8 Usoro ọgwụgwọ ahụike ọzọ, kọwara

Ndinaya

• Usoro ọgwụgwọ nka
• Ịgba egwu ma ọ bụ mmegharị mmegharị
• Hypnotherapy
• Usoro ọgwụgwọ ọchị
• Ọgwụgwọ ọkụ
• Usoro ọgwụgwọ egwu
• Usoro ọgwụgwọ mbụ
• Ọgwụgwọ Ọzara
• Nyochaa maka

Scoot over, Dr. Freud. Usoro ọgwụgwọ ọzọ dị iche iche na-agbanwe ụzọ anyị si abịaru ahụike uche. Ọ bụ ezie na usoro ọgwụgwọ okwu dị ndụ ma dịkwa mma, ụzọ ọhụrụ nwere ike bụrụ ma ọ bụ nkwalite ma ọ bụ nkwalite maka ọgwụgwọ akparamaagwa, dabere na mkpa ndị ọrịa nyere. Soro ka anyị na-ahazi usoro ọgwụgwọ ndị a wee mụta ka ụfọdụ ndị si ese ihe, na-agba egwu, na-achị ọchị, na ikekwe na-eme onwe ha ka ha nwee ahụike ka mma.

Usoro ọgwụgwọ nka

Malite na 1940, ọgwụgwọ nka na-eji usoro okike iji nyere ndị ahịa aka inyocha ma mezie mmetụta ha, zụlite nghọta onwe onye, ​​belata nchekasị, ịnagide trauma, jikwaa akparamagwa, ma nwekwuo ùgwù onwe onye. Usoro ọgwụgwọ nka bara uru nke ukwuu n'ihe gbasara mmerụ ahụ, ebe ọ na -enye ndị ọrịa '' asụsụ a na -ahụ anya '' ka ha jiri ma ọ bụrụ na ha enweghị okwu iji gosipụta mmetụta ha. Iji mee ka usoro ndị a nwee ike, ndị ọkachamara na-ahụ maka nkà (ndị a chọrọ ka ha nweta akara ugo mmụta nna ukwu iji mee ihe) na-azụ ọzụzụ na mmepe mmadụ, nkà mmụta uche, na ndụmọdụ. Ọtụtụ ọmụmụ na -akwado ịdị irè ọgwụgwọ ahụ, na -achọpụta na ọ nwere ike nyere aka weghachite ndị nwere nsogbu uche ma melite echiche uche na ụmụ nwanyị na -eche infertility.

Ịgba egwu ma ọ bụ mmegharị mmegharị

Ịgba egwu (nke a makwaara dị ka ọgwụgwọ ngagharị) na -agụnye iji ọgwụgwọ agagharị iji nweta okike na mmetụta na ịkwalite mmetụta uche, nke uche, nke anụ ahụ, na nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ejiri ya mee ihe dị ka ihe nkwado ọgwụ Western kemgbe 1940. Dabere na njikọ dị n'etiti anụ ahụ, uche, na mmụọ, ọgwụgwọ ahụ na-akwado nyocha onwe onye site na mmegharị ahụ. Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na ọgwụgwọ ịgba egwu nwere ike imeziwanye mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ma kwalite ahụike na ọdịmma, mana ndị nchọpụta ndị ọzọ na-enwe obi abụọ banyere uru ọgwụgwọ ahụ.

Hypnotherapy

Na nnọkọ hypnotherapy, a na -eduzi ndị ahịa ka ha nwee ọnọdụ izu ike miri emi. N'adịghị ka nkwenkwe a ma ama, onye na-ehi ụra adịghị n'ụzọ ọ bụla "ụra;" ha nọ n'ezie n'ọkwa dị elu nke mmata. Ebumnobi bụ ime ka uche dị nhịahụ (ma ọ bụ nyocha) mechie ọnụ ka uche subconscious (ma ọ bụ nke na-abụghị nke nyocha) nwee ike ibili elu. Onye na -agwọ ọrịa na -atụziri echiche (spiders abụghị ihe dị egwu) ma ọ bụ mgbanwe ndụ (kwụsị ise anwụrụ) nye onye ọrịa. The echiche bụ na ndị a n'obi ga-kụrụ na onye psyche na-eduga nti mgbanwe post-nnọkọ. Nke ahụ kwuru, ndị hypnotherapists na -ekwusi ike na ndị ahịa na -achịkwa ya oge niile, ọbụlagodi mgbe onye na -agwọ ọrịa na -atụ aro.

A na -eji ọgwụ hypnotherapy eme ihe kemgbe ọtụtụ narị afọ dị ka ụzọ isi chịkwaa mgbu. E gosikwara na ọ na-enyere aka na ntụrụndụ na njikwa nchekasị, ndị na-ahụ maka hypnotherapists na-ekwusi ike na ọ nwekwara ike inye aka na-agwọ ọrịa dịgasị iche iche nke uche, nke mmetụta uche, na nke anụ ahụ, site na imeri ihe riri ahụ na phobias iji kwụsị nkwụsịtụ na ibelata mgbu. N'otu oge ahụ, ụfọdụ ndị ọkachamara na ngalaba ahụike uche chụrụ ya n'ọrụ maka ịghara inyere ndị ahịa aka ịghọta ihe kpatara nsogbu ahụike uche ha-na-ahapụ ndị ọrịa nwere ike ịlaghachi azụ.

Usoro ọgwụgwọ ọchị

A na -etinyere ọgwụgwọ ịchị ọchị (nke a na -akpọkwa ọgwụgwọ ịkpa ọchị) na uru nke ịchị ọchị, nke gụnyere ibelata ịda mba na nchekasị, ịkwalite ọgụ, yana ịkwalite ọnọdụ dị mma. Usoro ọgwụgwọ a na -eji ihe ọchị iji kwalite ahụike na ịdị mma yana ibelata nrụgide anụ ahụ na nke mmetụta uche ma ọ bụ ihe mgbu, ndị dọkịta ejirila ya kemgbe narị afọ nke iri na atọ iji nyere ndị ọrịa aka ịnagide ihe mgbu. Ka ọ dị ugbu a, ọmụmụ ihe achọpụtala na usoro ịchị ọchị nwere ike belata ịda mba na ehighị ụra nke ọma ma melite ogo ụra (opekata mpe na ndị okenye).

Ọgwụgwọ ọkụ

Ihe amara nke ọma maka ịgwọ ọrịa nsogbu oge (SAD), ọgwụgwọ ọkụ bidoro nweta ewu ewu na 1980. Usoro ọgwụgwọ a gụnyere ikpughe oke na oke ọkụ (nke na -ebutekarị site na bọlbụ fluorescent dị n'azụ ihuenyo na -ekesa). Ọ bụrụhaala na ha anọgide na mpaghara ọkụ na-enwu, ndị ọrịa nwere ike ịga ahịa ha na-emekarị n'oge nnọkọ ọgwụgwọ. Ka ọ dị ugbu a, nchọpụta achọpụtala na ọgwụgwọ ọkụ ọkụ nwere ike ịba uru n'ịgwọ ịda mba, nsogbu iri nri, ịda mba bipala, na nsogbu ihi ụra.

Usoro ọgwụgwọ egwu

Enwere ọtụtụ uru ahụike maka egwu, gụnyere mgbada belatara na ọnụ ụzọ mgbu na -abawanye, yabụ na ọ bụghị ihe ijuanya na enwere ọgwụgwọ nke gụnyere ịme (na ige ntị) ụda ụtọ dị ụtọ. N'ime nnọkọ ọgwụgwọ egwu, ndị na -ahụ maka ọgwụgwọ nwere nzere na -eji egwu egwu (na -ege egwu, na -eme egwu, na -ede egwu) iji nyere ndị ahịa aka ị nweta ihe okike na mmetụta ha na ịchebe ebumnuche nke onye ahịa, nke na -agbadokarị njikwa njikwa, belata ihe mgbu, igosipụta mmetụta, meziwanye ebe nchekwa na nkwukọrịta, na ịkwalite ọdịmma uche na nke anụ ahụ. Nnyocha na -akwadokarị nrụpụta ọgwụgwọ ahụ n'ibelata mgbu na nchekasị.

Usoro ọgwụgwọ mbụ

Ọ nwetara traction mgbe akwụkwọ The Primal mkpu Ebipụtara ya laa azụ na 1970, mana ọgwụgwọ mbụ nwere ihe karịrị ịti mkpu na ifufe. Onye isi ya, Arthur Janov, kwenyere na ọrịa uche nwere ike ikpochapụ site na "ịnwetaghachi" na ịkọwa ihe mgbu nke nwata (ọrịa siri ike dị ka nwa ọhụrụ, mmetụta ndị nne na nna na-ahụghị ya n'anya). Ụzọ ndị ahụ gụnyere iti mkpu, ịkwa ákwá, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ dị mkpa iji mee ka ọnyá ahụ pụta.

Dị ka Janov si kwuo, iweghachi ihe ncheta na-egbu mgbu na-emesi uche anyị ike, nwere ike ịkpata neurosis na/ma ọ bụ ọrịa anụ ahụ gụnyere ọnya, arụrụ ọrụ mmekọahụ, ọbara mgbali elu, na ụkwara ume ọkụ. Usoro ọgwụgwọ nke mbụ na-achọ inyere ndị ọrịa aka ịmaliteghachi mmetụta ndị a na-akpagbu na mgbọrọgwụ nke okwu ha, kwupụta ha, ma hapụ ha ka ha laa, ka ọnọdụ ndị a nwee ike dozie. Agbanyeghị na ọ nwere ndị na -eso ụzọ ya, a katọrọ ọgwụgwọ ahụ maka ịkụziri ndị ọrịa igosipụta mmetụta na -enyeghị ngwaọrụ dị mkpa iji hazie mmetụta ndị ahụ nke ọma wee kụnye mgbanwe na -adịgide adịgide.

Ọgwụgwọ Ọzara

Ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ọhịa na-akpọrọ ndị ahịa banye n'èzí ka ha sonye na nchụso njem n'èzí yana ihe omume ndị ọzọ dị ka nkà ịlanarị na ntụgharị uche onwe onye. Ebumnuche bụ ịkwalite uto nke onwe ma mee ka ndị ahịa nwekwuo mmekọrịta ha. Achọpụtara uru ahụike dị n'ịga n'èzí: Nnyocha achọpụtala na oge n'okike nwere ike belata nchekasị, ịkwalite ọnọdụ, ma melite ùgwù onwe onye.

Disclaimer: Ozi dị n'elu bụ naanị mmalite, na Greatist anaghị akwado omume ndị a. Ọ dị mma mgbe niile ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ịme ụdị ọgwụgwọ ọ bụla ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ.

Ekele pụrụ iche nye Dr. Jeffrey Rubin na Cheryl Dury maka enyemaka ha na akụkọ a.

Ihe ndị ọzọ sitere na Greatist:

Ole kalori ole dị na nri gị?

15 Sneaky Health and Fitness Hacks

Otu Social Media si agbanwe agbanwe etu anyị si ele nri anya

Nyochaa maka