Mmetụta caffeine

Ndinaya

• Nchịkọta
• Nkịtị uche
• Hyposensitivity
• Mmetụta uche
• Mgbaàmà nke mmetụta caffeine
• Kedu ka esi amata mmetụta caffeine?
• Kedu ọgwụ caffeine a tụrụ aro?
• Ihe kpatara ọrịa caffeine
• Ọgwụ
• Jenetik na ụbụrụ onwu
• Imeju metabolism
• Wepu

Nchịkọta

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali na-emetụta usoro ụjọ nke etiti. A na-emepụta caffeine n'ụzọ nkịtị na osisi ndị na-eto eto koko, akụ kọla, kọfị kọfị, akwụkwọ tii, na ihe ndị ọzọ.

Enwere ọnọdụ dị iche iche nke caffeine. Otu onye nwere ike ị drinkụ espresso gbara agba atọ na-enweghị inweta jitters. Ndị ọzọ na-enwe ehighị ụra nke na-ewe ọtụtụ awa mgbe ha drinkingụsịrị ntakịrị iko cola. Caffeine sensitivity nwekwara ike na-agbanwe kwa ụbọchị, dabere na ọtụtụ mgbanwe mgbanwe.

Ọ bụ ezie na enweghị nnwale doro anya nke na-atụle mmetụta caffeine, ọtụtụ mmadụ dabara n'ime otu ụzọ atọ:

Nkịtị uche

Imirikiti ndị mmadụ nwere mmetụta dị mma na caffeine. Ndị nọ n'ụdị a nwere ike ị cafụ ihe dị ka milligram 400 nke caffeine kwa ụbọchị, na-enweghị ahụmịhe.

Hyposensitivity

Dabere na nyocha nke 2011, ihe ruru 10 pasent nke ndị bi na ya na-ebu mkpụrụ ndụ ihe nketa nke jikọrọ elu caffeine. Ha nwere ike ịnwe ọtụtụ caffeine, na mgbede, ma ghara inwe mmetụta dị iche iche, dị ka ịmụrụ anya achọghị.

Mmetụta uche

Ndị mmadụ nwere nnukwu ọgwụ caffeine enweghị ike ịnabata obere obere ya na-enweghị ahụ mmetụta na-adịghị mma.

Nke a abụghị otu ihe ahụ ka ọ na-arịa caffeine. Ihe dịgasị iche iche na-akpata mmetụta caffeine, dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa na ikike imeju gị ịmịnye caffeine. A caffeine nfụkasị na-adị ma ọ bụrụ na usoro ahụ mgbochi gị na-emehie caffeine dị ka onye na-emerụ ahụ na-emerụ ahụ ma gbalịa ịlụso ya ọgụ.

Mgbaàmà nke mmetụta caffeine

Ndị nwere mmetụta caffeine na-ahụ oke adrenaline mgbe ha na-a whenụ ya. O nwere ike ịdị ha ka hà hadụrụ iko espresso iko ise ma ọ bụ isii mgbe ha drinkingụchara iko kọfị ole na ole. Ebe ọ bụ na ndị nwere nsogbu caffeine na-eji nwayọ nwayị afụpụta caffeine, mgbaàmà ha nwere ike ịdịgide ruo ọtụtụ awa. Mgbaàmà nwere ike ịgụnye:

• ọduọ obi otiti
• isi ọwụwa
• jitụ
• ụjọ ma ọ bụ nchegbu
• erughị ala
• ehighi ura

Mgbaàmà ndị a dị iche na nke a na-arịa ọrịa caffeine. Mgbaàmà nke ọrịa caffeine gụnyere:

• akpụkpọ anụ
• hives
• ọzịza nke akpịrị ma ọ bụ ire
• n'ọnọdụ ndị siri ike, ike iku ume na anaphylaxis, ọnọdụ dị egwu

Kedu ka esi amata mmetụta caffeine?

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ na ị nwere mmetụta caffeine, gbaa mbọ bụrụ onye na-agụ akwụkwọ na-ewu ewu. Caffeine bụ ihe na-arụ n’ọtụtụ ngwaahịa, gụnyere ọgwụ na mgbakwunye.

Gbalịa ịdekọ nri ụbọchị gị na ọgwụ gị iji chọpụta ma ị na-a moreụkwu ọgwụ karịa ị na-eche. Ozugbo i mechara kpebisie ike iri nri gị, ị nwere ike ịkọwapụta ọkwa ọkwa gị nke ọma.

Ọ bụrụ na ị nọgide na-enweta mmetụta caffeine, soro dọkịta gị kwurịta ihe mgbaàmà gị. Ha nwere ike ịnwale ule ahụ nfụkasị anụ ahụ iji gbochie ọrịa caffeine nwere ike ịda. Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ule mkpụrụ ndụ ihe nketa iji chọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere ọdịiche na mkpụrụ ndụ ihe nketa ọ bụla nke na-emetụta ịizingụ caffeine.

Kedu ọgwụ caffeine a tụrụ aro?

Ndị nwere mmetụ nke caffeine kwesịrị ịdị na-erikarị milligrams 200 ruo 400 kwa ụbọchị na enweghị mmerụ ọ bụla. Nke a bụ iko kọfị kọfị abụọ ma ọ bụ anọ. A naghị atụ aro ka ndị mmadụ rie ihe karịrị 600 milligram kwa ụbọchị. Enweghị ndụmọdụ dị ugbu a banyere ịfeụ caffeine maka ụmụaka ma ọ bụ ndị nọ n'afọ iri na ụma.

Ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ukwuu maka caffeine kwesịrị belata ma ọ bụ wepụ ihe oriri ha kpamkpam.Peoplefọdụ ndị nwere ntụsara ahụ ma ọ bụrụ na ha anaghị a cafụ kọfi. Ndị ọzọ nwere ike ịnabata obere ego, ná nkezi, ihe dị ka milligram 30 ruo 50 kwa ụbọchị.

Otu iko ounce bụ ounce nwere ihe dị ka milligrams 30 nke caffeine. Otutu iko kọfị kọfị nwere miligram abụọ.

Ihe kpatara ọrịa caffeine

Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata mmetụta caffeine, dị ka okike, afọ, na ibu. Ihe ndị ọzọ gụnyere:

Ọgwụ

Medicationsfọdụ ọgwụ na akwụkwọ nri nwere ike ime ka mmetụta caffeine dịkwuo elu. Nke a na-agụnye theophylline ọgwụ na ahịhịa ọgwụ ephedrine na echinacea.

Jenetik na ụbụrụ onwu

Bụrụ gị nwere ihe dị ka otu narị ijeri mkpụrụ ndụ akwara, nke a na-akpọ akwara ozi. Ọrụ nke akwara ozi bụ izipu ntuziaka n'ime ụbụrụ na ụjọ. Ha na-eme nke a site na enyemaka nke ndị na-ahụ maka kemịkal, dịka adenosine na adrenaline.

Neurotransmitters na-arụ ọrụ dị ka ụdị ọrụ ozi nke ozi n'etiti akwara ozi. Ha na-agbachapu ọtụtụ ijeri ugboro kwa ụbọchị na mmeghachi omume nke usoro ndu gị, mmegharị gị, na echiche gị. Ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ karị, ka adenosine na-ewepụta.

Dika adenosine na-eto, ike na-agwụ gị. Caffeine na-ejikọta ndị na-anabata adenosine na ụbụrụ, na-egbochi ikike ha igosi anyị mgbe ike gwụrụ anyị. Ọ na-emetụta ndị ọzọ na-ahụ maka ntanetị nke nwere mmetụta na-akpali akpali, na-adị mma, dị ka dopamine.

Dabere na 2012, ndị mmadụ nwere mmetụta caffeine nwere nzaghachi buru ibu na usoro a kpatara mgbanwe dị na mkpụrụ ndụ ADORA2A ha. Ndị nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa a na-eche na caffeine na-emetụta ike karịa na ogologo oge.

Imeju metabolism

Mkpụrụ ndụ ihe nketa nwekwara ike iso rụọ ọrụ n’ime ka imeju gị si agbanwe caffeine. Ndị nwere mmetụta caffeine na-emepụta obere enzyme imeju akpọrọ CYP1A2. Enzyme a na-ekere òkè n'otú imeju gị si eme ka ị cafụọ caffeine ngwa ngwa. Ndị nwere mmetụta caffeine na-ewe ogologo oge iji hazie ma kpochapụ caffeine na sistemụ ha. Nke a na-eme ka mmetụta ya sie ike ma na-adịru ogologo oge.

Wepu

Caffeine sensitivity abụghị otu ihe ahụ dị ka ihe nfụkasị caffeine. Caffeine sensitivity nwere ike inwe mkpụrụ ndụ ihe nketa njikọ. Ọ bụ ezie na mgbaàmà anaghị adịkarị emerụ, ị nwere ike iwepụ ihe mgbaàmà gị site na mbenata ma ọ bụ iwepu caffeine.