Etu esi amata ma m nwere anabataghị lactose

Ndinaya

• 1. Leba anya na mgbaàmà nke ekweghị na lactose inlerance
• 2. Were ule mwepu nri
• 3. Gaa dọkịta wee lee gị ahụ
• Ọgwụgwọ anabataghị lactose
• Hụ otu esi etinye ọtụtụ calcium dị na vidiyo:
• Lee ụfọdụ ndụmọdụ maka imeziwanye mmiri nke calcium.

Iji kwado ọnụnọ nke lactose inlerance, ọrịa nwere ike ime site na gastroenterologist, ọ fọrọ nke nta ka ọ dị mkpa mgbe niile, na mgbakwunye na nyocha nke mgbaàmà, ịme nyocha ndị ọzọ, dị ka ule iku ume, ule stool ma ọ bụ eriri afọ intpsy.

Lactose inlerance bụ ahụ enweghi ike ịgbari shuga dị na mmiri ara ehi, lactose, na-ebute mgbaàmà dịka colic, gas na afọ ọsịsa, nke na-apụta oge mgbe ị risịrị nri a.

Ọ bụ ezie na a na-achọpụta ya mgbe ọ bụ nwata, ndị toro eto nwekwara ike ịmalite anabataghị lactose, yana mgbaàmà na-esikwu ike ma ọ bụ na-erughị ala dịka ogo nke ekweghị ibe nọrọ. Hụ ndepụta zuru ezu nke ihe mgbaàmà nke ekweghị ibe nọrọ.

1. Leba anya na mgbaàmà nke ekweghị na lactose inlerance

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere ike ịnagide ọrịa lactose, họrọ akara ngosi gị iji chọpụta ọghọm a:

1. 1. Afọ zara aza, afọ mgbu ma ọ bụ gas na-aba ụba mgbe ọ gbasịrị mmiri ara ehi, yogọt ma ọ bụ chiiz
2. 2. Oge ozo osiso ma obu ntachi
3. 3. Enweghị ume na ike gwụrụ oke
4. 4. Mfe iwe
5. 5. Ugboro ugboro isi ọwụwa na-ebilikarị mgbe nri
6. 6. Uhie uhie n’ahụ nwere ike ọkọ
7. 7. painnọgide mgbu na mọzụlụ ma ọ bụ nkwonkwo

Mgbaàmà ndị a na-apụtakarị oge mgbe ha risịrị mmiri ara ehi, mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwaahịa ndị edobere na mmiri ara ehi. Yabụ, ọ bụrụ na otu n'ime mgbaàmà ndị a apụta, ị kwesịrị ịnwale ule mwepu nri maka ụbọchị 7 iji hụ ma mgbaàmà ahụ ọ ga-apụ n'anya.

Mgbaàmà nwere ike igosipụta ike ma ọ bụ obere ike dịka ogo enweghị ike ịmịpụta lactase, nke bụ enzyme nke na-agbari mmiri ara ehi.

2. Were ule mwepu nri

Ọ bụrụ na ị na-enyo na ị naghị agbari mmiri ara ehi nke ọma, gbalịa ka ị ghara iri mmiri ara ehi a maka ụbọchị 7. Ọ bụrụ n ’ụbọchị ndị a ị nweghị mgbaàmà ọ bụla, nwalee ma drinkụọ mmiri ara ehi ma chere ka ị hụ mmegharị ahụ gị. Ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ alọghachi, ọ ga-ekwe omume na ị nwere nkụkọ nkọ (lactose) na ị gaghị a drinkụ mmiri ara ehi.

Enwere ike ime ule a site na nri niile edobere na mmiri ara ehi, dịka cheese, bọta, pudding na nri, dịka ọmụmaatụ. Na dabere na ogo nke lactose inlerance, mgbaàmà ahụ nwere ike ịdị obere ma ọ bụ obere.

Nke a bụ otu esi aga nri na enweghị lactose.

3. Gaa dọkịta wee lee gị ahụ

Iji jide n'aka na ọ bụ ekweghị ibe nọrọ lactose, na mgbakwunye na ịnwale ule mwepu nri, ịnwere ike ịnwale ule dịka:

• Nnyocha oche: na-edozi stool acidity na ọ bụ ihe a na-ahụkarị anabataghị inyocha ụmụ lactose na ụmụ ọhụrụ.
• Nnwale iku ume: na - eme ka ọnụnọ nke hydrogen dị na ikuku na - ekpochapu mgbe inges nke lactose diluted na mmiri. Muta otu esi ewere ule a.
• Nyocha ọbara: na-atụle ogo glucose n'ọbara mgbe ị takingụ lactose diluted na mmiri na ụlọ nyocha.
• Ime afọ biopsy: na nke a a na-enyocha obere ihe ntanetị nke eriri afọ n'okpuru microscope iji mata ọnụnọ ma ọ bụ enweghị mkpụrụ ndụ akọwapụtara nke na-ekpebi ekweghị lactose. Ọ bụ ezie na ọ bara ezigbo uru, a naghị eji ya maka na ọ na-emebisị ihe.

Enwere ike ịnye ule ndị a site n'aka onye isi ọ bụla ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụ ike ma ọ bụrụ na enyo enyo nke lactose ma ọ bụ mgbe nnwale mwepụ nri na-ahapụ ụfọdụ obi abụọ.

Ọ dị ezigbo mkpa iji chọpụta ma gwọọ lactose inlerance, n'ihi na nke a bụ ọnọdụ na-akpata mgbaàmà na-adịghị mma ma na-emetụta nsị nke ihe ndị dị mkpa maka ahụ.

Ọgwụgwọ anabataghị lactose

Ngwọta nke ekweghị ekwe lactose gụnyere ewezuga mmiri ara ehi na ihe niile edobere ya na mmiri ara ehi dịka achicha, bisikiiti, bisikiiti na pudding, site na nri. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ mmadụ nwere ike iwere mmeju nke lactase, nke bụ enzyme nke na-agbari mmiri ara ehi, mgbe ọ chọrọ ma ọ bụ chọọ iri nri akwadoro nke mmiri ara ehi.

Enwere ike ịzụta Lactase n'ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ na ụlọ ahịa ọgwụ, ọ dịkwa mfe iji. Enwere ike ịgbakwunye enzyme a na nchịkọta achicha ma ọ bụ na ọ nwere ike ị momentsụ oge tupu ị rie nri ndị a. Examplesfọdụ ihe atụ bụ Lactrase, Lactosil na Digelac. Ọzọ ekwe omume bụ na unyi capsules ịkwụsị mgbaàmà mgbe mmadụ na-agestụ ụfọdụ isi iyi nke lactose na ike bara uru na mberede.

Mmiri ara ehi bara ụba na calcium, nke dị mkpa maka ịchekwa ahụike ọkpụkpụ, yabụ ndị nwere lactose inlerance ga-abawanye nri ha na-enweta ihe ndị ọzọ na-enye calcium dịka prunes na blakberị, dịka ọmụmaatụ. Hụ ihe atụ ndị ọzọ na: Nri bara ọgaranya na calcium.

Agbanyeghị, enwere ọtụtụ anabataghị nke lactose na ọ bụghị ha niile kwesịrị ịkwụsị iri nri mmiri ara ehi, dị ka chiiz na yogọt, n'ihi na nri ndị a nwere obere lactose, ọ ga-ekwe omume iri obere obere n'otu oge ma ọ bụ ozo.

Hụ otu esi etinye ọtụtụ calcium dị na vidiyo:

Mmiri ara ara nwekwara lactose, mana ka ọ dị obere, ya mere, ndị nne na-enye ụmụ ara ara nwere lactose inlerance nwere ike ịga n'ihu na-enye ara ara na-enweghị nsogbu, na-ewepu nri mmiri ara ehi na nri ha.

Lee ụfọdụ ndụmọdụ maka imeziwanye mmiri nke calcium.