Ndị guzobere Halle Berry na Kendra Bracken-Ferguson kpughere ka ha si enweta onwe ha mmanụ maka ihe ịga nke ọma

Ndinaya

• Ekele maka ncheta otu afọ nke Re-spin. N'ile anya n'ihu, gịnị bụ ebumnuche gị?
• Kedu ka obodo gị si agba gị ume?
• Kedu ihe na-eme ka ahụike gị dị mma?
• Kedu nri ndị na -enye gị ume?
• Kedu ka ị ga-esi nọrọ jụụ ma lekwasị anya?
• Nyochaa maka

Halle Berry kwuru, sị: “Mme ahụ na ịdị mma na-abụkarị akụkụ dị ukwuu nke ndụ m. Mgbe ọ ghọrọ nne, ọ malitere ime ihe ọ kpọrọ respin. Berry na-ekwu, sị: "Ọ na-atụgharị uche n'ihe ndị a kụziiri anyị na iji ụzọ dị iche. "Mgbe m tolitere, anyị niile na-eri otu nri. Akwụsịla m nke ahụ maka ezinụlọ m. M na-eme ihe dị iche iche maka onye ọ bụla n'ime anyị n'ihi na nke ahụ bụ ihe anyị chọrọ. Enwere m ọrịa shuga, ya mere m na-eri keto. Nwa m nwanyị bụ ụdị. onye anaghị eri anụ, nwa m bụkwa nwoke anụ na poteto. "

N'oge opupu ihe ubi gara aga, Berry na onye ọchụnta ego ya Kendra Bracken-Ferguson wepụtara echiche ahụ wee mepụta usoro nlekọta ahụike akpọrọ Re-spin. Ọ dabere na ogidi isii - gụnyere ike, zụọ ma jikọta - yana ọ na -enye mgbatị ahụ, yana ozi gbasara ahụike, nri na ahụike. "Onye ọ bụla nwere ike irite uru na ahụike na ahụike nke na-eme ka ndụ ha dịkwuo mma, ka Bracken-Ferguson na-ekwu." Nke ahụ bụ ihe anyị na-ekwu. "N'ebe a, ha abụọ na-ekerịta otú ha si eme onwe ha - na ndị ọzọ - maka ịga nke ọma.

Ekele maka ncheta otu afọ nke Re-spin. N'ile anya n'ihu, gịnị bụ ebumnuche gị?

Berry: "Olileanya m bụ maka Re-spin iji nweta ntụkwasị obi ndị mmadụ ma nye ha ngwaahịa dị ọnụ ala nke ga-eme ka ndụ ha ka mma, ka ha wee nwee ike ibi ndụ n'ụzọ na-eju afọ na nke zuru oke. Anyị na-achọkwa [ịbụ] akara ngosi ego nke ọma site na abụọ. Ụmụ nwanyị ojii. Ụmụ nwanyị ndị nwere agba kwesịrị inwe mmetụta nke ike iji tinye ụkwụ ha kacha mma na ikwere na ha nwere ike."

Bracken-Ferguson: "Ụmụ nwanyị ojii abụọ na -eme ihe a na -emebeghị n'ụzọ dị otú a bụ ihe na -atọ ụtọ. Ọ na -atụ egwu, mana ọ na -agba ume nke ukwuu. ụcha adịghị mma. Akara anyị dịịrị onye ọ bụla, mana anyị chọrọ n'ezie ime mgbanwe. " (Njikọ: Otu esi emepụta gburugburu ebe niile na oghere ịdị mma)

Kedu ka obodo gị si agba gị ume?

Bracken-Ferguson: "Nke a bụ ihe Halle kụziiri m: Ọ maara ndị na -akwado ya, ọ na -ekwere ma na -asọpụrụ ha, ọ na -akpọbatakwa ha n'ezie. Anyị na -ege ntị nke ukwuu dị ka ụlọ ọrụ iji mara ihe ndị mmadụ chọrọ. Dịka ọmụmaatụ, ha gwara anyị na ha chọrọ. Activewear, ya mere, anyị mere mmekorita ya na Sweaty Betty. E nwere ihe eji arụ ọrụ, ndị na-eche ọkụ ọkụ, uwe mwụda biker - otu ahịrị dum (dị na re-spin.com na sweatybetty.com). Anyị nwere obi ụtọ ịnyefe maka obodo anyị."

Kedu ihe na-eme ka ahụike gị dị mma?

Berry: "Mmega ahụ abụwo ihe na -agwọ ọrịa na ndụ m. Ọ dịla mkpa maka ahụike m kacha mma. Ana m arụ ọrụ opekata mpe ugboro anọ n'izu - ọtụtụ izu, ise. Nke ahụ agbanweela ndụ m - o meela ka m nwee obi ike ịmara na enwere m ike ichebe onwe m ma dabere na nka ndị ahụ ma ọ bụrụ na Chukwu ekwe m, achọrọ m ha. agbụ, na ibu ahụ m.

Kedu nri ndị na -enye gị ume?

Berry: "Ana m eri nri dị ọcha ma dịkwa ọcha n'ihi ọrịa shuga m. Ana m eri anụ, azụ, na akwụkwọ nri. M na -a broụkwa ofe ọkpụkpụ. Ana m anọ na carbs. Ana m a drinkụ mmanya mmanya - ụdị keto -enyi na enyi. M tetara wee malite kọfị nwere ghee, bọta ma ọ bụ mmanụ MCT [medium-chain triglyceride] na mgbe ụfọdụ mmiri ara ehi almond, N'ehihie, a ga m rie nri dị nro - dị ka akwụkwọ nri na ikekwe salmon ma ọ bụ achịcha salmon. Mụ na ụmụ m na -anọdụ ala ma nwee anụ na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpo. "

Kedu ka ị ga-esi nọrọ jụụ ma lekwasị anya?

Berry: "Ntụgharị uche abụrụla amara ịzọpụta m n'oge COVID-19. Enwere m nkịta abụọ, yabụ iso ha na-eje dịkwa mma nke ukwuu. Mụ na ụmụaka m na-agba ịnyịnya ígwè."

Bracken-Ferguson: "Ekwenyesiri m ike n'ịhụ na m ga -apụta n'anyanwụ n'ime awa abụọ nke ịrị elu. Bilie, ịpụ n'èzí, iku ume miri emi, ime ogologo ma ọ bụ ịtụgharị uche, na idobe onwe m ohere. Ọ dị ezigbo mkpa. inwe oge ndị ahụ iku ume na ndụmọdụ onwe gị wee sị, Ihe niile ga-adị mma. Anyị dị mma.

Nyochaa maka