Ihe mere o ji dị mkpa ịhụ ma mmetụta dị mma na nke na-adịghị mma

Ndinaya

• Pọdkastị gị jikọtara ọgwụ, ihe ọchị, na ndị ama ama. Kedu ihe na -eme ka ọ rụọ ọrụ?
• Ọchị na -agwọ ọrịa?
• Gịnị mere mmetụta na -adịghị mma ji dị oké egwu?
• Ị lụrụ ịda mbà n'obi na mbụ na ndụ gị. Nke ahụ ọ kpụrụ ụdị onye ị bụ?
• Ị nọ n'ọrụ ndị ụmụ nwoke ọcha na -achị. Kedu ka ị si eme nke ahụ?
• Kedu ndụmọdụ gị maka inwe ihe ịga nke ọma n'ọnọdụ ndị siri ike?
• Nyochaa maka

Inwe ọ joyụ na iru uju dị oke mkpa maka ahụike gị, ka Priyanka Wali, MD, dọkịta dibịa nọ na California kwuru na onye na-eme ihe ọchị. N'ebe a, mmụọ nke pọdkastị Onye na-eme ihe nkiri Hypochondry, nke ndị ọbịa ama ama na -ekerịta akụkọ ahụike ha, na -akọwa otu esi enweta ike ịgwọ ọrịa nke mmetụta.

Pọdkastị gị jikọtara ọgwụ, ihe ọchị, na ndị ama ama. Kedu ihe na -eme ka ọ rụọ ọrụ?

"Mgbe ụfọdụ, m na-amanye onwe m ka m nwere chi ọma. Ee, ha bụ ndị a ma ama, ma ha bụkwa ụmụ mmadụ nwere ụdị ọrịa ụfọdụ. Anọ m ebe ahụ ịza ajụjụ ha. Ma ọ ka ukwuu karịa nke ahụ. Podcast na-egosi nke ahụ. Ndị dọkịta nwere akụkụ ndị ọzọ.

Ọchị na -agwọ ọrịa?

"Enwere akwụkwọ nyocha nke ọma banyere uru physiological nke ịchị ọchị. Ọ na-ebelata ọkwa cortisol, ọ na-eme ka ahụ dị ike, ọ na-ebelatakwa mbufụt. Ọ bụkwa ihe mgbochi nke ụlọ ọrụ ahụike, nke bụ sayensị, tụọ, na ebumnobi. Ọchị ọchị. bụ omume anụ ahụ dị ọcha na-akpaghị aka. Ọ na-eme ka ebe ahụike na-achịkwa ya."

Gịnị mere mmetụta na -adịghị mma ji dị oké egwu?

"Igbochi ụfọdụ mmetụta uche nwere ike iduga mgbanwe mgbanwe physiological na ahụ nke nwere ike ịkpata ọrịa. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ịda mbà n'obi, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-ata ahụhụ site na mgbu na-adịghị ala ala. Ma usoro ahụike anyị aghọtaghị mmekọrịta dị n'etiti ahụike mmetụta uche na ọrịa anụ ahụ. Were fibromyalgia na ọrịa eriri afọ na -akpasu iwe (IBS). N'oge na -adịbeghị anya, a mataghị ọrịa ndị a dị ka nchọpụta e guzobere.

"Ugbu a ụlọ ọrụ ahụike kwenyere na fibromyalgia na IBS dị adị. Mana omume ịgwọ ọrịa ka bụ ịtụ nyocha ọbara ma ọ bụ mee nyocha anụ ahụ. Ọ bụrụ na nnwale ahụ enweghị ihe ọghọm na ule ahụ egosighi ihe doro anya nke ọma, mgbe ahụ ị ' Ọ bụ ya mere afọ iri abụọ gara aga ji hụ mmụba dị otú ahụ na ụdị ọgwụgwọ ọzọ. njikọ a na -apụghị ịgbagha agbagha n'etiti anụ ahụ na uche. " (Nke metụtara: Selma Blair na -ekwu na ndị dọkịta ewereghị oke iwe ya tupu nyocha ya ọtụtụ ọrịa sclerosis)

Ị lụrụ ịda mbà n'obi na mbụ na ndụ gị. Nke ahụ ọ kpụrụ ụdị onye ị bụ?

"Akụkụ nke ihe mere m jiri malite ime ihe ọchị-ma mee nkwa iji gaa n'ihu na ya-bụ na enwere m oke ịda mbà n'obi, na-eche maka igbu onwe m n'oge kachasị njọ n'ụlọ akwụkwọ ahụike. Ozugbo ị kụrụ isi ala ahụ. Ị gaghị achọ ịga ebe ahụ ọzọ.

"M ka na-enwe oge iru uju dị ka onye ọ bụla ọzọ. Ma ugbu a, achọpụtara m na enwere m mmetụta dị ukwuu, ọ bụkwa ọrụ m ịmepụtara ha ohere. M na-ele mwute dị ka onye nkụzi. Mgbe ọ na-egosi, ọ bụ ihe mgbaàmà na ihe adịghị n'usoro.

"N'ime obodo anyị, ọ bụghị ihe kwesịrị ekwesị inwe mwute. A gwara anyị na inwe obi ụtọ bụ ihe nkịtị. Ma akụkụ nke ịbụ mmadụ bụ inwe ahụmahụ dịgasị iche iche nke mmetụta uche na ikwe ka ohere maka ọṅụ na mwute, iwe na ihe ijuanya. . "

Ị nọ n'ọrụ ndị ụmụ nwoke ọcha na -achị. Kedu ka ị si eme nke ahụ?

"Ọgwụ kụziiri m ọtụtụ ihe. Agara m ebe obibi nke ọtụtụ ndị na-acha ọcha dudes gbara ya gburugburu. Dị ka onye na-acha agba na usoro a na-acha ọcha-nwoke, m ga-agbasi mbọ ike ugboro abụọ iji gosi na m dị nnọọ mma ma ọ bụ Ọgwụ dị mma n'ịzụ m ka m lekwasị anya n'ihe a na -agbata n'ọsọ ma ghara ikwe ka onye ọcha ọ bụla gbochie m ime ihe mgbaru ọsọ m. n'ime ntochi, agabigala m ya.

"Amụtala m na idobe ebumnuche dị oke mkpa. Onye nwere agba ga -eche ọtụtụ ihe ịma aka ihu. Ọ dịkwa mkpa ka ị mata n'obi na mkpụrụ obi ihe kpatara ị na -eme ihe ị na -eme." (metụtara: Kedu ka ọ dị ka ịbụ onye isi ojii, onye nkuzi nwanyị nwere ezi ahụ na ụlọ ọrụ nke kacha dị gịrịgịrị na ọcha)

Kedu ndụmọdụ gị maka inwe ihe ịga nke ọma n'ọnọdụ ndị siri ike?

"Chọpụta mmetụta ị na -enwe. Nweta nke ha. Anyị niile nwere onyinyo na ọchịchịrị. Rụ ọrụ ka ị ghọta ihe bụ nke gị na ebe ha siri bịa. Ị marala onwe gị. Ka ị na -eme nke ọma, ọ ka mma M ga -enwe ike ịnyagharịa njem ahụ. "

Magazin Shape, mbipụta Septemba 2021

Nyochaa maka