Ụzọ 9 iji mepee mmekọrịta gị

Ndinaya

• Na-ahụ n'anya nke ukwuu
• Kwuo Ya
• Na -emega Ahụ Ike Mmekọahụ Gị
• See Ụlọ ihe nkiri
• Naanị gba ọtọ
• Soro Ya kerịta ihe egwuregwu ụmụaka
• Na-akpali Uche Ya ruru unyi
• Na -azụ Ọchịchọ Gị
• Lelee libido gị
• Nyochaa maka

N'ime ọnwa ole na ole mbụ, unu abụọ enweghị ike iwepụ aka gị wee mee ya ebe niile na ebe ọ bụla. Ugbu a? Ị na-amalite ichefu ihe ọ dị ka ịgba ọtọ.

Dị ka otu nnyocha nke Center for Sexual Health Promotion mere na-egosi, ihe dị ka pasent 10 nke ndị inyom lụrụ di na-erule afọ 30 na pasent 17 nke ndị nọ n'afọ 40 ha enwebeghị mmekọahụ n'ime ụbọchị 90 gara aga, ọnụ ọgụgụ maka ndị di na nwunye na-alụbeghị di na-ebikọ ọnụ bụ ọbụnadị. elu. Ọ bụ ezie na ọ na-emesi obi ike na ọ bụghị naanị gị, ọtụtụ ndị di na nwunye na-akọwahie nke ahụ na-agbanwe site na ara ara, ọkụ ọkụ eletrik na-adị jụụ, mmetụta dị jụụ dị ka ịdaba "n'ịhụnanya" mgbe, n'eziokwu, ha na-abanye n'ime omimi nke ịhụnanya na-emepụta àgwà. , nke bụ ebe ezi ịhụnanya malitere ịpụta, ka Ava Cadell, Ph.D., onye guzobere Mahadum Loveology na ọnụ na -ekwuchitere TheExperienceChannel.com na -ekwu. N'ikwu okwu nke ọma, ụbụrụ na -ewepụta oxytocin, homonụ "nrakọ", nke na -akwakọba okpukpu abụọ site n'ịmepụta mmetụta izu ike ebe ọ na -agbadakwa nrụgide na ọkwa cortisol n'ime ahụ. Nsogbu bụ na nsonaazụ na -enye obi ụtọ, nke na -akasi obi abụghị ihe na -atọ ụtọ nke ukwuu.

"Ụmụ nwanyị na-enwe nkụda mmụọ na ihe omimi banyere ihe kpatara na ha enweghị ọchịchọ, ma ha nwere ike inwe ọchịchọ dị mma ná ndụ ha dum," ka Laurie J. Watson, onye na-ahụ maka mmekọahụ na onye edemede na-ekwu. Ịchọkwa Mmekọahụ Ọzọ: Otu esi eweghachi Ọchịchọ gị ma gwọọ Alụmdi na Nwunye Na -enweghị Mmekọahụ. N'ezie, mmekọahụ nwere ike ọ gaghị abụkwa onye na-amalite ịmalite ọzọ (ị gaghị eme ihe ọ bụla!), Ma ịchịkọta ọkụ ndị ahụ na-ebelata na-ewe obere mgbalị na mmepụta ihe.

Na-ahụ n'anya nke ukwuu

Ọ bụrụ na ị na-awụlikwa elu ụgbọ ala ngwa ngwa, na-agba ara ogologo roller coasters, ma mee ihe ọ bụla dị ka "ibi na nsọtụ," tinye adrenaline dị elu na ndụ mmekọahụ gị. Na mgbakwunye na inye gị ume ike nwa oge iji dozie ọnọdụ ọ bụla siri ike ị na-eche ihu, adrenaline na-akwalite agụụ mmekọahụ. N'ezie, nyocha sitere na Mahadum Texas, chọpụtara na ịnya ụgbọ elu nwere ike inye aka nwekwuo mkpali.

Ọ bụ ezie na mmekọahụ abụghị kpọmkwem (ma ọ bụ na ọ gaghị abụ) ọnọdụ "siri ike", ị nwere ike ịhazi ụbọchị na-akpali akpali nke ga-eme ka ọbara gị na-agbapụta mgbe uwe gị ka dị, dị ka njem na ogige ntụrụndụ ma ọ bụ ịga ugwu. ịnya igwe kwụ otu ebe, ma ọ bụ gbaa onwe gị aka na ezumike ọzọ iji nye zip lining ma ọ bụ suba mmiri mmiri gaa. The "elu" ị na -enweta nwere ike na -aga n'ime ụlọ.

Kwuo Ya

A kọwawo ọchị dị ka “ebe kacha nso dị n'etiti mmadụ abụọ” (Victor Borge), mana ọ bụkwa ihe na-eme ka mmekọrịta anyị na ndị ọzọ sikwuo ike. Cadell na -ekwu na "ihe akaebe sayensị na -egosi na ịchị ọchị na -ejikọkwa usoro limbic n'ime ụbụrụ n'etiti mmadụ abụọ," Cadell kwuru. "Ọchị na -eduga n'ọchịchọ ka ndị di na nwunye na -ekwupụta mmetụta na -enweghị isi, enweghị mmachi na inwe mmetụta nke obi ụtọ n'uche na ahụ ha ka ha na -abawanye njikọta na ntụkwasị obi."

Họrọ ihe ị maara ga-agbaji gị abụọ-ihe nkiri kachasị amasị gị, ụdị ihe ọchị-ma gbaa mbọ na-emekọ ihe ọnụ oge ọ bụla o kwere omume. Ma ọ bụ nwee ntakịrị sassy n'oge foreplay wee malite ito ya n'ebe ahụ adịghị ike n'akụkụ ya.

Na -emega Ahụ Ike Mmekọahụ Gị

Ọbụghị naanị na kegels dị mma maka akụkụ nwanyị anyị, ọ bụrụ na itinye akwara pelvic gị site na usoro ọzụzụ ike ka ị na-eme ogwe aka gị mgbe niile, ọ ga-abụ na ị ga-enwe orgasms siri ike (na karịa). Mmega ahụ Kegel na-arụ ọrụ akwara pubococcygeus (PC) - ndị na-akpata mkpụkọ ị na-enwe mgbe ị na-arị elu. Traci Statler, Ph.D., onye otu ndị ndụmọdụ ndụmọdụ ahụike maka Lelo na Intimina na -ekwu, "Ikwusi ihe ndị a 'ga -eme ka njigide gị' mgbe ị na -enwe mmekọahụ ma mepụta mgbatị ahụ siri ike karị, na -eme ka ahụmịhe gị dị elu. Ọ bụkwa ihe ezi uche dị na ya ma ọ bụrụ na orgasms, ahem, na -abịa ngwa ngwa, mmasị gị na inwe mmekọahụ (yana inwe mmekọ nwoke na nwoke) ga -abawanye. Ọ ga -atọkwa ya ụtọ: Ka ị na -esikwu ike, nkwekọrịta ahụ nwere ike ime ka ike ya sie ike, yana ịpịkọta ya nwere ike nyere aka gbuo oge ejaculation aka.

Maka ndị mbido, Statler na -atụ aro ka ị na -agbatị akwara PC gị ka ị na -eku ume (maka ntuziaka zuru ezu, lee ka esi eme kegels), na -ejigide mgbagha ahụ ruo sekọnd 5 ruo 10, wee wepụta otu oge. Na-arụ ọrụ ruo 10 reps n'otu oge, na-achọ ihe atọ set kwa ụbọchị.

Ozugbo ị wulitela ntachi obi, ị nwere ike iji bọọlụ mmega ahụ dị arọ kwalite usoro ọzụzụ gị. "Ịtinye na idowe ngwaọrụ ahụ ga-eme ka ahụ ike PC nwee nkwekọrịta, si otú ahụ na-emepụta ike na ntachi obi," Statler na-ekwu.

Ọ na-akwado Lelo's Luna Beads (dị na nha na nha dị iche iche) ma ọ bụ, maka ezigbo onye mbido, Intimina's Laselle Kegel Exercisers. Fanye nke kacha dị mfe ma nweta nnabata na ya maka nkeji 5 ruo 10 - naanị ijide ya ga-eme ka akwara PC gị nwee nkwekọrịta. Na -arụ ọrụ ihe ruru ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'ụbọchị, etinyekwala bọọlụ n'ime ihe karịrị nkeji iri atọ n'otu oge. Ịkwesịrị ịmalite ịhụ nsonaazụ n'ihe dị ka izu isii ruo ibu ma ọ bụrụ na ị na-eme mmemme ndị a mgbe niile. Ọ bụrụ na ị maghị, jụọ onye òtù ọlụlụ gị ma ọ na-enwe mmetụta dị iche!

See Ụlọ ihe nkiri

Teknụzụ na -eme ka ọ dị mfe ịhụ ihe mkpatụ ọhụrụ site na ntụsara ahụ n'ihe ndina gị, mana ị na -efunahụ akụkụ kachasị njọ nke ụbọchị ihe nkiri: N'ọchịchịrị, a na -emeri anya, echiche anọ ndị ọzọ na -adịkwa elu, Sadie kwuru. Allison, Ph.D., onye guzobere TickleKitty.com na onye edemede nke Gbaa 'Em Cowgirl. Tinye n'ime obi ụtọ nke ịbụ ndị a na-akpọ 'n'ime omume' n'ihu ọha, ọ bụkwa ebe kachasị mma iji nweta aka!

Iji zere ihere nke ime afọ iri na ụma gị, chọta ụlọ ihe nkiri nke nwere mgbatị aka a na-edozigharị (oche ụdị oche ịhụnanya) ka ị nwee ike ịbịarukwu nso. Họrọ matinee maka igwe mmadụ pere mpe, ma yiri uwe dị mfe ịnweta dị ka uwe nwere akwa V-olu miri emi ma ọ bụ uwe mwụda na uwe elu ala, na G-string (ma ọ bụ gaa Commando). Ọ bụrụ na i chere na ị ga-achọ ya, kpoo obere karama mmiri lube, ọ bụghịkwa ihe ọjọọ ịchekwa nhicha aka n'ime akpa gị maka ịdị ọcha dị mfe. Mee ka uche ya ndị ọzọ gbasie ike site n'iji ihe nsure ọkụ na -esi ísì ụtọ, akwa silk, na ịsụ ya ihe ị chọrọ na ntị ya.

Naanị gba ọtọ

Cheta mgbe naanị ihe ị chọrọ ime na onye gị na ya bi bụ ịpụpụ uwe onye ọ bụla ma ghara itinye ya ọzọ? N'oge a, ọ dị ka ị ga -ahụ ibe gị n'enweghị uwe. Mana ọbụlagodi na ị naghị enwe agụụ maka inwe mmekọahụ, enwere uru mmetụta uche na iwepụta oge isoro nwoke gị na -emekọ ihe.

Cadell kwuru, "Naanị ịgba ọtọ nwere ike ịkwalite mmekọrịta chiri anya site na ikpughere nwoke gị onwe gị nke ọma na enweghị ndọpụ uche nke uwe." Ọ na-akwado ime ka njikọ gị sie ike site n'ịkekọrịta ịmakụ n'obi ruo mgbe ọzọ a ga-ewepụ gị. Ọ gbakwụnyere, "a maara nke a dị ka ịmakụ ịma jijiji n'ihi na ọ na -ebute ike mmekọahụ site na ahụ n'ime obi ka obi abụọ wee tụọ ka otu." "Ọ na-eme ka oxytocin hapụ n'ime ndị mmekọ abụọ ahụ, na-eduga n'inwe mmetụta dị ukwuu nke mmekọrịta na ọchịchọ ka ukwuu."

Dị ka cheesy ka ọ na-ada, ileba anya n'anya ibe gị ga-enye gị mmụba siri ike nke hormones dopamine na norepinephrine na-enwe mmetụta dị mma, kwenyere na ọ bụ kemịkalụ siri ike maka njikọta mmadụ na-eduga ná mkpali mmekọahụ. Tinye ya ọnụ, na " mmanya mmanya ịhụnanya a na-enyere ụmụ nwoke aka ịnọgide na-arụ ọrụ ha na ụmụ nwanyị ịbanye n'ime obi na ahụ dị ụtọ," Cadell na-ekwu. Ma ị chere na mmakọ adịghị njọ.

Soro Ya kerịta ihe egwuregwu ụmụaka

Ogologo oge gara aga bụ mgbe a na -azụta naanị ihe egwuregwu ụmụaka na ụlọ ahịa na -enweghị isi na mpaghara dị aghụghọ. Na mgbakwunye na ndị na-ere ahịa zillion n'ịntanetị, ndị nwere ike ịbịaru nso, ụlọ ahịa enyi na enyi dịka Babeland dị na New York City na Seattle na-eme ka ịzụ ahịa maka ihe ụmụaka dị mfe ma na-atọ ụtọ-ọ bụkwa ụzọ dị mma iji tinye mmekọahụ ọzọ na mkparịta ụka ahụ mgbe ị na-emepụta echiche nke atụmanya.

Ndị ọhụrụ na-anwale vibes maka ya nwere ike ịchọ ịnwale mgbanaka ire na-ama jijiji dị ka LingO, Ian Kerner, Ph.D., onye na-ede akwụkwọ akụkọ kwuru. Ezi ihe ndina na -eduzi izu 52 nke inwe mmekọahụ dị ịtụnanya. Ọ bụ nhọrọ dị ala nke ga-ebuli nkà ịgba egwu ọnụ gị elu na-enweghị ịdị oke kinky ma ọ bụ mebie ya. Akụkụ nke abụọ kachasị mma (mgbe mmeghachi omume ya gasịrị, n'ezie)? Ọ na-efu ihe na-erughị nkezi tiketi ihe nkiri.

Na-akpali Uche Ya ruru unyi

Echiche nke ikiri egwu ọnụ na-atụgharị ụfọdụ ụmụ nwanyị ka ọ bụrụ ihe ị na-achọghị. Kama, nweta obi ụtọ site n'ịgụ akụkọ mkparị n'efu dịka ndị dị na Literotica.com nye ibe gị. Kerner na-ekwu, "Ndị ikom na-ele anya anya nke na erotica na-enye nkwalite ọhụrụ nke na ọ gaghị enwetarịrị site na ya, sịnụ, soro gị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ," Kerner na-ekwu. "Enwere ihe dị ike ma na -ejikọ maka ịgụkọ agụụ mmekọahụ ọnụ, na -emetụ ibe gị aka mgbe ị na -ege ntị, na -echepụta ihe nkiri dị n'isi gị na -emegide n'ihu ihuenyo. na -ekwu okwu ma na -ekerịta echiche efu. "

Kramer na-akwado ọrụ site na sexperts dị ka Rachel Kramer Bussell, Violet Blue, na Susie Bright, ndị nwere ihe maka onye ọ bụla. Gụọ ụfọdụ ihe na -eku ume site na webụsaịtị ndị edemede, Google "akwụkwọ na -akpali agụụ mmekọahụ" wee chọgharịa nsonaazụ ya, ma ọ bụ nye ya otu n'ime akwụkwọ Kenny Wright, nke edepụtara nke ọma dị ka "erotica maka ụmụ nwoke," ịchọta ihe ga -atọ gị abụọ ụtọ.

Na -azụ Ọchịchọ Gị

Kwadebe brunch-in-bed izu ngwụcha izu ụka nke nwere ike mee ka ị nọrọ n'ihe ndina ụbọchị niile. Kerner na-atụ aro mango diced na anyụ (ha abụọ nwere ike ime ka agụụ mmekọahụ ya dịkwuo elu), mkpụrụ fig ndị a kpụrụ akpụ (nke a na-eche na ọ dị ka ụmụ nwanyị-hey, ọ pụghị imerụ ahụ!), Na kọfị ma ọ bụ tii na-esi ísì ụtọ vanilla (a na-akọ na ísì ahụ na-akpali ndị ikom na ndị inyom. ). Ọ bụrụ na ịchọrọ iji mimosa malite ụbọchị ahụ, ọ dịkwa mma: Champagne na-emegharị ísì ụtọ nke pheromones nwanyị.

Lelee libido gị

Ọ bụrụ na ị nwekwaghị agụụ inwe mmekọahụ mana ị maghị ihe kpatara ya, homonụ gị nwere ike ịpụ apụ. Pasent iri asaa nke ịkwa iko dị ala bụ homonụ, yabụ jụọ dọkịta gị ka ọ lelee ọkwa gị, ka Sara Gottfried, MD, ob-gyn na onye edemede Akwụkwọ akụkọ New York Times kacha ere Ọgwụgwọ homonụ. Ọ nwere ike nyere gị aka ịhọrọ nhọrọ ọgwụgwọ kacha mma, nke nwere ike ịgụnye ịhazigharị ọgwụ gị ma ọ bụrụ na ị nọ na mbadamba.

Ọ bụrụ na ọ tụgharịghị na ọ bụghị nke anụ ahụ, jiri ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị gị dị ka ntụnye maka onye na -ahụ maka mmekọahụ, Watson na -atụ aro. "Onye ndụmọdụ dị mma ga-enwe ọmịiko na ọmịiko maka ihe mgbu gị, ma nwee ike inyere gị aka ịmata otú ị nwere ike isi na-egwu egwu na nsogbu mmekọahụ na mmekọrịta gị."

N'ụzọ ọ bụla, enwere nhọrọ ịkwalite libido ọhụrụ ugbu a na nyocha nyocha maka ụmụ nwanyị, gụnyere ọgwụ Lybrido, nke edere n'oge na-adịbeghị anya. Akwụkwọ akụkọ New York Times, ọ bụ ezie na ndị a agaghị adị ma ọ dịkarịa ala afọ atọ ọzọ, na ọ bụghị ndị ọkachamara niile bụ Fans.

"Ụmụ nwanyị ga-achọ ịṅụ ọgwụ a," Watson na-ekwu. "Ụmụ nwanyị na-achọ inwe mmetụta ọchịchọ na ụfọdụ mmetụta anụ ahụ." Ọ dị ha mkpa inwe mmekọahụ mgbe ụfọdụ mbụ N'ịbụ ndị nwere mmasị na ya, ma ozugbo ha mere, obi na-adị ha ụtọ na ha mere ya, ọ gbakwụnyere. Yabụ cheta mmetụta bọọlụ snoo a oge ọzọ ọ na-anụ ọkụ n'obi wee rapara gị Egwuregwu nke ocheeze. E kwuwerị, inwe mmekọahụ na -adị mma mgbe niile karịa ikiri ya.

Nyochaa maka