Ntụziaka nri ụmụaka maka ụmụ ọhụrụ ọnwa asatọ

Ndinaya

• Pọpọ na Oatmeal
• Esie ya ube porridge
• Osikapa na ọkụkọ porridge
• Akwukwo nri umuaka na anu ehi

N’ọnwa asatọ, nwa ahụ kwesiri iwetulata nri eji emeju, na-amalite iri nri mkpụrụ osisi n’ụtụtụ na nri ehihie, na porridge dị ụtọ maka nri ehihie na nri abalị.

N'oge a, nwa ahụ enweela ike ịnọdụ onwe ya ma nyefee ihe site n'otu aka gaa na nke ọzọ, na-arụsi ọrụ ike na nsonye nke nri. Nkwadebe nri nwere ike ịgụnye ahịhịa ndị ọzọ dị ka ngwa nri, dị ka chives, pasili, thyme na celery, na mgbakwunye na eyịm ọdịnala na galik. Lee ihe banyere Kedu ka o si di na ihe Baby na ọnwa asatọ.

Lee usoro nri 4 nwere ike iji mee ihe na ndụ a.

Pọpọ na Oatmeal

Nri nwata a na - enyere aka ime ka nsụgharị nke eriri afọ na - alụ ọgụ maka afọ ntachi.

Efrata:

• 1 iberibe pọọpọ mara mma ma ọ bụ pọọpọ 2 ma ọ bụ banana dwarf 1
• 50 ml nke ihe ọ juiceụ orangeụ oroma na bagasse
• 1 tablespoon emighị emi nke oat flakes

Nkwadebe mode:

Wepu mkpụrụ pọpọ ahụ, pịchaa ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na-enweghị nhịahụ ma tinye ọka, jikọta ihe niile tupu ịnye ya nwa ahụ.

Esie ya ube porridge

Debe pears 1 ma ọ bụ abụọ nke chara acha iji sie obere ọkụ na pan na obere mmiri, ruo mgbe ha ga-adị nro. Wepu ya na okpomọkụ, chere ruo mgbe ube ahụ na-ekpo ọkụ ma kpụọ ya iji jeere nwa ahụ ozi.

Osikapa na ọkụkọ porridge

Ekwesiri inye nwatakiri nri nwa a maka nri ehihie ma obu nri anyasi, ma ghara itinye nnu dika nnu.

Efrata:

• 3 ngaji osikapa esi nri nke ọma ma ọ bụ 2 osikapa esi
• Stock agwa agwa ladle
• 2 tablespoons shredded na chopped ọkụkọ
• Chayote
• ½ tomato
• 1 teaspoon mmanụ oriri

Nkwadebe mode:

Esi nri ọkụkọ, osikapa na chayote na mmanụ, yabasị, galik na pasili, hapụ ya ka ọ sie ruo mgbe nri dị ezigbo nro. Ghichaa anụ ọkụkọ nke ọma ma ghee osikapa, chayote na tomato, na-agwaghị nri na nri nwata. Tinye agwa bean wee jee ozi.

Akwukwo nri umuaka na anu ehi

Ekwesịrị iji nri nwata a kachasị mma n'oge nri ehihie, ọ dị mkpa ileba anya etu o si elekwasị anya na nsị afọ nwa ahụ na nri peas.

Efrata:

• 1 tablespoon nke peas
• 2 tablespoons unsired esie ya onyinye
• 2 tablespoons anụ ehi
• ½ esie karọt
• 1 teaspoon nke ihe oriri na mmanụ.

Nkwadebe mode:

Kwadebe peas ma ghee ndụdụ ahụ nke ọma, wee gafere sieve ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Nri anụ bekee site na iji galik, yabasị, mmanụ na thyme dị ka oge. Esi nri na pasta na karọt na igwakorita, na-etinye ihe ndị dị njikere na efere nwa iche iche, ka o wee mụta ụtọ nke ọ bụla.

Hụ nri nri ụmụaka maka ụmụ ọhụrụ ọnwa 9.