Ọrịa shuga enwere ike ịmetụta usoro ihi ụra gị

Ndinaya

• Gịnị mere ọrịa shuga ji emetụta ike gị ihi ụra?
• Enwere nsogbu ihi ụra metụtara ọrịa shuga?
• Ikwo ụra
• Ọrịa ụkwụ na-adịghị ezu ike (RLS)
• Ehighị ụra nke ọma
• Kedu ka ụra na-ehi ụra nwere ike isi metụta ọrịa shuga gị
• Ndụmọdụ iji meziwanye ụra gị
• Zere ngwaọrụ eletrọnị tupu ịgbanwuo
• Ghichaa mmanya na-aba n'anya tupu ị lakpuo ụra
• Wepụ ihe ndọpụ uche
• Mepụta mkpọtụ ọcha
• Nọgide na-edezi usoro ihi ụra gị
• Anọla ihe na-akpali akpali n’abalị
• Isi okwu

Ọrịa shuga na ụra

Ọrịa mamịrị bụ ọnọdụ mmadụ n’enweghi ike ịmepụta insulin nke ọma. Nke a na - ebute oke shuga dị n’ọbara. Typesdị kachasị dị bụ ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga abụọ. Ọ bụrụ na ị nwere ụdị 1, pancreas gị anaghị emepụta insulin, yabụ ị ga-ewere ya kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị nwere ụdị nke abụọ, ahụ gị nwere ike ịme insulin nke ya, mana ọ naghị ezukarị. Nke a pụtara na ahụ gị enweghị ike iji insulin rụọ ọrụ nke ọma.

Dabere n’otú i si achịkwa ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara gị, i nwere ike ọ gaghị enwe ihe mgbaàmà. Mgbaàmà oge-oge nke ọbara shuga dị elu nwere ike ịgụnye akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ bụ agụụ, na ịmị mamịrị ugboro ugboro. Ọ bụghị ihe ọhụrụ na mgbaàmà ndị a nwere mmetụta n'ụzọ ị na-ehi ụra. Nke a bụ ihe nyocha ahụ ga-ekwu.

Gịnị mere ọrịa shuga ji emetụta ike gị ihi ụra?

N'otu n'ime ha, ndị nchọpụta nyochara njikọ dị n'etiti nsogbu ụra na ọrịa shuga. Nsogbu ihi ụra na-agụnye ihe isi ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra, ma ọ bụ ihi ụra nke ukwuu. Nnyocha ahụ chọtara mmekọrịta doro anya n'etiti nsogbu ụra na ọrịa shuga. Ndị ọrụ nyocha ahụ kwuru na ụra ehighị ụra bụ nnukwu ihe kpatara ọrịa shuga, nke enwere ike ịchịkwa ya oge ụfọdụ.

Inwe ọrịa shuga apụtaghị na ụra gị ga-emetụta gị. Ọ bụ ihe gbasara ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga ị na-ahụ na otu ị si ejikwa ha. Symptomsfọdụ mgbaàmà nwere ike ịkpata nsogbu mgbe ị na-achọ izu ike:

• Ọbara shuga dị n'ọbara nwere ike ibute mmamịrị ugboro ugboro. Ọ bụrụ na shuga ọbara gị dị elu n'abalị, ị nwere ike ibili na-ebili mgbe mgbe iji ụlọ ịsa ahụ.
• Mgbe ahụ gị nwere glucose ọzọ, ọ na-adọta mmiri site na anụ ahụ gị. Nke a nwere ike ime ka ike gwụ gị, na-akpali gị ibili maka iko mmiri mgbe niile.
• Ihe mgbaàmà nke ọbara shuga dị ala, dị ka akpachapụ anya, dizzzz, na ọsụsọ, nwere ike imetụta ụra gị.

Enwere nsogbu ihi ụra metụtara ọrịa shuga?

Tụgharị na ntụgharị abalị niile bụ ihe metụtara ndị nwere ọrịa shuga. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịbụ nsonazụ nke ọrịa shuga a na-ahụkarị, ọnọdụ ahụike dị iche nwere ike ịbụ mgbọrọgwụ. Nsogbu ụra ole na ole na nsogbu ndị ọzọ na-emetụta ụra na-abụkarị ndị nwere ọrịa shuga.

Ikwo ụra

Nke a bụ nsogbu ihi ụra nke ukwuu na ndị nwere ọrịa shuga. Mkpuchi ura na-eme mgbe iku ume gị na-akwụsị ugboro ugboro ma bido n’abalị niile. N'otu nnyocha e mere na 2009, ndị nchọpụta chọpụtara na pasent 86 nke ndị sonyere nwere ụra ụra na mgbakwunye na ọrịa shuga. N'ime ndị otu a, pasent 55 dị oke njọ nke na ọ dị mkpa maka ọgwụgwọ.

A na-ahụkarị iku ụra na ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị 2. Nke a bụ n'ihi na ndị otu a na-ebukarị oke ibu, nke nwere ike igbochi ikuku ha.

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere ike gwụrụ n’ehihie na ikwo ụra n’abalị. Na-anọkwu n'ihe ize ndụ maka nsogbu ịrakpu ụra ma ọ bụrụ na ọ na-agba n'ime ezinụlọ ma ọ bụ na ị buru oke ibu. Nweta ụdị ahụ dị mma maka ụdị ahụ gị nwere ike inye aka belata mgbaàmà gị. I nwekwara ike na-eyi ihe nkpuchi pụrụ iche n’oge ị na-ehi ụra iji mee ka ikuku na-arị elu na akpịrị gị ma nye gị ohere iku ume.

Ọrịa ụkwụ na-adịghị ezu ike (RLS)

A na - eji RLS enwe agụụ mgbe niile ịmegharị ụkwụ gị. Ọ na-adịkarị na oge mgbede, nke nwere ike ime ka o sie ike ịda ma ọ bụ ihi ụra. RLS nwere ike ime n'ihi ụkọ ígwè. Ihe egwu maka RLS gụnyere ogo glucose ọbara dị elu, nsogbu akụrụ, na nsogbu thyroid.

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere RLS, soro dọkịta gị nwee oge ị ga-eji nyochaa ihe mgbaàmà gị. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere akụkọ banyere anaemia. Sịga nwekwara ike ịkpalite RLS. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese anwụrụ, sonye na mmemme ịkwụsị ị smokingụ sịga iji rụọ ọrụ na ịkwụsị.

Ehighị ụra nke ọma

A na-enwe nsogbu ụra oge na-ada site na nsogbu na-ada ada na-ehi ụra. Ga-anọkwu n'ihe ize ndụ maka ehighị ụra nke ọma ma ọ bụrụ na ị nwere oke nrụgide yana ogo glucose dị elu.

Inweta ihe enyemaka ihi ụra nke ukwuu agaghị edozi nsogbu ehighị ụra nke ọma. Lelee ihe kpatara na ị gaghị ehi ụra, dịka ịrụ ọrụ na nrụgide dị elu ma ọ bụ nwee nsogbu ezinụlọ. Treatmentchọ ọgwụgwọ n’ọrụ dọkịta nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpata nsogbu ahụ.

Kedu ka ụra na-ehi ụra nwere ike isi metụta ọrịa shuga gị

Ndị ọkachamara na-ejikọta enweghị ụra na mgbanwe mgbanwe nke homonụ nwere ike imetụta iri nri na ibu ibu. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, ị na-eche nsogbu siri ike ihu. Ọ na-adịkarị ịkwụ ụgwọ maka enweghị ụra site na iri oke nri iji gbalịa inweta ume site na calorie. Nke a nwere ike ime ka ogo shuga shuga gị rịa elu ma mee ka o sie ike iji nweta ezigbo ụra. Mgbe ahụ, ị ​​pụrụ ịchọta onwe gị n'otu ọnọdụ ụra na-ero ụra.

Lackghara ihi ụra na-emekwa ka i buo ibu. Ibu ibu nwere ike ime ka i nwekwuo ohere ibute oria shuga nke abuo.

Ndụmọdụ iji meziwanye ụra gị

Soro ndụmọdụ ndị a iji nweta ezumike ka mma:

Zere ngwaọrụ eletrọnị tupu ịgbanwuo

Zere iji ekwe ntị na ndị na-agụ akwụkwọ n'abalị n'ihi na ọkụ nwere ike ịkpọte gị. Gbanwee n'akwụkwọ mgbe ochie ị ga-agụ tupu ị lakpuo ụra iji mee ka uche gị dị jụụ ma belata nrụgide nke anya gị.

Ghichaa mmanya na-aba n'anya tupu ị lakpuo ụra

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eche otu iko mmanya na-eme ka ahụ gị dị jụụ ma mee ka ị hie ụra, ikekwe ị gaghị ehi ụra ruo awa asatọ zuru ezu mgbe ị drinkingụchara ụra n'oge ụra.

Wepụ ihe ndọpụ uche

Ọ bụrụ na ị nweta ozi ederede n’abalị dum, gbanyụọ ekwentị gị. Tụlee ịzụ elekere mkpuchi kama iji ngwa mkpu ekwentị gị. Nke a nwere ike inye gị ike ịgbanye ekwentị gị n'ihi na ị gaghị achọ ya maka ihe ọ bụla n'abalị niile.

Mepụta mkpọtụ ọcha

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka ụzọ dị mma ị teta, ịnụ ụda nnụnụ na-ebe ụtụtụ n'isi ụtụtụ nwere ike imebi usoro ihi ụra. Ofda nke ndị na-ekpofu ahịhịa, ndị na-ekpochapụ okporo ámá, na ndị mmadụ na-ahapụ ọrụ n'isi ụtụtụ nwekwara ike ime ka ụra gị ghara ịma jijiji. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-arahụ ụra, jiri ihe ndị dị ka uko ụlọ, tebụl, ma ọ bụ ikuku ikuku ikuku iji nyere aka wepu ụda ndị a na-adọpụ uche.

Nọgide na-edezi usoro ihi ụra gị

Na-alakpu n’otu oge kwa abalị, na-eteta n’otu oge kwa ụtụtụ, gụnyere ngwụsị izu. Ahụ gị ga-amalite n'ike ọgwụgwụ ma na-eteta onwe ya.

Anọla ihe na-akpali akpali n’abalị

Zere ị drinkingụ ihe ọ cafụ cafụ caffein, imega ahụ, na ọbụna ịrụ obere ọrụ n'ụlọ n'ụlọ n'abalị. Nanị ụdị mgbatị mgbede nke ị kwesịrị ịtụle bụ oge yoga na-eji nwayọ nwayọ nke nwere ike ịkwadebe ahụ gị maka ihi ụra. Ma ọ bụghị ya, ị ga-agba ọsọ ọbara gị ọsọ, ọ ga-ewekwa obere oge ka ahụ gị dị jụụ.

Isi okwu

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwe nsogbu ihi ụra mgbe niile. Ọ bụrụ na ịnwetaghị ọgwụgwọ maka ịkwụsịtụ ụra na-aga n’ihu, ọ nwere ike isi ike ịme ihe omume ọ bụla kwa ụbọchị.

Na obere oge, tụlee otu mgbanwe ndụ ma ọ bụ karịa iji mee ka ụra gị ka mma. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eme naanị otu obere mgbanwe, ọ nwere ike ime nnukwu ihe dị iche. Ọ na - ewekarị izu atọ iji bido mewe agwa, ya mere ọ dị mkpa idobe ya kwa ụbọchị.