Ntụziaka Kate Hudson maka ịchọta ọ joyụ n'oge ọrịa na-efe efe

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ọtụtụ mmadụ na -eche maka ịdị mma, ha na -eche maka ngwa ntụgharị uche, akwụkwọ nri na klaasị mgbatị ahụ. Kate Hudson na-eche maka ọ joyụ - yana azụmaahịa ahụike ọ na-ewu na-arịgo n'ụzọ iji chọta ya.

Ụlọ ọrụ mbụ ya, Fabletics, na-erekarị obi ụtọ site na ngwa mgbatị ahụ dị ọnụ ala (ma ọ bụrụ na ị tinyela ụdị leggings zuru oke, ị maara na nke ahụ abụghị nkwupụta). Ụlọ ọrụ ahụike ọhụrụ ya, InBloom, ọtụtụ ihe mgbakwunye sitere na osisi na probiotic bidoro ọhụrụ, na-ewebata ụzọ iji nwee ahụ iru ala. Ụdị abụọ ahụ dabara kpọmkwem na nnukwu ọrụ Hudson.

"Ọ bụrụ na m ga -eji ikpo okwu m kwuo ihe ọ bụla, ọ ga -abụ ikwu maka otu anyị si eme ka ndụ anyị ka mma," Hudson na -ekwu mgbe a jụrụ ya banyere usoro ọmụmụ nke InBloom. "Enwere m nnukwu ọdịiche dị n'etiti ịbụ onye na-eme ihe nkiri na igwu egwu na itinye aka na ụwa echiche - nke m bụ ihe efu. Ma mgbe ahụ enwere ikpo okwu gị n'ezie ikwu banyere ihe ndị dị gị mkpa kwa ụbọchị, na maka m, nke ahụ bụ mgbe niile ka m ga -esi bulie ọ joyụ gị, n'ezie, ”ka ọ na -ekwu.

Mgbe ọ na-abịa "ịkwagharị ahụ gị, ịnweta ikuku ọhụrụ, na iri nri dị mma dịka ị nwere ike - enwere eziokwu ahụike na ogologo ndụ na mgbe ahụ enwerekwa mmetụta ị na-eche banyere onwe gị, ekwenyere m na ndị ahụ niile na-ejikọta ọnụ," ka ọ na-ekwu.

N'ezie, oge ndị a bụ oge ihe siri ike nke ukwuu, Hudson kwetakwara na ụdị ahụ ike nwere ike ọ gaghị ezu iji belata ya ugbu a. Maka ya, ọ joyụ na -adịgide adịgide n'oge ọrịa a metụtara ime mmụọ na okwukwe, ọ na -ekwu. "Anyị na -ekwu maka ịzụ ahụ anyị na ịkwaga ahụ anyị, anyị na -ekwu ọtụtụ ihe gbasara nri anyị na -eri - na nke a bụ ihe nzuzu dị mkpa - mana okwukwe, na ọnọdụ ime mmụọ, yana inwe njikọ na ihe ka ukwuu, echere m na nke ahụ nwere ike ịbụ nke mbụ," ka Hudson kwuru. "Anyị na -ebi n'oge anyị maara na nchekasị na nchekasị na ụjọ na -emebi sistemụ anyị, ahụ anyị, ụbụrụ anyị, ihe niile. naanị ya. " (Njikọ: Otu esi edozi nchegbu na iru uju n'oge ọrịa coronavirus)

Otú ọ dị, nke ahụ abụghị ibelata mkpa Hudson na-etinye na mgbatị ahụ na iri nri dị mma. "Nye m, ịkwagharị bụ ihe dị mkpa," ka ọ na -ekwu. "Anyị nwere ahụ ndị a nwere akwara nke pụtara na ha ga-agagharị na anyị kwesịrị ịkwaga ha. Anyị makwa na mgbe anyị na-akwagharị, anyị na-emepụta dopamine [kemịkal na-eme ka ọnọdụ dịkwuo mma] n'ụbụrụ anyị. Anyị ma na enwere ihe kpatara ya. anyị kwesịrị ịkwaga. "

N'agbanyeghị nke ahụ, ịdị mma, yana ihe niile ọ gụnyere, nwere ike ịdị gị ka ihe mgbakwunye (dị ọnụ) na ndepụta ịme ihe na-adịghị agwụ agwụ. A bịa na mgbakwunye, ọkachasị, ọ nwere ike isi ike ịkọwapụta ihe ị chọrọ n'ezie, ịghara ịkọ maka ịdị mma nke ihe dị. Hudson kwuru na emebere InBloom iji nyere aka luso ihe mgbochi ndị a ọgụ. Ọ sịrị, "Anyị kwesịrị inwe ebe a tụkwasịrị obi iji mara na anyị na-enweta ihe kacha mma." "Ọ bụghị naanị 'ebe a bụ vitamin C,' ma ị chere na ị na-enweta vitamin C ma ọ dị ọnụ ala, ha na-etinyekwa ụyọkọ ihe na ya nke na-adịghị mma maka gị. Ọ bụ ya mere m ji malite InBloom. Ihe mgbaru ọsọ m bụ. nweta ihe kachasị ike m nwere ike. Ekwenyere m n'ezie na ọgwụ sitere na osisi. " O nwere isi ihe: Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ anaghị achịkwa ihe mgbakwunye nri, yabụ ọ ga -akwụ ụgwọ ịkpachara anya mgbe ị na -azụ ahịa. Ọ bụ ihe dị mma mgbe niile ịme ihe mgbakwunye site na dọkịta gị ma ọ bụ onye na -eri nri edebanyere aha iji jide n'aka na ọ bụ ihe ị nwere ike irite uru na ya agaghị ebute ihe egwu ahụike ọ bụla, dịka ịmekọrịta ọgwụ, dịka ọmụmaatụ.

N'ikpeazụ, àgwà ahụike kachasị mma bụ nke ị na-eme n'ezie - dị ka ịchọta mgbatị ahụ ị na-atụ anya ya kama ịtụ egwu. InBloom bu n'uche inye ngwaahịa nke dabara n'ụzọ ndị mmadụ si ebipụta oghere maka ịdị mma na ndụ ha kwa ụbọchị-ma ọ na-akwalite ume site na adaptogen na ntụ ntụ spirulina, ma ọ bụ na-enye ngwakọta protein maka ị drinkingụ mgbatị ahụ dị mfe. Ụdị ahụ na-atụ anya ịnye ngwọta maka nsogbu ụfọdụ ka ị nwee ike ịmepụta ngwaahịa na mkpa gị. "Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra, achọrọ m ịmepụta ihe ga -enyere aka kwado ụbụrụ gị ka i wee nwee ike hie ụra abalị nke ọma ma ọ bụ opekata mpe malite izuike," Hudson kwuru. (Ụra Nrọ InBloom gụnyere ihe ndị sitere n'okike dị ka magnesium, chamomile, na L-theanine, nke na-akwado ibelata nchekasị na izu ike.)

Na mgbakwunye, eriri afọ dị mma bụ ihe mara mma nke ukwuu onye ọ bụla nwere ike irite uru na ya - yabụ mgbakwunye kachasị ọhụrụ na ahịrị ahịrị. "Probiotic nye m dị ezigbo mkpa n'ihi na [m kwere na] onye ọ bụla kwesịrị ịdị na probiotic; ọ dị oke mkpa maka ahụike eriri afọ gị, "ka onye ọchụnta ego na-ekwu. "Microbiome na ịmụ banyere ya bụ ihe ịtụnanya na ihe na-akpasu m iwe-dị ka eziokwu na ọ dị ka ụbụrụ nke abụọ n'ime ahụ gị." Ọ bụ ezie na nyocha gut ka dị obere, ndị ọkachamara kwenyere na probiotics nwere ike nweta ụfọdụ uru ziri ezi, gụnyere ịkwalite ọnọdụ gị. (Njikọ: Otu esi ahọrọ Probiotic kacha mma maka gị)

N'ikpeazụ, mgbakwunye abụghị ihe ndozi ngwa ngwa ma ọ bụ usoro ahụike ngwa ngwa. Mana ọ bụrụ na ị drinkụọ ihe mbụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ịpịpụta probiotic iji mee ka nri gị gbarie ike na-enyere aka meziwanye usoro ahụike gị wee mee ka ị nwee ọ joyụ-na mgbakwunye ịkwaga ahụ gị, iri nri nke ọma, na inyocha echiche na mmetụta uche-yabụ gịnị kpatara na ị dabere na mmetụta ahụ ? E kwuwerị, ọ bụrụ na ị jụọ Hudson, nke ahụ bụ ihe ịdị mma bụ.

Nyochaa maka