọnd dị ụtọ. Mgbe ahụ, debe ebe anwụ na-acha maka izu 2 ma, mgbe oge ahụ gasịrị, tinye ya kwa ụbọchị na akpụkpọ ahụ mgbe ịsa ahụ ma ọ bụ jiri ya mgbe emechara akpụkpọ ahụ.

Nlekọta nlekọta akpụkpọ anụ dị mkpa

Ndị na-ata ahụhụ site na akọrọ na ụcha akọrọ nwere ike irite uru site na ịtinye ihe dị ka ngaji abụọ nke mmanụ almọnd, macadamia ma ọ bụ mkpụrụ vaịn na 100 ml nke ude mmiri na-ejikarị eme ihe. Ihe mgbakwunye a na - eme ka akpụkpọ ahụ kpuchie, na - eme ka mmanụ dị na anụ ahụ dị ọhụrụ, na - enyere aka idebe ya nke ọma ma nwekwaa onwe ya. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ị drinkụ ọtụtụ mmiri, ebe ọ bụ na hydration nke akpụkpọ ahụ daberekwa na mmiri mmiri onye ahụ na-a everyụ kwa ụbọchị.

Nlekọta ndị ọzọ maka akpụkpọ akọrọ gụnyere:

• Jiri ncha mmiri na-asa ihu gị ma ghara ị inụ mmanya, ọkacha mma na arụ ọrụ na-edozi ahụ, dịka mmanụ a honeyụ;
• Me ude mmiri na mmiri na-adịghị egbu egbu;
• Moisturize anụ ahụ na ude mmiri na-acha ọkụ ma dị nro, ka ị ghara imechi pore, ọkacha mma dabere na lanolin, dịka ọmụmaatụ;
• Chebe akpụkpọ ahụ site na ojiji nke anwụ na-acha.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iri nri bara ụba na vitamin E, dị ka ahụekere na mkpụrụ osisi Brazil, ma drinkụọ mmiri buru ibu, ọkachasị mmiri, nke gbakwunyere ịkwalite hydration site n'ime ma sachaa ahụ. Chọpụta nri ndị ọzọ bara ụba na vitamin E.

Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ maka nlekọta anụ ahụ na ihu site na ịlele vidiyo na-esonụ: