Odee: Clyde Lopez
OfbọChị Okike: 17 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 24 Jenuari 2025
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Vidio: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Mkpu ma ọ bụ igwe anwụrụ ọkụ na-arụ ọrụ ọbụlagodi na ịnweghị ike ịnụ anwụrụ. Ndụmọdụ maka iji ya gụnyere:

  • Wunye ha na paseeji, n’ime ma ọ bụ n’akụkụ ebe niile ihi ụra, kichin, na ebe a na-adọba ụgbọala.
  • Nwalee ha otu ugboro n'ọnwa. Na-agbanwe batrị mgbe nile. Nhọrọ ọzọ bụ oti mkpu na batrị afọ 10.
  • Ustjá ma ọ bụ agụụ n'elu anwụrụ ọkụ mkpu dị ka mkpa.

Iji ihe agbanyụ ọkụ nwere ike imenyụ obere ọkụ iji mee ka ọ ghara ịchịkwa ya. Ndụmọdụ iji:

  • Debe ndị na-agbanyụ ọkụ na ebe ndị nwere aka, ma ọ dịkarịa ala otu na ọkwa ọ bụla nke ụlọ gị.
  • Jide n'aka na ị ga-enwe ihe mgbanyụ ọkụ na kichin gị na otu ebe ndọba ụgbọala gị.
  • Mara otu esi eji eji eji oku oku. Kụziere onye ọ bụla nọ n'ezinụlọ gị otu esi eji ya, otu. N'oge ihe mberede, ị ga-enwerịrị ike ịme ihe ngwa ngwa.

Ọkụ nwere ike na-ada oké ụda, na-ere ọsọsọ, ma na-emepụta anwụrụ ọkụ. Ọ dị mma ka onye ọ bụla mara ka esi esi n'ụlọ ya pụọ ​​ngwa ngwa ma ọ bụrụ na otu emee.

Debe ụzọ mgbapụ ọkụ si ụlọ ọ bụla dị n'ụlọ gị. Ọ kachasị mma ịnwe ụzọ 2 ịpụ n'ụlọ ọ bụla, ebe ọ bụ na anwụrụ ọkụ ma ọ bụ ọkụ nwere ike igbochi otu n'ime ụzọ. Mee ugba oku ugboro abuo kwa afo ka i wee kuo igbapu.


Kụziere ndị ezinụlọ gị ihe ha ga-eme ma ọkụ gbaa ha.

  • Anwụrụ ọkụ na-ebili n'oge ọkụ. Ebe kasị dị nchebe ị nọrọ mgbe mgbapụ gbadara ala.
  • Zọ site n'ọnụ ụzọ ka mma, ma enwere ike. Na-eche mgbe ụzọ na-amalite na ala wee rụọ ọrụ n’elu tupu ịmalite ya. Ọ bụrụ na ọnụ ụzọ ahụ dị ọkụ, enwere ike ịnwe ọkụ n'akụkụ nke ọzọ.
  • Nwee ebe nchekwa ga-eme atụmatụ tupu oge eruo ka onye ọ bụla zute n'èzí mgbe ọ gbapụrụ.
  • Agaghachila azụ maka ihe ọ bụla. Nọrọ n’èzí.

Iji gbochie ọkụ:

  • A NOTA anwụrụ na bed.
  • Mee ka ọkụ na ihe ndị ọzọ na-ere ọkụ mee ka ụmụaka ghara iru ha.
  • Ahapụla oriọna na-enwu enwu ma ọ bụ ebe a na-etinye ọkụ. Anọla nso n’ebe ọkụ dị.
  • Etinyela uwe ma ọ bụ ihe ọ bụla n’elu oriọna ma ọ bụ okpomoku.
  • Gbaa mbọ hụ na wija ụlọ dị ọhụrụ.
  • Kwụpụ akụrụngwa dịka ihe eji eme ụlọ na blanket eletriki mgbe anaghị adị ha.
  • Chekwaa ihe ndị nwere ike ire ọkụ pụọ na ọkụ ọkụ, mmiri ọkụ, na ndị na-ekpo ọkụ ọkụ ọkụ.
  • Mgbe ị na-esi nri ma ọ bụ na-egwe nri, ahapụla ebe stovu ma ọ bụ imi ihe ị na-atụghị anya.
  • Jide n'aka na imechi valvụ na tankị cylinder mgbe ọ na-ejighị ya. Mara otu esi echekwa tank ahụ n'udo.

Kụziere ụmụaka banyere ọkụ. Kọwaa otu esi amalite ha na mberede na otu esi egbochi ha. Childrenmụaka kwesịrị ịghọta ihe ndị a:


  • Emetụla aka ma ọ bụ bịaruo nso radiators ma ọ bụ ndị na-ekpo ọkụ.
  • Adịla nso n'akụkụ ebe a na-etinyekwu ọkụ ma ọ bụ n'ekwú ọkụ.
  • Emetụla ọkụ, ọkụ, ma ọ bụ kandụl. Gwa onye toro eto ozigbo ma oburu na ihuru ihe ndia.
  • Esila nri n'ebughị ụzọ jụọ onye toro eto.
  • Ejila eriri ụdọ egwu ma ọ bụ tinye ihe ọ bụla n'ime oghere.

Uwe ụmụaka ga-ehi ụra kwesịrị ekwesị ma kpọọ ya aha kpọmkwem ka ọkụ na-eguzogide ọkụ. Iji uwe ndị ọzọ, gụnyere uwe nwere akwa na-agbatị, na-ebute ihe egwu dị egwu nke nnukwu ọkụ ma ọ bụrụ na ihe ndị a na-enwu ọkụ.

K NOTyak nditọwọn̄ ẹnam m̀m handle ẹbre mbre ikan̄. Ọtụtụ ebe dị na United States anaghị anabata ọkụ ọkụ ọkụ n'ebe obibi. Gaa na ngosipụta ọhaneze ma ọ bụrụ na ezinụlọ gị chọrọ ịnụ ụtọ ọkụ.

Ọ bụrụ na a na-eji ọgwụ oxygen arụ n’ụlọ gị, kuziere onye ọ bụla nọ n’ezinụlọ ihe gbasara ikuku oxygen iji gbochie ọkụ.

  • Ọkụ nchekwa ụlọ

Academylọ ọrụ America Academy of Pediatrics. Nchedo ọkụ. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/all-around/pages/Fire-Safety.aspx. Emelitere February 29, 2012. Nabata July 23, 2019.


National Fire Protection Association weebụsaịtị. Nọrọ n'udo. www.nfpa.org/Public-Education/Staying-safe. Nabata July 23, 2019.

United States Consumer Product Safety Commission webụsaịtị. Ebe oku na-eziga ihe ọmụma. www.cpsc.gov/safety-education/safety-education-centers/fireworks. Nabata July 23, 2019.

Gbaa Mbọ Hụ

Ihe mgbaàmà ọrịa Cushing, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ihe mgbaàmà ọrịa Cushing, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ọrịa Cu hing, nke a na-akpọkwa ọrịa Cu hing ma ọ bụ hypercorti oli m, bụ mgbanwe mgbanwe hormonal nke ogo nke hormone corti ol dị n'ọbara na-arịwanye elu, nke na-eduga n'ile anya nke ụfọdụ mgb...
Pneumopathy: ihe ọ bụ, ụdị, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Pneumopathy: ihe ọ bụ, ụdị, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ọrịa ngụgụ na-adaba na ọrịa ndị na-eme ka ngụgụ nwee n ogbu n'ihi ọnụnọ nke microorgani m ma ọ bụ ihe ndị i mba ọzọ na ahụ, dịka ọmụmaatụ, na-eduga n'ile nke ụkwara, ahụ ọkụ na mkpụmkpụ nke um...