Mmanụ ndị dị mkpa ọ dị mma? 13 Ihe Mara Tupu Jiri

Ndinaya

• Nchedo dabere n'ọtụtụ ihe
• Ntuziaka nchedo maka ojiji
• Mgbapu
• Patch ule
• Mmanụ
• Ntuziaka nchekwa maka iji ya eme ihe
• Ntuziaka nchebe maka aromatherapy
• Mmanụ
• Nwere ike iji mmanụ dị mkpa n'oge ime ime?
• Mmanụ
• Nwere ike iji mmanụ dị mkpa maka ụmụ aka na ụmụaka?
• Mmanụ
• General mmetụta na ihe ize ndụ metụtara na-ewu ewu mmanụ
• Ihe ị ga-atụle tupu iji mmanụ dị mkpa
• Kedu usoro ị chọrọ iji?
• Ọ dị mkpa ka a gbanye mmanụ ahụ?
• Mmanụ ahụ ọ na - eme ka ahụbawanye foto?
• Mmanụ ahụ ọ nwere mmekọrịta mmekọrịta ọ bụla?
• Mmanụ a dị mma iji mee ụmụ aka, ụmụaka, ma ọ bụ anụ ụlọ?
• Mmanụ ọ dị mma oriri?
• Nlekọta niile iji mee
• Debe mmanụ ndị dị mkpa ka ụmụaka na anụ ụlọ ghara iru
• Mgbe ị na-ekesa, gafere 30- na 60 nkeji oge
• Naanị ịgbasa na mpaghara nke ọma
• Mgbe obi abụọ adịghị gị, gbanye mmanụ ahụ
• Ejila mmanụ mee ka ị na-ewe foto tupu ekpughere UV
• Na-asa aka gị mgbe niile mgbe ị jiri mmanụ dị mkpa
• Mee ka mmanụ niile dị mkpa pụọ ​​n’ọkụ
• Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na nsogbu ndị ọzọ amalite

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchedo dabere n'ọtụtụ ihe

Ka ahịa mmanụ dị mkpa na-aga n'ihu na-eto, yabụ na-echegbu onwe gị gbasara ma mkpụrụ osisi ndị a gbakọtara agbachapụ dị mma maka ojiji nkịtị. Ọtụtụ ndị na-azụ ahịa amaghị maka ihe ọghọm dị na ya ma ha na-eji mmanụ ndị dị mkpa na ahụike ha, mma ha, yana usoro nhicha ha.

Ma otu mmanụ dị mma maka gị dabere na ọtụtụ ihe, gụnyere nke gị:

• afọ
• ọnọdụ ahụike na-akpata
• ị andụ ọgwụ na mgbakwunye

N'ihe banyere mmanụ, ọ dị mkpa ịtụle:

• chemical mejupụtara na ịdị ọcha
• usoro ojiji
• oge ojiji
• usoro onunu ogwu

Gụọ ka ị mụta otu esi eji usoro ọ bụla, nke mmanụ ị ga-anwale na nke ị ga-ezere, ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ịnweta mmetụta, na ndị ọzọ.

Ntuziaka nchedo maka ojiji

Ọtụtụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru mmanụ na-adị nro maka ịgwọ ọrịa ma ọ bụ ọgwụ ha n’ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e nyeghị ya nke ọma, ọkụ ọkụ na mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịdapụta.

Oilsfọdụ mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịbụ nsi ma ọ bụrụ na etinye ha n'ahụ site na akpụkpọ ahụ. Ndị ọzọ, dị ka oroma, wayo, na lemon, nwere ike ibute phototoxicity ma ọ bụrụ na etinyere ya tupu ọ mata anyanwụ.

Mgbapu

Mmanụ ndị dị mkpa chọrọ dilution iji gbochie mmeghachi omume na-adịghị mma. Dị ka iwu zuru oke, ị kwesịrị ịdebe ogo nke mmanụ dị mkpa karịa pasent 5.

Diluting na 1 pasent bụ nke ị na-agbakwunye 6 tụlee nke mmanụ dị mkpa na 1 ounce nke mmanụ ụgbọelu. Ntuziaka maka iche echiche dị mma na-adị iche site na afọ ndụ na ahụike.

Can nwere ike itughari gị mkpa mmanụ site agwakọta ole na ole tụlee na a ụgbọelu mmanụ. Mmanụ ndị na-ebu mmanụ na-adaberekarị na akwụkwọ nri. Ha na-ebu mmanụ dị mkpa n’enweghị nsogbu n’ahụ gị ma nyere gị aka ịgbasa ya n’elu ebe sara mbara.

Patch ule

Patch ule na-enye gị ohere ịhụ etu akpụkpọ gị si emeghachi omume na otu mmanụ tupu ị rụchaa ngwa.

Ndị a bụ usoro maka ịme ule nyocha:

1. Jiri ncha na-enweghị isi saa aka gị.
2. Kpọọ nkụ.
3. Kpoo ole na ole nke diluted mmanụ dị mkpa n'ime obere ihe mgbochi aka gị.
4. Chere awa 24.
5. Wepu gauze.

Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ akpụkpọ ahụ na-acha uhie uhie, na-acha ọkụ, na-afụ ụfụ, ma ọ bụ na-aza, ị nwere mmeghachi omume na-adịghị mma na mmanụ ma kwesịrị ịkwụsị iji ya.

Ọ bụrụ na ị nwee ahụ erughị ala tupu oge 24 awa gwụ, saa ncha ahụ na ncha na mmiri ọkụ.

Mmanụ

Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa enwere ike iji ya ma ọ bụ na-enweghị dilution (ngwa dị mma):

• chamomile
• cypress
• eucalyptus
• lavender
• osisi tii (enweghi ike imegide ya)
• bilie
• aja sandwood

Achọpụtara nhicha ngwa n'okpuru nlekọta nke ndị ọkachamara.

Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa ka a gbanwee:

• n'ọnụ mmiri
• ogbugbo cinnamon ma ọ bụ akwukwo
• kloovu nwa osisi
• citronella
• kumin
• lemongrass
• lemon verbena
• oregano
• thyme

Ntuziaka nchekwa maka iji ya eme ihe

A naghị achịkwa mmanụ ndị dị mkpa mgbe niile.

Ikwesighi iji mmanu di nkpa n'ime ma obughi na inwetara akwukwo na asambodo di elu ma obu na eme ihe n’ nduzi nke ndi okacha amara.

Zere ịgesụ nri mmadụ na itinye ya n'ọrụ dị ka n'ọnụ, ikpu, ma ọ bụ na nke imi ọzọ.

Ntuziaka nchebe maka aromatherapy

A na-enyocha abamuru nke aromatherapy nke ọma. Ikuru ụfọdụ mmanụ dị mkpa, dị ka oroma dị ụtọ, nwere ike mgbaàmà nke nrụgide na nchekasị. Na-ekpochapu lavender.

I nwere ike irite uru nke aromatherapy site na inhalation ma ọ bụ mgbasa. Inhalation kachasị dị irè mgbe ị na-emeso nsogbu iku ume, ebe mgbasa bụ nke kachasị mma maka njikwa ọnọdụ.

Mgbe ị na-ekesa mmanụ, jiri nchekwa ndị a:

• Soro ntuziaka dilution kwesịrị ekwesị.
• Jide n'aka na ị na-agbasa na mpaghara nke ọma.
• Kesaa oge niile, ihe dị ka 30 ruo 60 nkeji na, wee jiri 30 gaa 60 nkeji.

Zụọ ahịa maka ndị mgbasa.

Mmanụ

Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa enwere ike ịgbasa n'enweghị nsogbu ọ bụla nwere ike ibute ụmụaka ma ọ bụ anụ ụlọ:

• osisi sida
• fir
• mkpụrụ osisi grepu
• lavender
• oroma nkịrịsị
• spearmint
• tanjerịn

Mmanụ ndị dị mkpa a ma ama kwesịrị ịkpachara anya, n'ihi na ha na-ewe iwe akpụkpọ ahụ mucous:

• n'ọnụ mmiri
• ogbugbo cinnamon ma ọ bụ akwukwo
• kloovu ma ọ bụ akwukwo
• lemongrass
• pepemint
• thyme

Nwere ike iji mmanụ dị mkpa n'oge ime ime?

Nke a bụ arụmụka esemokwu nke ukwuu - ọkachasị n'ime ọnwa atọ mbụ.

Fọdụ ndị na-echegbu onwe ha na mmanụ ndị dị mkpa dị n'akụkụ nwere ike ịgafe ihe mgbochi placental ma merụọ nwa ebu n'afọ.

Ọ bụ ezie na enwere ụfọdụ mmanụ dị mkpa nke na-ekwesịghị iji mee ihe n'oge ime ime, enwere ole na ole a na-ahụta dị mma maka ojiji n'oge ịhịa aka nwa ma ọ bụ site na usoro mgbasa.

Dị ka otu onye si kwuo, ụfọdụ mmanụ ndị dị mkpa pụrụ ịdị irè iji belata nchegbu na ụjọ banyere ịmụ nwa.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị iji mmanụ ndị dị mkpa n'oge ime ime, gwa onye na-eweta ahụike gị na midwife tupu ojiji.

Mmanụ

Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa ka a ghara iji mee n'oge ime ime, ọrụ, ma ọ bụ mgbe ị na-enye nwa ara:

• camphor
• mkpụrụ pasili
• hisop
• pennyroyal
• tarragon
• Ugba oyi
• wormwood

Nwere ike iji mmanụ dị mkpa maka ụmụ aka na ụmụaka?

Nke a bụ ihe ọzọ na-ese okwu. Antsmụaka na umuaka nwere akpịrịkpa ahụ dị mkpụmkpụ na imeju akwara na usoro ndị ji alụso ọrịa ọgụ. Nke a na - eme ka ha ghara ịnwe oke nsị metụtara ojiji mmanụ.

Isoro ntuziaka nchekwa na ịkpachara anya dị oke mkpa. Kwesịrị ị na-agakwuru onye na-eweta ahụike tupu ị na-eji mmanụ dị mkpa na ma ọ bụ gburugburu ụmụ ọhụrụ na ụmụaka.

Mgbe afọ 2 gachara, ụfọdụ mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịhazi ya na site na usoro aromatherapy, mana na ike na-esighi ike karịa ọgwụ ndị okenye. A mma dilution ruru bụ 0.5 ka 2.5 percent.

Ihe omuma atu ndi ozo banyere ntuziaka nchedo umuaka banyere mmanu di nkpa:

• A gaghị etinye pepemint n'elu ma ọ bụ gbasaa na ụmụaka n'okpuru afọ 6.
• Eucalyptus ekwesighi itinye ya isi ma ọ bụ gbasaa na ụmụaka na-erubeghị afọ 10.

Cheta, ịgbanye na pasent 1 bụ ịtinye tụlee 6 nke mmanụ dị mkpa na 1 ounce nke mmanụ ụgbọelu.

Antsmụaka na ụmụaka (ma ọ bụ ndị okenye) ekwesịghị itinye mmanụ dị mkpa. Dịka nchekwa, nchekwa mmanụ dị mkpa mgbe niile agaghị enwe ike iru.

Mmanụ

Nnyocha e mere na 2007 kwuru na iji lavender na mmanụ tii na-eme ka ụmụ nwoke na-erutụbeghị nwoke ma ọ bụ nwanyị etolite etolite etolitewo na nsogbu hormonal na-akwado ume ara. A ga-etinye mmanụ ndị a naanị site na usoro aromatherapy ma ọ bụ zere.

Gwa onye na-ahụ maka ahụike okwu tupu i jiri mmanụ ndị a dị mkpa ma ọ bụ gburugburu ụmụaka.

Mmanụ ndị dị mkpa a ma ama na-ekwesighi iji ma ọ bụ gburugburu ụmụ ọhụrụ na ụmụaka:

• eucalyptus
• fennel
• pepemint
• rosemary
• verbena
• Ugba oyi

General mmetụta na ihe ize ndụ metụtara na-ewu ewu mmanụ

A ka nwere ọtụtụ ihe anyị na-amaghị banyere mmetụta na-adịte aka nke aromatherapy. Enwere ike ịtụle ma mụọ ihe mmetụta dị ogologo oge tupu ojiji nke mmanụ ndị na-ewu ewu ghọrọ isi iyi iyi na ọgwụ ndị Western. Enwere nsogbu.

Lee ihe atụ ole na ole:

• Anisi. Mgbe ejiri ya mee ihe, anise na-ebelata mmetụta antidepressant nke ụfọdụ ọgwụ ma na-eme ka mmetụta nke ọgwụ ndị na-emetụta usoro ụjọ nke etiti.
• Bergamot. Mmanụ a nwere ike ime ka anụ ahụ nwee mmetụta ma mee ka ọ bụrụ ọkụ ma ọ bụrụ na etinyere ya na mgbatị dị elu tupu ìhè anyanwụ.
• Pawuda. Ọ bụrụ na etinyere ya n’emebighị ma ọ bụ tinye ya n’ahụ́, mmanụ a pụrụ ịkpata imi akpụkpọ ahụ, ịkpọtụrụ dermatitis, ihu gbarụ ihu, ọhụụ abụọ, ọgbụgbọ, na ịgba agbọ.
• Eucalyptus. Ọ bụrụ na loro ya, mmanụ a nwere ike ibute ihe ọdịdọ.
• Lavender. E gosiputara na ihe eji eme ihe n'oge na-emetụta homonụ n'ime ụmụ nwoke ndị na-erubeghị afọ ndụ.
• Lemọn ngwa ngwa. Ọ bụrụ na topically etinyere tupu anyanwụ ikpughe, a mmanụ nwere ike ime ka photosensitivity na pụrụ ịkpata ọkụ.
• Nutmeg. Mmanụ a nwere ike ibute ọkụ ọkụ ma ọ bụ ọkụ ma ọ bụrụ na etinyere ya n'isi. O nwekwara ike ime ka ịmụ anya arọ nrọ na ụfụ coma mgbe a na-etinye ya n'ọtụtụ ebe.
• Pepemint. Mmanụ a ọkụ na mgbakasị ndị ọzọ mgbe etinyere ya na akpụkpọ. O nwekwara ike ịkpata obi mgbawa ma ọ bụrụ na ewere ya n'ime.
• Sage. Ọ bụrụ na a na-etinye nnukwu ego, ụra a, ọgbụgbọ, vertigo, ọnụego ngwa ngwa, ịma jijiji, ọdịdọ, na mmebi akụrụ.
• Osisi Tea. Mgbe etinyere topically, a mmanụ ọkụ ọkụ ma ọ bụ iyatesịt. Ọ bụrụ na loro ya, ọ nwere ike ibute nchikota akwara na mgbagwoju anya. Ntinye aka nwekwara ike imetụta homonụ na ụmụ nwoke ndị na-erubeghị afọ ndụ.

Ihe ị ga-atụle tupu iji mmanụ dị mkpa

Mmanụ ndị dị mkpa bụ ihe okike, mana nke ahụ apụtaghị na enwere ike iji ha na-enweghị nlezianya. Tupu ị na-eji mmanụ ọ bụla dị mkpa, ị kwesịrị ịjụ onwe gị - ma nwee ike ịza - ajụjụ ndị a:

Kedu usoro ị chọrọ iji?

Usoro ị na-eji dabere na mmetụta achọrọ. Are na-achọ mmetụta na-agbanwe mgbanwe (aromatherapy)? You na-achọ ịgwọ ọrịa akpụkpọ anụ ma ọ bụ belata ihe mgbu (ederede)? Ma ọ bụ, ị na-achọ ịgwọ ọnọdụ ahụike (ọnụ ma ọ bụ aromatherapy)?

Ọ dị mkpa ka a gbanye mmanụ ahụ?

Mmanụ ndị dị oké mkpa, ọ gwụla ma a na-ewere ya dị ka "dị mma," kwesịrị ịgwakọta. Na-enyocha ntuziaka mgbe niile.

Mmanụ ahụ ọ na - eme ka ahụbawanye foto?

Ke ofụri ofụri, citrus mkpa mmanụ dịkwuo photosensitivity. Itinye ha n'ọrụ tupu anwụ ekpughere nwere ike ibute anụ ahụ ọkụ.

Mmanụ ahụ ọ nwere mmekọrịta mmekọrịta ọ bụla?

Oilsfọdụ mmanụ ndị dị mkpa, nke a na-etinye n'ime ahụ site na aromatherapy, nwere ike ibute mmeghachi omume na-adịghị mma mgbe ejiri ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ mgbakwunye. Ha nwekwara ike ịkpalite ma ọ bụ ka njọ mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike na-akpata.

Mmanụ a dị mma iji mee ụmụ aka, ụmụaka, ma ọ bụ anụ ụlọ?

Na-enyocha mgbe niile ma mmanụ dị mkpa maka ụmụaka na anụ ụlọ dị mma. Buru n'uche na ihe nwere ike ịdị mma maka nkịta nwere ike ịbụ nsi maka nwamba. Nwamba na-elezi mmanụ ndị dị mkpa karịa anụ ụlọ ndị ọzọ anya. Zere iji aromatherapy n'ihu ọha.

Mmanụ ọ dị mma oriri?

Mmanụ ndị dị mkpa dị oke mma mgbe ejiri ha mee ihe ma ọ bụ na aromatherapy nwere ike ịdị na-egbu egbu mgbe a na-eri ha. Oilsfọdụ mmanụ, dị ka wintergreen, nwere ike ịnwụ.

Nlekọta niile iji mee

Ke ofụri ofụri, ị kwesịrị ị na-emeso mkpa mmanụ dị ka ndị ọzọ ọgwụ, Mmeju, ma ọ bụ na-emerụ ihe. Nke a pụtara ịkpachara anya mgbe ịzụrụ, ịchekwa ma jiri ha.

Debe mmanụ ndị dị mkpa ka ụmụaka na anụ ụlọ ghara iru

O zughi igbochi mmanụ gị dị mkpa ka a ghara ile ya anya. Iji hụ na nchekwa, tinye mmanụ niile dị mkpa na akpa a na-agbachi agbachi ma debe ha n'ime kọbọd ebe aka agaghị eru. N'aka nke ọzọ, debe ha na kọlọtọ dị elu ma gbakwunye mkpọchi ụmụaka.

Mgbe ị na-ekesa, gafere 30- na 60 nkeji oge

Na mmanụ ndị dị mkpa, obere na-abụkarị ihe. Gafe oge dị mma anaghị eme ka uru mmanụ bara ụba. N'ezie, ọ nwere ike ibute nrụgide na ahụ gị, ọkachasị sistemu ụjọ.

Naanị ịgbasa na mpaghara nke ọma

Dị ka iwu n'ozuzu, ọ bụrụ na ihe niile ị nwere ike ịnụ bụ mmanụ dị mkpa, mpaghara gị anaghị enwe ezigbo ikuku. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ị ​​nwere ike ịkpasu iwe sistem gị iku ume.

Ventilashion dị mkpa karịsịa n'ihu anụ ụlọ - ọ gụnyere ịhapụ ụzọ maka anụ ụlọ iji wepụ onwe ha.

Mgbe obi abụọ adịghị gị, gbanye mmanụ ahụ

Mgbe ị na-eji ihe eji eme ihe, ekwesịghị ileghara mmanụ ndị na-ebu ya anya. Ọbụghị naanị na ha bara uru n'ịgbasa mmanụ dị mkpa na mpaghara sara mbara karị, ha na-echebe akpụkpọ gị pụọ na ọkụ ọkụ na iwe.

Ejila mmanụ mee ka ị na-ewe foto tupu ekpughere UV

Ntuziaka nchekwa na-atụ aro ichere 24 awa zuru oke mgbe ị na-eji mmanụ ndị na-ewe foto tupu ị gaa n'ụlọ ntu ma ọ bụ tinye oge na ìhè anyanwụ.

Na-asa aka gị mgbe niile mgbe ị jiri mmanụ dị mkpa

Ọ bụrụ na ị nwere foduru nke mmanụ dị mkpa na aka gị ma ị na-ete anya ma ọ bụ na-agbapụ n'ime ntị gị, ị nwere ike ịnweta mmeghachi omume dị njọ. Ezigbo mmanụ ekwesịghị ịbịaru anya na ntị.

Mee ka mmanụ niile dị mkpa pụọ ​​n’ọkụ

Ezigbo mmanụ dị ezigbo ọkụ. Ekwesighi iji ha ma ọ bụ dobe ha n'akụkụ kandụl, stovu gas, ị litụ sịga, ma ọ bụ ebe a na-emeghe ọkụ.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na nsogbu ndị ọzọ amalite

Iji nlezianya na ịgbaso ụkpụrụ nchekwa ga-enyere aka hụ na ahụmịhe gị n'iji mmanụ dị mkpa eme ihe dị mma. Otú ọ dị, mmeghachi omume na-adịghị mma ka nwere ike ime. Akụkụ nke iji mmanu ndị dị mkpa eme ihe n'ụzọ dị mkpa bụ ịmara ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na mmetụta dị n'akụkụ adịghị mma.

N'ọtụtụ oge, enwere ike ilekọta obere mmetụta dị na ụlọ.

Ọ bụrụ na mmanụ dị mkpa baa n’anya gị, ị ga - eme otu n’ime ihe abụọ:

• Sook a owu swab na nri-ọkwa ọdụdụ mmanụ dị ka sesame ma ọ bụ oliv. Hichaa swab na nkuchi mechiri emechi.
• Wepu mmiri dị jụụ, dị ọcha ozugbo.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbakasị ahụ anụ: Jiri mmanu ma ọ bụ ude mmanụ na-adọrọ adọrọ ma hichapụ mmanụ dị mkpa.

Ọ bụrụ na ị na-etinye mmanụ ma ọ bụ tinye mmanụ na mberede, kpọtụrụ ụlọ ọrụ nsị na mpaghara gị ozugbo. Yabụ, soro usoro ndị a:

• na-a fatụ abụba zuru oke ma ọ bụ 2 mmiri ara ehi
• zere ịgba agbọ
• debe karama mmanụ dị mkpa iji gosipụta ndị otu nzaghachi ihe mberede

Michelle Pugle bụ onye edemede ahụike na ahụike nke Canada. O nwere diplọma na ọgwụgwọ nri zuru oke, bachelor abụọ na Bekee na Sociology, yana nna ukwu na nyocha nyocha. E gosipụtara ọrụ ya na akwụkwọ akụkọ, akụkọ ọdịnala, na weebụsaịtị na gburugburu ụwa.