Usoro ọgwụgwọ 5 maka Ngwọta Ahụike MS na thekwụ na Fekwụ

Ndinaya

• Ihe kpatara MS na-akpata mgbu
• Ngwọta ụlọ
• 1. Ọkụ mpikota onu ma ọ bụ na-ekpo ọkụ saa
• 2. hịa aka
• 3. Agwọ
• 4. Ihe oriri na-edozi ahụ
• 5. Mgbanwe nri
• Wepu

Enwere ọtụtụ ọnọdụ ahụike nwere ike ibute akwara ụkwụ na ụkwụ na ụkwụ, gụnyere ndị na-adịghị ala ala dị ka otutu sclerosis (MS). Mgbu, dị mwute ikwu, ọ bụ maka N'ezie na MS. Mana iji ọgwụgwọ ziri ezi - ma nke eke ma na ọgwụ - ị ga - enwe ike ịchọta ahụ efe.

Ihe kpatara MS na-akpata mgbu

Ọrịa na-akpata nhụjuanya nke ndị nwere MS nwere ike ibute ọrịa na ọrịa ma ọ bụ ọrịa metụtara ya, dịka fibromyalgia na ogbu na nkwonkwo.

Mgbe ọ bụ nsonaazụ sitere na MS, usoro ahụ bụ site na mmebi akwara. MS na-awakpo n'ọbọ myelin. Nke a bụ eke nchedo mkpuchi nke ụbụrụ gị, ọgidigi azụ, na usoro ụjọ gị niile. Tinyere mmepe nke ọnya na akara na usoro ụjọ, nke a nwere ike iduga mgbu na ụkwụ na ahụ niile.

MS na-emekwa ka mmegharị ahụ na ije ije, ma ọ bụ usoro ije ije, siri ike. Dika mmebi akwara na-akawanye njọ, ndị mmadụ nwere ike ịnwe isi ike na mgbu.

Mgbu MS nwere ike ịdị iche site na dull na sporadika na mma, siri ike, na mgbe niile. N'okwu ndị dị oke njọ, obere ihe na-ebute ka ikuku oyi ma ọ bụ uwe na-adịghị mma nwere ike ịkpata ihe mgbu na ndị nwere MS.

Ngwọta ụlọ

Ijikwa ihe mgbu na-agụnyekarị ọtụtụ usoro dị iche iche, gụnyere ọgwụ ndị edepụtara na ọgwụgwọ ụlọ. Fọdụ n'ime ọgwụgwọ ndị a nwere ike inye aka na enyemaka mgbu:

1. Ọkụ mpikota onu ma ọ bụ na-ekpo ọkụ saa

Dabere na Barbara Rodgers, onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ nke nwekwara MS, oke ọkụ nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ. Hotsa ahụ dị ọkụ ma ọ bụ mpikota onu na-ekpo ọkụ pụrụ ime ka ihe ka njọ. Otú ọ dị, mpikota onu na-ekpo ọkụ pụrụ inye nkasi obi na ahụ efe.

2. hịa aka

Hịa aka n'ahụ nwere ike ịrụ ọtụtụ ebumnuche, na-akpali akpali ọbara n'ime ahụ ma jiri nwayọ belata ihe mgbu na ahụ erughị ala ma na-akwalite izu ike na echiche nke ọdịmma. Maka ndị nwere MS, ezumike a dị mkpa ma na-esikwa ike ịbịa.

3. Agwọ

Dabere na U.S.Ngalaba Veterans Affairs, nchekasị, ịda mba, na nchekasị nwere ike ime ka ndị nwere MS nwee ike ịkọ ihe mgbu. Ijikwa nsogbu ndị a na ọnọdụ uche nwere ike belata ihe mgbu ha mere na mbụ. Otu nkwado na iso onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ bụ ụzọ ole na ole iji belata ihe ndị akparamaagwa.

4. Ihe oriri na-edozi ahụ

Aru akwara nwere ike ibute ma mekwaa ka njọ site na ụfọdụ adịghị ike. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ikpebi ma ọ bụrụ na ị gaghị enwe ike na:

• vitamin B-12
• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin D
• vitamin E
• zinc

Dọkịta gị nwere ike ịtụle ma mgbakwunye ga-adịrị gị mma. Rodgers na-atụkwa aro Wobenzym, mgbakwunye nke ezubere iji nyere aka ike na ọnya.

5. Mgbanwe nri

Ugboro ugboro, ihe mgbu na ọrịa metụtara nri na-adịghị mma. Rodgers na-ekwu na ndị mmadụ nwere MS kwesịrị ileba anya na ihe ha na-eri ma tụlee iwepu ndị omempụ na-ahụkarị ma a bịa n'ihe mgbu akwara. Ndị a nwere ike ịgụnye ọka, mmiri ara ehi, gluten, soy, na shuga.

Wepu

Ibi na onodu dika MS nwere ike isi ike. Mgbu ahụ anaghị esiri gị ike ịnagide uche, mana ọ nwere ike imetụta iru eru gị. Gwa dọkịta gị banyere ụzọ kacha mma ị ga-esi mee ọtụtụ ihe.