Etu esi emeputa ma jiri nkwenye maka nchegbu

Ndinaya

• Ihe nkwenye nwere ike na enweghị ike ịme
• Mepụta nkwenye gị
• Malite na “M” ma ọ bụ “Nke m”
• Debe ha n'oge a
• Atụla egwu ịnabata echiche nchegbu
• Jide ha na isi ụkpụrụ na ihe ịga nke ọma
• Otu esi eji ha
• Mepụta kwa ụbọchị
• Debe ha ugbu a
• Debe ha ebe ị ga-ahụ ha
• Iru eru
• Isi okwu

Nkwenye na-akọwa otu ụdị okwu ọma na-enyekarị onwe gị ebumnuche nke ịkwalite mgbanwe na ịhụ onwe gị n'anya mgbe ị na-echegbu onwe gị na ụjọ.

Dị ka ụdị nke ezigbo nkwupụta onwe gị, nkwenye nwere ike inyere gị aka ịgbanwe echiche ndị na-enweghị isi.

Ighaghachi okwu nkwado, na-agba ume na-enye ya ike, ebe ọ bụ na ịnụ ihe na-emekarị ka ọ bụrụ na ị ga-ekwenye. N'aka nke ya, nkwenkwe gị na-eme ka ọ bụrụ na ị ga-eme ihe n'ụzọ na-eme ka nkwenye gị bụrụ eziokwu.

Nkwenye nwere ike inye aka mee ka ị nwekwuo uru onwe gị site na ịkwalite echiche ziri ezi nke onwe gị na obi ike gị na ikike ịmezu ebumnuche gị. Ha nwekwara ike inyere aka ịkwụsị mmetụta nke ụjọ, nrụgide, na inwe obi abụọ nke na-esokarị nchegbu.

Mgbe echiche na-echegbu gị rikpuru gị ma mee ka o sie ike ilekwasị anya na ohere ndị ka mma, nkwenye nwere ike inyere gị aka ijide onwe gị ma malite ịgbanwe ụzọ iche echiche ndị a.

Ihe nkwenye nwere ike na enweghị ike ịme

Nkwenye nwere ike enyere gị aka ịmepụta na ime ka echiche ọhụrụ na ụkpụrụ omume sie ike, mana ha enweghị ike iji anwansi kpochapụ nchekasị.

Nke a bụ ihe ha nwere ike ime:

• mma gị na ọnọdụ
• bulie ùgwù onwe onye
• dịkwuo mkpali
• enyere gị aka idozi nsogbu
• bulie nchekwube
• enyere gị aka ilebara echiche ndị na-adịghị mma anya

N'ihe banyere nchegbu karịsịa, idebe nkwenye dabere na eziokwu nwere ike ime nnukwu mgbanwe na mmetụta ha. Ọ bụrụ na ị nwaa ịgwa onwe gị na ị nwere ike ịme ihe ndị na-agaghị ekwe omume, ị nwere ike isiri ike ikwere onwe gị ma laghachi na uche ebe ị na-eche na ị nweghị ike na enweghị ihe ịga nke ọma.

Gwa na inwere otutu nsogbu banyere nsogbu ego. Ighaghari "Aga m emeri lọtrị ahụ" kwa ụbọchị, agbanyeghị nke ọma, nwere ike ọ gaghị enyere aka. Nkwenye dị ka, "Enwere m ikike na ahụmịhe iji chọta ọrụ na-akwụ ụgwọ ka mma," n'aka nke ọzọ, nwere ike ịgba gị ume ịrụ ọrụ maka mgbanwe a.

na-egosi na nkwenye nwere ike ịrụ ọrụ n'ihi na ịkwado onwe gị na-eme ka usoro ụgwọ ọrụ nke ụbụrụ gị. Usoro a nwere ike, n'etiti ihe ndị ọzọ, nyere aka belata nghọta gị banyere ihe mgbu, na-eme ka mmetụta nke nhụjuanya anụ ahụ na nke mmetụta uche dị nro.

N'ikwu onwe gị, na ndị ọzọ, na-enyere aka melite ike gị na nsogbu ihu igwe.

Mmetụta ị nwere ike ịnagide ihe ịma aka ọ bụla bilitere nwere ike itinye gị n'ọnọdụ ka mma ịrụ ọrụ iji nweta mgbanwe na-adịgide adịgide.

Mepụta nkwenye gị

Ọ bụrụ na ịmalitere ịchọpụta nkwenye ugbua, enwere ike ị chọta ọtụtụ ndepụta, yana ndụmọdụ ụfọdụ iji "Họrọ nkwenye ndị kachasị emetụta gị."

Nke ahụ bụ ezigbo nduzi, mana enwere ụzọ ka mma iji chọpụta nkwenye ndị na-eche ihe ziri ezi na nke ziri ezi: Mepụta ha n'onwe gị.

Tụlee okwu a na-ekwukarị: “Enweghị m ụjọ.”

Gịnị ma ọ bụrụ na ị na-atụ ọtụtụ ụjọ na ụjọ na-eme ka ha tinyekwuo anya? Can nwere ike ikwugharị nkwupụta a ugboro ugboro, ma ọ bụrụ na ị kwenyeghị n'ezie na ị nweghị atụ egwu, o yighị ka ị ga-atụ egwu site na nkwenye naanị.

Imegharia ya n’ime ihe kariri ikwenye ma baa uru nwere ike ịhapụ gi: “Enwere m echiche nke ụjọ, mana enwerekwa m ike ịma aka na ịgbanwe ha.”

Njikere ibido? Buru ndụmọdụ ndị a n’uche.

Malite na “M” ma ọ bụ “Nke m”

Echiche nke onye mbu nwere ike ijikọ nkwenye na ike gị. Nke a na-eme ka ha dị mkpa na ihe mgbaru ọsọ a kapịrị ọnụ, nke na-eme ka ọ dịrị ha mfe ikwere.

Debe ha n'oge a

Ikekwe "Obi ga-esikwu m ike ịgwa ndị mmadụ okwu n'afọ ọzọ" yiri ezigbo ihe mgbaru ọsọ.

Nkwenye abụghị ihe mgbaru ọsọ kpọmkwem, ọ bụ ezie. Use na-eji ha edeghari usoro echiche dị adị jikọtara ya na nchekasị na echiche mmejọ nke onwe. Site n’itinye ha n’ọdịnihu, ị na - agwa onwe gị, “N’ezie, nke ahụ nwere ike ime n'ikpeazụ.”

Mana nke a nwere ike ọ gaghị emetụta ọtụtụ omume gị ugbu a. Kama, dozie nkwenye gị ka ọ bụrụ na ọ bụ eziokwu. Nke a na - eme ka ohere ị na - akpa àgwà n’ezie -eme ka ọ bụ eziokwu.

Dị ka ihe atụ: “Obi siri m ike ịgwa ndị m na-amabughị okwu ma mete ndị enyi ọhụrụ.”

Atụla egwu ịnabata echiche nchegbu

Ọ bụrụ na ị bi na nchekasị, ị nwere ike ịhụ ya dị ka enyemaka iji kwenye nke a na nkwenye gị. Ọ bụ akụkụ nke gị, ka emechara, na ịtụkwasị nkwenye gburugburu eziokwu nwere ike inye ha ikike ọzọ.

Nọgide na-ekwupụta nkebi ahịrịokwu dị mma, ma lekwasị anya n'echiche ziri ezi nke ihe ị chọrọ inweta.

• Kama: Agaghị m ekwe ka nchegbu m na-echegbu m metụta ọrụ m. ”
• Gbalịa: Apụrụ m ịchịkwa nchegbu m na-enwe n'ịda mba ma mezuo ihe mgbaru ọsọ m n'agbanyeghị ha. ”

Jide ha na isi ụkpụrụ na ihe ịga nke ọma

Ijikọ nkwenye na ụkpụrụ gị bụ isi na-echetara gị ihe kachasị gị mkpa.

Ka ị na-ekwughachi nkwenye ndị a, ị na-eme ka echiche gị nke onwe gị sikwuo ike yana nkwenye na ikike gị, nke nwere ike iduga ikike onwe onye ka ukwuu.

Ọ bụrụ na ị jiri ọmịiko kpọrọ ihe, ikwupụta uru a ga-enyere gị aka icheta obi ọmịiko dịkwa mkpa:

• “M na-emere onwe m ụdị obiọma ahụ m na-egosi ndị m hụrụ n'anya.”

Nkwenye nwere ike inye aka gbochie echiche ndị na-emerụ onwe gị mgbe ị na-eji ha echetara onwe gị nke rụzuru n'oge gara aga:

• “Esisịt editịmede mi, edi enye eyebe. Apụrụ m ịchịkwa mmetụta nke ịtụ ụjọ ma nwetaghachi obi iru ala m, ebe ọ bụ na emeela m mbụ. ”

Otu esi eji ha

Ugbu a ị nwere nkwenye ole na ole iji bido, olee otu ị si eji ha?

Enweghị azịza ziri ezi ma ọ bụ na-ezighi ezi, mana ndụmọdụ ndị a nwere ike inyere gị aka ime ọtụtụ n'ime ha.

Mepụta kwa ụbọchị

Ikwughachi nkwenye na oge nsogbu nwere ike inye aka, mana ha na-enwekarị mmetụta mgbe ị na-eji ha oge niile karịa naanị mgbe ịchọrọ ha.

Chee echiche ka ha dika agwa ọ bụla ọzọ. Ikwesiri ịdị na-emechi ahụ anya iji hụ mgbanwe na-adịgide adịgide, nri?

Kpebisie ike ịkwado onwe gị ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 30. Naanị buru n'uche na ọ nwere ike iwe obere oge iji hụ mmezi.

Wepụta nkeji ole na ole 2 ma ọ bụ 3 ugboro n'ụbọchị iji megharịa nkwenye gị. Ọtụtụ mmadụ na-ahụta ya dị ka ihe enyemaka iji nkwenye kwenye na ụtụtụ na tupu ịlakpu ụra.

Oge ọ bụla ị doziri, gbalịa ịrapara n'usoro oge niile. Chọsie ike maka nkwughachi 10 nke nkwenye ọ bụla - belụsọ ma inwere ọnụọgụ ihu ọma nke na-akpali mmụba karịa.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado "inghụ na ikwere," gbalịa ikwughachi nkwenye gị n'ihu enyo. Lekwasị anya na ha ma kwenye na ha bụ eziokwu kama naanị ịbibi ha.

Nwere ike ịme nkwenye dị ka akụkụ nke usoro ntụgharị uche gị kwa ụbọchị ma ọ bụ jiri anya iji hụ ha dị ka eziokwu.

Debe ha ugbu a

Nwere ike ịlaghachi na nhazi nkwenye gị oge niile iji mee ka ha dịkwuo irè.

Ka oge na-aga, nyochaa onwe gị. Nkwenye ndị a na-enyere gị aka ijikwa nchegbu gị ma na-egosipụta ọmịiko onwe gị mgbe ị wedara onwe gị ala? Ma ọ bụ na ha nwere obere mmetụta ebe ọ bụ na ị kwenyeghi ha?

Mgbe ị hụrụ ka ha na-arụ ọrụ, jiri ihe ịga nke ọma a dị ka mmụọ nsọ - ọ nwedịrị ike ịmalite nkwenye ọhụrụ.

Debe ha ebe ị ga-ahụ ha

Hụ nkwenye gị mgbe niile nwere ike inyere gị aka ibute echiche gị na echiche gị.

Gbalịa:

• ede nke nnyapade ndetu ma ọ bụ memos na-ahapụ gburugburu ụlọ gị na gị na tebụl
• isetịpụrụ ha dị ka ificationsma Ọkwa na ekwentị gị
• na-amalite ntinye akwụkwọ akụkọ kwa ụbọchị site na ịde nkwenye gị

Iru eru

Nchegbu mgbe ụfọdụ nwere ike ịdị njọ nke na-emetụta akụkụ niile nke ndụ, gụnyere:

• mmekọrịta
• Ahụ ike
• arụmọrụ n'ụlọ akwụkwọ na ọrụ
• ibu ọrụ kwa ụbọchị

Nkwenye nwere ike ịba uru dị ka atụmatụ enyemaka onwe onye, ​​mana ọ bụrụ na ibi na nsogbu mgbaàmà siri ike ma ọ bụ na-adịgide adịgide, ha nwere ike ezughi iji nyere gị aka ịhụ ahụ efe.

Ọ bụrụ na nchegbu gị na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, gwa dọkịta banyere mgbaàmà gị. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbaàmà nwere ike ịbụ n'ihi nsogbu ahụike kpatara.

Ọtụtụ ndị chọrọ nkwado nke onye na-agwọ ọrịa mgbe ha na-amụta ijikwa mgbaàmà nchegbu ha, nke ahụ zuru oke. Ọ pụtaghị na nkwenye gị ezughi oke.

Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ịmalite ịchọpụta ihe kpatara nchegbu, nke nkwenye anaghị edozi. Mụtakwu banyere ihe na-akpata mgbaàmà nchegbu nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ isi nagide ihe ndị ahụ.

Ntuziaka anyị na ọgwụgwọ ịgwọ ọrịa ọnụ nwere ike inyere gị aka ịwụnye ya.

Isi okwu

Ọtụtụ mmadụ na - ahụ nkwenye ịbụ ngwa ọrụ dị ike maka ịgbanwe usoro echiche na nkwenye achọghị - mana ha anaghị arụ ọrụ maka mmadụ niile.

Ọ bụrụ na nkwenye na-eche na ọ nweghị ọrụ ma ọ bụ tinye na nhụjuanya gị, nke ahụ apụtaghị na ịmela ihe ọjọọ. Ọ pụtara na ịnwere ike irite uru n'ụdị nkwado ọzọ.

Nkwenye nwere ike ibute ọdịdị onwe onye dị mma karịa oge, mana ha enweghị ike niile. Ọ bụrụ na ị naghị ahụ ọtụtụ mmelite, ịbịakwute onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịbụ ihe enyemaka ọzọ.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.