Ghọta ihe Menopause nke mbụ bụ yana otu esi emeso ya

Ndinaya

• Mgbaàmà nke Menhụsị Oge Ochie
• Ọgwụgwọ maka Menopause n'oge
• Ọgwụ ndị na-edochi nke mmiri ọgwụ
• Usoro ọgwụgwọ ọzọ
• Ihe ị ga-eri n'oge mbido

Mbido ma ọ bụ nká bụ ihe na-akpata site na nká nke ovaries tupu oge eruo, na akwa nke ụmụ nwanyị n'okpuru afọ 40, nke na-eweta nsogbu ọmụmụ na nsogbu na ịtụrụ ime na ụmụ agbọghọ.

Na mbido, ịka nká nke ovaries nwere ike ịbụ nsogbu dị jụụ, nke na-anaghị akpata mgbaàmà, ebe nwanyị nwere ike ịga n'ihu na-ahụ nsọ ya, na-amaghị na ọ nwere ike ịga n'isi mbido. Agbanyeghị, enwere ule ugbua iji chọpụta ọmụmụ, nke ụmụ nwanyị nwere ike ime iji chọpụta ihe egwu ha na-ebute n'oge mbido.

Mgbaàmà nke Menhụsị Oge Ochie

Ihe na-ebute nsọtụ ndị mmadụ na-amalite n'oge bụ ụkọ na mmepụta nke estrogen ahụ na-arụ ahụ n'ahụ, na-ebutekwa mgbaàmà ndị yiri nke nwoke ahụ, tupu afọ 40 eruo, dị ka:

• Oge oge ịhụ nsọ, na ogologo oge, ma ọ bụ enweghị nsọ nsọ kpamkpam;
• Enweghị mmetụta uche dị ka mgbanwe mberede na ọnọdụ na mgbakasị na-enweghị ihe kpatara ya;
• Mbelata libido na enweghị agụụ mmekọahụ;
• Na ebili mmiri na mberede, nke na-apụta n'oge ọ bụla na ọbụna ebe dị jụụ;
• Oké ọsụsọ, karịsịa n’abalị;
• Mmetụta nke ọkpọkọ.

Otu n’ime ihe na-akpata nsọpụ nwanyị oge mbụ bụ afọ ndụ, ebe ọ bụ na ọ na-adịkarị n’agbata afọ 35 na 40, na akụkọ mgbe ochie ovarian dara n’ezinaụlọ, na ihe mgbaàmà izizi na-ebilite bụ ịhụ nsọ oge adịghị anya ma ọ bụ enweghị nsọ nwanyị. Lelee mgbaàmà ndị ọzọ na otu esi eme nchoputa ebe a.

Ọgwụgwọ maka Menopause n'oge

Ọgwụ ndị na-edochi nke mmiri ọgwụ

A na - eme ọgwụgwọ nke mmalite nke ụmụ nwoke site na ọgwụgwọ edochi hormone na estrogens, nke na - enyere ọ bụghị naanị iji belata mgbaàmà nke enweghị estrogen na ahụ, kamakwa iji dobe ọkpụkpụ ma gbochie mmalite nke ọrịa ndị dị ka osteoporosis. Indicatedfọdụ egosiri bụ estradiol na progesterone tinyere estrogen. Lelee ọgwụgwọ ndị ọzọ egosiri maka nnọchi homonụ, mgbe egosiri ya na ihe ọ pụtara.

Usoro ọgwụgwọ ọzọ

Iji belata ihe mgbaàmà nke mmalite nke nwoke, enwere ike mechaa ọgwụgwọ site na mgbatị ahụ oge niile, na ọgwụgwọ ndị ọzọ dị ka acupuncture nke na-enyere aka imegharị ike nke anụ ahụ na mgbaàmà nke menopause. Herbs na ọgwụ ọgwụ nwekwara ike ịbụ nnukwu enyemaka, na-atụ aro ka iwere blackberry tea, ma ọ bụ aromatherapy na otu osisi ahụ.

Ihe ị ga-eri n'oge mbido

Na mbido nsọ nwanyị, a na-atụ aro nri na soy, akụ na ginger, dịka ọmụmaatụ, yana ihe mgbakwunye nri dị ka soy lecithin, dị ka ndụmọdụ dọkịta. Tụkwasị na nke a, a ghaghị izere ị ofụ caffeine, tii na-acha akwụkwọ ndụ na tii tii, na nri ndị nwere abụba n'ihi na ọ dị mfe itinye ibu na ọkwa a.

Chọpụta ihe ndị ọzọ ga-enyere gị aka ịlụ ọgụ maka mgbaàmà nke oge mmebe ndị nwoke na-amalite na vidio a:

N’ọnọdụ ebe nwanyị na-ezube ịtụrụ ime, dabere na nká nke ovaries ahụ gosipụtara, a pụrụ ime ọgwụgwọ ọgwụgwọ dị ka njikọta vitamin na nkwalite nke ovaries na homonụ.