Etu esi ejikwa ọkwa Cholesterol gị n’oge afọ ime

Ndinaya

• Cholesterol na ahụ dị ime
• Ihe kpatara cholesterol ji arị elu
• Kedu mgbe ị kwesịrị ichegbu onwe gị?

Nchịkọta

Mgbe ị dị ime, ịhọrọ nhọrọ dị mma ga-abara naanị gị uru, kamakwa nwa gị na-eto eto. Ọnọdụ dịka cholesterol dị elu, nke enwere ike iji ọgwụ dị iche iche gwọọ ụmụ nwanyị na-amụghị ime, nwere ike isiri gị ike ijikwa mgbe ị dị ime.

Akara cholesterol na-abawanye n’elu oge ụfọdụ n’oge afọ ime iji nyere aka n’enye nri ndi na-eto n’afọ. Nke a bụ eziokwu ọbụlagodi na ụmụ nwanyị nwere ọkwa kọlọl "nkịtị" tupu ha dị ime. Maka ụmụ nwanyị ndị nwerelarịrị cholesterol dị elu, ogo ha nwere ike ịrịgo karịa karịa.

N'ụzọ dị mma, ụmụ nwanyị nwere ike ịme ihe iji jikwaa cholesterol ha n'oge afọ ime ha niile iji nyere aka hụ na ha na ụmụ ha nwere ahụike dị ka o kwere mee.

Cholesterol na ahụ dị ime

Cholesterol bụ ihe dị mkpa dị n’ime anụ ahụ ọtụtụ. Ma na ọkwa dị elu, ọ nwere ike ịme mpempe akwụkwọ na mgbidi nke obi na ahụ gị, na-etinye gị n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Mgbe ị nwalere cholesterol gị, ị ga-amụta ọkwa ọkwa cholesterol zuru ezu. Nke a mebiri emebi na ọkwa nke HDL, LDL, na triglycerides.

A na-akpọkwa oke-lipoprotein, ma ọ bụ HDL dị ka "ezigbo" cholesterol. Obere lipoprotein (LDL), ma ọ bụ cholesterol "ọjọọ", nwere ike itinye gị n'ihe egwu nke nkụchi obi na ọkwa dị elu. A na-ahụ Triglycerides, ụdị abụba, n'ime ọbara ma jiri ya mee ihe maka ike.

Ntuziaka cholesterol dị ugbu a sitere na American Heart Association na-elekwasị anya n'ịbelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi kama ịtụkwasị ọnụọgụ cholesterol anya.

Cholesterol etoju nke nwere ike itinye gi na nsogbu nke oria obi ma obu nsogbu metabolic, dika oria shuga bu:

• LDL: ihe kariri 160 milligram kwa decilita (mg / dL)
• HDL: ihe na-erughị 40 mg / dL
• mkpokọta cholesterol: karịrị 200 mg / dL
• triglycerides: ihe karịrị 150 mg / dL

Gwa dọkịta gị banyere nsonaazụ cholesterol gị na ụzọ kachasị mma iji belata ọrịa gị.

Ihe kpatara cholesterol ji arị elu

Mgbe ị dị ime, ị nwere ike ịtụ anya na ọnụ ọgụgụ cholesterol gị ịrịgo. Carolyn Gundell, onye na-edozi ahụ na Reproductive Medicine Associates na Connecticut, na-ekwu na ọkwa cholesterol nwere ike ịrịgo ihe ruru 25 rue 50 n'oge nke abụọ na nke atọ.

"Cholesterol dị mkpa maka mmepụta na ọrụ nke steroid steroid dị ka estrogen na progesterone," ọ na-akọwa. “Mmiri ọgwụ ndị a dị mkpa iji nwee afọ ojuju na-aga nke ọma.”

Ha dịkwa oke mkpa maka ezigbo mmepe nwa gị. "Cholesterol na-arụ ọrụ n'ụbụrụ ụbụrụ, akụkụ ahụ, na mmepe cellular, na mmiri ara ara dị mma," ka Gundell na-ekwu.

Kedu mgbe ị kwesịrị ichegbu onwe gị?

Ọtụtụ ụmụ nwanyị ekwesịghị ichegbu onwe ha banyere mmụba ebumpụta ụwa na cholesterol. Ọtụtụ mgbe, ọkwa ga-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị ha n'ime izu anọ na isii mgbe nnyefe ha. Ọ bụ cholesterol chronichigh nke na - ebuli ihe ọghọm gị nke ọrịa obi na ọrịa strok.

Ọ bụrụ na ị nwere cholesterol dị elu ọbụlagodi tupu ime ime, soro dọkịta gị kwurịta okwu. Ebe ọ bụ na a gaghị akwado ụfọdụ ọgwụ cholesterol n'oge ime, ọ ga-agbanwe ọgwụ gị ma ọ bụ nyere gị aka ị nweta ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi na-achịkwa cholesterol gị.

Nke a nwere ike ịgụnye:

• emega ahụ
• na-eri nri karịa eriri
• na-enweta abụba ahụike dị ka ndị sitere na mkpụrụ na avocados
• na-egbochi e ghere eghe na ndị nwere abụba na shuga juru eju
• na-agbakwunye omega-3 ma ọ bụ mgbakwunye na nri gị

Ọ bụrụ na a na-agwọ gị maka cholesterol dị elu ma tụrụ ime, dọkịta gị nwere ike ịlele cholesterol dị ka akụkụ nke ọrụ ọbara afọ ime gị. A ga-atụle ọkachamara ọ bụla na - enyere gị aka ịnyagharị oge pụrụ iche maka mgbanwe ndụ gị ma ọ bụ nri gị niile.

• ezigbo mmepe nke nwa gi
• mmepụta na ọrụ nke estrogen na progesterone
• mmepe nke mmiri ara ara dị mma

• nweta abụba dị mma site na mkpụrụ na ube oyibo
• zere nri eghe
• belata abụba zuru ezu iji belata LDL
• belata shuga iji belata triglycerides
• eri karịa eriri
• na-emega ahụ oge niile